아니스테미
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저도 우울증이 있는데..
힘내세요~2025. 5. 15
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미선나무
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소소한 일에 감사하고
나보다 더 힘든 주변을 바라보세요
이정도면 감사하다~
나는 다행이다~~
주문을 외워보세요
힘내라는 말보다 밝은것보시고 좋은생각하시면 좋겠어요2025. 5. 15
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곱고 아담한 은방울
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효과가 그닥 오래가지않아요2025. 5. 16
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둥실 자란 산수국
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저도 그런적이 30때에 있었는데,등산하면서
자연히 없어지더라고요
신선한 공기와 나무들에 냄새가 머리를
맑게 해줘요
우선 걷기부터 시작해보세요
응원합니다2025. 5. 15
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머니트리
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제주변에도 저방법으로 이기시는분 몇분 밨어요
강추합니다2025. 5. 17
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진정한 자유
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저도 지금 우울함에서 벗어나기가 힘드네요2025. 5. 15
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옅고 순수한 분꽃
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시간내셔서 정말로 편한지인분 있으시면
같이 여행 다녀오시는 것도 좋아요
한번 도전해보시고 힘내세요2025. 5. 15
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후후후
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다른 쪽으로 시선을 돌려보세요 홧팅2025. 5. 15
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푸르미
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의료진의 도움도 생각해 보세요~~~2025. 5. 15
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행복한 삶
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저도 일년 넘도록 환자를 돌보다보니
흔한 흔한외출도 없고 친구도 못만나고
힘들었는데 산에 가면서 싹~~~
맑은공기 마시면서 생각도 하고
건강도 챙기고~~
최대한 긍정적인 생각만 합니다
매일아침 주문을 겁니다
나는 행복하고 세상에서 내가 젤
소중하다고
힘내시고 뭐든 도전해 보셔요
화이팅 하셔요~~^^2025. 5. 16
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사랑스런그녀 ~♡
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아무생각이 없어도 자꾸 움직이니까. 조금 낫더라고요 화이팅하세요2025. 5. 16
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마리프
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힘내시길…2025. 5. 16
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빨갛고 은은한 창포
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무조건 밖으로 나가세요 집에 있으면 더 우울해지고 쳐져요 나가서 지나는 사람들도 보고 나무, 꽃들, 바람느끼며 가볍게 산책하시는것 추천드려요 꽃가루 많이 날리니 마스크 쓰고 걸어요
좋은 음악들으며 차 마시는것도 좋겠네요
좋은 친구랑 함께하면 더 좋을 듯~~응원합니다.2025. 5. 16
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주사랑
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힘내세요 자꾸 밖으로 나가야되요 남편도 힘든시간보내고 회복중인데요 부정적인생각보다 긍정적인 생각을 가지려고 하고 감사일기를 써보는것도 좋아요2025. 5. 16
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고선례야~댓글 줘
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맞아요. 전문가들도 일단 침대와 집에서 벗어나 밖으로 나가는데서부터 탈출 시작이라구요. 이것저것 왜 안해봤을까요 다해봤는데도 안되니까 답답해서 여기에 글 올렸겠죠~ 힘들어도 이를 악물고 지속적으로 해보세요. 의사가 약을 처방하고 상담은 해줄 수 있지만 침대에서 벗어나는건 본인만 할 수 있는 행동이라던 전문가의 말이 아직도 생생하게 남아있어요. 나에게 맞는 방법을 찾아 힘들더라도 지속적으로 행동해보시면 조금이라도 차도가 있지않을까요 ~2025. 5. 17
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라임그린
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저도 몇년전에 격었던 일인 것 같네요.근데 사실 똑부러지는 해답은?...신랑이 많이 도와 주었고 결국은 시간이 해결하는 것 같기도 하고 전 여행이 많이 도움 된거 같긴해요, 정말 국내 여기저기 가끔 해외도... 환경이 바뀌고 다른 사람들의 모습들을 보면서 위로받고 좋은 경치들이 치유가 되더라구요.전 원형탈모에 허리도 안좋아서 시술받고 여튼 갱년기인지. 뭔지 좀 심했어요.2025. 5. 16
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맑고 산뜻한 창포
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무엇을 했을때 가장행복한지
자신에게 물어보고 그걸해보세요
물론 저 또한 갱년기가 되니 관절에서부터 여기저기 아프지않은곳이 없지만 받아들이고 하나씩 치료하고 문제를 해결해가니 좋아지고 있어요
이젠 내가 우선이되어가고 있어요
내가 행복해야 가족도 행복합니다2025. 5. 16
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챌린지성공한능소니님
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우울하다 자꾸 생각하면 더우울합니다 소소한 것이라도 감사할거리를 찾아 감사하시다 보면 기쁨을 찾을수 있을거예요2025. 5. 16
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빛나고 성실한 팬지
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우울하다는 생각에 빠지면 끝없어요. 생각이 든다 셒으면 벌떡 일어나 집에서 할수 있는 무언가를 찾아 해 보세요.없다 싶으면 가요프로 틀어놓고 음율에 맞춰 막 춤 추세요2025. 5. 16
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아이린
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하루에도 수십번 오르락 내리락~ 저도 기분이 널을 뛰어요..
그래도 좋은 거, 맛있는 거 생각하며 살아요^^;;2025. 5. 16
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돈까스 조금만
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맑은 날 햇볕을 쏘이면서 산책하는거 추천드려요.2025. 5. 16
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뚜비뚜비
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간단한 산책이라도 하면 어떨까요?2025. 5. 16
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제니퍼(수키찡 )
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에고~~힘내세요!..긍정의 힘을 믿고 뭐든 하고 싶은거 해보세요..화이팅😚2025. 5. 16
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깊게 화사한 은방울
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많이 공감합니다...
많이 힘드시죠..
무슨 말로 위로가 될까요...2025. 5. 16
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몽블랑
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일단 밖으로 나가세요~2025. 5. 16
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빛나는윤
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나는 하늘이라면 우울 불안.초조 등등 감정들은 구름같은존재 흘러가죠
내가 우울이라는 구름이 아니고
나는 하늘같은 존재..2025. 5. 16
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반짝한 데이지
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마음을 터놓을수있는 친구와
가까운 곳으로 여행을 ~추천합니다2025. 5. 16
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윤슬이
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호르몬의 영향으로 그러실듯
가족들의 따뜻한 말한마디가
많은 위로가 되던데
힘내세요
다 괜찮아질겁니다
잠깐 스쳐가는 감기라고
생각하세요❤️2025. 5. 16
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녹두어머니
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전 매일이 슬퍼요2025. 5. 16
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빛나는 카네이션
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우울증
나이드니
가끔씩
찾아오는거같아요
나는 그럴때마다
아이들 생각하고
힘을 얻어요
화이팅 힘내자구요~~^^♡2025. 5. 16
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루마니아공주
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뭔가를 배우러 다녀보세요
같은 또래들과 어울리다보면
극복할수있어요2025. 5. 16
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무지개
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억지로라도
감사한거 찾아보기합니다2025. 5. 16
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많이 심오한 팬지
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힘내세요2025. 5. 16
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나긋게 핀 카네이션
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우울증 장난 아니지요
정말 혼자라는 생각이 많이 들더라구요
마음을 다잡아도 한순간에 이상한 마음이 들어서 참 힘들더라구요
그래도
버티면서 이정도야 나도 이겨낼수있다는 긍적적 마음으로 이겨내세요
저도 지금 버티고 있는중입니다2025. 5. 16
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신곡맘
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저도 우울증이 있었는데 운동하면서 많이 좋아졌네요 집에만있지말고 밖으로나오세요 사람도만나고 열심히 운동두하시구요 홧팅하세요2025. 5. 16
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찾아가는 기쁨
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그랬군요
지난 겨울에 저도 그랬답니다
매일 우울하고 삶이 재미없고 지루했죠
우울함이 오늘 흐린 하늘 만큼 답답했어요2025. 5. 16
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빛나게 우월한 분꽃
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힘내세요.2025. 5. 16
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하냐님은혜
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의료진의도움을받고계속치료해보세요.
힝내시고가족들에게도움받아야합니다~~^^2025. 5. 16
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찾아가는 기쁨
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그럴때 운동하며 나를 위해 시간을 투자하세요
전 운동 하면서 많이 좋아 졌답니다
가족보다 나에게 집중하는 시간이 필요합니다
힘내세요!2025. 5. 16
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맑은나라
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힘내세요ㅎ2025. 5. 16
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스카이혜
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나자신을 위해 노력해보세요
이제까지 주위 시선을생각하고 살았지만
지금부터는 나자신을 먼저생각하세요
힘내세요2025. 5. 16
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한껏 화려한 데이지
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힘내세요2025. 5. 16
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은혜로운 카네이션
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갱년기엔 누구나 우울한 증상이 있는것같아오 일단 한가하고 무료한일상에서 벗어나밖으로 나와 활동하는것이 최선인것 같아요 바쁘게 움직이다보면 그런증상이 나아지는것 같아요 일이 됐든 취미가 됐던 먼가에 빠져 빠쁘게 사는것이 좋은것 같아요2025. 5. 16
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강현선 보구 싶넹.
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음~저 같은 경우 우울증이 심하게 왔어요.그럴때 사람들 많이 만나 수다를 떨면서 보내기도 하구요. 모든 일상을 긍정적으로 생각하러고 노력했고, 쓸데없이 재미있게 수다 떨어주는 지인이 있었어요.
아직도 약을 먹긴 하지만..심해지면 약용량이 많아지기도 했는더 노력하닌깐 약을ㅇ끊어 보려고 합니다. 힘내세쇼.2025. 5. 16
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파랗게 찬란한 분꽃
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응원합니다2025. 5. 16
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한껏 똑똑한 은방울
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님처럼 이렇게 우울증이 찾아온다고 말하고 일어서려는 마음이 있다고 말할 수 있다는건 스스로 극복할 의지가 있는거 아닐까요? 생각의 방향을 긍정마인드로 바꿔서 부정적인 생각이 들때마다 살아 있음에 감사하고 일할 수 있음에 감사하고 무너지는 마음을 내자신를 사랑하고 토닥토닥 해주는 마음으로 스스로 바꿔야 우울증과 안녕 👋 할 수 있을듯... 저는 가끔 우울해지면 저 스스로를 위로해주며 극복하고 있거든요... 본인의 어려움을 너무 깊게 생각하기 보다는 그럴 수 있어... 다 지나가게 되어 있어 ... 나보다 더 힘든 사람들도 씩씩하게 잘 살아가는데... 나도 할 수 있어! 라고 자신한테 주문을 걸어보시면 어떨까요? 내마음이나 생각은 내가 주인이니까 날 아끼고 사랑하는 연습부터 해보세요... 님은 희망적인 사람입니다. 다시 일어날 수 있을꺼라 믿어요^^ 우리 또래 사람들 몸매 거의다 망가져 있을껄요? 나만 그런게 아니라고 스스로 위로하고 운동하며 건강하게 스스로를 만들어 가야 해요... 자신있고 당당하게 어깨 쫙 펴고 스스로의 일을 피할 수 없으면 즐기시길 응원할께요 ~^^ 건강 잘 챙기시고 무탈하게 감사함을 찾으며 긍정적인 마음으로 많이 웃고 힘내서 화이팅하는 주말 되시길...🙏💓😸💞2025. 5. 16
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pear
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주변에 에너지가 밝은 사람과 어울리는 것이 도움이 되는거 같아요2025. 5. 16
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이주연 히로인
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우울감은 나도 모르게 스며드는것같아요
무엇을하든 그때뿐인것갇아요
그래도 하루하루 잘살아내겠죠
화이팅입니다2025. 5. 16
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싱그런 햇살 :)
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저도 폐경기 끝나고 간혹 우울감이 찾아왔는데 태반주사를 맞으면 덜한것 같아요. 힘내세요2025. 5. 16
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우리랑
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저도 한참힘들때는 의료진의 도움도 받고 많이 회복됐어요 스스로를 콘트롤이 안되면 긍정적인 생각과
어떤일을 해도 거기서 일단 나와야한다는거 계속 뜻있는 무언가를 하면서도 안되면 우울증약을 먹으면서 도움을 받는것도 괜찮아 요2025. 5. 16
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깊고 청량한 은방울
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저도 22년11월21일 회사에서 일하면 서
다처 걷지도 못 하다 2년6개월 재활운동
하면서 우울증 으로 고생 많이 햇어요
지금은 걷고 집 안 일 도좀 할수있어 감사함 을 같고 살고요 제 위치 로 돌아가고 싶어서 무척괴로웠 지만 그럴때면 경쾌한 음악을듣고.긍정적인 생각 과 저자신 에게 주문 을걸었어요(이세상 에서 나보다 행복 한 사람 은 있을 수가 없다)
그리고 가족 에게 알리고.
주변 가까운 지인 들 에게도 알려요.
도움 이되더라구요
혼자만 있는 시간도 줄이면 좋아지더라구요
아무조록 응원 할께요~.화이팅입니다2025. 5. 16
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옅고 찬란한 데이지
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맑은공기..
시원한 바람..
걸어보세요~2025. 5. 16
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곱고 화려한 분꽃
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나홀로 조용한카페에가서 커피마시며 내자신을 칭판하고 격려했던때가 있었어요.
잘 살아왔다고 잘 살고있다고 시간이흐르면 이순간이 추억으로 된다고...
지금꺼지 수고한 나를 칭찬해주는 시간을 가져보셔요.2025. 5. 16
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여비에요
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다른거 다 생각지 마시고 거울앞에서 본인을보며 세상에서 가장 예쁘고 사랑스럽다고 칭찬해보세요.
자존감을 올리시는게 가장 중요합니다!
혼자있지 마시고 항상 주위에 다른분들이랑 함께하시고 소통하시고 가족에게도 이야기하세요.
도와달라고...
할수있으면 여행도 도움이 되실거예요!
친친이랑 가보세요~2025. 5. 16
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높고 정교한 은방울
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친구를 만나서 얘기도하고 수다를 떠는건 어떨까요?2025. 5. 16
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범나리
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건강 이 기본입니다 체력을키우면 하나씩 해결되요 응원할게요2025. 5. 16
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here & now
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손님... 예의를 갖추어 대접은 하되 잠은 재우지 않고 보내야할 손님처럼... 그동안 어찌 지냈는지 살펴주고, 견딜만한지 물어봐 주고, 귀를 기울여 들어주고... 향기로운 차 한잔을 기꺼이 나눈 후 순하게 보내야할 손님.2025. 5. 16
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은방울
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본인이 하고싶은거 찿고 친구나 친한지인과 만나서 대화도 하고 혼자서 매일나와서 걷는것도 좋아요.
행운을 빌어요.ㅋ
화이팅~
힘내세요~^^2025. 5. 16
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행복하고픈 은방울
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몸을 바쁘게 움직이고 생각을 바뀌보세요~
내 생각은 나밖에 바꿀수가 없더라고요..자꾸 좋은방향으로, 긍정적으로 생각하려고 노력해보세요.조금씩 조금씩 나아질거라 믿고요~2025. 5. 16
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많이 안정된 팬지
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가까운산을향해나가보세요
아카시아꽃이 흐드러지게피었어요
동구박 과수원길 노래가절로 나와요
힘껏팔 휘적거리며 걸어요 산중앙까지가면 성취욕도생겨요 억지로움직여보세요
그러곤 꼭 병원가보세요 초기일땐 금방좋아져요 혼자 어떻게 해보려 하지마세요
우울증도 병이니까 꼭 병원찾아가셔요2025. 5. 16
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❤️ 복돌이 🍒🍒
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힘내세요2025. 5. 16
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반짝 뜬 분꽃
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그래도 건강함에 감사하시길..
저는 큰 수술을 앞두고 긴장된 시간을 보내고있어요.. 저같은 사람 생각하시며 더 힘내셔요!!2025. 5. 16
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고선례야~댓글 줘
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수술 잘 될거예요. (:2025. 5. 17
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반짝 뜬 분꽃
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감사합니다 아침이슬님~^^2025. 5. 17
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손주가 일곱💘💘💘
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저는 20세에 친정 아버지께서
하늘나라 가시고..
결혼하고 30세에..
남편이 하늘나라 가고..
3남매 데리고 살면서
38세에 우울증이 와서
술을 엄청나게 먹고..
아파트 15층 옥상에 올라가서
뛰어 내리려고 하다가
제가 믿는 하나님께서 구해 주셔서
우울증에서 해방되고..
하나님의 은혜로 살고 있는..
:손주가일곱인 ..할미..
67세 간병사로 일하고 있는..
한송이 집사라고 합니다
여려분 사람이 할수있는 일이 있고
하나님께서 하시는 일이 있어요
저 처럼 힘들고 고통스러운 분
계신가요??
예수님을 만나 보세요??
그 분으로 인하여 새로운 세상이
보여요~^^
제가 세벽마다 기도합니다
성함은 모르지만 닉네임 으로
기도 합니다 🙏 🙏
여려분~예수님 믿으세요~^^
행복이 넘치고..사랑 💕 넘치고..
감사가 넘치고.. 은혜가 넘침니다..
감사한 저녁 시간 되세요~^^2025. 5. 16
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별새꽃
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계절성 우울증일 수 있어요.햇빛을 많이 보세요. 취미를 가져 보시는것도 한 방법이고 혼자 이기려고 하지 마시고 도움을 받아 보세요. 병원에서2025. 5. 16
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이배정 히로인
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자연과벗하세요.
사람에실망하는일도없고 자연스런치유로되는 고급진효과가있어요.2025. 5. 16
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미니언니
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소중한 내친구 우울증~~
모두가 갖고 있대요~
나만 왜이래?!
생각하지 마시고
히로인스로 글 자주 남겨주세요
기다릴께요2025. 5. 16
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둥실 찬란한 팬지
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밖으로 나가 걸어보세요. 계속 걷다보면 복잡한 머릿속이 정리가 되고 꼬여 있던 것들이 하나씩 하나씩 정리가 될거예요. 누구나 걱정과 힘듦과 고민을 갖고 살아요. 얼마나 빨리 떨쳐내고 한 발 나가냐가 중요합니다. 작은 것부터 시작해봐요2025. 5. 16
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행복한 채리
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저도 지금 우울증땜에 힘들지만 이겨내려고 노력하고 있어요.힘내세요~ 다 내려놓고 나만을 위한 시간을 가지세요.화이팅2025. 5. 16
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많이 청초한 금잔화
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우울은 우리의 친구죠
우선 밖으로 나가 아무생각없이 걸으세요.
차츰 늘려 30분씩 매일 걸으세요2025. 5. 17
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미소천사
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힘내세요2025. 5. 17
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예진생
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응원합니다2025. 5. 17
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파랗고 예쁜 배꽃
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밖으로 나가서 햇빛 맞으면서 산책도 하고 친구들도 만나서 즐겁게 수다도 떨다 보면 우울증 극복할수 있어요~~제 경험이에요2025. 5. 17
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별초롬^♡~
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절대 혼자 계시면 안되시고 칭구들과의 만남도 가지셔서 고민거리도 공유하시면서 마음속에 좋은것 긍정만 쌓으시고 불쾌지수 같은 불효는 쌓이지 않아야해요~^^힘내세요😍2025. 5. 18
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