자유롭게
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Heidi 산이좋아
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응원합니다2025. 6. 6
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맑고 멋진 란타나
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어쩜~!저랑 사례가 똑같네요ㅜㅜ
자기네들끼리 먹을 밥. 자기네들끼리 알아서 하면 엄청 큰 일 한것처럼 굴고
부엌은 세상에 이런일이 나올것처럼 만들어 놓구요 졸혼이 이해 되는 시점입니다~2025. 6. 6
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라라하우스
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응원합니다!2025. 6. 6
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자유롭게
작성자
제 말이요~
졸혼 고민 많이 하게 되네요2025. 6. 7
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또 다른 계절이옴
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갱년기 이후로 체중감량이 힘들어요.
주변에서 협조 안해주면 어려움이 많겠지요.
기운내세요2025. 6. 6
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정은짱
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몸이 아프고 그러면 혼자 살고 싶은 생각이 들어요 그래도 건강 잘 챙기세요2025. 6. 6
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둥실 선명한 초롱꽃
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응원합니다2025. 6. 6
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지호짱
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대단하시네요
부럽네요2025. 6. 6
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밝게 퍼진 은방울
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건강이 최고니 먹고 싶은거 몸에 좋은것 맛있게건강하게 먹게요~
안먹는 스트레스가 더 안좋을듯요2025. 6. 6
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으라차차
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혼자 살고 싶은 마음 동감합니다 특히 주말이나 휴일은 더더욱2025. 6. 6
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세공쥬맘
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공감합니다~2025. 6. 7
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곱게 깨끗한 란타나
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대단하시네요2025. 6. 6
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봉도니
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건강한 삶을 위해 적정체중 유지가 되어야 하쥬
갱년기 두렵 ㅠ2025. 6. 6
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환하게 만개한 분꽃
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어머~~ 어떻게 빼신거예요?
대단하시네요! 칭찬드려요2025. 6. 6
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자유롭게
작성자
탄수화물은 줄이고 단백질 마~~아~~니 먹었어요.
탄수중독이어서^^2025. 6. 7
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자유의 란타나
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맛있어요 대단하네요2025. 6. 6
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빛나는 카네이션
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먹는거 참는게
정말 힘들어요
건강을 위해 같이 노력해요2025. 6. 6
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내인생의 봄날
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와~~~20킬로 감량이라니..대단하십니다..2025. 6. 6
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쑥 맺힌 산수국
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ㄹ
화이팅2025. 6. 6
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크리미
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와우 ~~~~대단하시네요 ~~2025. 6. 6
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밝고 만개한 해당화
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20킬로 어떻게 빼셨어요? 대단해요!!2025. 6. 6
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신데렐라
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대단하십니다~어렵게 이루셨으니 조금이라도 찌면 민감해지실듯해요~요요없이 잘 유지하셔요~응원합니다.2025. 6. 6
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루시아
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우아!
대단하십니다.
존경 스러워요.
저도 지금 10~15키로 감량 해야 하는데
1키로도 안되고 있어요
방법이 따로 있나요?2025. 6. 6
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사랑(친구그만❌️)
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식단조절 하시고 늘 배고플만큼만 드셔요.ㅜㅜ 다들 정답은 알지만 안해서 못빼죠.ㅜ
운동만으론 절대 못빼요.전 늘 소식.과자같은
디저트 잘안먹어요. 44싸이즈 유지합니다.만보는 매일 걸으러 하지만 일한다는 핑계로
일줄 서너번은 꼭 하구요.뱃살은 진짜 잘안빠지는데 만보 걷고 조금 빠졌어요.핫팅할께요2025. 6. 7
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맑고 단아한 란타나
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화이팅입니다~
저도 10킬로 넘게 뺐었는데..ㅋㅋ
유지가 정말 힘들어요
여차하니 원상복귀 금방이에요~~
그래서 열심히 걸으려고 하고 있어요~^^2025. 6. 6
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파란하늘
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힘내셔요~~^^
화이팅~~!!2025. 6. 6
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쏙 움튼 꽃다발
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힘내세요!2025. 6. 6
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새봄맘
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정말 살빼는거 힘든거 같아여 나이드니 배가자꾸 올챙이처럼되니 어쩧좋아여 님은 대단하세여2025. 6. 6
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파란구름
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여기에 감량한 방법을 기록하시고
응원친구들의 부러워함을 계속 느껴 보세요 .
혼자 빼고 혼자 유지 하는것보다.
관종처럼 활용해 보세요.
응원친구들이 다들 착하시고 선플이라
도와줄꺼 같아요~2025. 6. 6
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자유롭게
작성자
좋은 의견 감사합니다2025. 6. 7
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많이 고요한 채송화
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와~
대단하시네요
20kg씩이나!
전 갱년기 이후 살이 계속 쪄서
고민인데.
응원합니다.
몸무게가 늘어 빠지지 않아 고민이었는데2025. 6. 6
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이과수
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근데요,, 혼자 계심 안 돼요 함께 있으니 자극 되어 더 유지가 잘 될거에요 옆에 있을때 소중함 느끼시길2025. 6. 6
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정은12
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응원합니다2025. 6. 6
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두아이맘
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어찌 감량을 이리도많이2025. 6. 6
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쏙 둥근 팬지
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맞아요 우리 나이가 되면 살이 잘 안빠진다고 하더군요
그래도 대단하세요~
20키로 감량이라니...
저도 10키로 뺀적이 있었는데
아파서 입원하고 퇴원후에도 아무것도 못하고 먹기만 하다보니 적게먹어도 살이 그냥 찌네요ㅜㅜ
그래도 노력해 볼려구요~^^2025. 6. 6
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강현선 보구 싶넹.
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찐계란. 파프리카.오이.당근.견과류등등
많이 드세요. 단백질 섭취하궁.야채 먹궁 배불러요. 울신랑 동이 있어서 입이 쉬질 않아요. 그래도 찐계란 채소 먹으면서 버팅기고 있어요.2025. 6. 6
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깜찍이
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👞2025. 6. 6
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강현선 보구 싶넹.
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힘들게 뺐는데 조금 더 힘내세요.ㅎㅎ2025. 6. 6
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노랑이 히로인
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20kg빼셨다니 대단하시네요
저도 살빼고싶네요
식구들챙기랴 다이어트가어렵네요2025. 6. 6
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맑고 빼어난 해당화
동네 정보
자식이 아파서 병원생활을 오래하니
건강뿐이더라고요.
건강해야 뭐든지 할수 있습니다.
지지고 볶고 살아도 그게 다
행복인거있죠.
저는 아들과 1년 넘게 병원 생활
중입니다..
집에 있는 가족들 보고 싶네요.
힘내세요~2025. 6. 6
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미스코리아
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힘내세요.2025. 6. 6
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무명인
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아~안쓰럽네요
아드님과 긴 시간을 허락하신 이유가 있을거예요
긴 터널을 지나면 찬란한 새빛 새날이 분명 대기하고 있어요
그 시간 또한 감사하게 됩니다
가정에 화평과 하나님의 평안을 기도드립니다♡2025. 6. 8
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행운의 초롱꽃
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전 1키로 빼기도 힘든데 대단하세요
응원합니다2025. 6. 6
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믿음의 연꽃
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5킬로 감량이 목표인데 잘 안돼요
대단하십니다2025. 6. 6
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무지개
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우와
저는 1키로도 안빠져요ㅜㅜ
대단하십니다2025. 6. 6
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많이 상쾌한 양귀비
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저도 같은 맘 이었어요.. 유방암0기 수술후 10kg쪄서 빼기 힘들었는데 ..3년전부터 시골서 고구마농사를 짓다보니 많이 빠지더라고요.. 3년전엔 2시간자고 일다니고 공부하고 엄마와 식구들 뒷치닥거리에..갱년기에..안빠질수가 없더라고요. 지금 2~3kg 도로 쪘어요.. 그래도 힘내세요 운동도 열심히 하시고 무언가에 집중해보면 더 나을거에요 화이팅입니다~~2025. 6. 6
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옅고 강인한 데이지
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나두 살 빼고 싶다구요~2025. 6. 6
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아침햇살😉
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저도 7커로 뺐다가 철저히 관리못하니
요요로 더 찌더라구요 빼는건 힘들어도 찌는건 금방이에요 이젠 똑같은 방법으로 해봤는데 2키로도 빼기 여려워요 대단하셔요2025. 6. 6
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candy
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저도 그래요~
계속쪘다빠졌다
스트레스성 폭식도
먹는걸로 스트레스 풀고
지금은 2년7개월째 하루도
안빠지고 걸어요~
많이 도움되요~
처음에는 삼천보 정도 부터 시작했는데
지금도 힘든날은 오천보 정도만
그렇게 꾸준히 걸으니 조금씩
빠지드라고요~
저도 유지하기가 힘들어요~
밀가루 음식 몇년동안
입에도 안돼다가 지금도
1달에 한두번정도
사회생활에도 불편해도
그냥 참고 합니다~
포기하지마시고
건강을 위해서
우리 열심히 노력해봐요~^^
편안한 밤 되세요 💕 ✨️ 😊2025. 6. 6
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하얗고 정갈한 배꽃
동네 정보
응원합니다2025. 6. 6
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둥실 피어난 양귀비
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다이어트 비법 좀 공유해주세요.2025. 6. 6
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감사오뚝이
동네 정보
응원합니다2025. 6. 6
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미사마미
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저두요 살은 어찌 십키로 빼도 배가 아직도 있고 유지는 30년 해야 될듯요
전 식단은 아침 /저녁 병아리콩 두유 만들어마시고 점심/간식 다 먹어요 ㅋ
주말도 먹고 홈트 땀난게 30분은 주 5일
그러니까 유지는 되요 나름~
만이 먹어요 ㅋㅋ2025. 6. 6
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쟈니쟈니
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공감합니다~2025. 6. 6
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맨드라미꽃
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응원합니다2025. 6. 6
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도료이
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ㅠㅠ저두 살이찌고하니 짜증ㅈ이2025. 6. 6
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파랗고 밝은 패랭이
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그래도 20kg이나 감량하다니 정말 대단하세요
그것만으로도 충분히 멋지세요2025. 6. 6
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모두의 칭구 신디
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우왕 20키로를 우째 빼셨데요
전 2~3키로 빼기도 갱년기라 힘든데요2025. 6. 6
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쏙 우월한 달맞이
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응원합니다2025. 6. 6
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뜨개하는 건강이
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갱년기에 폐경까지 왔는데...
갱년기 이해못하고 의심병생긴 남의편이랑
남이되고나니 속은 시원한데...
외롭고 지치고 이젠 술이 남의편이되어
헤어지고싶은데 잘 안되네요.2025. 6. 6
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쏙 산뜻한 초롱꽃
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와우 20킬로 감량...
정말 존경스럽다는 말이 절로 나오네요 ㅎㅎ;
전 요즘 아무리 노력해도 1킬로 빼기도 힘드네요
ㅠㅠ2025. 6. 6
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높고 곧은 치자꽃
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대단. 어떡해빼셨어요 전10키로 정도살이쪄서 고민2025. 6. 6
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깽깽이
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응원합니다2025. 6. 6
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울겸둥이
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혼자두 좋지만은 않아요.
힘내세요.2025. 6. 6
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건강.돈.안정감
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체중감량 어렵고 유지도 어렵고..
10키로 빼고싶당.50이지만2025. 6. 6
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봄날 °
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빼신 것만도 대단하시네요2025. 6. 6
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석선재
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응원합니다2025. 6. 6
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skdi
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대단하세요. 20키로 감량 응원합니다2025. 6. 6
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미의여신 히로인
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잘유지하시고요 가겁적. 저녁은 5시 전후로. 드시고요 자기전에. 따뜻한물. 드시면 좋을것 같아요. 오늘도. 파이팅입니다. 저는 오늘 밀량간다고 새벽부터 설처네요2025. 6. 6
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곱고 싹튼 연꽃
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응원합니다2025. 6. 6
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마야님
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살빼기가쉽지않죠 유지하는게 더힘들어요2025. 6. 6
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한껏 눈부신 채송화
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대단하네요
요요 무서워요
저도 쪘다가 빠졌다가를 반복하네요
이젠 건강을 위해 포기했죠2025. 6. 6
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한껏 핀 팬지
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응원합니다2025. 6. 6
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맑고 환한 금잔화
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대단해요 그리고 무척부럽네요 잘 유지하시길 응원해요2025. 6. 6
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미스코리아
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어찌 20kg 감량했을까요?
전52살이고100kg 폐경기중이고 생리는 왔다갔다하고있고요.
최근에 위고비도 맞고있는데 먹어서인지 체중은 거짐 비슷해요.
몸만 조금 가벼워진 느낌만 들고요.2025. 6. 6
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자유롭게
작성자
위고비~
결국 저도 1년동안 식단관리하고 운동해서 뺐어요2025. 6. 7
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갱년기야 쫌
동네 정보
헐
20키로씩이나요?
대박사건2025. 6. 6
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갱년기야 쫌
동네 정보
만신이 다 아푸데요ㅠ
저도 하다가 말다가 지맘대로인디..곧끈기지싶음요ㅠ
그래도 갱년기증상은 여전합띠다2025. 6. 6
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갱년기야 쫌
동네 정보
나두 혼자살고싶어요2025. 6. 6
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갱년기야 쫌
동네 정보
진정한 챔피언이십니다2025. 6. 6
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꼬꼬댁
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응원합니다2025. 6. 6
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다이소 아줌마
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20키로... 부러워요 저도 노력중인데 나이가 들어가니 정말 안빠지네요 ㅠㅠ2025. 6. 6
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흑장미
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힘내세요 화 이 팅!2025. 6. 6
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주사랑
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대단하십니다 보통마음으로 어려운데 20키로 감량이라니 이제 잘 유지하시고 근력운동 으로 근육을 키우세요 화이팅2025. 6. 6
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높고 맑은 패랭이
동네 정보
와~ 20 키로 감량 대단쓰~~!!
어떻게 빼셨는지 알려주세요~~2025. 6. 6
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가을햇살처럼 눈부신
동네 정보
체중감량은 역시나 운동과 함께해야 요요가 덜 오더라구요. 조금만 살이쪄도 몸에 이상증후가^^;;
함께 운동해 봐요~~화이팅2025. 6. 6
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자유롭게
작성자
그렇죠. 정답은 항상 알고 있는데~^^2025. 6. 7
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맑고 화려한 장미
동네 정보
다이어트 평생숙제죠ㅠㅠ 응원합니다2025. 6. 6
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풍실 고운 산수국
동네 정보
살빼고 요요로 더 돼지됐어요~ 기분좋게 운동과 식이요법등 이제는 다시 시작하려고요.2025. 6. 6
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나는나에요^^
동네 정보
응원합니다 ~오늘도 즐겁게 ~2025. 6. 6
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빨갛고 은은한 창포
동네 정보
남들이 어려워하는 다이어트 성공하셨네요 20kg감량 아무나 할 수 없어요 대단하세요2025. 6. 7
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짙고 조용한 달맞이
동네 정보
대단하세요~~저도 잠도 못자고 그런데 살은 안빠지고 ㅠ 다이어트없는 세상에 살고파요 ㅠ2025. 6. 7
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너니까
동네 정보
전 그냥 포기했어요^^ 걍 편하게 살라구요 안아픈것에 감사하며.2025. 6. 7
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긍정의힘으로 ..
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저도 요즘은 아무것도 하기싫고
혼자 훌쩍 여행이라도 갔음
하는데 용기가 안나네요.
우리 같이 갱년기 이겨내욪!!2025. 6. 7
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중년은 불쌍해
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20kg감량하신게 더 대단하시네요 유지까지가 다이어트라고는 하지만 감량하신것부터 멋지시네요 유지하는거에 스트레쓰받으시면 더 부어서 쪄요 조금은 느슨하게 1~3kg으로 왔다갔다 한다고 생각하시고 꾸준한 운동만이 답이예요 힘내세용2025. 6. 7
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돈까스 조금만
동네 정보
가족을 챙기면서 살빼기는 너무 힘든거 같아요. 그래도 화이팅2025. 6. 7
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쏙 든든한 카네이션
동네 정보
얼굴은 빠지고 뱃살만 찌는건 저만 그런가요?2025. 6. 7
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맑고 만개한 패랭이
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정말 대단하세요2025. 6. 7
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러닝공주
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와 20. 어찌 감량하셨어요? 저도 3년동안 30 쪄서ㅠㅜ우울한데 어찌해야할지도 모르겠어요ㅠㅜ2025. 6. 7
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긍정 에너지 뿜뿜
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응원합니다2025. 6. 7
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나긋게 달콤한 팬지
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다이어트가 제일힘든거라는데
모두 힘내세요2025. 6. 7
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아기천사
동네 정보
응원합니다 즐거운하루를 보내세요 ~2025. 6. 7
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태랑은이
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어떻게 빼셨나요? 저는 제발 유지만 해도 다행입니다ㅠㅠ2025. 6. 7
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곱고 순수한 창포
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저두. 힘내세요2025. 6. 7
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짙고 환한 달맞이
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칭찬받고 인정받으려 산삶은 아닌데 세월이 흘러 몰라주니 서럽기도하고 뭐했나싶어 의욕상실에 나는 어디갔나생각에 우울하더라구요~ 누가 알아주지않더라도 난 최선을 다하고 열심히 살았으니 좌절하지말고 지금부턴 나를 위해살려고 노력중입니다. 화이팅하세요~~2025. 6. 7
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시에라젠느
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20kg... 대박 👍 👍
저는 1kg도 못 빼고 있네요. 앞자리도 바뀌고 10kg 빼고 싶었는데... 마음대로 되는게 안되네요. 노력 부족이란 것도 알고 그래서 20kg 뺀 자유롭게님이 부럽고 대단하다고 생각듭니다.
'유지' 응원합니다.👍👍🍀🌿☘️👏👏
꼭 '유지'하세요. 스트레스 덜 받으면 좋은데... 아자아자 파이팅입니다.2025. 6. 7
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별이어멍
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대단하시네요
갱년기다이어트는 너무안되서 1키로감량도 힘든데 ㅠ2025. 6. 7
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환하게 우월한 연꽃
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대단하시네요~~ 20kg 그래도 부럽네요2025. 6. 7
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환하게 우월한 연꽃
동네 정보
대단하시네요 20키로 감량하셨다니 부럽군요2025. 6. 7
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홍구리
동네 정보
그래도 20kg감량 하신게 대단하시네요.2025. 6. 7
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블루향기
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응원합니다~~2025. 6. 7
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쏙 뻗어진 카네이션
동네 정보
혼자 살아도 다요트는 맘대로 안되요2025. 6. 7
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밝게 돋아난 분꽃
동네 정보
요즘 졸혼 가고많아졌어요 제 친구도 근처에 따로 살면서 1주일 한번씩 만나더군요2025. 6. 7
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살짝 환한 채송화
동네 정보
다들 대단하시네요
저는 왜
먹는거을참지 못할까요
ㅠㅠㅠ2025. 6. 7
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밝게 돋아난 분꽃
동네 정보
20kg흐드드드 짱이십니다~~^^2025. 6. 7
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자유롭게
작성자
감사합니다2025. 6. 7
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세공쥬맘
동네 정보
공감합니다~
이제까지 잘 하셨잖아요
힘내세요!! 할 수 있어요
지켜내야죠2025. 6. 7
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무명인
동네 정보
밀양이 친정이신가요?
제가 밀양여고26회생입니다2025. 6. 8
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자유롭게
작성자
아니요 광주출신입니다2025. 6. 8
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매일걸기할수더좋아요
동네 정보
다이어트해봐는운동.매일걸기살이잘마지것가고식단으로꼭지는것좋을간다요2025. 6. 9
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