작은나무
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한껏 영롱한 앵초
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운동같이 하시니까 일단 운동량은 늘려보시고 드시고싶은거 드시되 양을 줄여보먄 어떨까요2025. 6. 4
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가을빛의 붓꽃
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나이가 들어가니 덜 먹고 더 움직여야겠드라구요ㅠ2025. 6. 4
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많이 은은한 금잔화
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저도 그래요. 그래도 운동하시니깐 그걸 위안 삼으세요.2025. 6. 4
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애몽화
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전 살 빼면 독하게 빼고 어느순간 지치면 그 뒤에 요요가 놀러와요. 그러느니 스트레스받지말고 먹고싶은거 먹으면서 운동하세요. 날도 좋은데 걷기부터 해보세요. 힘드시면 카드놓고 교통카드랑 현금 이만원만 챙겨서 남대문시장, 동대문시장, 고속버스터미널 지하상가, 강남지하상가 등 아이쇼핑하면서 걷기 어떠세요?2025. 6. 4
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굴러가다
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아는 맛이라 더 힘든 거 같아요....
저는 한약 먹었는데 차이를 못 느끼겠어서 끊었고.... 식이조절이 최고인데 그건 어려워서 물 마셨어요. 뭔가 먹기 전에 무조건 커다란 컵에 물 채워서 한잔 들이켜고 먹는... 나름은 괜찮더라구요2025. 6. 4
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어여쁜 세이지
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저두 그래요 식탐 없는 사람들이 젤 부러워용2025. 6. 4
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가을햇살처럼 눈부신
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저도 먹는거 편하게 먹으려고 운동하네요.
운동하고 먹으면 보상 받는 기분이^^2025. 6. 4
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높고 뾰족한 패랭이
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운동한다고 마음껏 먹었더니 살이 더 쪄서 오늘 한약 주문했어요 식탐 많아지는 저녁에만 먹어 보려구요2025. 6. 4
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높고 고요한 패랭이
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저도 어제부터 운동시작했어요~~
우선은 건강챙기기부터~~ 화이팅해보아요^^2025. 6. 4
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짙고 깊은 시계꽃
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세상에 맛난게 너무 많지요 ㅠㅠㅜ2025. 6. 4
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키티키티
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저도 저도!! 운동 하고 나면 배고파서 잠도 못 자요. 그래서 어제도 밤에 급히 밥 먹고 잤어요 ㅠㅠ2025. 6. 4
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건삶행삶♡
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저도 실컷 살빼놓고..빨간날이 길어지면..어느새..2킬로 또 3킬로 ㅋㅋㅋ늘어 나더라고요~~~운동도 쉬다가 가면 두배로 힘들고...
그래도 오늘만 사는거 아니니까...건강하기위해 운동한다 생각하고...또 가네요~2025. 6. 4
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고래맘
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저도 지금 2키로 빼놓고 못견뎌서 스파게티 먹으러 갑니다.. 기운이 없어요 ㅋ2025. 6. 4
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세공쥬맘
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왜 운동하고나면 배가 고플까요 ㅜㅜ2025. 6. 4
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개똥이
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참으셔야합니다2025. 6. 4
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옅고 안정된 꽃마리
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음 제가 먹고 성공한 다이어트 병원 이 있어요. 한달에 10만원선인데 괜찮으면 알려드릴게요.
63kg 지금 53kg-52kg 유지 중이에요.2025. 6. 4
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MJ야
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일단은 더 먹더라도 운동을 계속하세요 계속하면 식사량도 서서히 조절됩니다 처음엔 먹고 싶은 욕구가 확 올라와요 윤동하면
처음 2년동안은 살이 오히려 찌는듯이 느껴졌어요 저도 3년 돼가니 조금 변화가 느껴지더라구요 그냥 꾸준히 &시간이 답이다 생각하고 너무 빨리 결과를 보지 않으려는 마음가짐^^2025. 6. 4
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피톤치드뿜뿜
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저두 운동하고나면 식욕이 그렇게 상승하더라구요ㅜ2025. 6. 5
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네잎클로버🍀
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응원합니다2025. 6. 5
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모찌와뽀리
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매일 내가 먹는걸 사진으로 기록해보세요~~내가 하루에 얼마만큼의 양을 먹는지 인지하는게 좋은것 같아요! 굶어서 빼면 먹은만큼 찌니 서서히 줄여나가보는게 어떠실지요2025. 6. 7
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