맑고 고고한 창포
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호랑이
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모든 쓴 만큼 골병이 들겠줘
근데 현실은 넉넉하지 않으니 적당히 운동하며 일 해야 하지 않을까요2025. 5. 29
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맑고 고고한 창포
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마음 상하 지 않았어요 맞는 얘기 하신것 같아어요2025. 5. 29
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화이팅!!
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주위에 보아하니 돈걱정 없이 집에서 살림만 하고 산 사람도 나이드니 아프고~
30대부터 맞벌이에 1인 4역을 하면서 살아도 건강한 사람은 건강하더라구요.
건강 챙기면서 덜 아프게 열심히 운동하면서 살아갑시다~^^2025. 5. 29
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보솜보솜
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요즘은 백세시대라는데 여자나 남자나 60은 아직 젊어요2025. 5. 29
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친구야 친구
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맞아요~~♡
지금 이순간 60은 넘 젊아요2025. 6. 1
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화이팅
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그래도 몸은 많이 쓰면 쓸수록 골병들어요
나이들어 안쓰는게 좋아요
회복이 안되더라구요2025. 5. 29
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환희 둥근 산수국
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그분들은 많이 힘드셨나봐요. 사람마다 건강상태나 일상생활에서 받는 스트레스 강도도 다 달라서 그분들은 그렇게 생각이 드셨나봐요.2025. 5. 29
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많이 청아한 나팔꽃
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안녕하세요 전 고혈압 고지혈증 예비당뇨 정말 건강하고싶어 혈압약빼고 다끊었어요
혹시 고지혈증 약드시면 전신통 심해죽고싶었어요 사즉생 각오로 식단 변경화했어요 밥 떡 빵 90%끊었어요 건강하게 살다가고 싶어서요
제가 유튜브 채널 보고 실천 하고있어요
아침 생들기름 1숫가락 먹어요
모두 건강하시길 기원합니다2025. 5. 30
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친구야 친구
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대단하셔요~~2025. 5. 31
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수선화🪂
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응원합니다 대단하세요~^^2025. 6. 1
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하뽈쨩
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갱년기가 접어들면 서서히 아프기
시작하죠
환갑이 지나면 여기저기가 아프지만
관리잘하시면 건강하게 지낼수있죠
긍정적인생각과마음
건강걷기 근력키우기 소식도하고
골고루드시고
(빵 밀가루 외식 과자 떡)조금씩줄이고요
나이들면 건강이최고예요2025. 5. 30
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묘심월
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극동감입니다
이리저리 몸과마음이 아파본
나의경험상도ᆢㅎ2025. 6. 1
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돌돌이
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건강은 정말 개인차이가 커서 본인이 선택할문제인것같아요~
7,80대여도 새벽부터 저녁까지 농사짓는 할머니들 있는가하면
60대인데 아는사람대신 땜빵 하루 일갔다가 일주일 아픈사람도 있죠.2025. 5. 30
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맑고 고고한 창포
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맞아요 하루 대신 알바 했다가 병원가 더들어가서 다시는 일하지 말라고 화낸적도 있어요 저도 경험 했어요 ㅎㅎㅎ2025. 6. 1
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사파이어
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몸은 약하지만 꾸준히 운동하구 몇시간의 알바는 내 정신을 건강하게 하네요 일하는게 좋아요 ㅎㅎㅎ 홧팅2025. 5. 30
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백일홍 꽃
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일을거의안했는데 나이50되면서부터 갱년기 폐경오면서 여기저기 아프네요 특히손가락 관절염이와서 고생했네요2025. 5. 30
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맑고 고고한 창포
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활동 적인 분 이면 여러명이같이 운동 하는걸 권장드립니다 같이 모여서 운동하면 재미도 있고 활기도 생기고 좋으것 같아요 땀도 마니나고 수다도 떨고 갱년기 언제 왔나 싶을정도 예요2025. 5. 30
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아침햇살😉
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먹는게 곧 건강인거 같아요
누군 콜라가 몸에 안좋다고해도
세상에 이런일 프로에선 하루종일 아무것도 안 먹고 콜라만 드시는분
검사결과 정상이라고하시던데
각자에게 맞는 음식이 잏는거같아요
저는 상추랑 배추를 좋아하는데
이 음식이 제겐 안맞는다하더라구요
소화가 잘 안되오2025. 5. 30
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아이들
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아무리 건강관리해도 세월에 장사없다는 옛말이 딱 맞아요. 그래도 열심히 하루하루 노력해야죠.2025. 5. 30
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짱아님
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안녕하세요~^^
전 식습관을 바꿨어요
단백질과 물을 하루에 2리터이상먹어요
운동시작하기전에 단백질 드시고 운동후에도 단백질 보충해주시면 좋아요.
나이가들면 근육이 조금씩빠지잖아요
단백질보충하면서 일하고있는데 무리없이잘하고있고 근손실없이 즐겁게 일하고있어요.
건강식단 하시면서 모두 건강챙기세요~^^2025. 5. 30
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자유의 란타나
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일을해야 병원도가고 친구도만나고 사회생활도 하죠 그분들은 돈이 많은가봐요2025. 5. 30
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벼락부자
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100세시대에 어찌 하실려고요..
몸은 일단 나이들면 조금씩 무너지게 되어 있습니다 개인차 따라 삶의 습관따라 속도가 차이가 날 뿐이겠지요 내 밥벌이 하려면 일하는게 맞긴 합니다 몸이 일에 적응 할때까진 다 아파요
어떤일이던지 적응이 되면 맞춤옷처럼 어렵지 않게 하게 되는것 같아요 여기분 말대로 일해야 사회생활도 하고 병원에도 가고 요즘 좋은 영양제 많이 나오니 사서 먹고 관리 하며 사는거 같아요2025. 5. 30
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왕방울
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일을 하는데 너무 열심히 말고 조금씩만해야
삶에 활력이 생겨요2025. 5. 30
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곱게 멋진 카네이션
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일이 있어야 맘이 부자가 되어요.신랑에게필요없이 올인안합니다2025. 5. 30
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LSj
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일도 적당히하고 운동도 적당히 하며 여가시간을 늘려가면 어떨까요2025. 5. 30
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한껏 고귀한 데이지
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떡집에서 떡 나오길 기다리는데 ...
떡 찾을 때 들기름 한병사서
한 스픈씩 먹어봐야 겠네요.2025. 5. 30
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빙그레라예
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고생끝에골병 에
공감합니다2025. 5. 30
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살짝 맺은 채송화
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60이 넘으니 주위에 친구들의 인사가 모두 “아이구…”로 시작하네요. “아파도 눕지만 않으면 괞찮아”로 모두 화답합니다. 나이 드는 것도 서러운데 아프기까지 하니… 하지만 나이가 들어간다는 건 인생의 순리이니 늙어 가는 것도 아픈 것도 친구 삼아 감사하는 마음으로 살아가려구요 마음대로 되진 않겠지만 😅 오늘도 화이팅입니다!2025. 5. 31
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묘심월
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60대인 나도
여기서 참 인생지혜를 얻어갑니다
감사^^♡
히팸님들의마음 동감2025. 6. 1
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친구야 친구
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맞아요~~
그럼에도 불구하고 오늘도 화이팅입니다^^2025. 6. 1
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사랑언니
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응원합니다2025. 5. 31
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달려~
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일해서 아픈건 아닌것같고 일하면서 건강챙기는게 제일 좋은것 같아요2025. 5. 31
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눈이부시게🐴🌹🌸🌺🌴
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진짜 힘들게 열심히 자식들 남편위해 이한몸
희생하고나서 이제 할일 다했구나
숨좀 쉬려 할때 몸이 고장 나더라고요
이제 그만 다 내려놓고 쉬라고요2025. 5. 31
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짙고 늘씬한 은방울
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운동 열심히, 꾸준히 일도 열심히 자기 관리하면서 일하는게 좋을듯2025. 5. 31
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많이 청아한 나팔꽃
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안녕하세요2025. 5. 31
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룰룰랄랄
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타고난 건강 체질도 있을거고
그 분들은 육체 노동을 많이 하신분들인듯.
요즘 60대는 40대후반나이로도 보여요2025. 5. 31
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친구야 친구
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맞아요~~
60대는 넘넘 젊은 나이죠^^2025. 6. 1
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반딧불
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여유롭게 즐기면서 살아요...맘이 넉넉하면 잔 병도 없어요.2025. 6. 1
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수선화🪂
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일하는 분이 더 건강한경우도 많아요
즐겁게 살면 안아프고 아파도 어쩌겠어요 함께 사는거지요 약이 한웅큼이지만~^^2025. 6. 1
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살짝 맺은 채송화
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응원합니다.2025. 6. 1
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밝게 만개한 나팔꽃
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맞는말인것같네요2025. 6. 1
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일체유심조
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젊을때부터 건강관리 관심 갖으며
일하면서
건강식품도 먹고 ㆍ매사 긍정적 사고방식으로 살면서ㆍ운동 꾸준히 관리 한 사람은 60넘어도 덜 아파요2025. 6. 1
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방글방글
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지금 하는 일이 즐거우면 무엇이든 보약인 것 같아요 건강한 우리들의 노후를 응원합니다2025. 6. 1
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맑고 고고한 창포
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😄😄😄 함께 웃고 떠들면서 일하면 언제 시간 가는지몰라요 눈깜짝 사이에 퇴근 시간2025. 6. 1
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행복한미소
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모든 일이 골병 드는 일은 아닌것 같아요
일은 때론 활력소가 되죠
내 건강과 나이에 맞는 일을 찾으시는게 중요하지 않을까요?
그리고 자연식 위주로 식단도 중요하고 꾸준히 운동하는 것도 중요하다고 생각해요
인스턴트 음식이나 빵, 떡, 국수 같은 당을 올리는 음식 피하시고...
저는 텃밭을 가꾸면서 유기농 상추와 기타 채소를 많이 먹어서인지 당도 80으로 떨어지고 모든 건강식품도 끊었는데 피곤하지 않고 건강한 편이예요
하루 만보 꼭 걷고 있어요
모두 건강하게 사시길...2025. 6. 2
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사랑(친구그만❌️)
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전50초인데 37부터 일했어요.근데 많이걷고 해서 아픈곳은 없어요.오히려 집에만 있는 울형님.시누들은 늘 아프다함서 병원 들락날락..몸은 적당히는 움직여주는게 건강한거 같아요.무리하지 않는다면요.가만히 있는게 더 아픈거 같아요.집에서 운동도 한다해도 일하는거 보담 덜움직이게 되니깐 더아픈거같아요.일이 꼭 몸을 많이 써야하는일만 있는건 아니니 일을 적당히 하는거에 강추!2025. 6. 3
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