비밀스런 히로인
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일단 식단위주이겠지요 아마도~
튀김류 가공류 탄수화물만 줄이셔도 아이들 활동좀 늘려주면 될거같은데요2026. 1. 22
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비밀스런 히로인
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장 보는 목록을 한번 더 체크할까봐요 감사합니다2026. 1. 23
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지니v
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스텝퍼도 시켜보시고 빠른 걸음으로 식후에 걸어야 빠져요2026. 1. 22
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스텝퍼도 아이디어네요 감사합니다2026. 1. 23
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Elin
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함께 운동해요.2026. 1. 22
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비밀스런 히로인
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그래야겠죠ㅜ 저도 저녁먹고 집에 있으니 더부룩해요2026. 1. 23
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하나진이
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저는 방학동안 3키로 뺐어요 거의 식단만으로요 식단이 제일 중요한거 같아요
간식을 안줬어요 저녁엔 살덜찌는 위주로줬구요
엄마가 좀 힘드실거에요 그래도 맘 굳게먹고 하시면 될겁니다 응원할게요2026. 1. 22
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비밀스런 히로인
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방학이라 간식을 허용해줬는데 그게 문제네요ㅜ
어제는 닭가슴살 뭇국 끓였어요 식단 조절에 더 신경써야겠어요2026. 1. 23
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한성제아
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저도 같은 고민이예요. 예비 초4인데..키는 안크고 몸무게만 늘고 있어요 ㅠ.ㅠ
그래도 지금은 초3 초반 보다는 살이 쪄보이진 않는데....배는 많이 나오긴 했어요.
간식 많이 먹고, 밥도 많이 먹을때 넘 많이 먹어요. 요즘 방학이라고 늦잠자고 늦게 일어나고.... 밤 늦게 오는 아빠 스케줄에 맞춰 넘 늦게자니까 더더욱 걱정이네요...2026. 1. 22
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저도ㅜㅜ 남편이 늦게 오면 애가 안자요..
그리고 술 마시고 나면 꼭 그렇게 뭘 사와요ㅋㅋㅠ
콩고물 얻어먹으려고 하면 내일 먹으라고 말려요2026. 1. 23
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비밀스런 히로인 2
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같이 주말에 운동 꼭 해요! 아이랑 걸으며 대화도 많이하고요2026. 1. 22
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비밀스런 히로인
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주말에는 좀 더 활동적인거 멀리 나가 걷는거 해봐야겠어요 감사해요ㅜ2026. 1. 23
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우.진~ 망
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공감이에요...2026. 1. 22
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비밀스런 히로인
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그쵸 심란해요ㅜㅜ2026. 1. 23
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이봄꽃
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같이 운동 하는게 좋을거 같아요!2026. 1. 23
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같이 운동해야겠어요 감사해요2026. 1. 23
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비밀스런 히로인 3
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복싱 추천해요. 줄넘기 기초운동으로 하니 태권도 요런거 음줄보다 운동량훨씬많아요2026. 1. 23
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아기천사
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외식이나 배달음식을 줄이고 식이섬유가 풍부한 채소, 방울토마토, 닭가슴살을 같이 먹으면 좋을 것 같아요. 양념을 줄이고 자연상태 음식을 먹으면 될 것 같아요. 같이 산책을 하면 더없이 좋을 듯 싶어오ㅡ.2026. 1. 24
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어쩌면
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덜 먹이고 같이 뛰노는 수 밖에 없어요 ㅠ 저도 고민이에요 ㅠㅠ 애가 자꾸 가로로 커져요2026. 2. 11
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