빛나고 멋진모란
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환희 만개한 팬지
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걱정 되시겠어요 ~2025. 6. 22
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빛나게 정갈한 연꽃
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아쿵ᆢ
허리 아프면
힘드시겠어요
저도 아파봐서 공감되네요 ㅠ ㆍㅠ
치료도 받으시고 일상생활도 무리하지 마시구 스트레칭과 걷기 추천이네요ᆢ
부드럽게 걷기가 좋은데ᆢ
어여 좋아지시길 응원합니다♡2025. 6. 22
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까불이
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화이팅2025. 6. 22
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무창포
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통증치료 주사라는게 스테로이드
성분인테 맞고 나면 괜찮은데
일정시간 지나면 다시 통증이 오지요.
반복하다 보면 나중에는 듣지 않는것 같아요.
요즘 정형외과에서 다반사로 주사를
놓아(과잉진료) 주는데 저는 안 맞으려고
노력을 해요. 맞으라는대로 다 맞았던
우리 남편 보면서 터득했어요.
될수 있으면 지인 병원을(과잉진료 덜함)
찾아 보시는게 좋을듯....
저는 한번 맞아보고 가능한 운동으로
풀어 보려 노력하고 있어요.2025. 6. 22
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빛나고 멋진모란
작성자
저도 될수 있으면 안맞으려고
병원도 바꿔보고 운동도 하는데~
지금 너무 불편하니까요2025. 6. 22
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예쁘지
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고생하시네요2025. 6. 22
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동주별
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2주전 산행 다녀온 후
엉치가 아파 고생중입니다
약물과 찜질로 치료중입니다
주사 맞지 않고 버티는 중 ~~~ㅠ
힘내세요^^2025. 6. 22
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빛나고 멋진모란
작성자
감사합니다2025. 6. 22
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마마라떼
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저도
허리에 디스크가 있고
골다공증도 허리에 있다고
그래서인지 조금 심하게 걸으면
허리통증도 있고 골반까지 통증 있어요.
고앙이 자세도 해보고
심할때는 온찜질 해요
심하게 걷지 마세요.
살살 걸으세요
빨리 완쾐되시길요2025. 6. 22
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빛나고 멋진모란
작성자
허리 강화자세도 해 봤어요
살살 걷게 되드라고요~ㅎ2025. 6. 22
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산당화
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유튜브에서 정선근 교수님 허리신전운동 함 해보세요.2025. 6. 22
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빛나고 멋진모란
작성자
감사합니다2025. 6. 22
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환하고 아담한 철쭉
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저도 얼마전 허리때문에 고생했어요
통증주사보다는 한의원에서 약침맞으시는게 좋을듯요2025. 6. 22
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빛나고 멋진모란
작성자
감사합니다2025. 6. 22
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잘했다
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근본적인 치료 받으세요2025. 6. 22
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빛과소금
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응원합니다2025. 6. 22
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진실이
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에고 남의 일이 아닙니다
저도 협착증 운동이 최고 통증
주사도 맞아 보고 도수 치료도 해보고
운동이 최고 응원할게요2025. 6. 22
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똘이아가
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스테로이드는 절대 맞지마세요 우리딸래미가 의료계쪽 일하는데 깜짝 놀래더라고요 저도 무릅이 안좋운데 그거 맞으시면 안됩니다2025. 6. 22
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구백이
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스테로이드 아닌주사도 있다고하니. 의사 한테. 잘물어보시고. 하셔요2025. 6. 23
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마담여우
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응원합니다2025. 6. 24
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헛똑띠기
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전 10분이상걸으면 오른쪽 골반이랑 앞쪽 근육이땡기고 따갑고 아파 주사3회 맞고나니 좀덜한대 또걸으면 아파요 그래도 덜아프게달래며살수박에요2025. 7. 2
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