모카는 달라
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은지맘
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힘내세요
만보걷기 조금씩 꾸준히 하다보면 도움됩니다~~2025. 6. 9
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모카는 달라
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무릎 때문에 걷는것도 무리라서
그래도 조금씩 걷고 있어요
응원 고맙습니다 ^^2025. 6. 9
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멈추지마~
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무릎이 아플 때는 아스팔트 길이나 딱딱한 황토길도 무릎에는 무리가 옵니다
운동장에 폭신하게 우레탄 깔린길을 천천히 걷는걸 추천합니다
양말하고 운동화도 발을 보호할 수 있는걸 추천합니다
투자만 분산 투자를 하지마시고 운동도 나누어서 하는 걸 추천합니다2025. 6. 10
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갱년기야 쫌
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수영도 해보시는것두 추천해봅니다ㅎㅎ2025. 6. 10
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곱고 멋진 직장맘
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걍년기가 무서운거 같아요---갑자기 살도 많이 갑자기 찌고 넘 덥고---짜증도 많이 생기고 그러더라구요---그래조 가정고 가족이 있으니 힘내자구요--^^2025. 6. 9
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갱년기야 쫌
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저두 기하급수적으로 푹푹찌더이다ㅠ무서워서 겁나요ㅠ칙즙 염소 갱년기에 좋타는 약도 사먹어봐도ㅠ 비싸기도 짜증나절도로 비쌉띠다ㅠ2025. 6. 10
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높고 은은한 양귀비
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추웠다더웠다해요
힘내자요!2025. 6. 9
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맑게 돋아난 달맞이
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맞아요2025. 6. 10
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갱년기야 쫌
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저두요ㅡ2025. 6. 10
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사랑스런 무비
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저도 한달 전부터 손가락관절이 많이 아프고 아침에 일어나는 굳어있어서 펴고 정말 많이 심해서 류마티스내과 가서 피검사도해보고 아직 다정상이라네요ㅡ
그래서 주위 교회언니들께 여쭤봤더니 갱년기 초기증상이라고해요ㅠ
갑자기 안아프고 지금은 그 언니는 불면증이 있다고하더라고요2025. 6. 9
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친구야 친구
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저도 갱년기증상이 관절로 와서 한동안 힘들었지만 지금은 괜잖아요~~2025. 6. 10
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사랑스런 무비
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친구님도 자고 일어나며는 손가락전체가 강직이 일어나서 힘드셨나요?
얼마동안이나 이럴까요?
에구 힘드네요.2025. 6. 10
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사쿠라(운동응친0)
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찬물에 손 넣지 마시고 따뜻한 물에 마사지 해보시는 것도 효과가 있을거예요~2025. 6. 10
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이과수
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전 다행이 코로나 앓으면서 십키로
감량?되어 유지하고 있어요2025. 6. 9
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맑게 돋아난 달맞이
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와우 ^^2025. 6. 10
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이과수
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단지 열이 날때는 옷이 다 젖을만큼 땀이 흘러 미지근 샤워후 명상 십분정도 하고 누워요2025. 6. 9
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깜찍이^^ 승승
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기운내세요2025. 6. 9
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반짝 활짝핀 배꽃
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힘내세요~빨리지나가길 갱년기!2025. 6. 9
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하얗고 정갈한 배꽃
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진짜 열이 갑자기 확 오르면 땀이 흘러요 ㅜ2025. 6. 9
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맑게 돋아난 달맞이
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맞아요2025. 6. 10
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사랑스러운 꽃다발
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ㅠㅠ
갱년기;;
사춘기보다 더 무서운 증상이죠2025. 6. 9
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너니까
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힘내세요^^2025. 6. 9
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멈추지마~
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친구가 손가락 마디가 아파서 한 동안 고생하고 있었는데,MBP 먹고는 손가락 아픈건 없어졌다고 했는데, 정확하게 MBP덕인지 알 수는 없습니다.
몸에 좋다는 음식이나 영양제를 먹다가 MBP 먹고 난 후 부터 통증이 줄어들었 다고는 했습니다만.2025. 6. 9
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곱고 깔끔한 배꽃
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MBP 확실히 좋은거같아요.저도 병원근무하면서 다리가 많이 아팠는데 쿠팡에서 구매해서 3개월째먹고있어요.다리도 괜찮아 지고 아침에 일어나는것도 거뜬해졌어요.밤에 잠도 잘자구요...사람마다 다르긴해도 효과는봤답니다2025. 6. 10
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버디짱아
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고생많으시네요.
저도46살에 갑자기 폐경과갱년기로 엄청 힘들었는데 지금51살까지 이어지네요.
그래도 지금은 견딜만해요.
기운없고 힘들어도 살려고 운동하고 한약도 영양제도~
태반주사도 맞아봤어요. 태반주사는 갱년기로인한치료로 실비청구됩니다.
잘극복하시길 바랍니다.2025. 6. 9
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기다림
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저도 여기저기 통증들 때문에 병원도 다니고했는데 답이 없더라구요. 계속 무한반복이고 통증때문에 자다깨고,, 그래서 운동 시작했어요. 살살 걷고 수영다니고 있어요.2025. 6. 9
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달려~
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꾸준히 걷기 운동 하는게 도움될듯해요2025. 6. 10
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휘휘 핀 란타나
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버티고 견디고 이 또한 즐기자구요-2025. 6. 10
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높게 자란 데이지
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나도 아침에 일어나면 손가락 펴지못해서다른손으로 당겼는데 지금은 괜찮아요 생강 계피 울금 세가지 내손으르 말리고 믹스기에 갈아서 꿀에다 버무려서 일년동안 쭉 먹었더니 아픈게 사라졌어요 갱년기약은 헤라민큐랑 리피어라 먹고 잠을 잘자요2025. 6. 10
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뜨개하는 건강이
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갱년기 불면증 참 힘들어요.
해뜨는거보고 잠든적이 많아요.
같이 힘내보아요^^2025. 6. 10
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엘리스
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지난주 모임에 친구들이 손가락이 쉬어가고 있다. 마디마디가 아프다. oo밴드가 좋다더라. oo유산균을 먹어라 등등 갱년기 관련 얘기들이 화두였다는 현실이 나의 현실이네요그래도 우리 곱고 예쁘고 활기차게 익어가면 될것같아요^^2025. 6. 10
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Jy♡
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힘내세요~건강이 최고예요2025. 6. 10
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하얗고 물오른 창포
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완전공감 입니다~ 전 갱년기에 자궁적출까지해 살이 안빠져요~ ㅋ 그래도 열심 히 ㅋ2025. 6. 10
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해월야화
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저는 난소도 다 제거하다 보니 순식간에 노화까지 와버려서 심적으로도 너무 힘드네요~^^2025. 6. 10
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해월야화
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갱년기장애 너무 힘들고 무섭네요.저도 심하게 앓고 있어서 공감합니다.잘 극복 해 나가시길 응원할께요~^^2025. 6. 10
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옅고 고귀한 초롱꽃
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저도 갱년기인가 생리를 3개월동안 보름이상씩 다섯번을 하네요검사해도 이상은 없다는데...
머 괜찮아 지겠지 하고있습니다
긍정적인 생각으로 오늘도 빠팅하세요~!!!2025. 6. 10
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파랗고 멋진 란타나
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힘내세요 저도 손가락 마디들은 손으로 하는 일을 10년 정도 하니 다 굵어져 있어요 매일 손을 조금만 써도 오른쪽 가운데 마디들은 아파요 그러니 힘내시고 기운내세요2025. 6. 10
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파랗고 멋진 란타나
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갱년기가 증상이 다양해서 아픈곳도 많고 제가 다 속상하네요 힘내라고 진심으로 빕니다2025. 6. 10
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쏙 굳건한 연꽃
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이제 60너어서니 저도 손가락이 아퍼고 부어올라 과절이 수셔요
결과는 일을 많이 하지말고 쉬어라고
의사선생님의 언지가 있었어요
하지만 손가락으로 일을 안할 수가 없잖아요 ^^12025. 6. 10
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은은한 빛나는 팬지
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어째요~건강이 최고이죠
몇년전 무릎 아파서 통증심하여 잠을 못 잘 정도로~병원에 여기저기 다 가서 사진 찍어 봤는데 이상은 없고 그래도 치료도 다 해보고 천천히 걸어보니 지금은 좋아졌어요
꾸준히 치로받아요
천천히2025. 6. 10
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은은한 빛나는 팬지
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전 다행히 갱년기는 잘 넘어겠어요2025. 6. 10
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덤 벨
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가족들 생각하시면서 힘내세요!!
건강 잘 챙기시구요^^
화이팅입니다...♡♡♡2025. 6. 10
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고고씽
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갱년기 격으면서 여자로 태어난걸 원망하게 되더라구요. 전 불면증으로 고생중 입니다2025. 6. 10
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수수꽃다리
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힘내세요
저역시 갱년기가 왔는데 운동으로
열심히 극복하고 있네요~~2025. 6. 10
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밝게 만개한 창포
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힘내세요~
저도 갱년기로 힘들긴한데
더 어려움이 있어도
힘내 보자구요~2025. 6. 10
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쏙 굳건한 연꽃
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힘드시겠어요 하지만 살아야되니까
열심히 노력해 보세요
응원합니다 ~~~~2025. 6. 10
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무지개
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갱년기라 잠도 안오고
식욕이 왕성하고
살찌고 큰일이예요ㅜㅜ
건강잘지키세요2025. 6. 10
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살짝 둥근 양귀비
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힘내세요2025. 6. 10
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곱고 깔끔한 배꽃
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봉에 매달리기 해보세요.발을 땅에 대고 쭈욱 늘리면서 펴주면 등.허리가 먼저 시원해지면서 무릎 관절도 따라서 좋아져요.조금 높이 까치발 들고 매달려도 좋구요.어깨 뭉침도 좋아지더라구요.2025. 6. 10
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나야나
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슬로우워킹 추천해요
갱년기 잘 이겨내요 우리2025. 6. 10
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써니(10시취침)
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힘내세요2025. 6. 10
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중년은 불쌍해
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저도 갱년기가 들어서려고 그런건지 의욕자체도 떨어지네요 안그러고 싶은데 맘처럼 몸이 안따라줘요 ㅠㅠ중년은 진짜 불쌍해요2025. 6. 10
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빛나는 카네이션
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무리하지말고
천천히 걷기하다보면
좋아질꺼에요2025. 6. 10
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아델라순(10시취침
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자가면역질환 힘들더라구요 우리 언니도 앓고있는데 엪에서 보기가딱해요~~2025. 6. 10
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우아한아씨~
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애쓰시네요
여기저기 아픈곳이 남죠 점점
~~ 어떨땐 허무하기도하고,,
저는 워낙자궁쪽으로
수술을 여러번한사람이라,,
지금도 고생중이지만 갱년기가 오기만을 기다렸다해고 과언인데,, 갱녕기가옴 더 아플것같다는 의사에 진단이라 두렵긴해도 잘 고치며 또
살아가야하니
힘내셨음좋겠어요!!2025. 6. 10
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반짝반짝 작은별
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통풍이 아닐까요혹시?
며칠전 ebs귀하신몸 통풍 편에서 봤어요!!2025. 6. 10
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은은히 화사한 분꽃
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신발에 깔창을 깔고 다녀보세요.2025. 6. 10
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많이 상쾌한 양귀비
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갱년기약 꾸준히 드시고 운동열심히 하세요갱년기는 스스로 극복하셔야 해요 저는 약도제대로 못먹으니 생으로 갱년기 겪고있어요.. 그래도 참고 긍정적이되려고 노력하려고 하고 있습니다 ..힘내시고 화이팅 입니다~2025. 6. 10
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별이어멍
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갱년기 공감하는 이웃들로 힘을얻어요2025. 6. 10
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은교 화이팅
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갱년기 너무 싫어요
살이 찌고 있어요
걱정이네요2025. 6. 10
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인생은 이제부터
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진짜 힘드시겠어요 ㅡㅡ
나랑 맞는 병원 찾는것두 힘든건데2025. 6. 10
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나닛시
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양손으로 손가락 끝마디를 손뼉치듯 해보세요
시원하고 통증도 가실거여요2025. 6. 10
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둥실 우아한 란타나
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사춘기 보다 무서운 갱년기2025. 6. 10
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밝고 상쾌한 분꽃
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갱년기약추천해주세요
열감이 2시간마다 나면서 머리속까지 땀이송글송글
유방암유전잏어서 호르몬약도 못먹어요
침향좋다해서 먹고있는데 열감에는 효능이없는듯2025. 6. 10
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맑게 고귀한 꽃다발
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저만 그런줄 알았는데 다들 많이 아프더라구요..그래도 운동도 하고 즐거운 일 많이 만들면서 힘냅시다 ~~2025. 6. 10
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달그리고해
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이제 약보다는 운동배우는데 돈을
써야할 나이래요.
특히 근력운동 조금씩 해보시길 추천드리고
수영배우는것도 추천드립니다.
관절 아픈데는 사우나도 도움이되더라구요.저는..
화이팅~~(저는 30살때부터 자가면역질환으로 관절여기저기 아팠던 환자랍니다.)2025. 6. 10
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둥실 은은한 란타나
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저는 갱년기 오고나서 감정제어가 넘 힘들고 불면증 때문에 너무 힘드네요...우리 열심히 운동해서 극복잘해나가도록 해요~~2025. 6. 10
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반짝 자라난 란타나
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힘내세요2025. 6. 10
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화성인
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아닐수도 있으니 손 전문 정형외과 찾아보심 추천해요 저도 10년 넘게 못 찾던 병 사지종양으로 수술 했었어요2025. 6. 10
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짙고 산뜻한 꽃다발
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무릎이 아프시면 수영이나 자전거는 어떠실까요? 저는 몇년 전에 족저근막염이 와서 정형외과에서 걷는 것보다 추천해주신 운동입니다. 객년기 오기 전에 체중 좀 줄이고 싶은데 똥배가 안들어가요.2025. 6. 10
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단단단
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힘내세요
응원합니다 ~2025. 6. 10
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핑크빛향기
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저도 갱년기로 살이 많이 찌고 기분도 오르락 내리락~ 입은 왜이렇게 단지~ 자꾸 먹거되고 그러네요ㅠㅠ 우리 힘내봐요~!!화이팅^2025. 6. 10
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돌아가고싶은청춘
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저는 젊을때부터 아프고 심부전도 워낙에 일찍와서 훼라민정 폐경전부터 계속 먹고있어요. 근데 최근 뭔가 하려고 일어났는데 뭣때문에 일어난지 기억이 안나서 주방 서성거리다 들어오고
현관문열고 나갔다가 왜 나온지 몰라서 다시
들어와요ㅜㅜ
파킨슨병 검사해보려고 합니다ㅜㅜ2025. 6. 10
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갱년기야 쫌
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갱년기가 자주 재발하는듯요ㅡㅠ2025. 6. 10
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파랗고 멋진 할미꽃
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맞아모 갱년기 너무 힘들죠 저도 불면증이 너무 심해서 병원에 몇달을 호르몬제와 수면제 처방을 받았는데도 효과가 없었는데 죽기보다 하기 싫은 운동을 하고 나서 불면증을 고쳤어요2025. 6. 10
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깜찍이
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🐺🐈⬛2025. 6. 10
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농뗑이
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수영을 적극 추천합니다.^^ 힘내세요.2025. 6. 10
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annieh
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주변에서 갱년기 얘기 대충 듣긴 했는데... 와.. 갱년기가 무서운거군요.. 40중반인데, 언제 올지 모르겠네요.. 운동과 건강한 식사를 꾸준히 이어가야겠군여.2025. 6. 10
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모카는 달라
작성자
지금부터 운동도하시고 스트레스 받지 마시고 그러다 보면 덜 힘드실거예요
전 개인적으로 스트레스도 많이 받고 안 좋은 일들이 많다 보니 더 심한듯해요
제 성격도 문제이고요 ^^ 내지르질 못해서..2025. 6. 10
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모카는 달라
작성자
모든 이쁜님들의 응원의 한마디 감사합니다
일일이 답글 달으려니 좀 많아 죄송합니다 ^^:2025. 6. 10
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홍숙 히로인
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전 40대후반에 재발해서 난소 수술후 갱년기가 심하게 와서 병원에서 약 처방후 많이 좋아졌어요2025. 6. 11
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수호천사~♡
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저도 살짝빠르게 와서..운동필요성 늦게 깨우치고 살도어마 하게 찌고 우울감이 생기드라고요.. 필라테스 시작했네요2025. 6. 11
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