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복부비만 다이어트 식단 - 히로인스 커뮤니티
건강
소피1
동네 정보
복부비만 다이어트 식단
나이 들면서 복부쪽으로 둥실둥실
두꺼워지고 배가 잘 안 빠지죠?
여기 아무리 먹어도 살 안찌고 또
싸게 살 수 있는 병아리콩을
소개할께요!
1) 수입병아리콩 5kg를 주문해서
(1만원도 안함) 1kg 정도 박박 문질러
깨끗히 여러번 헹군다음 찬물 가득부어
반나절정도 불린다.
2) 불은 콩에 소금 약간 치고 남비에
뚜껑 벌이고 가끔씩 저으며 끓인다.
3) 다 끓으면 채에 받쳐 물을 빼고 콩을
뒤적이며 온기를 뺀다.
4) 에어프라이기에 물기빠진 콩을 넣고
30분 정도 둔다. 이때 콩이 툭툭
터지는 소리가 나면 주걱으로 몇번
뒤집는다. 겉표면이 바싹 해 질
때까지 저으면서 굽는다!
5) 식으면 작은 통에 담아 식탁에
두고 자주 집어먹는다!
포만감이 있어 배부르고 또
포근포근 맛있는데 살이 안쪄서
다이어트에 좋으니 뱃살
고민이신 분께 추천합니다!
리아찬
동네 정보
저는 그냥 삶아서 먹는데
이런 좋은 방법도 있네요
에어프라이기에 한번 해봐야겠어요
감사합니다2025. 7. 5
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소피1
작성자
저도 삶은 콩을 먹어봤는데
물렁물렁 맛없어요!
에어프라이기에 넣어 저으면서
30분정도 구우니 바싹바싹
훨씬 맛있어요!2025. 7. 5
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네로 🐾🐾🐾🐾🐾🐈⬛
동네 정보
오 감사합니다 따라해볼께요2025. 7. 6
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건강이 (응친사절
동네 정보
어디서 5키로에 1만원도 안되게
사셨어요 궁금 합니다
최저가격 이네요2025. 7. 6
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소피1
작성자
전 지마켓에서 9020원에 샀어요!
가격비교하시고 싼데서 사세요!
2024년 병아리콩 캐나다산이에요!
4일 주문에 6일 받았어요!2025. 7. 6
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맑고 고운 해바라기
동네 정보
네ᆢ감사요 근데 얼마동안 드시고 얼마나 효과보셨나요?2025. 7. 6
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소피1
작성자
4일 주문해서 6일 받아서 바로
해 먹었는데 만 하루 됐어요!
전부터 사려고 마음먹었는데
먹어보니 맛도 좋아요!
애어프라이기에서 오래 구울수록
딱딱하니까 저으면서 드셔보며
딱딱한 정도를 정하세요!.
에어프라이기에 안 넣고 끓여서
바로 드신다는 분도 있는데 전
물렁물렁해서 더 맛없더라고요...2025. 7. 6
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빛과소금
동네 정보
응원합니다2025. 7. 6
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비밀스런 히로인 1
동네 정보
병아리 콩 메주콩뭐가 다른가요2025. 7. 7
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소피1
작성자
콩 종류가 달라요!
맛도 다르고요!
휴대폰으로 이미지보고
비교해보세요...2025. 7. 7