여왕의귀환
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효신마니
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아!저두요~
그러다 어느날 갑자기 또 하더라구요!
그리고 여기저기 아픈데가 릴레이처럼~~ㅠㅠ
콜레스테롤이 올라서
운동 시작했어요!
살도 좀 빼고~
나이 먹고 있는것도 서글플데
시간이 훅훅 지나가네요!
금방 더웠다 내려가가는데는 한참 걸리고
편안하게 늙어가기가 이리 어려운일일지~
그 시절 우리 엄마도 이 시기를 넘기며
힘들어 하셨겠죠?
우리 같이 힘내 보아요2025. 5. 20
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여왕의귀환
작성자
폐경증상땜에 그런거같다~ 라고 말하면
남편은 운동을 하라고, 먹는거도 줄이라고
남자들은 모르는… ㅠㅠ
기사나 의사들의 얘기를 읽어줘도
살찌는거에 핑계만 댄다는식이니
더 우울해지는 느낌이구요
저도 저한테 맞는 운동을 찾아봐야겠어요2025. 5. 20
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핑크레이디
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주변 나이 70 좀 넘으셨는데도 부인과가셔서
여성호르몬제 받아드시고 누릴것다 누리시고
잘사시는분도 있습니다2025. 5. 21
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분꽃 (응친사절)
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(남편)니들이 갱년기를 알아!!!
그러면서 한대 쥐어 박으세요
저희는 옆지기가 먼저
갱년기를 시작하는 바람에
전 명함도 못 꺼내봤어요
우쨋든 잘 이겨냅ㅅㆍ다2025. 5. 21
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높고 청초한 치자꽃
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운동도 하면서 호르몬 약을 먹기 시작했어요 40다 중반이예요ㅠㅠ 이제 18일 먹었어요 호르몬약이 아닌 식물성 호르몬약도 병원에서 처방받아 먹었었는데 증상이 금방 좋아지더라구요 같이 화이팅해요!2025. 5. 20
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여왕의귀환
작성자
저도 병원을 가봐야겠어요
혼자서 뭘 어찌 시작해야할지를 모르니
낑낑대고만 있으니요
경험담 나누니 왠지 든든해지네요2025. 5. 20
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☘️신의한수☘️
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저는 운동 목표가
갱년기 오지말자. 거든요
폐경은 생리가 끊긴지 1년이 지났을때라고 하더라구요
그래서 아직은 폐경이 아니라고...
그래도 갱년기 증상 없이 편하게
보내고 있어요
다만 운동은 인내력의 최고점을 찍으며
최선을 다해서 하고 있네요
아픈 통증보다 운동의 고통이 낫죠
지금이 가장 건강하다고 할 수 있을 정도로
컨디션은 좋아요
뱃살도 지금은 없어요
오히려 젊을때가 똥배가 나왔었지요
운동은 40부터 했고
지금 오십 중반입니다
몸은 비틀고 물수건 짜듯 짜면
근육 뭉친게 풀리는걸
최근에 확실히 알게 되었어요
생활습관 식습관 자세 운동
이 모든것이 실천이 필요하더라구요
도움이 되실지 모르겠지만
제 경험입니다
좋은 생각 많이 하시고
긍정과 감사한 마음을 갖는게
도움이 많이 되네요
힘내세요^^2025. 5. 21
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여왕의귀환
작성자
아하 폐경준비기라고 해야겠네요😅
좋은정보 감사해요2025. 5. 21
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쏘미쏘미
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저랑 비슷하시네요
전 올초부터 생리를 암하면서 갱년기 증상이 시작되엇어요 밤에 갑자기 열이 오르고 땀이나서 잠이 깨고 그럼 잠도 안와서 너무 힘들더라구요 그래서 운동해보자 해서 슬로우 조깅을 시작햇어요 처음에 1분도 못뛰고 헥헥 거렷으나 지금은 5키로는 뒬수 있더라구요 그리고 언젠가 부터 밤에 안깨고 잘 자더라구여 너무 신기해서 운동 포기 안하고 계속 할려고 합니다 자신에게 맞는운동 시작해 보셔요~~~~2025. 5. 21
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여왕의귀환
작성자
쏘미님은 본인에게 맞는 운동을 잘 찾으셨네요
전 하루종일 앉아서 일하는데 저녁도 늦게 끝나서 쉽지가 않네요
스트레칭이라도 잘 해야지 하는데
끝나고 집가면 집안살림도 있고
고3아들 픽업도 해야하고 ㅠㅠ
이전에 필라테스 해볼때 좋았던 기억이
내년엔 다시 시작해볼까해요
올해는 그것도 준비기간이랄까?2025. 5. 21
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은은히 뜬 창포
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와~저랑 비슷한 증상이시네요. 저도 요새 일부러 저녁 늦은 운동클래스에서 땀 실컷 흘리고 와서 샤워하고 자면 꿀잠 자는 것 같아요.^^ 체온 급격히 오르는 것이 아직은 해결이 안되어 갱년기 보조식품 시도중이네요. 모두 힘내요!2025. 5. 21
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쏘미쏘미
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힘애요 우리2025. 5. 21
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여왕의귀환
작성자
갱년기보조식품 좋은거 추천좀 해주세요2025. 5. 21
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깊고 고고한 앵초
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지금 제가 그러고 있네요~
약도 먹는 중이고~
열이 올라서 덥다가 갑자기 서늘했다가.... 일찍 온 편이라 물어볼데도 없고... 귀차니즘에 짜증만 느는것 같고~ 답답하기만 하네요!!!
음식을 먹어도 소화도 안되고 살만 찌고!!! 체중이 인생 최대치 입니다~
어떻게 하면 좋을까요??2025. 5. 21
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여왕의귀환
작성자
임신만삭때 몸무게 또 만나게 될까봐 저도 겁이나긴한데요
그렇게는 절대 안둘꺼에요
우리 힘내요2025. 5. 21
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깊고 고고한 앵초
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화이팅!! 응원 할게요~~2025. 5. 21
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오드리
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화이팅입니다2025. 5. 21
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여왕의귀환
작성자
저두 화이팅이요~2025. 5. 21
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인생직진 노빠꾸
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에고 힘드시겠어요 응원합니다2025. 5. 21
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여왕의귀환
작성자
고마워요
힘내볼께요2025. 5. 21
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뜨는짱아맘
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마음먹기에 딸렸어요 자책하지 마시고
이 나이쯤에 다 겪는 감기 같은것 아닐까요?
적당히 무시하고 합리화 할건 하면서 적당히 타협하면 50년두 더 살아냈는데 두려울게 뭐가 있을까요 !
독립적인 나로 다시 시작해 보아요
시간이 얼마 없잔아요
행복해지자구요 우리!2025. 5. 21
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여왕의귀환
작성자
행복찾아 떠나볼까요?
출발~2025. 5. 21
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아카시아
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진짜 살 안빠져요
먹는양이 많은것도 아니고 시간이 없어 걷는운동정도만 하는데
살 빼는방법 아시는분 있으면 공유좀 해주세요
나이들고 살 찌니 사람이 볼품이 없어져서 우울해요2025. 5. 21
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여왕의귀환
작성자
우울감 그게 문제긴 해요
운동의지도 떨어뜨리구요2025. 5. 21
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샘물1
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폐경기는 미운 친구더라고요
불면에 얼굴 화끈거림 등등
감기증상이거니 하며 살려고 하는데
잘 안되는 경우 많지만 운동하고
취미생활하면 좀 나아지더라고요.
화이팅해요~~우리2025. 5. 21
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여왕의귀환
작성자
미운친구 😅
우리는 좋은친구해요
화이팅2025. 5. 21
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지혜의 산수국
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저도 갱년기 증상으로 힘들었어요.
열감 홍조 두근거림 특히 수면중 목과 등에서 땀이 너무 나서 잠을 이루지 못하니 컨디션은 엉망이고 여기저기 아팠어요. 안되겠다싶어 병원가서 호르몬제 복용하니 너무 좋더라구요. 뭐 여성암 위험부담 있다고 해서 저도 불안했는데 매년 정기검진하고 하니까 오히려 삶의질이 나아지더라구요.
운동과 식단조절도 도움받고 있구요.
힘드신거 참고 견디지 마시고 병원가셔서 상담이라도 받아보시길 바래요.
겪어본 사람이라 주저리주저리 였네요^^2025. 5. 21
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여왕의귀환
작성자
경험담을 이렇게 나눠주시니 너무 좋네요
안그래도 병원진료 해야겠다는 생각 하고 있었어요
다른분도 그렇게 하셨다고도 하셔서요
아프고 힘든거 오래 방치하지말아야겠죠?2025. 5. 21
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깊고 활짝핀 배꽃
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네~제 주치의 선생님께서 아픈것을 참는것은 어리석다고 하시더군요~빨리 병원에 오던가 약국에 가서 약을 먹어 안아프게 해야 제대로 생활할수 있다고요~아프면 자기만 손해라고요~아무도 대신 아파줄수 없다고요~^^;;ㅋㅋㅋㅋ
제가 6년전에 맹장이 생리와 같은날 터져서 생리통인줄 알고 진통제로 버티다가 생리끝나고 병원에 가서 그날 바로 수술했거든요~정말 어리석었죠~ㅠㅡㅠ
그덕분에 전신마취로 큰수술을 2번이나 받고 장을 30cm나 잘라냈지만 다행히 똥줄을 안달게 되어서 행복했어요~한번만 더 수술하면 똥줄이었거든요~ㅋㅌ
인생은 당시는 지옥이었는데
지나고나서 돌이키면 희극인것 같아요
긍정적인 사고로 항상 행복하시길 바래요🙏2025. 5. 21
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여왕의귀환
작성자
아고 큰일겪으셨네요
조금 아플때 바로 조치하기!2025. 5. 22
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깊고 활짝핀 배꽃
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저는 자궁과 내장이 유착되서 자궁적출 수술로 강제 폐경된지 5년이 되었습니다~생리통이 없어져서 너무너무 좋은데 갱년기 증상인 여성호르몬 문제로 고생하다 수술받은 순천향서울병원 산부인과 이효표선생님 덕분에 부작용 없는 [ "비호르몬성 갱년기 증상치료" 클리마토플란정]을 처방받아 지금까지 꾸준히 먹으며 아무런 부작용 없이 잘 지내고 있어요^^♡
한번 산부인과 의사 선생님과 상담해보세요~선생님이 부작용이 없는 천연호르몬제가 잘 맞아서 다행이라고 하시더군요~일반 호르몬제는 부작용이 있다고 하시면서요~근데 비보험이라 건강보험적용을 못받아요~전 실비보험도 없거든요~하지만 갱년기증상 없이 생활할수 있어서 행복합니다^^♡ㅎㅎ
병원가셔서 좋은결과 있으시길 기도합니다🙏2025. 5. 21
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여왕의귀환
작성자
무척 큰수술에 큰변화로 힘드셨을텐데
잘 지내고있으시다하니 다행이에요
병원에서 도움받고 저도 행복한 일상 보내볼께요2025. 5. 22
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