쏙 그윽한 꽃다발
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꽃사랑(10시까지
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억지로라도 힘내서 운동을 시작해 보시길...
저랑 비슷한 증상입니다
화이팅입니다 ^^2025. 6. 28
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클레오
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에휴..저두 그러네요..2025. 6. 28
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깜찍이^^ 승승
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기운내세요2025. 6. 28
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고구마👨👩👧👦
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모두들 화이팅 하세요..
건강이 최고니!! 마음가는대로. 하세요...2025. 6. 28
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수호천사~♡
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바쁘시드더라도 나를 위한 무한거를 하시는거 추천드려요. 취미생활 운동 여행..짧은 시간이라도 혼자의 시간 갖기도 필요하드라구요
같이 홧팅해요2025. 6. 28
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미리내
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날씨를 타해야하나 저도. 요즘 증상이 올라오네요 그래서 처지지 않으려고 여기 저기 움직여보고 있어요. 집에. 묵은 청소도 좀 하고. 우리 화이팅 해봐요2025. 6. 28
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망고 히로인
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움직이는게 최곱니다. 경험상2025. 6. 28
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우아한 달래
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더워서 그럴수도있어요ㅡ 맛있는거 드시고 힘내세요~~2025. 6. 28
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맑고 단아한 란타나
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그렇다고 방바닥하고 친구하면
점점더 기력 떨어지고 우울한 생각만들지요~
그럴수록 운화끈 바짝 쪼이고 걸어보시길 추천드립니다~^^2025. 6. 28
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☘️신의한수☘️
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그래도 모니모니해도 운동이
정말 최고인거 같아요
운동에 빠져 보세요^^2025. 6. 28
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워킹맘
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나를 위해 영양제 열심히 먹고
가끔 먹고 싶은 것도 먹고
꿈꾸던 것을 하나씩 해보며
마음의 감기가 지나가기 까지
참고 기다리고 때로는 적극적으로
노력도 하며 새월을 보내는거~
저도 그런 시간을 꽤 오래 버텼던 것 같아요.
어른들께서 시간이 해결해준다~라고 하셨던 말씀을 요즘은 조금씩 깨닫는 중인듯해요.!!2025. 6. 28
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구닥다리
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그럴수록 밖으로 밖으로2025. 6. 28
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환희 자라난 초롱꽃
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눕지말고 친구와 친구랑폭풍수다한판하세요 집에있는것보다는 밖으로나가는걸추천합니다2025. 6. 28
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미월이
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기분이 우울하면 첫째로 샤워 .
그래도 우울 하면 외출해서 산책.
모든건 마음먹기 나름2025. 6. 28
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둥실 포근한 산수국
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억지로라도 힘내서 나가고 걷는게 우울증엔 최고인듯해요 나가셔서 햇빛도 맞으며 걸어도 보고 전 우울할때 암것도 안하고 음악듣거나 못본 드라마 보거나 산책해요
자녀분들도 다 크시고 맘이 허하신거 아닐까요?2025. 6. 28
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보고또보고픈수선화
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저는 걸었어요 요즘은 10키로 이상 걸어요 슬로우 조깅하기도 하구요 운동시작해 보세요2025. 6. 28
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맑고 맑은 초롱꽃
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친구들과 여행가 보시는 것도 좋아요.
그리고 밖에서 걷기라도 해보세! 일단 예쁜 운동복을 준비하시고 그런데도 운동복입는 것조차도 힘들면 운동 양말이라도 신고있어보세요.. 점점 나가고 싶은. 마음이 생길수 있어요! 화이팅하세요!2025. 6. 28
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솔방울
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충분한 쉼이 답일텐데요~
운동도 도움이 될 수 있어요^^2025. 6. 28
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활짝 핀 초롱꽃
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응원하겠습니다 님이 좋아하는 걸 마니하세요 긍정의 힘 홧팅2025. 6. 28
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행복함
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편한 친구분들 만나서 맛있는것도 먹고 놀러도 다니시는걸 추전합니다.2025. 6. 28
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사람이 아름답다
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향기로운 허브차 드세요!2025. 6. 28
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하쿠나 마타타
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밖으로 무조건 나가셔요.
볕쬐고, 분위기 좋은 카페에서 나를 위한 차한잔의 여유시간을 가지면 좋더라구요.2025. 6. 28
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감사향
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억지로라도 걸으라고 하는데 그게 첫걸음이 쉽지않았어요 정신과는 꺼려지고 가정의학과 가서 여쭤보고 약하게 약받아서 먹었어요 1년넘게 먹다가 마음이 생길때 조금씩걷고 하다가 이제 약절반넘게 줄였어요2025. 6. 28
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다리긴개구리
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오늘 미지의 서울보면서 한참 울었네요.
1회부터 한번 보세요.
좋은 드라마네요.2025. 6. 28
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한껏 신비한 분꽃
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자신이 하고 싶었던게 있었으면 해보세요
요즘 문화센터도 많고
명상 프로그램도 있는데 명상이 집중하는거고 차명상, 북명상, 그림명상 이더군요
무언가에 집중하는거요
여러게 하다보면 본인에게 맞는 운동이나 취미를 알게되요
저는 라인댄스도 하지만
원래 보타니컬아트도 했고 수채화, 요즘은 색연필 인물화 배우는데 재미있어요
다른분들은 섹스폰, 드럼도 치는데 저는 음악과는 거리가 멀고
또 어떤분은 인문학 강의 미술관련도 있고 경복궁 등 유적지 설명해주는곳도 가고
꽃 키우는 거 치유농업도 있어요
조금 누워있다가 정말로 다른 관심분야 생각해 봐용 힘내세요2025. 6. 28
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아이셋맘
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저도 그랬어요ㆍ3개월동안이나 ㅜㅜ
그래서 매일 누워있고 간신히 밥하고
우울증상같이 아무한테도 연락안하고
전화도하기싫고 회사가기도싫고 갔다가는 바로집에오고...
그런데 그게 또 넘 힘들어서 극복해보고 싶은데
기가 빠졌는지안되고
새로운일을 하려고시도하다 기운이 나더라구요^^
새로운일은 1년후에나 가능하지만
그리고 하루 3000보이상 산책하고 근력을 키우니 기운이 생기더라구요
하루아침에 좋아지지않으니 천천히 천천히 기운내보세요^^2025. 6. 29
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제이니
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저는 일부러 바쁘게 살려고 투잡뛰어요. 취미생활도 하구요. 바쁘게 지내니 잡생각이 안들어 좋네요..2025. 6. 29
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핑크레이디
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자살사고조금이라도 있었다면
약드시는게 우선인듯합니다
우울증이 누군 분노장애처럼표출되고 누군
수면장애 식욕저하 또는 폭식에 불안증동반되어
반영되어 개인별 넘 다른듯요2025. 6. 29
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핑크레이디
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우울증 진짜심하면 힘내라 웃고살아라 자체도 짐으로 받아들일수있어 조심스럽네요 일단 우울증 심각도 전문가찾아가서 확인하고 우울증까지온
과정짚어보고 병든기간확인 뇌 호르몬 세라토닌
포함 약 일정기간복용하면서 차도보는것
추천드립니다2025. 6. 29
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콜라 히로인
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책을 읽어보시면 어떨지... '이토록 아름다운 권정생 이야기' 읽어보시면 슬퍼서 눈물이 핑글핑글 나요 그리고 내자신이 부끄럽더라고요2025. 6. 29
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살짝 온화한 양귀비
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뜨개질을 해보시면 어떨까요?2025. 7. 2
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