패랭이🌸
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고운 별🌟
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저 같은 경우, 변비가 계속 될 때는 소화불량에 두통도 심해져서 내과처방도 받아요
아침에 유산균을 꼭 챙겨 드세요
보폭을 크고 힘있게 고관절까지 다리를 올려 걷기해요.
배도 따뜻하게 하고 복근 운동도 해주면 힘주는 게 수월해지더군요..
푸른주스는 그때 뿐이고 장염걸린 것 마냥 화장실 계속 가야해서 못 하겠더라구요.
약국에 파는 쾌변야채쥬스가 좀 더 편안해요.
소화불량에 두통까지 오는 변비 정말 힘들어요..
변비탈출~~
상쾌한 아침을 응원합니다!2025. 6. 2
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밝고 정갈한 금잔화
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전 그래서 노란 반점 숙성시킨 바나나 하나 먹었어요.ㅜ2025. 6. 2
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은은한 산수국
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키위가 좋아요. 공복에 키위 드시고 가볍게 스트레칭 하시고 변비 탈출하시길 바래요2025. 6. 3
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짙고 안정된 붓꽃
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저두요 먹는 양을 줄이니 변비가ㅠ.ㅠ 물을 많이 먹으려고 노력중이요2025. 6. 3
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한껏 물오른 산딸기
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푸룬이 좋다고하던데.. 드셔보셨나요?2025. 6. 3
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진달래전주
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저는 양배추환 먹고 있어요ㆍ2025. 6. 3
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데이G_J
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전 모닝 라떼가 .. 한방이긴하던데... 몸엔 안좋겟죠? ㅠㅜ2025. 6. 3
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쏙 차분한 치자꽃
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와우변비~~ 개인적 생각으로이것저것 해보았을때 삭은 물김치가 개인적 진짜짱이여요 해보세요 열무~ 물김치 ㅋㅋㄱㄱ ㄱㄱㄱ 참고로 저도 엄청난 변비인입니다2025. 6. 3
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곱고 순수한 창포
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매일 키위드세요2025. 6. 3
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아메리카노
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차전자피요. 제 동생이 차전자피 먹고 효과 좋다고 하더라구요. 걔는 임신하면서 위가 멈춰버려서(ㅜㅜ) 잘 먹지도 못하고 쪼금 먹다보니깍 변량이 얼마안되서 변비가 되게 심하거든요.
아무 차전자피가 다 되는건 아니고 특정브랜드만 맞아서 먹고있는데, 님께도 맞는게 있을꺼예요.2025. 6. 3
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맑고 안정된 배꽃
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저는 아침 공복에 청국장 가루 한수푼 먹으니까 매일은 아니지만 잘가요~~2025. 6. 3
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쑥 뾰족한 금잔화
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생막걸리 한 잔 +마시는 요거트 한개 섞어 마시기2025. 6. 3
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밥하는 말쑤늬
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저도 푸룬이 먹고 뱃속을 쏴~~악 비웟어요
효과 만점입니다2025. 6. 3
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맑게 돋아난 달맞이
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양배추 드셔보세요~2025. 6. 3
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♡~쏭쏭~♡
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패랭이님 방가워요.
저도 변비가 엄청 심한편이였는데~
아침은 꼭 챙겨먹고 하루 물 3리터 이상 챙겨먹으니 변비 탈출 되더라구요.
도움이 되셨음 좋겠네요.2025. 6. 3
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노랗게 물오른 배꽃
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건자두 드셔보세요.꾸준히
저는효과보고있어요2025. 6. 3
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핑크레이디
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요가동작 중 아기자세 반복하기
걷기 열심히 튼튼히걷기
아기오과립(섬유질) 없으면 키위 사과껍질채 먹기
+ 유산균(섬유질먹는세균)+
그리고하루2리터생수2025. 6. 3
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핑크레이디
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튼튼ㅡ>틈틈2025. 6. 3
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핑크레이디
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그래도 안되면 약국가서 마그밀 사오기
라떼커피 덤으로 마시기
어디 누가이기냐 해보자아아ㅡ냥아아
나올거에요2025. 6. 3
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맑고 은은한 해당화
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변비가 심할때 알로에겔을
드셔보세요 그럼 변비가 없어져요~2025. 6. 3
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임도희 히로인
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저는 최근에 변비로 고생했는데 출근할때부터 물을 가지고 다니고 있어요 계속마시고요 그랬더니 지금은 편해졌네요 아침에 물을 많이 마시니까 좋아지는것 같아요2025. 6. 3
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굿모닝
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우리딸도 푸룬주스 없으믄 화장실 못가요 ㅠㅠ 제가 딸 한테 그랬어요
돈드는 금똥 이라고~~ㅎㅎ2025. 6. 3
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앙앙춥
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배마사지 해보셔요~~ 변비에 좋은 지압점이 있더라구요~
그래서 요즘 쾌변중입니다!2025. 6. 3
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깜찍이
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😙2025. 6. 3
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sezru
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저두요ㅠㅠ
배마사지와 배를 따뜻하게하고 푸른을 마시면 좋다고하네요~2025. 6. 3
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휘휘 빛나는 앵초
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미지근한 물을 수시로 많이 드세요 그것보다 더 좋은게 없더라구요2025. 6. 3
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파랗고 완벽한 달래
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효소 드셔보셔요~
소화도 잘되고 배가 불편하지않더라구요~
요즘 카무트효소니 파로 효소니 여러가지 많이들 유행하잖아요~
물도 잘 챙겨드시고 식이섬유도 잘 챙겨드셔요~ 혹시 밥을 거르시다가 먹으시면 더 그렇다고 해요~ 유산균도 잘 챙겨드시구요~
화이팅!!2025. 6. 3
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맑고 정돈된 배꽃
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고운소금 숟가락수저로 한스픈 물 500미리 타서 먹고 500미리 더 먹으면 신호와요~2025. 6. 3
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곱고 깔끔한 배꽃
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여주분말가루 물에타서 수시로 음용하는데 소변도 잘나오고 변비도 없어요...2025. 6. 4
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달퐁달퐁
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저도 변비로 개 고생 하다가 좋다는 유산균 다 먹어도 근본적인게 해결이 안되니별수 없더라고요 ᆢ 그래서 친한 닥터에게 자문을 얻었죠 ᆢ 이러이러한 방법을 쓰고있다 ~~ 그런데 딱 한마디 해 주시더라고요 ᆢ 신 김치 많이 먹으라고 ᆢ 거짓말 안하고 유산균 다 끊고 요즘 신 김치 먹고 쾌변하고 있어요 ᆢ2025. 6. 4
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네잎클로버🍀
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응원합니다 ㅎㅎ2025. 6. 5
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밝게 돋아난 분꽃
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티벳 버섯 좋아요2025. 6. 7
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