비밀스런 히로인
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ㅎㅎ저는 제자신이 땀나는거빼고는 머 별로 유난하다 생각지 않는데 옆에서 지켜보는 사람은 제가 예전에 비해서 욱 한데요.어째요.인정해야죠. 저는 티비광고에 나오는 갱년기건강식품 좀먹었어요.지금은 산부인과 샘이 추천해주셔서 호르몬제 처방받아먹고있는데 땀나거나 그런건 없어요.갱년기때문인지 50년 넘게 아내로 엄마로 살다보니제자신을 돌아볼여유가없다보니 누가 머라하기만하면 속상하고 화나기도하고 특히남편도 갱년기라 둘이 같이 붙으면 화가 열흘은 가네요.어떻해요 그냥 자연스럽게 받아들입니다.힘냅시다.2025. 8. 11
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비밀스런 히로인
작성자
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 자연스럽게 받아들여야죠.
그래도 잘 견디고 계시네요. 화이팅!2025. 8. 11
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비밀스런 히로인 2
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안녕하세요~
저도 이제 50대 중반으로 가는 나이에요.
어떨땐 아무렇지도 않다가 갑자기 훅~더워져 가족들에게 물어 보곤해요. 나만 더운거냐고~~ㅋㅋ
잠자다 목에서 땀이 나기도 하고
멍석말이 한 듯 온 몸이 아파요. 그게 젤 힘들어요. 근데 요즘은 또 괜찮네요. 잠 설치는건 그냥 집안 환경 때문인가보다 했어요. 치매이신 엄마를 모시고 있거든요. 저같은 경우는 증상이 조금씩 나타 났다가 지나가네요. 특별히 약을 먹고 있진 않아요.
그냥 평소처럼 직장 다니면서 잘 지나가고 있답니다.2025. 8. 11
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비밀스런 히로인
작성자
대단하시네요! 화이팅입니다.2025. 8. 11
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건강.돈.안정감
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아픈건 싫은데.ㅜㅜ2025. 8. 12
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나 다운 선택!
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저랑 비슷하네요, 저도 50대 초반에서 살짝 올라갔고, 치매엄마 모신다고 시골로 내려와서 마니 힘들었는데 직장을 다니니까 조금 숨통이 트여서 살만해요.
위로하며 힘내세요2025. 8. 12
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심플하게 산다~♡~
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저도 50대중반인데
시작이 잠을 못 자고 가슴이 두근거렸어요.
지금도 진행중..ㅠㅠ
그럴때면 평소 좋아하는 음악을 들어요.
그러면 조금 좋아져요 아니면 책을 읽는것도 좋은 방법인듯...
함께 힘내요.2025. 8. 11
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비밀스런 히로인
작성자
책 읽기나 음악 듣기 좋으네요. 감사해요. 화이팅!2025. 8. 11
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핑크레이디
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삭제된 댓글입니다.2025. 8. 11
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비밀스런 히로인 3
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저는 피부트러블로 고생하고있어요ㅠ 피부과에서도 치료방법이 없다고하고 거울볼때마다 우울하네요..2025. 8. 11
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비밀스런 히로인
작성자
아이고..피부 문제가 생기기도 하는군요. 힘내세요!2025. 8. 11
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비밀스런 히로인 11
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3년간 온몸 피부 두드러기가려움 생겨서 사람이 사람아니게 되더군요.
약 2년간 전대 알러지내과에서 만성피부염진단받고 매일아침 약 한알 먹고 완화 되었는데 다시 증상이 심해져서 약 끊고 채식으로만 1년덩도하니 피부염 사라졌어요
당뇨인이야서 근육강직 트러블 등 돌아다면서 몸이 ㅎㅎ그래도 긍정적 성격이라 직장생활하고 잘 나다닙니다2025. 8. 12
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훈엽맘
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삭제된 댓글입니다.2025. 8. 11
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오늘도 뚜벅뚜벅^^
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저도 하루에 5~6번씩 옷을 입었다벗어다를 반복해요.
여름과 겨울을 만끽하며 살아가고 있어요. ^^;;;2025. 8. 11
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비밀스런 히로인
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저는 그 정도는 아니어서 다행인 듯..힘내시고 화이팅하세요2025. 8. 11
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비밀스런 히로인 4
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저도 50대 중반에 6개월정도 심한 갱년기가 왔었어요 가슴두근거림, 열감,목에서 뜨거운것이 불쑥불쑥 올라오고 잘못한거도 없는데 깜짝깜짝 놀라고 불면증까지
그때 갱년기 보조제를 일년정도 먹고 많이 누그러지긴 했지만 거의 3~4년 정도 가는것 같아요 잠만 잘 자도 좋아지긴 하는데 주변의 사람들 보면 많은 분들이 갱년기 증상으로 힘들어 하는것 같아요
영양제 잘 챙겨드시고 좋은 음식 먹고 시간이 지나면 좋아지긴 합니다2025. 8. 11
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비밀스런 히로인
작성자
많은 시간이 지나야 하는군요. 감사합니다2025. 8. 11
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비밀스런 히로인 5
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저는 꾸준히 영양제 챙겨먹으면서
체질을 바꾸면서
말을 듣지않는 내 몸과
가장 친한 친구하면서 달래가며 살고 있어요.!!^^
응원합니다2025. 8. 11
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비밀스런 히로인
작성자
저도 어르고 달래가며 함께 잘 살아봐야겠어요.2025. 8. 12
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스칼렛
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비슷한거 같은데 그래도 무난하개 버내고 잇어 별로 모르겟어요. 매년 불면증이 찾아오기에 그려려니 한답니다 별로 의식 안하려 하지요. 초기 다한증 2개월 와서 갱년기약 먹고. 2개월동안 급찐되고.가려움증 2주 와서 알러지약 먹고. 그후는 없어서 근력키우자!올해 목표입니다 .물론 체중감량도 병행해야하는데 꿈쩍도 안하던 몸무게가 변해서 -4k 하려구요2025. 8. 11
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비밀스런 히로인
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우와~ 멋지세요. 저도 꾸준히 운동 해야겠어요2025. 8. 12
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한껏 화사한 양귀비
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힘내세요!!저도 요즘 관절 여기저기 아파와서 괴롭답니다. 이또한 지나가겠죠?2025. 8. 11
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비밀스런 히로인
작성자
그렇죠. 시간이 지나면 괜찮아지겠죠2025. 8. 12
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초설제인
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저는 겨울엔 가려움증, 여름엔 얼굴이 살짝 덥고 약간의 불면증이 있었는데, 갱년기약 처방은 받은적 없이 지나가고 있어요.
곧 지나갈거예요.2025. 8. 11
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비밀스런 히로인
작성자
감사해요~2025. 8. 12
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비밀스런 히로인 6
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동감 합니다 내 친구다 하고 생각하세요2025. 8. 12
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비밀스런 히로인
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내 칭구 갱년기~2025. 8. 12
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한껏 신비한 분꽃
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노화를 받아들이고
어떻게 건강하고 즐겁게 생활할지를 터득해야할듯해요2025. 8. 12
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비밀스런 히로인
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지혜롭게 잘 이겨내 볼게요2025. 8. 12
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비밀스런 히로인 7
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모두가 격어야하는 거라면 건강하게 즐기며 보내버리자구요 우리가 져서는 되겠어요
저도 요즘 가슴이 화한 느낌이 오는게 콤부차를 너무 먹었나?했는데 갱년기라는게 오는건가보내요
우리 모두 건강하게 갱년기를 이겨냅시다~~2025. 8. 12
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비밀스런 히로인
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네, 함께 건강하게 이겨내 보아요2025. 8. 12
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정민경
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남들은 약도 먹고 가족들이 도와준다하지만 저는 자궁수술하기전부터 안좋아서 남들 다 막는다는 갱년기약도 못먹었어요 아픈 아이들을 홀로 키우다보니 딱히 방법이 없어 버티다가 한약을 지어먹었지만 100낫는건 아니니까요 시간이 지나면 괜찮아지겠지 생각하며 내가 하고 싶은 대로 살아보자 아이들보다 내가 더 먹고 싶은게 뭔지 뭘 하고 싶은지 조금씩 해 나가고 있어요 힘냅시다2025. 8. 12
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비밀스런 히로인
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아이고..고생 많으시군요. 힘내서 잘 이겨내 보자구요2025. 8. 12
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나리원
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저두 갱년기랍니다..운동도 하고 즐겁게 생활하려고 하지만..
밤잠을 설치고 땀이 주루룩 흐르고 관절이 아프고..몸도 건조하고..
병원도 열심히 다녀요.ㅎ
그래도 짜증 안 내려고합니다..
되도록이면 대화하고 갱년기 인정하면서 지냅니다.2년쯤 됐는데..지금이 절정 같아요.ㅎ2025. 8. 12
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비밀스런 히로인
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긍정적인 모습 좋아요~2025. 8. 12
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달밤j
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저도 받아들이고 잘 지내보려하는데 잠을 못자니 이게 젤 힘드네요.
어찌그리 저랑 똑같으신지 공감에 위로가되네요.
전. 열뜨고 잠못자고 관절아픈건 올해부터 시작인데~
아작 49인데~^^2025. 9. 18
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루나레나
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저도 갱년기 입니다 모두 힘내요2025. 8. 12
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비밀스런 히로인
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화이팅!!!2025. 8. 12
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아욱맘
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새벽시간 잠에서 깨기 흔해서 일부러 신경안쓰려해요. 야간근무를 해서 그르려니했는데 갱년기 였군요. 주변에는 건강보조 식품도 먹던데 님은 무엇으로 챙기세요?2025. 8. 12
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비밀스런 히로인
작성자
전 처방전 받아서 비타민D 먹고 있어요.
화이팅입니다2025. 8. 12
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아카시아
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공감합니다2025. 8. 12
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비밀스런 히로인
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화이팅입니다2025. 8. 12
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뚜기김윤숙
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힘드시겠어요,
힘드시겠지만,
힘을 내세요.2025. 8. 12
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비밀스런 히로인
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감사해요~2025. 8. 12
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비밀스런 히로인 8
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저도 갱년기 시작입니다
3년쯤은 운동으로 즐거웠는데.
지금은 헬쓰장도 싫고 다 재미가 없네요
그낭저냥 지내는 중인데
가슴도 답답하고 더위도 많이 타고
그런 걸 몰라주는 신랑도 미워지네요.2025. 8. 12
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비밀스런 히로인
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ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 그래도 운동 열심히 하세요.
힘내세요2025. 8. 12
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꽁♡!
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삭제된 댓글입니다.2025. 8. 12
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건강한 삶
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저도 갱년기로 인해 불면증이
갈수록 심해지더군요
한번 불면증이 오면 2~3달
잠을 깊이 못자고 하루에 2~3시간
밖에 못잘때도 있고 합니다
몸에 피곤이 계속 지속적으로
쌓이는것 같습니다
숙면에 도움이된다는 건강식품도
먹어보고 하는데 저에겐 별 도움이
안되더라구요
나이 먹는다는게 이런거구나
싶네요
힘내세요~2025. 8. 12
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비밀스런 히로인
작성자
아이구..잠 못 자는건 너무 힘들죠. 운동도 병행해보셔요. 힘내세요2025. 8. 12
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아름(나)다운 장미
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같은 또래여서 이해와 공감이 되네요
우리 연령대가 몸도 힘든데 부모도 자녀도 챙겨야 하는 힘든 세대랍니다
함께 격려하고 응원하며 잘 견뎌봐요
20년 넘게 아이들 가르치다 몸이 아파 쉬다 새로운 일터에 적응하려니 참 힘들더군요
나이는 있어 이전의 열정도 인지 능력도 다 하락하는데, 갱년기는 노인을 준비하는 시기랍니다
많이 나를 보듬어주고 위로하고 돌보며 우리 몸과 마음을 챙겨보아요
부모 자녀 배우자 챙기느라 못한 것 후회하지 않도록~~^
필라테스를 어제는 빠졌네요 게으름과 퇴근후 힘듦의 핑계대며~~
이제는 이전의 열심과 집착을 하나씩 내려놓습니다
사랑과 축복을 보냅니다!~^♡2025. 8. 12
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비밀스런 히로인
작성자
네. 저를 보듬어주고 위로하는 시간과 함께 저를 잘 돌보아야겠어요. 감사합니다2025. 8. 13
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비밀스런 히로인 9
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저도 몇년째 의욕상실을 수시로 번복하고. 혼자 더워서 열올리고. 의욕상실로 젤힘드네요. 남들은 모르는 혼자만의 고민같고. 힘내자 수시로 맘먹지만 여전히 갱년기 진행중입니다.2025. 8. 12
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비밀스런 히로인
작성자
그렇죠. 힘든 시간이지만 운동도 하고 밖에 나가 산책도 하시길 바래요. 저는 좀 움직이는게 도움이 되더라구요.2025. 8. 13
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비밀스런 히로인 10
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에고~~갱년기~~그놈하고 동거한지가 벌써 6년째에요 마흔 후반에 오기 시작했어요 가슴 두근거림 괜히 욱~~ 얼굴 빨개지고 다행히 불면증은 없어요(수면안대하고 자요) 이제는 생약성분 약을 구매해 먹고 있어 한결 나아졌어요 이렇게 살아가려 노력해용~~~
전국 갱년기를 앓는 여성분들 힘 냅시다 남을 위해 넘 애쓰지 말자고요^^2025. 8. 12
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비밀스런 히로인
작성자
네~ 화이팅입니다2025. 8. 13
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연금술사
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저도 갱년기를 엄청 심하게 앓았지요
6개월정도 약도 먹었어요
몸이 무너지니 모든게 자신없고
무기력해지더라고요
그래서 독하게 마음 먹고
식이요법과 홈트로 15키로 빼고 나니
다시 건강이 돌아왔어요
지금은 너무 좋아요
운동도 꾸준히 매일 하고요
몸무게도 더이상 늘어나지 않고 유지되고
있어요
갱년기를 이기는 방법은 운동과
식이요법이에요2025. 8. 12
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비밀스런 히로인
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맞아요. 운동과 식이요법!
감사합니다2025. 8. 13
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달밤j
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대단하세요~저도 운동은 열씨히 하는데 ~2025. 9. 18
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한껏 진중한 창포*
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저도 땀이 많아졌고 소화력이 많이 떨어진거같아요. 한식을 먹음 편한데 밀가루 음식 먹음 아무래도 좀 부대낌을 느껴요. 에고 밀가루음식 좋아하는데요.2025. 8. 12
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비밀스런 히로인
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그쵸~ 저도 밀가루 음식 정말 좋아하는데 먹고 나면 더부룩해요. 그래도 화이팅입니다2025. 8. 13
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나 다운 선택!
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열씨미 살아오셨네오ㅡ 칭찬합니다.2025. 8. 12
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비밀스런 히로인
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칭찬이라니... 감사하네요2025. 8. 13
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파란 풍선
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전 이유 없이 너무 피곤해요..처음 느껴보는 피곤함 ㅠㅠ손가락 마디마디가 아프기 시작했어요..바쁘게 움직이려고 하고 있어요2025. 8. 13
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비밀스런 히로인
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저도 손가락에 관절염이 생겼어요. 회사도 관두고 좋은 거 많이 먹고 운동 열심히 하고 있답니다.
화이팅입니다2025. 8. 14
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시월이
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화이팅2025. 8. 13
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비밀스런 히로인
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화이팅!!!2025. 8. 14
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안젤라
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갱년기가 사춘기보다 어려운게 맞아요 예전 드라마보다 배종옥 대사에서 아들이 나 사춘기야~~ 하니 난 갱년기다!!!
라고해서 웃었던 기억이 나네요 전 좀 얌전히 갱년기를 지나나했더니 덜컥 암진단을 받고 항암을하니 갱년기증후군이 진~~~하게 오던데요
그래서 웃었죠
하루를 살아내는 힘이 딸려 전 과학의 힘을 받아요
줄기세포패치가 나온다 소리에 나도나도 무조건 할거야~~ 하며 작년 4월부터 해봤는데 몸이 편안해요
암도 완치 판정받고 그래서 그냥 약물도 필요없더라구요 몸에서 안받음 땡!! 요건 제 몸속에 있는거라 부작용도 없고 신통방통해 궁금해하는 분들껜 소개해드려요강추입니다2025. 8. 15
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비밀스런 히로인
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👍 응원합니다2025. 8. 18
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비밀스런 히로인 12
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안녕하세요 전 50대 초반이예요 약을 먹고 있어서 부작용으로 폐경이 되어 갱년기가 일찍왔나 싶어요 생전 땀을 안흘린던 사람입니다
근데 요즘 움직이기만 하면 땀이 비오듯 쏟아져요 밤에 잘때 더위서 추워서 잠을 못자요2025. 8. 20
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비밀스런 히로인
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고생 많으시네요. 요즘 더위가 길어져서 더 힘드실 것 같아요 😭2025. 8. 20
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난나지
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50초.....지금도 힘든데...나이들수록 더 힘들어지나봐요ㅜㅜ....건강지키기가 1번이 되어간네요2025. 8. 21
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비밀스런 히로인
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열심히 운동하고 맛난 거 좋은 거 많이 드셔요~2025. 8. 26
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건강하기
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운동은 쉬지않고 해야합니다2025. 8. 25
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비밀스런 히로인
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맞어요 👍 👍 👍 👍 👍2025. 8. 26
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좋은날
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저는 온몸에 박하사탕이 들어있는 느낌,
너무 피곤하구요 ㅠ2025. 8. 26
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비밀스런 히로인
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흐미;; 어쩌면 좋아요. 그래도 운동도 하고 걷기라도 하고, 움직여야 해요. 화이팅입니다!2025. 8. 26
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힘내라 호랑씨
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올 여름은 정말 힘들었어요. 땀이 비오듯.. 같이 가야할 운명이라니 슬프네요2025. 8. 29
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비밀스런 히로인
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올 여름 길기도 하죠...너무 무덥고요.
고생 많으시네요 😭
그래도 어쩌겠어요. 힘을 내야죠.
응원할게요!2025. 8. 29
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높고 화려한 양귀비
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같은 50대라 그심정이해해요 제가 해보니 힘든 운동보다는 걷기가 좋더라구요 무념무상으로 걷아보면 좋아지는것같아요2025. 8. 29
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비밀스런 히로인
작성자
걷기, 무념무상 좋지요~2025. 8. 29
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깜찍이
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😗🌶😉2025. 9. 3
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지지베베
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저두 곧 갱년기가 올꺼같기도하고 어쩜 왔는지도 모르겠네요
갱년기 격으신분들 얘기들으면 무서워요
어찌 견디나 싶어서요ㅠㅠ
아무조록 잘 견뎌내시길~~~~2025. 9. 3
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비밀스런 히로인
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감사해요. 항상 건강 잘 챙기시고 화이팅 입니다 👍2025. 9. 5
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현주의 하루를 응원
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가슴두근거림도 갱년기인줄 이제 알게 되었네요
잠은 잘자는데ᆢ내 심장소리가 너무 커서 놀라기도 하고 혈압이 갑자기 올라서ᆢ걱정이 많았는데
요즘 운동을 좀더 빡쌔게 하니ᆢ혈압이 정상으로
돌아가는 날도 있고 해서 희망을 가져봅니다
모두 갱년기 잘 이겨내보아요~♡2025. 9. 4
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비밀스런 히로인
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네~ 감사해요, 운동 열심히 하다보면 다 지나 가겠죠~2025. 9. 5
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높게 빛나는 은방울
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맞아요~전 후반기이지만 주기적으로 갱년기증상이 오더라구요
항상 관리를 해야해요2025. 9. 5
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비밀스런 히로인
작성자
네. 운동도 하고, 잘 먹고, 잘 자고, 열심히 잘 관리해서 잘 이겨내 보자구요!2025. 9. 5
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비밀스런 히로인 13
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저는 50세 인데 이달 생리를 2번하는데ㅠ 이것도 갱년기증상인가요?2025. 9. 6
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비밀스런 히로인
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글쎄요...몇달씩 안하다가 하는 분들이 완경 증상인거 같다고 하더라구요. 특별한 증상 없으시다면 별거 아닐 수 있으니 걱정하지 마세요.2025. 9. 7
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비밀스런 히로인 14
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나이드는것을 자연스럽게 받아들이기로 했어요 그래도 아프네요
생로병사 이치는 어쩔수없네요...2025. 9. 7
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비밀스런 히로인
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맞어요. 자연스럽게 받아들이기 중요하죠.
응원합니다 👍2025. 9. 9
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비밀스런 히로인 15
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메디24시앱깔고 열어보심
갱년기임상시험 약 대상자찾는경우많아요2025. 9. 8
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비밀스런 히로인
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지금은 많이 좋아졌어요. 감사합니다~2025. 9. 11
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