곱게 솟아난 참나리
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Sook
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응원합니다!!!2025. 5. 26
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환희의 앵초
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저도 그래요. ㅠㅠ
특히 단것들을 먹으면 더 심하더라고요..
일주일새에 2키로나 찐걸 확인하고
오늘은 단백질쉐이크만 마셨어요. 홧팅!!2025. 5. 26
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맑게 자란 붓꽃
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마음이 허한가요? ㅠㅠ
저도 옛날엔 돌아서면 배고팠어요ㅠ
몸이 먹는 시간을 기억한다잖아요ㅋ
야식을 먹음 계속 그시간마다 먹게된다잖아요ㅎㅎ
저는 배고프면 몸을 바쁘게 움직여요
요즘 집에 페인트칠한다고 바쁘네요ㅎ
문도 칠하고 오래된 도배천장도 칠하고ㅋ
그래서 그런지 배고플 시간이 없어요ㅎㅎ
몸을 바쁘게 움직이셔요2025. 5. 26
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러닝공주
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전 3년동안 30킬로쪄서 우울한데 빡세게 다이어트 안하는 절보면 한심하고ㅠㅜ 무한반복이네요ㅠㅜ2025. 5. 26
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하얗게 핀 산수유
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앗 저도 그래요ㅠㅠㅠ 오늘도 너무 배고픈데 풀떼기는 먹기시르네요2025. 5. 26
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높고 수줍은 꽃무릇
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당뇨 전단계 증상이 그렇대요.
제가 지금 그래요 살도 유독많이 찌고
돌아버리겠어요
어제 집에서 어머니께서 혈당체크 해주셨는데 정상인데..찜찜해서 조만간 피검사 예약하려구요.2025. 5. 26
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해바라기
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갑상선검사도 받아보세요2025. 5. 26
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터닝포인트
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흰쌀밥 보단 현미 잡곡 드세욥.
50번 정도 씹으시고 100번이면 더 좋겠지만요.
단백질 부족해서 그럴 수 있어요.
닭가슴살이나 고기 🍖 드세요.
채소랑 같이요.2025. 5. 26
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쏙 충실한 꽃무릇
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저도그래요ㅎㅎ2025. 5. 26
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달빛 크림라떼
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혈당 스파이크는 아닐지....단거 드시면 혈당이 급하게 올랐다가 떨어지게 되고, 이때 또다시 단걸 찾게된데요. 아침으로 탄수화물 자제하셔야 하구요... 혈당에 관심가져 보세요. 당뇨가 만병의 근원이라더라구요.2025. 5. 26
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한껏 선명한 초롱꽃
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차근차근 산책과 수분섭취를 늘려보셔요!!2025. 5. 26
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건강습관
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병원 가서 증상 말하고 건강검진 해보시면 어떨까 싶어요!! 건강하면 좋고, 아픈거 발견하면 빨리 발견하는게 그나마 불행 중 다행이구요~! 만약 건강하다고 검사가 나왔으면 위에 달빛님이 말씀하신대로 혈당 스파이크일수도 있을거같아요2025. 5. 26
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아디안텀블루
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그.. 제가 다큐에서 봤는데 단백질 위주의 식단을 하면 해결이 되더라구요 진짜에여!!
며칠동안 두 집단 참가자에게 똑같은 양과 메뉴의 식사라고 속이고 한 집단은 볶음밥, 반찬 등에 단백질을 많이 넣고 한 쪽엔 소량 넣었는데, 단백질 부족한 집단만 계속 배고프다고 간식을 찾더라구요.
그 다큐 한 번 찾아보세요!!2025. 5. 26
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휘휘 멋진 달래
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혹시.. 생리 가까워져서 일까요?? 저는 그런 경우가 종종 있어서요2025. 5. 27
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링가디움 레비오사
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저두요 먹어도먹어도 계속허해요
그럼 이틀후생리 하드라구요2025. 5. 27
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푸르른 하늘
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저도 요즘은 허한지 자꾸 배가 고프네요
그래서 되도록 집에 안 있고 밖으로 나갑니다2025. 5. 27
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맑고 똑똑한 난꽃
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그 저는 물을 진짜 하루에 한잔 마시면 많이 마시는 사람인데요..
제가 물을 안먹으면 계속 음식이 들어가요..
물을 드세요.. 혹시나 저랑 비슷하실까 하여 말씀드려봐요.
그리고 최소 10분 씹으셔야해요 그래야 밥을 먹는구나 뇌에서 인식한대요.2025. 5. 27
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맑고 똑똑한 난꽃
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아 윗분들 말씀처럼 저 고기가 엄청 땡겨서 고기먹고 생리터지기도 했어요..
이번에는 심지어 셋째가진건가? 생각까지 날 정도로 (진짜 너무 쳐먹어서..)
근데 생리였네용..
뭔가 몸에서 부족하다고 느낀 거 일수도 있으니 꼭 채소, 단백질을 같이 드시는 게 너무 좋은 거 같아요!2025. 5. 27
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