호랑이
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로얄 안양
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응원합니다2025. 12. 11
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비밀스런 히로인 1
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삭제된 댓글입니다.2025. 12. 11
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비밀스런 히로인 2
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헬스를 권해드려요 그렇다고 거창하게 시작하는건 아니고 우선 흉내내기 정도로 해서 친숙해지는 방법도 있고 확실하게 배워하고 싶다면 PT를 해서 하는 것도 있고
요새는 유트브에서 나이 드신 분이 헬스로 어떻게 삶이 바뀌었는지 영상도 많으니 찾아보고 참고하심이 좋을 듯 하네요
응원합니다2025. 12. 12
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여수민비
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골프는 하면할수록어렵더라구요
ㅎㅎ
그래서재미있는거라더군요2025. 12. 12
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용용이
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아프시면 쉬는게 우선이겠죠
쾌유를 빕니다2025. 12. 12
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비밀스런 히로인 3
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나이들어 나쁜 운동 몇가지가 있던데 그중 골프도 해당되더군요.
운동해서 몸이 아프면 바로 그만두시는게 좋지않겠어요? 꼭 취미를 가져야겠다는 생각에 사로잡히지 마시고 주민센터나 복지관 가셔서 노래교실, 라인댄스등 골라서 해보시는것도 좋을듯 합니다.2025. 12. 13
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비밀스런 히로인 4
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화이팅2025. 12. 13
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비밀스런 히로인 5
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저두 무릅도 아프고 근력이 많이빠져 동생권유로 파크골프를 치는데 시멘트위에서 걷는것보다 잔디위에서 걸으니 쿠션이 있어서 나름 좋아서 일주일에 두세번합니다. 처음엔 팔힘이 없어 조금밖에 못나갔는데 아침마다 팔굽혀펴기하고 좀 하다보니 이젠 나름 공이멀리 잘 나갑니다. 허리신전운동도 도움되고 요즘 넘 즐겁게하고있어요. 부족한부분 근력운동하세요.2025. 12. 14
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두꺼비
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파크골프도 그렇게 힘이 드는군요..
저는 탁구를 하고 있는데 재미있게 하고 있어여..무리하지만 않으면 오래 즐겁게 운동할수있을것 같습니다 힘내세요2025. 12. 16
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쟈스민
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응원합니다2025. 12. 18
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비밀스런 히로인 6
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운동은 걷기가최고입니다 시간 장소 구애받지않고 천천히걷기 빨리걷기 뛰기 다 좋아요
내컨디션에 맞게 자유롭게 전문가가 뽑은 최고의 운동이 걷기랍니다 온전에 만보 오후에만보 걷기를 추천합니다2025. 12. 21
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비밀스런 히로인 7
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대학 때부터 테니스엘보로 골프도 꾸준히는 하지 못하고 나이드니 힘든 운동은 어렵더라구요.. 목디스크 어깨 통증으로 물리치료를 받다가 스트레칭에 좋다기에 발레핏 해요 생각보다 좋고 효과 보고 있어요2025. 12. 21
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