사람이 아름답다
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신경희
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저는 반숙란 좋아해서
날마다 먹어도 질리지가
않아서 냉장고에
한꺼번에 열개 이상 만들어두고 꺼내 먹는답니다2025. 5. 26
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밝고 깨끗한 달맞이
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저도 너무 살이 많이쩌서 옷이없어요 ㅠㅠ 그래서 오늘부터 운동 시작했는데 안하다 하려니 힘들더라구요 우리 열심히 같이해봐요2025. 5. 26
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제미니
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현재를 즐기세요.2025. 5. 26
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헬린이 히로인
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다욧은 평생하는거죠~~^^
점심한끼만 먹다보니 참다폭식
그래서 하루 세끼로 바꾸고 나니 폭식은 없어요.ㅋ키로수는 변동없을까봐 체중계는 못 올라갔네요.2025. 5. 26
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셀리나
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맞아요. 진짜 여자는 평생 다이어트 하는듯요.2025. 5. 27
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나는 나
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나이드니 조금만 먹어도 살이 금방 붙고 빠지지가 않아요~~ㅠㅠ
뱃살과 엉덩이 살 때문에 저두 엄청 고민이랍니다.
무리한 운동 보다는 살살 열심히 걷기 같이 해 봐요~~^^2025. 5. 26
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핑크로즈
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먹는 양보다 더 많이 움직이는게 가장 기본입니다.2025. 5. 26
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밝게 자라난 란타나
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저는 매일 3개월간 15000보 걸어서 15kg감량했어요2025. 5. 26
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겨울마녀
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식단도 하셨죠?2025. 5. 27
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살짝 청량한 양귀비
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매일 15천보 대단하시네요. 저는 만보는 매일 걸었었는데 살이 빠지지 않았거든요. 아마 일하면서 걸어서가 아닐까 싶고2025. 5. 27
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링가디움 레비오사
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식단도 알려주세요2025. 5. 27
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신경아
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어머나. 꽃다발 님도
저랑 같은 고민이시네여.
저도 댓글 통해서
정보 공유 해봐야겄져여.2025. 5. 26
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히어로
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저두 다이어트는 평생이라고 생각합니다 20kg를 뺐다가 조깅을 안하니까 5kg이 찌더라구요 그래도 꾸준히 움직이고 먹는것을 조심하니까 더이상은 안찌고 있는데 몸무게는 매일 아침에 1번씩 재고 있어요 그래야 매일 움직이고 먹는것을 조심하는 동기가 저한테는 되더라구요2025. 5. 26
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세공쥬맘
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저도 평생 다이어트하는 45세 입니다
매일 몸무게 재지 말라고 하는데요
재니깐 그래도 조절은 하려고하게되요
외식한날은 먹고와서 홈트로 유튜브운동
하고자요
저는 식단은 자신이 없어요
요즘 유튜버 운동 너무 잘 나와요2025. 5. 26
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파랗게 맺은 붓꽃
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저도 늦둥이들 낳고 나서 붓기가 살이되고 코로나때 많이 다니질 못해서 그때부터 살이 쪄서 다이어트하다 이핑계저핑계로 하다말다 반복하니 요요가 와서 거의 80kg가까이 가서 이제서야 열심히 운동하고 있네요~다이어트약도 다 먹어보고 삭센다도 1년정도 했지만 다 보조제일뿐 광고효과밖에 없네요
진짜 많이 움직이는거 밖에 없는듯 해요
식단과 운동이 함께해야 한다더니 맞는 말이네요2025. 5. 26
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한껏 선명한 초롱꽃
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저는 점핑&온열 하며 10키로 빼고 1년 넘게 유지중 입니다. 할수있어요!!2025. 5. 26
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쏙 뻗어진 양귀비
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우와대단 하세요2025. 5. 27
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오늘도 걷기
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다이어트에 성공하신 분들 대단하시네요
간헐적도 괜찮은거 같아요
물론 쉽지않고 시험에 빠질때가 많습니다..ㅠㅠ2025. 5. 26
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달달달
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옷이 줄어들었어 하고 사세요. 다욧 어려워요2025. 5. 26
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달달달
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하루 1끼 절식 가능하시면 탄수화물 끊고 해보세요. 일단 정신은 맑아지기 시작해서 욕이 절로 나와요.2025. 5. 26
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높고 깔끔한 배꽃
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탄수화물 만 안먹어도 ㅠㅠ 그게 제일 힘들더라구요2025. 5. 26
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건강.돈.안정감
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과식파라 힘드러요.그래서 계속하자.포기말자.다짐해요2025. 5. 27
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라슬이네
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저는 요즘 아침이나 저녁에 걷기 운동 하고 있어요2025. 5. 27
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살짝 청량한 양귀비
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다이어트 자주해서 저도 잘 안빠져요.단식만 열번은 한듯요ㅠㅠ 제일 많이 뺐을때가 25킬로 그리고 요요로 30킬로 찌고 15킬로 빼고 10킬로 찌고 10킬로 빼고 다시 3년만에 10킬로 쪘네요.먹을거 줄여 빼면 평생 덜 먹어야 유지되고 운동해서 빼면 평생 운동..
마지막 다이어트는 3년전 헬스장 다니며 피티받고 5킬로 뺐는데 운동쉬고는 다시 7킬로 쪘다가 최근에 간신히 2킬로 더 뺐어요. 쎔쎔2025. 5. 27
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술먹는류부녀
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정말 다 끊고 당근이랑 양배추랑 토마토랑 미역만 먹고 10일만 버텨보세요. 저는 이렇게해서 10일만에 7키로빠졌어요2025. 5. 27
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링가디움 레비오사
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우와 당근.양배추.토마토.미역
당근은생으로먹고
양배추는어떻게.샐러드먹나요?소스는요?
미역은 미역국이요? 알려주세요2025. 5. 27
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술먹는류부녀
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간은 하시면 안되용. 들기름이나 올리브유, 발사믹 조금 곁들이고 채소는 데쳐먹거나 볶아먹었어요 ㅎㅎ 죽음의 10일이긴했어요2025. 5. 27
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진이는 이쁜공주
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브로멜라인이라는게 있어요2025. 5. 27
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하얀날개
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먹어보셨어요? 광고 후기가 너무 말도 안되게 빠진것만 올라오니까 더 신뢰가 안되더라구요2025. 5. 27
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깊고 우아한 양귀비
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유튜브에서 광고하는 무궁화를 먹어야하나 고민 많은 1인 입니다. 운동이 답인데 곧 여름이라 정말고민되는 중입니다2025. 5. 27
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링가디움 레비오사
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옷은 우선사세요~없어보이면 안되니깐요ㅡㅠ
글구 뺍시다 같이 또 힘내봐요우리2025. 5. 27
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곱게 자라난 할미꽃
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뱃살은 고정채널인거 같아요 젼 저녁은 탄수화물 제로 주로 채소를 먹어요 오이 &토마토2025. 5. 27
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후리지이아
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응원합니다2025. 5. 27
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궁상마마
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저도 쉽지않네요. 음식으로 빼는 다이어트는 없는거 같아요. 음식과 거리두는게 답인데. 제가 가장 쉽지않은 문제라. 정신차리야되는데 걱정입니다ㅡ.ㅡ 함께 절식해보아요🙄2025. 5. 27
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파랗고 완벽한 달래
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스위치온다이어트 추천해요~ 한달동안이지만 주위에 이걸하는 엄마들을 보니 살도 쏙 빠지고 피부도 좋아지고 건강해졌더라구요~
한번 찾아보시고 도전해보세요~~^^ 화이팅!2025. 5. 29
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