레인보우
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나를사랑하는나
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오늘은 굿잠하시길2025. 6. 18
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영수기
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저는 갱년기도 아직 없는데 불면증
생긴지가 6 년정도 된것 같아요
너무 적막하게 지내지 마시고 주의에
지인분들이나 아님 산책 책을 읽어보심이 어떠실런지요 ?
저는 아예 내려놓고 살아요
안그럼 ~~~ 제 성격에 못살것 같아서요
레인보우님도 너무 스트래스 받지마시고
좋은것만보고 좋은생각만 하시길 바래봅니다 ᆢ2025. 6. 18
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영수기
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응원 ~~ 짝짝 !!!!2025. 6. 18
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콜 라 ^^~
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응원합니다2025. 6. 18
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살짝 거룩한 달맞이
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저는 갱년기증상으로 힘드네요2025. 6. 18
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쏙 빛나는 분꽃
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곧 지나갈거에요
더운여름 컨디션 조절 잘 하셔요^^2025. 6. 18
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딸기맘♡
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힘을내세요 화이팅 ~~2025. 6. 18
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옅고 둥근 데이지
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건강을 잘챙겨야해요2025. 6. 18
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반가워요
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힘내세요
저도불면증심해 무조건 집밖탈출 걷기하며 좋아지고 있네요
커피 안먹고2025. 6. 18
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사랑언니
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응원합니다2025. 6. 18
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반짝 뜬 할미꽃
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미투요2025. 6. 18
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많이 상쾌한 양귀비
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우리나이때 다들 공감할수 있는 일이네요..갱년기 극복 잘하시고 화이팅입니다~~2025. 6. 18
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아낙네
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응원합니다 즐밤되세요2025. 6. 18
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아자아자
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굿밤되세요2025. 6. 18
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손여사
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응원합니다2025. 6. 18
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은근히 든든한 분꽃
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화이팅^^2025. 6. 18
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유효짱
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응원합니다2025. 6. 18
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앙데렐라
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반갑습니다2025. 6. 18
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재현짱
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응원합니다2025. 6. 18
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한껏 단단한 금잔화
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응원합니다2025. 6. 18
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울동네 뚱이
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불면증 무섭죠 ㅜㅜ
힘내세요2025. 6. 18
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화이팅
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병원 도움 받으시면 어떨까요2025. 6. 18
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마담여우
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응원합니다2025. 6. 18
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믿음의 카네이션
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힘내시고
편안한 밤 되세요2025. 6. 18
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예쁜토끼
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힘내세요
응원합니다 ~^^2025. 6. 18
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한껏 눈부신 채송화
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갱년기엔 많이 바뀌죠
슬프지만 받아 들일 수 밖에요
누구나 겪잖아요
슬기롭게 헤쳐나가시길 바래요2025. 6. 18
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돌돌이
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맞아요~ 잠이 안올때, 허름한 옷말고 맞는게없을때, 약 먹을때마다 서글퍼요~약을 평생 먹어야하는건가? 약 갯수가 늘면 늘지, 줄지는 않겠지? 안먹어볼까? 그날의 상태에 따라 한없이 우울할때도 있고 큰병, 큰일이 없는것에 감사할때도 있고 왔다갔다 살아가고 있어요.2025. 6. 19
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맑고 따뜻한 패랭이
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갱년기 영양제 계속 챙겨먹고 있어요 주위에서 불면에대한 스트레스를 좀 내려놔야 한다더라구요 식단관리 하면서 체중조절하시고 건강한노후 준비하세요2025. 6. 19
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임이랑 (친구거절)
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불면증 눈이꼭꼭 찌르듯이 피곤하고
아파도 잠이들지않고 소변만계속 들락
거리고 밤을골딱 새워도 약먹을생각
습관될까 안했는데 이방법 저방법
별걸 다시도해보다 초저녁 예로 8시라도
잠오면잡니다 열두시 안되서 깨가
또자고 새벽까가 또잘때 아예 그대로
일어나기도 이제사 터득한거는 열두시넘도록
잠안들면 신경안정제 가끔이지만
먹고라도 자는게 내몸이 덜 상하는것같아요
다들 개인차가있겠지만 잠은약을먹더라도
자는게 답인듯 합니다 낮에 많이 움직이고
밖어나가 생활하고긍정모드로 머든
그러려니 맘비우고 노래많이듣고
즐겁게 생활하세요 내가하도 고생해서
님께도 조금이나마 도움드리고싶어
글이넘길었네요 이해하시길2025. 6. 20
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오경옥 히로인
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응원합니다2025. 6. 22
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풀향기 히로인 서울
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나이들어가니 뱃살이 찌네요
저도 고민입니다2025. 6. 29
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