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다이어트는 힘들어 - 히로인스 커뮤니티
건강
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다이어트는 힘들어
누구나 다이어트는 한다 나이먹어 부쩍 한번 찐살이 잘 빠지지 않는다 안먹자니 어지럽고 근력생각해서 먹자니 다 살로 살로 배둘레헴으로 가는것이다 아침도 굶어보고 아점에 저녁을 먹어도 다 열량으로 축적되는 느낌이다 가슴까지 답답하고 소화도 안되는것이다 왜 이렇게 운동을 한다구 해도 안빠질까 싶다 유산균을 먹어도 마찬가지 이다 한마디로 하루종일 운동을 해도 효과를 못보는듯하다 운동해도 땀만 쬐금나고 잘 안빠진다 조언부탁드려요 약먹으면 15kg는 순식간에 빠진다는 허위광고에 현혹될때도 많이 있다 굳이 운동안하고 날씬한 몸매가 되면 얼마나 좋을까 날씨한 사람이 넘 부럽다
스마일
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저도 허위광고 속아서 ㅋㅋ 한번 먹어봤어요 100그램도 안빠졌어요 ㅎㅎ 저녁때 조금 덜먹어야할듯요2025. 7. 20
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어느정도 양이 차야 더 안먹는데 자기전에 더 배가 고파 많이 먹으니 문제입니다2025. 7. 20
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안젤라
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살은 참... 어느날 갑자기 배가 불뚝!! 이건 뭐지하며 다이어트를 생각해보고있는 1인입니다
그래도 전 젊지않으니 먹으면서 빼야지합니다 줄기세포패치 소개받아서 붙여보는데 도움될것같아요2025. 7. 20
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그래요 패치가 효과가 있어요?2025. 7. 20
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웰빙웰다잉
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삭제된 댓글입니다.2025. 7. 20
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많이 청아한 나팔꽃
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삭제된 댓글입니다.2025. 7. 21
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바다향기
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평생 숙제죠 ㅎㅎ2025. 7. 21
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맞아요 너무 어려워요2025. 7. 21
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살짝 맑은 카네이션
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저도 내가 느끼는 체중이 넘어서면 강제로 다이어트합니다
의사의 도움도 받아보고 허위광고에 약도 먹어보고 부질없죠~
무조건 저녁6시 이후엔 음식 드시지말고 약간의 땀이 날 정도로 유산소 운동해보세요
일단은 안먹으면 빠집니다2025. 7. 21
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유산소운동 하루 2시간씨하고 있어요 그런데 잘먹어서 그런지 땀도 잘 안나고 운동만 힘들어요 잠은 잘 자고 있어요2025. 7. 21
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아름다운 나팔꽃
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운동과 먹는것에 신경써야 해요. 전 걷기 7개월하면서 11킬로 뺐어요. 일년전인데 요요는 없고, 계속 유지하고 있어요. 그렇다고 ㄱ 안먹는건 없고 오히려 안먹던 아침까 꼭 챙겨 먹고 있어요.2025. 7. 21
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11키로 와우 대단하시네요 부럽스럽니다2025. 7. 21
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비밀스런 히로인 1
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🧦🕶🍒2025. 7. 21
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고마워요2025. 7. 21
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비밀스런 히로인 2
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60세가 넘어가면 세끼를 먹되 규칙적으로 먹어야해요 탄수화물은 확실하게 줄이고 야채(오이 당근 생고구마 양배추등)천천히 먹고 과일은 조금만 먹고 빵,떡,과자는 안먹어야해요2025. 7. 22
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비밀스런 히로인 2
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이어서 걷기를 조금 빠르게 하다보면 살은 빠집니다 46~47kg,키는155유지하고 있어요
살이 500g이라도 더 나가면 그날은 한끼 건너뛰면서 물마셔요
그렇게 5년정도 유지하고 있어오ㅡ2025. 7. 22
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힘든 다이어트예요 세상에 먹을것은 많고 먹고싶은것은 무궁무진한데 몸매를 위해 삶의 질을 위해 다이어트를 해야하니 다 먹고 운동안하고 날씬하게 할 방법이 없을까요2025. 7. 25
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비밀스런 히로인 3
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삭제된 댓글입니다.2025. 7. 22
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빵 떡 과자 달콤한 유혹입니다2025. 7. 22
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네로 🐾🐾🐾🐾🐾🐈⬛
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저 지금 순수하게 식단으로 일주일 했는데 2키로 뺐어요.
타수화물을 안먹고 단백질과 야채,생선,두부로 배를 채우고 물도 많이 마시고...처음에 기운없어서 쓰러질듯 했는데 이제는 적응 됐으니 운동도 하려구요 그럼 더 빨리 빠지겠죠.
중년에는 무조건 탄수화물이 문제라고 하네요2025. 7. 23