투율맘
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토뎅이
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그래도 1주차엔 꽤 효과있었네요!? 운동도 하셨어요?2025. 6. 20
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투율맘
작성자
2틀정도는.인터벌러닝
2틀은.줌바
나머지는 산책등으로
매일8천~1만보 걷기했는데
아무래도이번주
운동에 소홀했더니ㅠㅠ그런가봐요2025. 6. 20
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아자아자
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저도 다이어트중인데 다이어트는 정말 힌든것 같아요 화이팅입니다2025. 6. 20
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투율맘
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우리화이팅해요!2025. 6. 20
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맑게 자란 붓꽃
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잘하고 계시는데..
너무 빨리 몸무게가 빠지면
기초대사량도 떨어지고
몸도 알아차려요..다이어트한다는거ㅋㅋ
2주차에..몸이 알아차린듯ㅋ
천천히 빼셔요~~~
한달에 1~2키로씩만ㅋ
1년이면..10키로 넘게 빠지니 남는장사임ㅋ
근데..의사들도 말하지만
살뺄때는 식이요법이 문제지 운동은..10%밖에
안차지 합니다ㅋ
운동은 살빼시고 근력운동 꼭 하셔서
기초대사량 높여 요요 예방하시길~^^
홧팅입니다 ~♡♡♡♡2025. 6. 20
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투율맘
작성자
와ㅡ이런정성스러운 답변
정말감사합니다^^
체지방이빠지고
근육이붙는거라고생각해볼께요.ㅎ2025. 6. 20
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토리뉴나
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저는 쉐이크 시러서 시도하지않는 다이어트인데... ㅎ..... 홧팅입니다!!!2025. 6. 20
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투율맘
작성자
ㅎㅎ.쉐이크를.이것저것.섞어서 먹으니
그나마 먹을만해요.ㅎ2025. 6. 20
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건삶행삶♡
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그냥 몸무게에 중점을 두지 마시고..
지금처럼 꾸준히 하시다보면..언젠간 쭉쭉 빠질때가 있을꺼에용2025. 6. 20
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투율맘
작성자
마자요.근데자꾸체중을 재게되는.ㅎ2025. 6. 21
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건삶행삶♡
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저는 운동 하다말다..그러다 이번엔 3개월째 유지중인데..목표몸무게 계속 유지중이고...
거의 유산소로 러닝만하다...근육운동도 조금씩 하고있는데...확실히 먹는걸 줄여야 체중도 따라오더라고요...ㅋ 지금은 과식보단 소량으로 자주먹으려고 하고있어요..2025. 6. 21
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화내딸기
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저도 다음주부터 하려고 맘은 먹었는데 걱정이 더 앞서네요.이런 다이어트는 살면서 처음이라..
기운받아서 화이팅하겠습니다.^^2025. 6. 21
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투율맘
작성자
화이팅해서.성공해요2025. 6. 21
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쏙 확실한 참나리
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함께 화이팅해요2025. 6. 22
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쏙 확실한 참나리
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함께 화이팅해요2025. 6. 22
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살빼고픈 40대
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건강하게뺀다 생각하시고 길게보세요 화이팅입니다2025. 6. 27
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