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하루 15분으로 바뀐 제 삶, 진짜 별거 아닌데 효과있어요! - 히로인스 커뮤니티
커리어/자기계발
리쥬쥬
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하루 15분으로 바뀐 제 삶, 진짜 별거 아닌데 효과있어요!
요즘 너무 지치고, 나만 뒤처지는 기분이 들었어요.
뭘 해도 꾸준히 못 하고, 자기계발 책만 쌓여가고… 그래서 딱 하나만 해보자고 마음먹었어요.
매일 ‘15분 루틴’이에요.
📚 5분 책 읽기 (아무 책이나, 내가 끌리는 거)
🧘♀️ 5분 정리 or 명상 (오늘 하루 돌아보기, 호흡 정리)
🚶 5분 몸 움직이기 (스트레칭, 제자리 걷기 등)
이게 전부인데, 정말 달라졌어요.
하루가 덜 무기력해지고
작은 성취감이 쌓이고
자존감이 올라가더라고요
크게 바꿀 필요 없더라고요.
작은 걸 매일 해보는 게 진짜 변화를 만들었어요.
혹시 요즘 좀 지치신 분들, 오늘부터 딱 15분 해보세요.
진짜 별거 아닌데, 생각보다 꽤 힘이 됩니다. 😊
HONEY ON
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루틴 넘 최고세요2025. 10. 13
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야야호
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멋지십니다2025. 10. 13
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베로니
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어 저도 5분 책읽기로 시작했는데 지금은 20분정도 읽어요. 처음 시작때 1권을 1년만에 읽었답니다2025. 10. 14
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행복한 하루 되세요
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🥰🥰🥰2025. 10. 14
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행복한 하루 되세요
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🥰🥰🥰2025. 10. 14
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초록맘
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응원합니다 :)2025. 10. 14
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비밀스런 히로인 1
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오 실천해볼게요~ 기대됩니다!2025. 10. 21
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신알신알
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꿀팁 감사해요 :) 경험담이라 더 와닿네요2025. 10. 23
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토성이
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전 아직 자존감 회복은 못했지만 올해 1월부터 만보걷기 아직도 열심히 하고 있어요 주말은 못할때도 많지만 주중에 비안오는날은 빼먹지 않으려고 해요 처음 한달은 너무 힘들었는데 지금은 오히려 안하면 이상하게 느껴져요 가끔 우울할때는 그나마 제가 꾸준히 만보걷기를 하고있다는것에 스스로 칭찬하면서 다시 마음 다잡고 있어요2025. 10. 27
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HONEY ON
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넘 멋지셔여2025. 10. 30
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파란여우쌤
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작은것부터 모든 꾸준히 하면 확실시 달라지기는 하는것같아요~! 응원합니다~~!!^^2025. 11. 2