높게 자란 데이지
동네 정보
초이야
동네 정보
안녕하세요 저도 갱년기로 잠을 못자서 고생하다 요즘 저녁에 잠자기 1시간 전에 멜라토닌 먹는데 식물성이라 부담 없고 잠도 잘자요2025. 5. 9
답글달기
높게 자란 데이지
작성자
감사합니다2025. 5. 9
답글달기
높게 자란 데이지
작성자
먹어바야겠어요 약국에서 사면되는거얘요?2025. 5. 9
답글달기
문정아
동네 정보
쿠팡에서도 팔아요
멜라토닌 치면 여러 종류가 나와요2025. 5. 10
답글달기
스르르륵
동네 정보
한미양행 멜라토닌
좋아요. 가격도 착하고2025. 5. 11
답글달기
쏙 조용한 나팔꽃
동네 정보
병원가서 처방 받아서 약 복용하세요 심하면 힘들어요.2025. 5. 9
답글달기
높게 자란 데이지
작성자
알겠습니다 감사합니다2025. 5. 9
답글달기
📮희망이🍹
동네 정보
멜라토닌 내과에서 처방해주나요
수면제 인가요?2025. 5. 9
답글달기
수국화
동네 정보
수면제 아니고 영양제입니다
온라인쇼핑몰이나 약국에서 팔아요2025. 5. 9
답글달기
📮희망이🍹
동네 정보
네 감사합니다2025. 5. 9
답글달기
쏙 깊은 란타나
동네 정보
전 인터넷에서 사먹고있는데 병원처방이랑 다른가요?2025. 5. 9
답글달기
개나리
동네 정보
기벼운 운동부터 해보시며. 낮시간을 바쁘게 지내셨음좋겠어요2025. 5. 9
답글달기
스르르륵
동네 정보
병원에서는 처방 안해줘요.
식물성 그냥 영양제라고
보면 돼요.2025. 5. 11
답글달기
푸른해솔
동네 정보
가벼운 운동하시고
멜라토닌 꼭 사서 드셔봐요
저도 효과 만점입니다
하루2~3시간 자다가 요즘 꿀잠자요2025. 5. 9
답글달기
오늘도 걷기
동네 정보
갱년기는 비슷한 상황도
있지만 다른것도 있고,
먹는것도 맞는것도 있지만
자신에게 맞는것도 있고
우리 몸은 신비로워요.
낮에 너무 무리해도 안되지만
너무 한가해도 몸이 알아서
피곤을 못 느낄수 있어요.
조금 피곤 하도록 움직여야
운동, 가벼운 산행, 근력운동
가볍게 일하기 등 자신에게
맞는것을 찾아서 하는것이
현명함 인듯 합니다.2025. 5. 9
답글달기
산당화
동네 정보
멜라토닌이 효과있더라구요. 영양제니 저두 먹어요.2025. 5. 9
답글달기
키키맘
동네 정보
누구나 지나가는 길 입니다 날씨가 좋을때 집에만 계시지말고 밖으로 나가셔야 합니다 응원합니다 👍2025. 5. 9
답글달기
열심히 짱
동네 정보
힘내세요 라는 말밖에 할수 없네요2025. 5. 9
답글달기
꿈⭐️을 향해
동네 정보
조금 피곤할정도로 낮에 활동하시고 산책등 운동도 하시며 햇빛도 받고 매사에 긍정적이려고 노력해보시는건 어떨까요? 체리를 많이 드시는것도 좋을것같아요.응원합니다^^2025. 5. 9
답글달기
하늬빛들녘
동네 정보
저는 잠은 늘 못잤는데
밤에 화장실을 다니느라 ㅜㅜ
잠은 그닥 신경을 안썻는데
갱년기가 다가오면서 관절통이
장난아닙니다
저번달까지 월경은 했는데
산부인과 쌤이 폐경오려고 한다네요
호르몬의 변화도 생기고
폐경도 오기전인데
골다공증도 이미 생겼네요 ㅜㅜ
지금도 아픈데 폐경까지오면
얼마나 아쁠지 걱정이네요
이번달부터 갑자기 몸시 후끈후끈
열도 나네요 ㅜㅜ
챙겨먹을 약만 늘어나고
약만 먹어도 배터질듯 ㅎㅎ
다들 화이팅 힘내봅시다 ^^2025. 5. 9
답글달기
☘️신의한수☘️
동네 정보
저는 꾸준한 운동이
도움이 된것 같아요
아직 약 먹는거 없고
갱년기 증상도 아직 안왔어요
정말 운동의 끈을 꽉 붙잡고
실천하고 있네요
간식 안 먹고
삼시세끼로 만족하구요
생활습관 식습관이
티비 정보로 충분히 도움이 되었어요
모두 안 아프면 좋겠어요
실천이 중요합니다^^
다만 효과는 금방 나오지 않고
실천하다보면 하나씩 좋은 변화가
생기더라구요^^
십년만에 나타나는 변화도 있으니요 ㅎㅎ
힘내세요^^2025. 5. 9
답글달기
살포시 핀 은방울
동네 정보
운동 추천합니다2025. 5. 10
답글달기
높게 자란 데이지
작성자
여러분 감사합니다 좋은글 잘읽어보구 멜라토닌 꼭챙겨먹어바야게써요2025. 5. 10
답글달기
전 나라
동네 정보
응원 합니다2025. 5. 10
답글달기
복딩♡Soongu
동네 정보
긍정 마인드와
육체적 운동이던 땀빼고
움딕이고 나면 깊은잠에
도움될겁디다2025. 5. 10
답글달기
살짝 자라난 개나리
동네 정보
갱년기때는 영양밸런스가 깨지기도 하더라구요 그래서 신체의 많은 변화가 오는데 저도 많이 힘들었거든요 높게자란 데이지님께서는 밖에서 보내는시간이 좀더 필요하지 않을까 생각해요 꼭 좋은결과 있기를 바래요2025. 5. 12
답글달기
높게 자란 데이지
작성자
요즈음 혜라민 큐 먹었더니 꿀잠잠니다2025. 5. 12
답글달기