아이스쿨
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YH영희~
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간헐적 단식이 건강한 식단 기반으로 하는거래유 ~~
마냥 굶는게 아니구요 ~
그리고 너무 굶게되거나 초반에는 빈혈이 올수도 있다고 하니까 비추천 하는디~ 꼮~~해야겠다면 영양제 잘 챙겨드시면서 하시는게어떨까요~ㅎ
2025. 5. 5
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귀염둥이할미 히로인
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그냥 양을조금씩줄이시고. 영양생각하시며드셔야해요2025. 5. 5
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블루오션 응원합니다
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걷기 운동과 건강 식단 조절이 중요하지 않을까요?
식후 효소 도움 받아 드셔보셔요
요즘 유행한다는 카무트 효소
운동과 병행하면 더 도움 될거예요
식후 걷기
식사 양조절
식단 조절및 식사 순서( 야채-->단백질 ( 두부, 계란, 콩종류.-->탄수화물)
식후 효소
식후 걷기
물은 사계절 따뜻한물로 드시구요2025. 5. 6
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블루오션 응원합니다
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간헐적 단식 연세가 있어 추천하고싶지 않네요
식사영 조절이 더 좋겠어요2025. 5. 6
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청바지-응친신청사절
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나이들어 단익은 비추입니다.
살 빼면 주름이 많이 생기고
배둘레는 나이에 비례합니다
거의 모두 배살 없는 사람 없어요.
젊으ㄴ이들이나 자는 거지요.
간헐적 단식 반대입니다.2025. 5. 8
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동백꽃
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끛까비노력해보새요2025. 5. 9
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보라백일홍
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골고루 잡수시고 산책 하시면 빈혈이 더 무섭네요2025. 5. 10
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똑똑할매
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간헐적 단식 아닙니다
영양식사 골고루 편식안하고.
싱겁게 식사 탄수화물 적게
단백질 충분히 하루 달걀 2개이상
섭취 야채 색갈별로 듬뿍
물 가지고 다니면서 수시로
마시기 맹물 입니다
울 하루 2리터 정도
실천해 보세요
일주일만 실천해도
몸 가벼위 질거예요
화이팅 하세요2025. 5. 15
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빛과소금
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응원합니다2025. 6. 12
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오영숙
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응원합니다2025. 6. 24
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