초코●
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보리깡
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저도 그러는데 먹는양을 줄여야한다고하는데 ㅠ2025. 5. 14
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별빛아래☆달맞이💕
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먹는양 많이 줄이고 저녁도 늦은 오후에 먹었는데 살이 안빠져요 나잇살인가봐요ㅜㅜ2025. 5. 14
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초코●
작성자
똑같군요~~2025. 5. 14
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살짝 진중한 양귀비
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손,발은 가늘고 뱃살출렁출렁해서 저도 걱정입니다~~~2025. 5. 14
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밝고 맑은 초롱꽃
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그, 그래도 손,발이라도 가늘다니 부러워요 ㅋ2025. 5. 14
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많이 맑은 금잔화
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밥맛이 좋다니 건강하시구만요
건강이 최고죠 ㅎㅎ
열심히 걷다보면 어느순간 빠져있겠죠 ~2025. 5. 14
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곱고 밝은 금잔화
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확실히 운동만으론 살 안빠져요
식단이 확실하죠..
임플란트때문에 2주간 거의 못먹다시피했더니 5kg 그냥 빠지더만요... 빠진김에 유지중이랍니다~
살뺀다고 생으로 굶다보면 건강만 나빠지고 요요오니까 지겹게 듣는말이지만 단백질위주 식사가 좋은거같긴해요 저 가끔 밥대체로 두부 먹기도해요~2025. 5. 14
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밝고 맑은 초롱꽃
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전 임플해도 찌던데 ㅠ 엉엉2025. 5. 14
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나로나로하나로
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홧팅2025. 5. 14
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꾸준히
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밥맛이 좋더라도 밥 드시는 양을 줄여보세요
밥맛이 좋다는건 건강하다는 의미니까 감사하시구요
살빼려면 운동하셔야해요2025. 5. 14
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환하고 굳건한 분꽃
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탄수화물을 줄이다 보니 살이 빠졌어요
가끔 빵 떡 면 생각없이 먹다보면 1~2kg늘어 있어요2025. 5. 14
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초코●
작성자
그런듯😅2025. 5. 14
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달달달
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ㅋㅋㅋㅋ 안 먹어야2025. 5. 14
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이쁜 방울초롱
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입맛이 좋으면 좋은거에요
입맛없어도 갱년기 살쪄요
건강한 밥상. 적당한 운동이 최고에요.
여기저기 아픈데가 생기는 나이잖아요2025. 5. 14
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우아한 카라
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밥맛 좀 있었으면 좋겠어요
넘 입맛이 없어요 ㅡ2025. 5. 14
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언제나청춘ㅡ카네이션
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헉!!!!
부러워요.
카라님은 힘드시겠지만 먹는 생각만으로 행복한 사람은 부럽습니다.
밥맛 좀 없어봤으면 ㅠ2025. 5. 14
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짙고 산뜻한 꽃다발
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스위치온 다이어트 하고 3kg 빠졌었어요. 탄수화물 끊기가 어렵네요. 운동은 어떤 운동 하실까요? 근력 운동도 하고 계시죠?2025. 5. 14
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언제나청춘ㅡ카네이션
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고지혈증으로 내과에 1달에 1번 약짓고,
3달에 1번 피검사를 하는데 올초부터 당뇨초기라고 해서 약을 먹고 있습니다.
너무 놀라서 먹는걸 많이 바꿨는데도 3년전보다 7kg 더 찐 살이 꼼짝도 하지않아서 의사샘한테 물으니
갱년기되면 거의 7kg이 찐다네요.
다이어트약 지어달라니 운동해서 빼야지 무슨 약을 먹냐고 안지어줘서 ㅠ
안먹고 뺀 살은 먹으면 바로 요요 온다고 운동하고 절식까지 하라고 하시네요 ㅠ
근데 밥맛이 좋으면 입맛이라도 없어야 되는데 ㅠ
10분 빨리 걷고, 10분 평상시처럼.
계단오르기하고.
근데 무리하게는 운동하지마라고 하시네요.2025. 5. 14
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초코●
작성자
헐~~~
조심해야겠네요😅2025. 5. 14
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데이지응친×10시잠
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저도 사는내내 다이어트인데 아는 내과 원장님이
다이어트 하라시기에 하루 한끼먹구 매일 운동한다니까 남은 두끼는 뭐먹냐구 하시길래 두유.요플래.과일정도 먹는다니까 해결책 주시는데
뭐냐구 하시냐면 굶어야 된다네요.나이살은 운동한다구 잘않빠진데요.너무하지 않아요.삼시세끼 먹는것두 아닌데 그래서 제가 그랬어요.그것두 않먹으면 어지러워서못살아요라구했죠.서글프네요.
왜 여자들은 평생살과의 전쟁일까요.ㅠㅠ2025. 5. 14
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스콜라
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물을옆에두고 자주많이드세요
제경험입니다
그리고 탄수화물을 멀리하세요
일주일쯤지나니 빠지기시작하더라구요
10일이였나2025. 5. 15
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봄봄봄
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Gi지수가 낮은 음식을 먹으면 살이 안찌더라구요 거기에 단백질 꼭 챙겨먹기!!!
진짜 칼로리보다 GI지수 입니다~2025. 5. 29
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