비밀스런 히로인
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꿈꾸는 솜사탕
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나이가 들면 호르몬 변화땜에 살이 찌는 건 어쩔수없나봅니다. 방송인 신애라씨가 언젠가 이런 얘기흘 했어요 "밥이 물이 될 때까지 씹는다"고요. 저는 밥을 굉장히 천천히 먹는 편인데도 나이는 무시못하겠더라구요.
먹는 양을 줄이고 더 많이 움직이는 방법밖에요. 아님 요즘 양약 다이어트약 잘하는 데도 많아요. 저도 해본 적 있고 효과도 있어요.
잘 알아보시고 현명한 선택하시길 바랍니다.2025. 7. 13
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비밀스런 히로인
작성자
말씀감사합니다!2025. 7. 13
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앵그리맘
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다이어트 한약도 체질에 따라 달라서 저는 효과 하나도 없었어요 약이 저을 이겼다 나네요 약사님이요2025. 7. 13
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비밀스런 히로인
작성자
웃프네요~ㅎㅎㅎ2025. 7. 13
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비밀스런 히로인 1
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나이들면 체중 조절이 어렵죠 전 두끼만 먹습니다 음식 소식 하고요. 처음시작할땐 가능할까 했는데. 하니 됩니다 운동은 필수고요 마음 굳게. 잡수시고 도전 해 보세요 응원합니다2025. 7. 13
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비밀스런 히로인
작성자
먹는거 좋아해요~
제가 식욕이 좋아요 ㅠ2025. 7. 13
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겨울마녀
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저는 한약먹고 빼봤는데요
밥안먹어야하고 다시돌아와요
전 운동과 간헐적 단식이 좋아요
지금은 운동보다 간헐적단식
그러면서 빼고 있지요
저녁7 시50 분쯤 먹고11시 쯤 끼니 먹고3 시30분즘간식 먹어요
그러니배가 줄면서 유지되다 일이 많아 힘들면 바로빠지고 늘지않고 유지되더라구요2025. 7. 13
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비밀스런 히로인
작성자
다이어트 정말 힘들어요!2025. 7. 13
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초록기린7
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응원합니다2025. 7. 13
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미니언니
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운동 추천해요.
할수 있어요.
자~오늘 바로 좋아하는 운동으로
등록~2025. 7. 14
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비밀스런 히로인
작성자
아자아자 ~!!!2025. 7. 14
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살짝 다양한 금잔화
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저는 약먹고 효과 있는거 모르겠던데요
최근 몇년간 운동에 빠져있는데
정말 힘들어 죽을것같을때까지 운동하니 효과 있습니다2025. 7. 14
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비밀스런 히로인
작성자
걷기는 좀하는데 다른 운동을 안해요
달리기라도 해 볼까합니다 ㅎ2025. 7. 14
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진이짱
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광고 믿지 마세요
돈만 날립니다~
운동 시르시면
적게 먹는게 답입니다😄2025. 7. 14
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비밀스런 히로인
작성자
왜 자는 항상 입맛이 좋을까요 ㅎㅎㅎ2025. 7. 14
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한껏 진중한 창포*
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나이가 들수록 살이 더 안빠지던데요. 예전에는 1주일만에 몸무게가 훅훅 줄었는데 요즘은 거의 변동도 없고 안 찌면 다행이다 싶어요.2025. 7. 14
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비밀스런 히로인
작성자
맞습니다 더 이상 안쪘으면 좋겠는데 먹으면 바로 티가 납니다2025. 7. 14
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비밀스런 히로인 2
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슬로우 조깅하세요
걷는것 보다 효과 있습니다
20대때 조깅으로 살뺐던 기억이 있는데 무릎 때문에 뛰는걸 도전도 못했는데 슬로우조깅 하니까 무릎에 무리도 없고 좋습니다
유투브에 찾아보시던지 생로병사의 비밀 프로를 찾아서 보세요
갱년기를 겪고 있는 사람에게 좋은 운동 입니다
마음을 다스리는데도 딱이고요2025. 7. 15
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