비밀스런 히로인
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비밀스런 히로인 1
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국화차도 숙면에 좋다 하구요.
지인 중 약사가 있는데
멜라○이트 구미 라는 제품으로
불면증에 효과 봤다는 사람들이 있다 하더라구요.
저도 먹어보진 않았지만요.2026. 2. 1
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비밀스런 히로인
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감사합니다2026. 2. 1
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비밀스런 히로인 11
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저도 불면증으로 몇년을 고생하면서 병원에서 수면제 처방받아 몇년먹으니 이상증세가,,,저도모르게 일어나 뭘먹었던지,,,등등,,,지금은 맘도 많이 안정됐지만 멜×토닌으로 넘 잘자고 있어요 잠자기 한시간전에 먹고 누움 잘잡니다 식물유래라 수면제랑은 완전다르네요 참고하세요2026. 2. 5
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비밀스런 히로인 2
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식물성 멜라토닌 드셔 보세요
저도 매일 저녁으로 먹고 자고 있어요2026. 2. 1
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비밀스런 히로인
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내일 사러가야겠어요2026. 2. 1
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비밀스런 히로인 3
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저도 갱년기 불면증으로 밤이 무서운 사람입니다 수면제도 먹어봤는데 내성이 생겨서 무섭더라구요 식물성 멜라토닌 먹구 그나마 좀 잡니다 ㅠ2026. 2. 1
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비밀스런 히로인
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저도 그걸로해결되면 좋겠어요2026. 2. 2
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진진진이
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멜라토닌 드셔보세요2026. 2. 1
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나도 한다
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운동
걷기운동 많이해보세요
낮에는 몸을 많이 움직여
노가다 해보세요
저녁은 꿀잠 도전해보세요2026. 2. 1
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비밀스런 히로인 4
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낮에 주무시지 마시고
운동도 하시고 몸을 많이 움직여
몸을 피곤하게 해보세요 밤에 피곤해서
갱년기가 뭔지도 모르고 지나 갑니다
커피 드시지 마시고 케모마일
대추차 같은 차가 숙면에 도움 됩니다
저는 먹어 보지는 않았는데
식물성 멜라토닌이 도움이 된다는
말은 들었네요
잠들기전에 수면유도음악 같은
것도 도움이 됩니다
빨리 불면증에서 탈출 하시길 바랍니다2026. 2. 1
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파랑새
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저도 요즘 밤에 잠을 못 자요....잠이 안오면 굳이 자려고 안합니다.. 책을 보시든지.인터넷을 하든지.취미 생활을 해보세요..전 좋아하는 유튜브를 보든지 제 시간을 보내다 보면 또 잠이 오더라구요..함해보세요..도움이 되실지도 모르겠어요~~2026. 2. 1
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비오리
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저는 갱년기 불면증 때 한의원에 가서 약 지어먹으니 슬슬 괜찮아졌어요. 그 후로 한 번 더 지어먹고 괜찮아졌답니다.2026. 2. 1
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비밀스런 히로인
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좋은의견 감사합니다2026. 2. 2
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비밀스런 히로인 5
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굿나잇2026. 2. 2
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대박나요
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몇치를 드셔보세요
칼슘이 부족하면 불면증이 심해요
저도 그랬는데 얼마전부터 하루 멸치한줌씩
먹고나서 부터는잘자요2026. 2. 2
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비밀스런 히로인 6
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불면증은 약도 없다고 할 만큼 힘들지요.
저도 불면증으로 약처방 받아서 먹었는데 2알까지 한번에 먹어 봤습니다.
근데도 잠자고 나면 붓고 속도 아프고 하여 병원 갔더니 불면증 약이 위장을 해릅게 햏ㅈ다고 하여 많이 힘들었습니다.
근데 지인이 추천하는 식품을 먹고 지금은 너무 잘 잡니다.
금액은 좀 들었지만 만족하고 있습니다.
지금도 꾸준히 먹고 있습니다.
필요하시면 소개 해 드릴 수 있습니다2026. 2. 2
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행복맘
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저도갱년기로넘힘들어요 등에서열이확올라와서부채질하고 잠도깊게못들고 그래서식물성멜라토닌먹고 조금잠을잘자요 쿠팡에들어가면 여러제품들이있어요 후기들보고사세요2026. 2. 2
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보보히로인
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고생이 많으시네요. 응원할께요. 숙면2026. 2. 2
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비밀스런 히로인 7
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히로인4님이 좋은말씀 해주셨네요 바로 저의 루틴입니다2026. 2. 2
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언제나 맑음
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저는 불면증은 없지만 꿈을 많이
꿉니다
그러다보니 뒷날 종종 피곤함이
느껴집니다2026. 2. 2
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비밀스런 히로인 8
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저두 매일 멜라토닌 2미리짜리로 먹구6~7시간잡니다. 약이 아니고 영양제라서 좋아요.2026. 2. 2
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수기나라
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좋은글 감사합니다2026. 2. 2
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강현선 보구 싶넹.
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응원합니다2026. 2. 2
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이끌림
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운동이 최고에요
가볍게 걷기만해도 좋으세요2026. 2. 3
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비밀스런 히로인 9
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침으로 불면증 개선 되더라구요2026. 2. 3
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야생화
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양방이든, 한방이든 병원 진료를 받아보시면 어떨까요? 즐거운 일이나 하고 싶은 일을 찾아봇ㅣ면 좋겠어요. 산책도 하시고 음악도 듣고 맛있는 것도 드시구요. 숙면이 최고죠^^2026. 2. 3
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달콤맘
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전 한의원가서 치료받았어요.2026. 2. 3
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깜쁘니
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식물성 멜라토닌 제품명 좀 알수있을까요
불면증으로 힘들어하시는 친정엄마 사드리고싶네요2026. 2. 3
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비밀스런 히로인 10
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운동하면 잠이오더라구요. 나두 50대엔 잠도못자고 힘들었는데 매일 걷고 뛰고한시간씩하니 잠도 잘오고. 그러더라구요. 운동해도안되면 여성 호르몬제 처방받아드세요. 그럼 갱년기없어져요2026. 2. 3
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한때 날라리
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저도 오늘 불면증 상담 받았는데
클리닉 가라네요 ㅎㅎ2026. 2. 4
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어린딸맘
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응원합니다2026. 2. 5
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사랑합니다
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가족이 답입니다 특히 남편이 많이 도와 주셔야되요 저는 지독한 시기를 힘들게 잘 넘겼습니다 남편덕분입니다 말로 표현 할수 없을정도로 힘들어 병뭔도 다니고 남편 외국 출장까지 포기하면서 저를 돌봐주었고 자전거를 타고 등산을 다니면서 극복했답니다2026. 2. 8
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