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멜라토닌의 효과 - 히로인스 커뮤니티
건강
비밀스런 히로인
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멜라토닌의 효과
갱년기 이후 수면의 질이 영 안좋네
커피를 안마셔도 잠이 오질 않고...
그러던중 멜라토닌을 첨 접하게 되었을때
하루 이틀 먹어도 별효과가 없어서
방치 했다가 나이 60넘어 도저히
안되겠기에 다시 고용량으로 먹어 봤다
수면제보다 나을거란 생각에서...
확실히 잠도 잘 오고 효과가 있는듯...
수면 문제 말고도 몸에 이로운 영양제이니
무서워말고 먹어 보는것도 삶의 질을
높이는데 좋을듯하다...
산당화
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저두 중간에 잠이깨면 잠을 못자서 멜라토니 2m짜리 복용하고부터 6~7시간은 잡니다.순식물성 영양제라 수면제약보단 좋지요.2025. 7. 14
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비밀스런 히로인 1
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저두 수면제 처방 받아 먹다가 내성이 생길까봐 먹다 안먹다를 반복했는데 1달전부턴 식물성 멜라토닌 복용후 맘도 편하고 그런대로 잠을 좀 잔답니다2025. 7. 14
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비밀스런 히로인 6
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응원합니다2025. 7. 15
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비밀스런 히로인 2
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응원합니다 ~2025. 7. 15
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비밀스런 히로인 3
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그러셨군요 갱년기 이후 많이들 힘들어 한답니다 멜라토닌을드시고 큰 도움되어 삶의질이 좋아지길 응원합니다2025. 7. 15
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장타이타이
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오호..그렇군요. 좋은 정보네요2025. 7. 15
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비밀스런 히로인 4
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정보 감사해요2025. 7. 15
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다정한 연꽃
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같은 또래라 걱정이 되네요
화이팅 하시고
응원합니다2025. 7. 15
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비밀스런 히로인 5
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멜라토닌 효과를 보고있어요
갱년기를 겪으며 수면의 질이 많이 떨어지고 그러다 보니 일상생활도 힘든점이 생겼어요
수면제를 처방받았었는데 아는분의 권유로 멜라토닌을 먹으면서 많은 도움을 받았습니다 개인차가 있겠지만, 저는 도움을 받고있습니다.2025. 7. 15
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산이좋아
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응원해요2025. 7. 15
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다향임
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좋은 정보 감사합니다.♡2025. 7. 15
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매일걷기운동
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그런정보도있군요 감사감사2025. 7. 15
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쏙 굳건한 코스모스
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저도 먹고있ㅇㆍㄱ요2025. 7. 15
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영원의 카네이션
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저도 잠을 잘 못 자서 수면제 처방 받아서 먹고 있는데 끊기가 쉽지 않네요. 좋은 정보 고맙습니다^^2025. 7. 15
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비밀스런 히로인 7
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저도5미리 미국산 제리먹는데 효과 좋아요 울딸의학박사인데 뇌성안생긴답니다. 치료효과있답니다. 잠을푹자니 몸도가볍고 피곤하지않아좋아요 미국산 제리로된게 최고래요2025. 7. 15
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비밀스런 히로인 8
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혹시 제리가 아니고 체리일까요?2025. 7. 15
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비밀스런 히로인
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젤리형 멜라토닌을 말하는듯요
저도 젤리형을 먹는데
효과가 좋아요^^2025. 7. 17
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구백이
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나도먹는데2025. 7. 15
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파워윤
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저는 안대를 하고 자니 너무 좋네요.일본여행갔다가 모두들 사길래 나도 사왔는데 가볍고 따틋함이 눈의피곤함을 가시게 하면서 잠이드네요.2025. 7. 16