비밀스런 히로인
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비밀스런 히로인 1
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저는 발가락 운동을 했더니 좀 나아졌어요. 발가락을 쫘악 펴기도 하고 엄지발가락만 아래로. 위로 올리는 운동요.2025. 9. 6
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비밀스런 히로인
작성자
감사합니다 해봐야겠네요 ㅡ2025. 9. 6
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비밀스런 히로인 2
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약 일주일먹고 좀 나아지는듯 하더니 ᆢ
그냥 그자리 ᆢ
잘때 조그만 파스를 발바닥에 붙혀보세요
전 조금 좋았어요2025. 9. 6
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비밀스런 히로인
작성자
네ㅡ감사합니다2025. 9. 6
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깊고 눈부신 데이지
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몇년전에 저도 엄청고생했어요
주사도 맞고 한약도먹고 충격파도해는데
좀 효과가있더라구요
가위 바위 보 운동해보세요.효과있어요2025. 9. 6
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비밀스런 히로인
작성자
감사합니다2025. 9. 6
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백일홍 꽃
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삭제된 댓글입니다.2025. 9. 6
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비밀스런 히로인 3
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벽잡고 까치발 들기를 수시로 해 주시거나
테니스공이나 골프고을 바닥에 두고 발을 올리고 지긋이 누르면서 맛사지를
자주해 주세요
저도 남편도 따로 병원 안가고 좋아 졌답니다 족저근막염이 와도 산행도 다니고 운동은 멈추지 않고 계속 했어요 그러니까
어느날 좋아 졌답니다
운동후에는 찜질이나 발바닥 맛사지로
피로를 피로를 풀어 주는게 중요해요
발은 제2의 심장이라고 하잖아요
좋아져도 까치발 들기랑 발 마사지 발목
인대늘리기 운동은
매일 꾸준히 합니다
유툽에 족저근막염 스트레칭법 의사가
올려 놓은거 있어요
찾아서 보고 꾸준히 해 보세요
힘내시고 얼른 회복 하세요2025. 9. 6
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비밀스런 히로인
작성자
감사합니다 열심히 해봐야겠네요2025. 9. 6
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지니사랑
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삭제된 댓글입니다.2025. 9. 7
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루루용
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한의원에서 침을 맞는게 효과좋던데요
오래가지않도록 빠른치료가 중요해요
만성이되버리면 치료가 점점어려워진데요
약은장기복용 좋지안하요2025. 9. 6
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비밀스런 히로인
작성자
네. 감사합니다2025. 9. 6
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깊고 고요한 분꽃
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저도 고생 많이했는데,
벽잡고 까치발이랑,
반대로 발가락쪽은 들고,
발뒤꿈치로 걷는 방법으로
나아졌답니다.
운동으로 나아질수 있어요.
시간만 좀 투자하시면,
빠른쾌유 바랄게요^^2025. 9. 6
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비밀스런 히로인
작성자
감사합니다 감사합니다2025. 9. 6
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비밀스런 히로인 4
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저도 몇 년간이나 족저근막염으로 고생하였어요.구두도 못신고 운동화만 신었어요.
수술도 하려고 했다가 시간이 안나서 못하고 그냥 아파도 무시하고 산에도 가고 일상생활 했어요.그러다가 저도 모르게 나아진거예요.
저처럼 쾌차하시길 바래요2025. 9. 7
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비밀스런 히로인
작성자
감사합니다2025. 9. 8
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비밀스런 히로인 5
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접이식 족욕기에 따뜻한 물 넣고 족욕을 매일 저녁에 했더니 없어졌어요2025. 9. 7
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비밀스런 히로인
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아ㅡ네. 감사합니다2025. 9. 8
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시월이
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화이팅2025. 9. 8
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비밀스런 히로인
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감사합니다2025. 9. 8
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비밀스런 히로인 6
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체중이 늘때마다 저는 발바닥이 아픈거 같았어요 샤워할때마다 아파도 발케어로 매일 밀었더니 좀 덜해졌어요2025. 9. 8
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비밀스런 히로인
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감사합니다2025. 9. 8
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왕대박
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저도 족저근막염이 와서 통증으로 고생하다가 동네 정형외과에서 치료받고 지금은
괜찮아요2025. 9. 8
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비밀스런 히로인
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감사합니다2025. 9. 8
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바람솔솔 풀내음따라
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삭제된 댓글입니다.2025. 9. 9
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