희망이
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김영숙
동네 정보
화이팅하세요2025. 6. 25
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환하고 활짝핀 배꽃
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갑자기 무리하게 걸어서 근육이완으로
뭉친거같은데요ㅠㅠ2025. 6. 25
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희망이
작성자
앗ㄱㅅ해요. 근육이완.2025. 6. 25
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빛나게 환한 데이지
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집에서 냉찜질이나 온찜질등으로 근육통을 풀어주세요. 그리고 근육이완제나 진통제등을 약사분께 의논해서 드셔보시고, 그래도 계속 아프시면 가까운
정형외과나 병원에 가서 상담받아보세요.2025. 6. 25
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희망이
작성자
도움주셔서 감사합니다.2025. 6. 25
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눈부신 햇살
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디스크 협착 일수도요
허벅지로 방사통 못걷고
통증 넘 심해요
정형외과 빨리가보세요2025. 6. 25
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희망이
작성자
아파도 걷는데는 잘 걸어요.다만 휴식시 다리를 뒤로 접힐때,통증 동반하면서 자연스럽지가 않아요.2주째 접어들었습니다.감사합니다2025. 6. 25
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밝고 찬란한 할미꽃
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갑자기 무리하셨나요 따뜻한 물로 씻으면서 근육 풀어주면 좋아질듯 해요~~~2025. 6. 25
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희망이
작성자
그럴까요.감사합니다2025. 6. 25
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살짝 다양한 금잔화
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ㅎㅎ 아파야 근욱이 생긴데요
세상에 공짜없더라구요2025. 6. 25
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희망이
작성자
ㅠㅠ.제발 근육아 살아나그라~너무아프다.
혹시나 싶어 걷기는 멈추지 않고 조심해서 계속 진행중입니다.2025. 6. 25
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순대여인
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화이팅2025. 6. 25
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희망이
작성자
ㄱㅅ2025. 6. 25
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아기천사
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많이 걸으면 허리에 부담을 줄수 있어요.온찜질을 해보시고 그래도통증이 안나으면 내일 병원진료를 받아보세요2025. 6. 25
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희망이
작성자
정말 허리까지 같이 아프더라구요. ㅎㅎ 허리가 숙여지지 않았어요.2025. 6. 25
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라라하우스
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에구ㅜ 빨리 병원가서 치료하시고 완쾌 바랍니다2025. 6. 25
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희망이
작성자
감사합니다. 얼릉 병원 가서 물리치료 받는 것이 좋을 것 같아요.2025. 6. 25
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깊고 예쁜 코스모스
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근처 통증의학과 가서 치료받으세요2025. 6. 25
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희망이
작성자
통증의학과. 감사합니다.2025. 6. 25
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꽃사랑(10시까지
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힘내세요 ^^2025. 6. 25
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희망이
작성자
직장인이라 생활하다 보면 통증을 잊어버리는경우가 많아요. 그렇지만 귀가해서는 긴장이 풀리면서 아픔을 많이 느껴요2025. 6. 25
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커피공주
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너무 무리하지 마세요
몸을 아끼세요~~2025. 6. 25
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희망이
작성자
앗. 제가 무리를? 한다고 생각해본적은 없는데 다른 관점에서는 그렇게 볼 수 있다는 생각을 해 봅니다.감사합니다2025. 6. 25
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아름다운 나팔꽃
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빨리 나아지길 바래요. 화이팅!2025. 6. 25
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희망이
작성자
감사합니다2025. 6. 25
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아둘엄마❌️응친사절❌️
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족욕도 해보시고 진통소염제도 드셔보세요2025. 6. 25
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희망이
작성자
앗. 족욕 할 시간은 없고 소염제 먹어볼 생각을 못했네요. 알려주셔서 감사합니다2025. 6. 25
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천국의계단
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힘내세요2025. 6. 25
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희망이
작성자
고맙습니다.2025. 6. 25
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고고씽제시
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ㅠㅠ2025. 6. 25
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마담여우
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응원합니다2025. 6. 25
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빨갛게 물오른 연꽃
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너무 무리하지 마세요
그러다 병나요2025. 6. 25
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희망이
작성자
걸어서 병이 날까요? ㅎㅎ 적당히 걸어볼께요.(사실은 제가 그냥 멍때리기 좋아서 마냥걸었어요)2025. 6. 25
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우쭈쭈 달맞이
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넘 무리하지 마시고 건강 생각하면서 천천히 하세요2025. 6. 25
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희망이
작성자
감사합니다. 정답인 거 같애요.2025. 6. 25
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깊게 자란 란타나
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괜찮아질거예요~응원합니다^^2025. 6. 25
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희망이
작성자
감사합니다. 말씀 듣고 이제야 웃어보아요~2025. 6. 25
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혜찌자니
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저두 엉치부터 종아리까지 아퍼서 마취통증과 다녀왔네요. 허리협착증이라고 진단 받았어요.2025. 6. 25
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희망이
작성자
헐~~ 말씀만 들어도 무섭네요. ㅠㅠ 그래서 지금은 다. 나으셨을까요?2025. 6. 25
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오크통
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힘내2025. 6. 25
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희망이
작성자
ㄱㅅ2025. 6. 25
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스폰지
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수고많았어요2025. 6. 25
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희망이
작성자
수고?2025. 6. 25
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고양이
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근력운동 후 아플 수 있어요. 근육이완제 드셔보세요.2025. 6. 25
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희망이
작성자
네 감사합니다. 약국에 문의하면 될까요? 근육 이완제.2025. 6. 25
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손여사
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조금 줄이셔야 겠네요2025. 6. 25
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희망이
작성자
넵.^^ 그런데 그게 잘 안 돼요. 걷다보면 발바닥에 바퀴가 달린 것처럼 , 저절로 움직여줘요. 결국은 허리가 아파야 멈추고 있어요.2025. 6. 25
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소리맘
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얼마나걸으면 그렇게 되나요,,?2025. 6. 25
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희망이
작성자
6월부터 지금까지 걷는 걸음이47만보되요. 많을까요 적을까요?2025. 6. 25
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살짝 강인한 채송화
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그럴땐 무리하지 마시고 쉬세요2025. 6. 25
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희망이
작성자
앗. 걷지 말고 쉬라는 말씀이 ... (도리도리)2025. 6. 25
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환희 만개한 팬지
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근육인가요 ~
관절인가요 ~
근육이아프면 운동을하시다보면 어느순간괜찮아지는거같고요 관절이아프시면 쉬면서 운동을 하셔야할거같아요 ~2025. 6. 25
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희망이
작성자
앗. 공감해요. 저도 관절인가 근육인가 생각을 많이 해 보았고 사실 잘 모르겠어요.2025. 6. 25
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하나짱
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나이가 어떻게 되시는지 모르지만
허리 디스크 체크해보세요.
저도 얼마전에...2025. 6. 25
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희망이
작성자
허리 디스크.) 네^^ 병원에 한 번 가서 진단 받아 볼게요. 감사합니다.2025. 6. 25
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☘️신의한수☘️
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저도 많이 걷고 족저근막염이 생겨
고생중입니다
무리하면 고장이 생기네요
병원가보심도 좋을거 같아요2025. 6. 25
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희망이
작성자
족저근막염도 통증이 있었을 텐데 고생이 많으셨겠네요. 저는 발바닥은 괜찮고 종아리부터 허벅지 가 아파요. 남편이 한 번 주물러 주는데 그때만 시원하고 여전합니다.2025. 6. 25
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건강하자
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병원 가보심이2025. 6. 25
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희망이
작성자
넵^^2025. 6. 25
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양귀비
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저도 다리가 저려서 무릎되쪽이 아파서
병원에 갔더니 허리 협착증 진단받고 약먹고 있어요
자세가 중요합니다2025. 6. 25
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희망이
작성자
앗. 공감합니다. 감사합니다.2025. 6. 25
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맑고 단아한 란타나
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걷기 전과 후에 꼭 스트레칭해 줘야 좋더라구요~~
그러면 줄넘기 몇천번해도 다리안아파요~~
걷기하되 스트레칭 필수로 해 보세요~^^2025. 6. 25
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희망이
작성자
감사합니다. 그렇게 해보겠습니다. 정말 감사합니다.2025. 6. 25
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미월이
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걸어서 그정도 아프다면 허리 협착증 이나 다른곳이 문제 있을수 있으니 검진 차원에서 정형외과 진료 추천 합니다2025. 6. 25
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희망이
작성자
감사합니다. 정형외과 가보도록 할게요.2025. 6. 25
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희망이
작성자
댓글 답변 주셔서 감사합니다.2025. 6. 25
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토이토삼
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아프시면 좀 쉬다가 다시 걸을세요2025. 6. 26
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한껏 진중한 창포*
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너무 무리가지않게 쉬엄쉬엄 걷고 운동하세요^^2025. 6. 26
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살짝 고귀한 분꽃
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병원가보심이 옳은 줄 아뢰옵니다~
없든 증상이고 눈물까지 난다니 말예요!!!
좀 걸었다고 그 정도일까요
후딱 병원 가 보셔요
아무일 없길 바라면서
응원할께요2025. 6. 26
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오경옥 히로인
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응원합니다2025. 6. 26
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시월이
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등산하거나하면 다리가 엄청아프죠~그런데 그런느낌 좋은거같아요. 건강해지는 아픔이랄까~~요2025. 6. 26
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호야야
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응원합니다2025. 6. 26
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반짝한 데이지
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체외충격파 한번 받아보세요.
저랑은 조금 다른 이유겠지만
아픈건 같네요.
체외충격파 치료받고 많이 좋아졌어요.
치료받을때 많이 아픕니다
그만큼 상태가 안좋다는거겠죠.
그래도 한번받으면 덜아픕니다.
저는 허리도 수술하고 무릅도 수술해서
가끔 체외충격파 치료받아요.2025. 6. 27
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수선화
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요즘 그 근육 통증으로 고통받는분 많드라구요 엉덩이근육.허벅지근육.허리근육 강화하면 좋아진대요2025. 6. 27
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레몬맘
동네 정보
많이 걸으면 전 발목이 아픈데~~2025. 6. 27
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비밀스런 히로인 1
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종아리 맛사지기 사보세요
큰 효과 얻어요^^2025. 7. 3
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