비밀스런 히로인
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택배왔다
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저는 삼십대여도 비슷한 스펙에 고민도 비슷해요ㅠㅠㅠㅠ 먹는 게ㅜ너무 좋아요….2025. 11. 20
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비밀스런 히로인
작성자
저두요..ㅠㅡㅠ
성장기어린이도 이렇게는 안먹을거에요ㅠㅡㅠ2025. 11. 20
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뾰로롱
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너무 공감되네요
살이 계속 찌고있어요ㅜㅜ2025. 11. 20
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비밀스런 히로인
작성자
끝을 모르는 것 같아요ㅠㅡㅠ
끝없이 늘어나네요ㅠㅡㅠ2025. 11. 20
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비밀스런 히로인 1
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먹어도허한것이 가장문제겠지요ㅜ2025. 11. 20
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비밀스런 히로인
작성자
맞아요, 그래서 식단을 바꾸고있어요ㅠㅡㅠ
단백질 많이 식단으로요ㅠㅡㅠ2025. 11. 21
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하루한시간운동하기
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건강검진 받아보시는게 어떨까요2025. 11. 20
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비밀스런 히로인
작성자
받았는데 다행히 이상은 없더라구요!!
아직 결과지를 받지는 못했는데
당일날 말씀해주실때는 이상 없었어융2025. 11. 21
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비밀스런 히로인 2
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40대 되니 굶어도 안빠지더라고
하루에 고작 0.2키로 ㅋ
전 그냥 살기로 했습니다.
아프지만 말자~~~~~2025. 11. 21
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비밀스런 히로인
작성자
누가 마법이라도 걸어놓았나요ㅠ
앞자리 4되자마자 체중도 앞자리가 띡 올라가네요 놀랍습니다ㅠ
건강합시다!!!2025. 11. 21
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이쁜꽃
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저두 그러네요~!!
이제 안먹고 빼기 힘든듯합니다
체력이 안되서 6개월동안 꾸준히 걷기2시간 정도 하고 ᆢ서울둘레길 하나씩 깨고 나니 체력이 붙어서 가벼운 등산까지 하네요
잘 먹어서 몸무게 변화는 없는데ᆢ체지방은 덜 찌는듯 해요2025. 11. 21
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비밀스런 히로인
작성자
오오 저도 걷기하고있어요!!
2시간은 해야하는군요!!!
함께 건강해졌으면 좋겠어요
더 분발해야겠습니당~!2025. 11. 21
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비밀스런 히로인 3
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나이가 들수록 근육이 빠지니까 예전에 했던거처럼하면 실패하더라구요.
근력운동으로 근육 올리고 체력도 올라와야 면역력도 좋아져요.
저도 예전보다 운동량을 줄이니2025. 11. 21
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비밀스런 히로인 3
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살이쪄서 고민이 많지만 매일 헬스장 열심히 가고 있습니다. 홧팅 하세요!!2025. 11. 21
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무한이기주의자
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나잇살도 무시못하는것같아요ㅠㅠ 저도 40대가 되고나선 아랫배가 엄청나오고,발도 살이쪄서 신발도 안맞고,요즘엔 정신과약을 먹었더니 살이 미친듯찌고 안빠지네요 ㅠㅠ 살은 쪄도 되는데 건강하게 찌면 좋은데 그게 아닌것같아 속상합니다2025. 11. 22
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비밀스런 히로인
작성자
그죠 안건강하게 찌는것같아서 불안해요ㅠ
머리도 살이 찌나요ㅠ 머리도 커진 것 같아여;;;2025. 11. 23
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비밀스런 히로인 4
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살붙은몸에 근력운동하면 그게 다 근육되더라구요. 만보해봤자 소모되는 칼로리는 얼마안되요. 나이살이죠. 40이면 노화진행된상태고 대사율낮아서... 많이노력하셔야되요.
혹시 술좋아하시면 끓어보세요2025. 11. 23
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비밀스런 히로인
작성자
술을 좋아하네요 제가ㅠㅡㅠ 자주먹지는 않지만
끊고 걷기도 늘리고 근력운동도 해봐야겠어요
감사합니다!!!2025. 11. 23
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