초당산맘
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오늘도 걷기
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한의원 추나요법 목 디스크
받아 보면 어떤지요?
교정도 하고 약도 먹고
한의원 선택도 중요하고,
생활하는 자세도 중요
해서 바르게 생활을 해야
되겠지요.2025. 5. 24
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초당산맘
작성자
그렇게 하고 있어요. 효과가 늦네요2025. 5. 24
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오늘도 걷기
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저도 치료 받고 있는데
갑자기 훅 좋아지진
않치만 서서히 되는듯
해요.
한약을 먹으면 잠도 푹자고
있어요.
한의원 선택은 나와 맞는곳이
있기에 선택 중요하고,
다른 사람이 좋다고 해서
나도 좋은것은 아닌듯 해요.2025. 5. 24
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초당산맘
작성자
맞아요. 감사합니다2025. 5. 24
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휘휘 맺은 안개꽃
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저 같은 경우에는 목디스크 인가 싶을 정도로
병원 가서 물리치료 받아야겠다 하는 생각이 들 정도로 아픈 적이 있었어요
베개를 바꿔 봤어요
동그란 목베개로요
그 이틑날 일어 나 보니 말짱한거에요
참고로 말씀 드리는 거예요
쾌차 하세요~^^2025. 5. 25
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여행 많이 ^^
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응원합니다 ~2025. 5. 25
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갈매기
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오늘하루도 응원합니다2025. 5. 25
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나산바다
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네이버에서 "서울대병원 정선근 교수"
검색해보세요 교수님이 알려주시는 운동 하시면 많은 도움 될거에요
저는 수술하라고 했지만 안하고 지금은 완치된상태이고 계속 허리 목디스크 관리합니다
베개도 상당히 중요합니다
더 심해지지않게 관리 잘 하세요2025. 5. 25
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나산바다
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목이 불편하면 편안한 잠을 잘수가 없습니다2025. 5. 25
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보라백일홍
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하루속히 회복 되기를 기도할께요2025. 5. 25
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구름맘
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저도 목디스크고 그것때문인지 이명도 있고 불면증도 있는데
요즘 하루에 물 2리터씩 마시고 걷기와 황토 맨발걷기 황토볼밟기(처음엔 많이 아팠는데 3일 하니까 할만하네요 )를하니 많이 뒤척이지않고 금방 잠드는듯요2025. 5. 25
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모리네
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일단은 정확한 경추 상태확인이 필요합니다. 방사선 사진확인 후 신경이 얼마나 어느위치가 눌리는지 협착증이 어는 정도인지 파악 후 치료 방침을 정하는게 좋겠습니다.2025. 5. 25
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여로화
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응원합니다2025. 5. 25
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오영숙
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응원합니다2025. 5. 26
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문쑥쑥
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베게를 목베게로바꿔보세요2025. 5. 26
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깔끔맘 ㅎㅎㅎ
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침 맞아보셨나요
한번가보세요2025. 5. 26
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꽃잎사랑
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마음 비우기 잡념 안하기 기도로
치유 가능합니다
자기전 간절한 마음으로 기도하세요
저는 치유가 되어 약을 끊어버려 어요2025. 5. 26
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많이 고운 작약
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멜라토닌 나에는 맞는것같은데 치질따라다르죠 딸래미가 저도잘잔다고 사다주어 잘자네요2025. 5. 27
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보현이랑
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황톳길 맨발걷기 해보세요
바로 잠 오던데요2025. 5. 27
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유경 와이
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잠이 많은것도 고민입니다2025. 5. 27
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추니추니😘💞
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많은 제안들을 읽었는데요.
저도 한가지 알려 드리고 싶네요.
배넓이의 면천을 겹으로 쟈크를 달고 3줄 정도로 미싱으로. 박아서 현미쌀을 적당히 넣은다음 잠자리에 들기전 전자렌지에 넣고 3분정도 돌리면 따뜻해요.
목에베고 뜸 들이다 배에 얹어서 잠을 청 하면꿀잠 자게 되었어요.2025. 5. 27
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초당산맘
작성자
감사합니다2025. 5. 27
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진실이
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네 많이 힘드시겠어요 잠이 보약인데
저도 가끔 날밤 지센적도 있어요
치료 잘받으시고 쾌차 하세요2025. 5. 27
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하이경숙
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응원합니다2025. 5. 27
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한껏 화려한 작약
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응원합니다2025. 5. 27
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옅고 찬란한 안개꽃
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정선근 교수 책을 보고있어요~2025. 5. 27
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귀염둥이할미 히로인
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저도 멜라토닌 권장합니다 함량좋은걸로 글구 어둠게하시고 바닦은 따뜻하면 잠잘와요2025. 5. 28
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포근한 요양원
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전 수건을 물에젹셔
전자렌지에 돌려서 또다른 수건으로 싸서
목에두르고 누어 있어요
그럼 잠이 잘와요2025. 5. 28
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초야맘 (포멘)
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유투브에 들어 가셔서 정선근 서울대 재활의학과 교수님의 영상을 보시고 따라해 보시면 좀 효과를 볼수 있을것 같아요. 어렵지도 힘들지도 않아요
속히 쾌차하시길 응원합니다👍👍👍2025. 5. 28
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많이 화려한 튤립
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잡념을 없애고
운동을 많이 하고
낮에는 햇볕을 쬐는것도 좋다고 하던데요.
종합 미네랄도 도움이 된듯하고~
나도 병원에서 처방을 받아서 몇번 먹었는데 요즘은 약 먹지않고 잘 잔답니다.2025. 5. 31
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로오즈
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응원합니다2025. 6. 4
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수선화 입니당
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체질이 다느기 때문에
남은 나하고. 틀려요
정신겅강 의학과에서
검사를 받고 치료하세요
불면이 치매 원 이기도
하답니다2025. 6. 4
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잠자리
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제가 잘 알고 있어요.
전화 주세요. 010-9960-46102025. 6. 5
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똑순이(동백)
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응원합니다2025. 6. 21
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