샘마을
동네 정보
빛과소금
동네 정보
응원합니다2025. 6. 17
답글달기
알밤맘
동네 정보
노후일수록 근육이 더 필요하죠
30대의 근육의 반밖에 안돼서 80대에 고관절 골절이 흔한 이유중의 하나라고 합니다
특히 스퀏운동이 필요하다고하네요
왜냐면 허벅지와 엉덩이 근육이 우리몸근육의 70%를 차지한다고 하니까 이 운동이 절실히 필요하죠2025. 6. 17
답글달기
김수기
동네 정보
좋은 조언 감사합니다2025. 6. 17
답글달기
오예스
동네 정보
응원 합니다2025. 6. 17
답글달기
은비령
동네 정보
운동이 필수가 된 요즘.
그러나 자꾸 귀찮아지네요.2025. 6. 17
답글달기
코끼리. ㅎ이기쓱ㅔ
동네 정보
응원합니다2025. 6. 17
답글달기
앵두앵두
동네 정보
응원 합니다2025. 6. 17
답글달기
소나무#
동네 정보
아주쉬우면서 실천하기 어러운 것이 운동 마음과 몸이 따로 움직이는 노후 근육 그래도 합시다2025. 6. 17
답글달기
송이의일기
동네 정보
응원합니다
열심히 운동해서 몸짱 만들어 보아요2025. 6. 17
답글달기
마님짱
동네 정보
저도 해야하는데 방법을 잘몰라 고민2025. 6. 17
답글달기
짙고 깊은 작약
동네 정보
근육 건강 좋아요. 저도 건강을 위해 열심히 다리 퓨샵합니다 칭찬합니다~♡2025. 6. 17
답글달기
반짝이는 철쭉
동네 정보
노후가 될수록 운동해야되요 찬성2025. 6. 18
답글달기
코람데오
동네 정보
칭찬 드려요2025. 6. 18
답글달기
진실이
동네 정보
응원할게요 힘내세요2025. 6. 18
답글달기
아가다
동네 정보
응원합니다2025. 6. 18
답글달기
희망 꽃이 피었음
동네 정보
운동도많이 하지요2025. 6. 18
답글달기
날마다좋은날
동네 정보
응원합니다 ~♡2025. 6. 18
답글달기
갈매기
동네 정보
응원합니다2025. 6. 18
답글달기
수지리
동네 정보
함께 근력을 키워요
단백질섭취와 가벼운 운동을해요2025. 6. 18
답글달기
똑순이(동백)
동네 정보
응원합니다2025. 6. 21
답글달기
오영숙
동네 정보
응원합니다2025. 6. 24
답글달기