쇼니야
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비밀스런 히로인 1
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아휴 속상하시겠어요. 그래도 운동 포기하지 마시고요. 화이팅입니다!!!2025. 9. 28
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쇼니야
작성자
걷기라도 해보려구요^-2025. 9. 29
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뷰티앤웰니스단미
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아코 너무 속상하시겟어요ㅠㅠㅠ
운동을 살살 걷기부터 시잗해보세요!
다이어트 진짜 제대로시켜드리고싶네요2025. 9. 28
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쇼니야
작성자
감사합니다!!!!^^2025. 9. 29
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제리뽀
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속상하시겠어요 ㅠㅠ저도 헬스하고 어깨다쳤는데 2년이상 고생했어요 그 이후 실력좋은 PT쌤 찾아서 회복하고 운동도 했어요^^2025. 9. 28
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쇼니야
작성자
저도 언능 완전 회복을 하고싶네요2025. 9. 29
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비밀스런 히로인 2
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진짜 속상하시겠어요. 윗분처럼 걷기라던지 스트레칭으로 살살 시작하는게 좋을것 같아요. 그리고 식단도 같이 해서 몸을 좀 더 가볍게 하시는것두요..2025. 9. 29
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쇼니야
작성자
감사합니다^^2025. 9. 29
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당뇨인
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체중이나가시면 일단 식단 위주로 하시고 가벼운산책부터 시작하세요2025. 9. 29
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쇼니야
작성자
식단이 어렵지만 ㅠ 노력해야겠어요2025. 9. 30
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똘병이
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제가 한참 다이어트할때는 하루에 한 끼는
미역국을 왕창 끓여서 건더기만 먹었었는데
이거 몸도 좋아지고 미운살 빠지더라구요!
그리고 어디가서 뭐 하기보다
집에서 유투브로 엄마tv - 10분운동 ,
주원홈트 - 10분 복근운동
이 두가지 오전 오후로 하니까
다이어트 고속도로 느낌이였습니다
그렇게 다이어트한거 지금도 유지중이에요
다 귀찮을땐 슬로우런닝이 최고에요!
슬로우런닝은 숨 안차고 다칠ㄹ일없어요!2025. 9. 30
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쇼니야
작성자
감사합니다~~ 고속도로라니 당장 해봅니다^^2025. 9. 30
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HONEY ON
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저도 응원합니당2025. 9. 30
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맑게 자란 붓꽃
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우선 식단으로 체중을 줄이시고 운동하시길2025. 10. 1
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