곱고 싹튼 나팔꽃
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비밀스런 히로인 1
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호르몬제 한번 드셔보셔요
저도 60에 갱년기 증세처럼 잠도 안오고
얼굴 화끈거려서 산부인과 가서 호르몬제 처방받아 먹고 있어요
지금 잠도 잘자고 괜찮아요2025. 7. 20
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곱고 싹튼 나팔꽃
작성자
아
그건 3년전부터 먹고 있어요.
저는 별 차도가 없더라구요.
댓글 감사합니다.2025. 7. 20
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비밀스런 히로인 1
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그럼 약을 바꿔 보세요
병원에 얘기하니 바꿔 줘요2025. 7. 20
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비밀스런 히로인 2
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저도잠못잔지10년이넘었네요아무리해도안돼서요즈으은멜라토로잠을잠니다나이가들면어쩔수가없나봐요2025. 7. 21
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곱고 싹튼 나팔꽃
작성자
그러네요.
멜라토닉은 저도 꼭 먹고 자요2025. 8. 1
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원만행
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저도 깊은잠을 몬자는 편입니다
맨발걷기를 저녁에 합니다
초등학교 운동장에서 ᆢ
한번해보세요2025. 7. 20
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곱고 싹튼 나팔꽃
작성자
이 동리는 걸을 데가 없어요.
맨발로는
황토를 사야 하는지...
댓글 감사합니다.2025. 7. 20
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산야초
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저도 60 중반인데 불면증에 화장실을 자주 가서 길게는 한시간 짧게는 삼십분 돌이로 일어나기를 계속 하는중에 요즘 과일쥬스 비타민섭취를 위해 와 맨발걷기를 한시간 씩 하니 조금 편해졌네요.2025. 7. 20
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곱고 싹튼 나팔꽃
작성자
몸이 반응이 없네요.
과일쥬스(ACC) 토마토쥬스 종합비타민
다 먹어도 소용이 없었어요.
댓글 보맙습니다.2025. 7. 20
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밝음이(서로글댓글)
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복합비타민 말고
일반 비타민으로
메가도스 한번 해보셔요!
저는 60인데
잠을7~8시간 잡니다!
(밤에 한번도 안깨고)2025. 7. 21
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곱고 싹튼 나팔꽃
작성자
오~!!
대박이네요~!!
참조 해 볼게요~^^2025. 8. 1
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구미호
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호박씨도 뽂아서 드셔보세요~2025. 7. 20
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곱고 싹튼 나팔꽃
작성자
아
호박씨요.
구해볼게요.
댓글 감사합니다.2025. 7. 20
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용감한코끼리7147
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저는 고민같은것은 없읍니다2025. 7. 20
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곱고 싹튼 나팔꽃
작성자
다행이예요.
저 같은 고민이 없어서...2025. 7. 20
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빵숙이
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이런 자리 고민 들어주는 자리에서 난 고민같은것은 없다고한 분 ㅠ 이건 아니죠2025. 7. 20
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곱고 싹튼 나팔꽃
작성자
그런분도 있으니 다행이라는 생각이
들어요.
옛날로 돌아갈 수는 없지만 희망이라도
가질 수 있다는 생각에...
편밤 보내세요~**2025. 7. 20
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해피니스
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저는 40대 부터
불면증 이었으나
잠에 연연해 하지 않고,
잠 안오면
독서하거나 해서 잠이 오면
자고,
지금은 6학년에 들어서자
건강위해 자야겠다 싶어,
약물엔 의존하지 않고
주로 저녁시간 목욕.
미지근한 우유섭취.
푹 달인 대추차. 구기자차
즐겨마십니다.
카페인은 가급적 삼가하고
있습니다.2025. 7. 20
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곱고 싹튼 나팔꽃
작성자
우유를 마셔야겠어요.
지금 당장~~
고맙습니다.2025. 7. 20
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보보히로인
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고생하시네요 응원할께요2025. 7. 20
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곱고 싹튼 나팔꽃
작성자
네
고맙습니다.
건강할 때 건강 잘 지키셔요.2025. 7. 20
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활짝 뻗어진 데이지
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고생많으시네요 건강하세요~~!!2025. 7. 20
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곱고 싹튼 나팔꽃
작성자
건강하신거 같아 다행입니다.
댓글 주셔서 고맙습니다.2025. 7. 20
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파워윤
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저도 깊은 잠을 못자요. 맨발걷기 부지런히하고 있어요.2025. 7. 20
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곱고 싹튼 나팔꽃
작성자
아
그러세요?
지금 저는 멜라토닉 먹고 우유 한잔
마시고 눴어요.
맨발 걷기는 일단 황토를 사야겠어요.
감사합니다.2025. 7. 20
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만수맘
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드시는 병원약으로 인한 부작용이 불면증이
올거예요 칼슈,마그네슘,멜라토닌 비타민 비군 도움 청하시고 운동 조금 더 숨이 찰 정도로 해보세요2025. 7. 20
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곱고 싹튼 나팔꽃
작성자
숨찰 정도의 운동?
걷기를 그렇게 하면 될까요?2025. 8. 1
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살짝 영롱한 데이지
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저도불면중이는데요자다일어나고벌서저나이가육십이네요너무나감사하네요저도호박씨구해먹어볼게요감사합니다2025. 7. 20
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초록초록
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사람마다 효과가 다르겠지만
혹시 발끝부딪치기라고
들어보셨을까요?
자기전에 누워서 발끝부딪치기를 해보세요.
처음에는 할수 있는만큼 해서
100개 200개 늘려가면서 ~
꾸준히 하다보면 몸이 이완되면서 어느새 잠들어있는 자신을 발견할겁니다~
중요한것은 꾸준히^*^
빨리 불면에서 벗어나기를 응원합니다~2025. 7. 20
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똑순이(동백)
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응원합니다2025. 7. 21
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문정아
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저는 20 여년 전 온갖정성과 사랑으로 뒷바라지했던 큰아들 고코졸업후 프로야구선수가 돘다가
피어나지 못하고 그만두었을 시기 때 우울증과 불면증이 같이 와서 병원에서 상담후
수면제 처방 받아 지금까지 먹고 있어요
잠은 잘자고 있지요 추천해 봅니다
잠이 보약인데~~~♡2025. 7. 24
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문정아
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고교 졸업 .프로 선수 됬다가
오타가 갔네요2025. 7. 24
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시월이
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화이팅2025. 7. 25
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메이짱
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홍삼,인삼,녹용 드시고 있다면 당장 끊으세요.
순환을 너무 세게 돌려서 뇌출혈 재발 합니다.2025. 7. 27
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곱고 싹튼 나팔꽃
작성자
아
홍삼 먹으면 안되는거네요~?
계속 생각날 때 마다 먹고 있는데요~2025. 8. 1
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