마리프
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둥실 은은한 붓꽃
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물리 치료 자주 받아보세요~^^2025. 6. 5
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마리프
작성자
그것도 다 해봤는데 그때뿐이고 결국
꾸준한 운동밖에 없다고 하네요~2025. 6. 5
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높고 환한 치자꽃
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저는 요가를 하고 도움 받았어요2025. 6. 5
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야생화
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병원에 장기간 입원해 있으면서 보고 느낀건
아프면 무조건 검사해봐야 한다는것
먼저 엑스레이 촬영해서 이상한점 있음
MRI 검사해서 수술하더라구요
일반 정형외과보단 준종합병원으로 가면 웬만한거 다 치료 되더라구요
작게는 몇개월에서 길게는 일이년 다니며 검사에 주사에 고생하고 돈 낭비하고 결국 돌고 돌아 오시는분들 많이 봤어요
집근처 특화된 관절 척추 미세수부 이쪽으로 알아보심 될듯요
꼭 해보시길 권합니다
그래도 검사해보고 이상없음 안심해도 되잖아요 그후에 운동이나 통증크리닉 침 뜸 등여러 방법으로 가시는게 돟을듯 합니다2025. 6. 5
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언제나청춘ㅡ카네이션
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저도 허리가 수시로 고장나서 고장날때마다 한의원에 가는데 이런 부분도 알아는 놓아야 될거 같네요.
도움이 되었습니다2025. 6. 5
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마리프
작성자
여러방향으로 자세히 알려주셔서 감사드려요~2025. 6. 5
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마리프
작성자
글게요~2025. 6. 5
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야생화
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짧은 소견이지만 2년여 입퇴원 반복하며 느낀점입니다 도움 되셨음 돟겠네쇼2025. 6. 5
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한껏 영롱한 앵초
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마음이 아프네요ㅜ 쾌차하시길 바라요 힘드시더라도 운동은 꾸준히 조금씩이라도 하시길 바라요2025. 6. 5
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빛나게 환한 데이지
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나이가 들 때마다 잔 고장이 많이 나는데, 통증때문에 힘들다고 하시니 안타깝네요. 검사를 받고,원인을 찾아야 몸을 관리하기가 수월할 것 같아요.2025. 6. 5
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이과수
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전문병원가서 어디가 안 좋은지 정확히 알고 그에 때라 약,운동,식사 조절하는 게나을듯이요2025. 6. 5
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뚜벅이 돌콩
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여기서 그렇게 하소연 하시고 위로 받으셔요2025. 6. 5
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고가을
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살이 쫌 빠지면 아픈곳도 좀 나아지겠죠 병원도 다니고 운동도 열심히 하고 그러다 보면 건강해지겠죠~~~ 자기 건강은 자신이 챙겨야 하니까 열심히 운동합시다~~~^^2025. 6. 5
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달띵이
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시간이 걸릴거예요
저도 아파봐서 아는데 힘드실거구요
고관절과 허리는 긴 싸움이니
요가나 필라테스가 도움되고
유튜브 동영상보면서 꾸준히 운동하세요2025. 6. 5
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한 꿈
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병원에 꼭 가보세요 ㅜㅜ
힘내세요 !!!2025. 6. 5
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빛나는분꽃
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저도 허리수술 2번,시술1번 시간차를 두고 하게 되면서 허리 만성질환처럼 아파서 ㅠㅠ
그저 내몸아픈건 아파보지않은 사람은 잘 모른답니다.아파서 서러운건 본인인데ㅠ
그럴수록 이겨내야 합니다
정말 다부지게 마음 먹고 이겨낼수있게
노력해보세요
아파본 사람이라 말씀 드리네요
어쭙짢은 참견이 아님을 알아주시면해요2025. 6. 5
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높게 둥근 분꽃
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2번이나 수술한 입장으로 조심스레ㅠㅜ
10년 이상 요가도 하고 침도 맞고 해봤지만 소용 없었어요... 결국은 큰 병원에서 검사받고 상담하는 게 제일인 듯 합니다.
허리나 고관절 아픈 사람은 몸도 아파서 괴로운데다 겉보기엔 멀쩡해 보여서 심리적으로도 더 괴롭고 스트레스 받기 때문에... 멘탈관리도 잘 하셔야 해요. 저 우울증 왔었어요 ㅠㅜ2025. 6. 5
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마리프
작성자
저도 우울증상이…ㅠㅠ2025. 6. 5
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믿음 소망 산수국
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저도여 2년 고생중이요 운동 혼자 아무거나 따라하심안대요 제가 그랬어요 걷기가 제일 나아요 그리고 대학병원으로 가세요 무조건요 가면 운동도 다 알려주세요 오래걸려요 허리 지긋지긋하고… 그래도 대학병원가서 한걸 잘했다고 생각해요2025. 6. 5
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깊고 정갈한 란타나
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치료도 받고 꾸준히
운동하는 방법밖에 없는듯 저도 허리아파 고생해봤는데 한번에 낳는건 없더라고요 꾸준히 운동치료하시고 힘내세요^^2025. 6. 5
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마리프
작성자
맞습니다2025. 6. 5
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보배사랑
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저도 요새 급 허리가 아프고 관절이 좀 이상하게 느껴져서 허리 스트레칭 계속 하고 있어요ㅠ^^:;;2025. 6. 5
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마리프
작성자
홧팅입니다2025. 6. 5
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한껏 자란 꽃다발
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갱년기문제인것 같은데 필라테스 추천합니다. 늙고 기름이 빠져나가는 자연스런 현상이고 뻐득한 관절을 유연하게 해주면 컨디션이 돌아올 수도 있어요
중년이 되면서 늘어나는 뱃살을 케어하고 관절 및 코어근육을 강화해주는 좋은 운동이라 추천합니다.
주위에 꾸준히 필테하시는분들은 다 날씬하시고 관리가 잘 되시더라구요~2025. 6. 5
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아침햇살😉
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저는 허리디스크와 협착 고관절
이상근증후근이있어서 2년째 치료중입니다 이것 저것 많이 해봤는데
결국 한의원 봉침이저에겐 맞드라구요
개인마다 치료법에 효능은 다 다른듯해요 무릎은 8개월째 치료중인데 퇴행성이라 결국 주사요법 안 맞았을때보단 맞으니 조금은 수월한대
저는 누워서 하는 운동 많이합니다 치료 잘 받으시고 쾌차하시길요~2025. 6. 5
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마리프
작성자
오~봉침… 괜찮네요~^^2025. 6. 5
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마사리
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나이가 먹으면서 육체를 많이 쓰니
몸이 여기저기 고장이 나더라구요~~
아프면 빨리 병원가는 것도 아니고~~
좋은병원 찾아 잘 치료하시길 바래요 ~~2025. 6. 5
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마리프
작성자
감사합니다2025. 6. 5
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오늘도 행복 가득
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저는 엉덩이 밑쪽과 고관절쪽이 너무 아파서걸음을 못 걸을 정도였고 절룩거려고 정형외과에서 시술도 하고 했는데 효과가 크게 없었는데 요가와 필라테스를 하고 효과를 봤어요
처음에는 더 아픈 것 같은데 그런 시간을 넘기고 나니 지금은 너무 좋아요
조심스럽게 추천해봐요2025. 6. 5
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자유의 란타나
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병원이랑 친하게 지내세요 힘내세요2025. 6. 5
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기다림
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잘 안낫더라구요. 영양제 먹으면서 살살 운동하셔요. 저도 통증 때문에 걷기랑 수영 하는중이에요.2025. 6. 5
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돈까스 조금만
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씩씩이님 의견에 동의합니다2025. 6. 5
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쌍뚱맘
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저두 어깨와 등 목쪽 통증으로 2년넘게 고생하고 여러병원 전전하다 안나아서 잠도 못자고 고생했어요
그러다 mri찍었더니 결국 노화로인한 통증과
디스크쪽 문제인데 수술할정도는 아니니
근육을 키우면 통증이 줄어들거라고
의사가 운동을 권하더군요
그렇게 시작한 필라테스 6년차입니다
통증 줄어드는데까지 2년넘게 걸렸고
지금은 통증이 많이 줄어서
삶의 질이 좋아졌어요
바로 효과없어도 긴시간보시고
꾸준한 제대로된 운동을 하시길 권해봅니다
인내를 가지고 하시다보면
꼭 통증에서 해방되시리라 생각합니다2025. 6. 5
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많이 청아한 배꽃
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화이팅입니다2025. 6. 5
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희망의 달맞이
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스트레칭하세요
요가도 정말 많이 도움된다고 하더라구요.
전 유튜브로 스트레칭하고 고관절 많이 좋아졌어요. 너무 아파서 잘 걷지도 못하고 절뚝거리며 다녔어요.
지금도 많이 걸으면 다시 아프지만 예전보다는 좋아졌네요.
병원보다 스트레칭 요가 추천합니다2025. 6. 5
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쎄라팅
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아이키우다 디스크터져서 시술까지했습니다. 아플땐 운동안되고 누워서 쉬어야해요.
악화되서 도수치료.주사맞고다니다가 나중에 터지면 더 못움직여서 살더찌고 후회합니다.2025. 6. 5
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많이 심오한 팬지
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저도 허리 고관절 아파요
살찌고나서 무척 아파서 걷기가 너무 힘들때도 많아요
침 맞고 물리치료 받음서 버티네요2025. 6. 5
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짙고 고고한 데이지
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저도 열심히 체중관리 하려고 하는데 군것질 워낙 좋아해서 마음뿐이예요. 관절이나 허리에는 수영이 제일 좋아요~ 여건 되시면 수영장에 가셔서 걷는거라도 해보시면 도움이 되실거예요. 경험이에요2025. 6. 5
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짱쎠요
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병원 잘 알아보시고 다니셔요2025. 6. 5
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울하모
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많이 힘드시겠어요 저도 완경이후로 아픈곳이 자꾸생기네요 물리치료 받으로 자주병원가요 ~~2025. 6. 5
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행복 뿜뿜~~^^
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저랑 똑같아요ㅠㅠ
저도 허리가 아파서 바닥에 못 눕고, 고관절이 아파서 바닥에 못 앉아요ㅠㅠ
의사쌤 말씀이 노화가 진행 되는 과정이라네요
물리치료 외에 달리 방법이 없으니 아껴서 살라고 하시네요
힘들게 운동하지 말고
그냥 가벼운 걷기 정도로 꾸준히 하라고 하네요2025. 6. 5
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높게 고운 은방울
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건강이 쵝오
즐행하셔요2025. 6. 5
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많이 정교한 데이지
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저도 비슷한 경험으로 건강보조식품 먹고있어요2025. 6. 5
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아루미하누리맘
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천천히 걷기부터 시작해보세요 관절에 무리가가지안게요..걷다가 힘드시면 의자에 쉬다가 다시걷기...2025. 6. 5
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많이 상쾌한 양귀비
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병원 꾸준히 다니면서 관리하세요 나이들수록 더 아픕니다 주변에서 그런말들 하는사람들이 밉죠? 근데 안아파 본 사람들은 모릅니다 신경 쓰시지 마시고 물리치료 잘받으시고 조금이라도 아픔을 덜어내세요.. 화이팅 입니다~~2025. 6. 5
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밝은 건강이
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저도 작년 이맘때쯤 고관절과 엉덩이아랫부분이 아파서 정형외과 한의원다녔는데 안 나아서 살을 빼야하나싶어서 작년 8월부터 헬스 PT받으면서 꾸준이 운동했더니 한달에 1키로씩 빠지면서 총 8키로 뺀 상태입니다.
아직 100%는 아니지만 몸이 많이 좋아졌어요. 바닥에 앉지도 못했었는데 괜찮아졌고 무릎도 수시로 아팠는데 좋아졌답니다.
아프면 우울하고 힘들죠.ㅠㅠ
병원치료도 받아보시고 맞는 운동해보셔서 건강하시길 바랍니다.~
오늘도 화이팅!2025. 6. 6
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한껏 당당한 은방울
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물리치료사가 운동을 권해서 꾸준히 했더니 좋아졌어요~2025. 6. 6
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나는나(댓글필수)
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병원 가셔서 검사 받으시고
치료와 운동을 병행하시고
운동도 지금은 병원지시대로 하셔야
더 큰 통증이 오지 않습니다2025. 6. 6
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짙고 환한 달맞이
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전 안그럴줄알았죠;; 시간이지나 세월이 되고보니 세월이 적이됐네요.. 좋은시간 다가고 사랑하는 사람도 떠나보내고 품에있던 아이들은 어른이되었다하고..이쁜시절 다 지나가 허무하기도;; 그시간으로 돌아갔으면 좋겠지만..2025. 6. 6
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쏙 정돈된 데이지
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허리 전체적 교정치료받으시고요
혼자하는 전신운동 108절체조
전신교정기본되니 함 해보세요2025. 6. 6
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Good day
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저는 척추관 협착증이 있어서 허리 고관절 다 조금씩 아파요.다리도 저리고 근데 요새 직업상 많이 걷는데 (많으면2만보)무릎 시린거도 조금씩 낳아지고 다리 저림은 있지만 쥐나는건 줄더라구요.2025. 6. 6
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토마토
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걷기가 최고 👍
앉아 있는 자세에서 틀어지면서
통증이 생겨서 하루 이틀
낫는게 아니에요
좋아졌다가 또 아프고 항상
신경써서 바른자세로 걷기
앉아 있기 스트레칭하기
잠잘때도 옆으로 누울때 조심하고
똑바로 삐뚤지 않은지 자세를
생각해야 되요
힘내세요 꾸준한 운동 화이팅입니다2025. 6. 6
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핑크레이디
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요가하기싫은날은 타이마사지 받아보세요
나름 강제 수동적요가입니다2025. 6. 6
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빛나고 깔끔한 팬지
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나도 저혈압 때문에 운동을 제데로 못해서 살이 조금 쪘어요 허리도 고관절도 다아픈데 운동 안하면 더찔까봐 쉬엄 운동하고 있어요 조금씩 쵠천히 운동하세요 아자홧팅 _♡♡♡2025. 6. 6
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