풍실 멋진 달맞이
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자유의 란타나
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힘내세요 건강이 먼저죠 그럼 손으로 헨드폰을 흔드세요 그것도 운동 돼거든요2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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앗, 그래도 되는 거였어요? 꿀팁 알려주셔서 감사합니다^^2025. 6. 3
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갱년기야 쫌
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삭제된 댓글입니다.2025. 6. 4
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깊게 단단한 산수국
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힘내세요!!! 건강회복하셔서 운동도 즐겁게 하실수 있는 날이 오길요!!!2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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감사합니다!^^2025. 6. 3
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자유의 란타나
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다른분들 만보기 하실때도 그렀게하고 핸드폰 흔들어주는것도 쿠팡에서 판매한데요 신기하죠 저도 신기해요2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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ㅎㅎ정말 신기하네요. 별걸 다 판매하는군요!2025. 6. 3
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신데렐라
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빠른 쾌유 응원합니다...마음은 긍정으로 가득 채우시구요~♡2025. 6. 3
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감사합니다^^2025. 6. 3
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노랗고 완벽한 달래
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곧 회복하실꺼예요 긍정!2025. 6. 3
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긍정!!^^2025. 6. 3
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한껏 늘씬한 분꽃
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빠른회복 되셔서 건강한 나날이
되시길 바랍니다~~2025. 6. 3
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감사합니다!2025. 6. 3
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쑥 뾰족한 금잔화
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이런, 빠른 쾌유를 응원합니다2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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넵! 감사합니다^^2025. 6. 3
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한껏 물오른 해당화
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얼른 낫길 바라요2025. 6. 3
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감사합니다!2025. 6. 3
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한껏 영롱한 앵초
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얼른 낫길
바랍니다 혹시 집 안에 사이클은 안되시려나요2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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네 ㅠ ㅠ 다리 자체를 못움직여서요. 흑흑2025. 6. 3
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짙고 고고한 데이지
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아 네~ 마음이 아프네요~ 이렇게 좋은 날씨에~ 마음껏 걸으실수 있는날이 속히 올수있기를 기도하겠습니다~2025. 6. 3
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기도해주신다니 넘넘 감사합니다!2025. 6. 3
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꽃구름
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날마다 조금씩 움직여 보세요.
저도 팔을 다쳐 움직이기 힘들 때 작은 생수병들기부터 지금은 2키로그램 아령을 들면서 운동해요. 원인을 알 수 없어 힘드시겠지만 날마다
한 발 더 걷는다 생각하면서 운동해보세요
응원합니다2025. 6. 3
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별빛아래☆달맞이💕
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오 저도 작은 생수병에 물담아뒀는데 이틀전에 ㅋ 아직 운동은 안했지만요 이걸로 익숙해지면 저도 방지되어있는 아령을 들어야겠어요 ㅎ2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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네. 조언 감사합니다. 조금씩 나아지고 있으니 언젠간 다 낫겠죠^^2025. 6. 3
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미우미우 히로인
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쾌유하시길요2025. 6. 3
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고맙습니다,!!2025. 6. 3
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깜찍이^^ 승승
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응원합니다2025. 6. 3
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감사합니다.2025. 6. 3
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살빼고픈 40대
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응원합니다2025. 6. 3
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고맙습니다^^2025. 6. 3
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행복하고픈 은방울
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응원할게요 ~~조금씩 조금씩 무리하지 마시고 늘려보세요2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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넵! 무리하지 않고 조심할게요 ^^2025. 6. 3
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환희 향긋한 꽃다발
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몸상태가 어떠한지 몰라서 혹 상체는 움직이는데 무리가 없으신가요? 다리는 요가의 나비자세나 그것도 힘들면 뻗은상태로 옆으로 최대한 벌려서 팔을 런닝흔들기상태로 앞뒤로 움직여주시고 한 10회 3세트 그리고 좌우로 몸을 돌리면서 한10회 3세트 해보시면 어떨까요? 시간 정해놓으셔서 알람 맞춰 놓으시면 하기 괜찮을듯 하네요. 보통 기브스를 해도 근육이 많이 없어져서 힘들거든요 . 최대 근육소멸을 막아야 할 것 같아요. 윗분이 말씀하신 폰들고 하심 만보기도 어느정도는 가능할 듯 하고요. 다른 손에는 500물병을 무거우시면 물 적당히 넣고 근력 괜찮아지면 물더 넣으시면 될 것 같아요. 도움이 되었으면 좋겠어요~ 혹 글이 이해가 안되면 제 네임에 글 남겨주시면 알려드릴게요 .사실 더 좋은 것도 유튜브에 많이 나와있으니 시간되실때 찾아보시는것도 권합니다.2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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우와~~이렇게 자세히 알려주시니 감사합니다. 팔도 좀 힘들어요. 어느 날 자고 일어났더니 사지가 안움직였어요. 병원도 세 군데 가봤는데 원인을 못찾았어요. 다만 날마다 조금씩 좋아지고 있으니 언젠간 완전히 회복하리라 믿어요^^2025. 6. 3
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멋찜 히로인
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즐저되세요2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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감사합니다. 히로인님도 즐저되시길^^2025. 6. 3
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나는잘될것이다
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집에서라도 조금씩 조금씩 까치발이라도2025. 6. 3
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넵. 조금씩~~. 감사합니다^^2025. 6. 3
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주사랑
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힘내세요 많이 걷지 못하시면 그냥 제자리에서
서서 까치발 들었다 내렸다 반복하시는것도
좋을듯해요 종아리 근육운동이 심장까지 순환되요
제자리에 팔을 흔들면 걷는거랑 같이요
저도 바쁠때는 그렇게라도 움직여요
힘내세요 꼭 회복되실거예요2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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조언 감사합니다. 꼭 해볼게요! ^^2025. 6. 3
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레에몬
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얼른나으세요2025. 6. 3
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감사합니다.2025. 6. 3
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많이 정교한 데이지
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걷다보면 걸어져요2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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맞습니다.집에서라도 매일 조금씩 걸으니 나아가고 있는 것 같아요.2025. 6. 3
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날씬이 다시 하자♡
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빠른 쾌유 빕니다.
2천보가 중요한게 아니라 조금씩 실천하는게 중요 한거 같아요~조금씩 발전하는 우리 되어요♡2025. 6. 3
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네~~! 응원해주셔서 감사합니다!2025. 6. 3
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쑥 돋아난 창포
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폼룰러 있으시면 그걸로 전신 마사지를 함 해보세요 마사지라 봤자 그냥 대고 누워있는 정도지만요 훨씬 개운하실거에요 그리고 빨리 쾌차하시기를요2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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조언 감사합니다^^ 마사지 좋죠!2025. 6. 3
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삭제된 댓글입니다.2025. 6. 3
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별빛아래☆달맞이💕
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빠른쾌유되시길 응원합니다2025. 6. 3
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감사합니다!2025. 6. 4
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해당화
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빠른 쾌유 응원합니다.
저도6개월만에 걷고 운동 시작했답니다.
할수있을겁니다.
힘냅시다~2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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와~ 정말 감동이에요! 고맙습니다!2025. 6. 4
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하늘이 내게로
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아... 그런 이유가...ㅜㅜ2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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네..ㅠ ㅠ2025. 6. 4
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높고 화사한 창포
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우리 아들이 지적장애가 있어서 많이 늦고 많이 기다리지요 그래도 예전보다는 확실히 많이 좋아졌어요 100보 101보 그렇게 걷다보면 늦지만 언젠가는 2000보 그보다 더 많이 해내실겁니다2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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감사합니다. 존경스럽습니다. 말씀에 힘입어 끈기있게 노력할게요^^2025. 6. 4
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오늘도 행복 가득
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하루 빨리 건강이 회복되시길 응원합니다
힘내세요2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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넵! 감사합니다^^2025. 6. 4
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깜장이
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힘내시고 화이팅하세요~2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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화이팅!2025. 6. 4
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빛나게 환한 데이지
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저도 처음엔 걷는 게 많이 힘들었는데,하루에 조금씩 조금씩 양을 늘렸어요. 몸이 반응하는 속도를 보고,걷기양을 조절하시면 어떨까 싶네요.
화이팅!2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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네. 저도 무리하지 않는 선에서 움직이고 있어요. 근데 성격이 급해서 걱정이에요^^;;;2025. 6. 4
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맑고 은은한 해당화
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힘내세요 응원합니다 ~^^*2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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감사합니다!2025. 6. 4
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해피긍정
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긍정적인 생각과 노력으로 빠른 회복이 있길 바라요~~2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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넵! 긍정!2025. 6. 4
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1기실장
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빨리 원인을 찾아
일상생활로 돌아오세요
응원합니다2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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응원 감사합니다^^2025. 6. 4
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해피 쏭 파란 사자
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함께 응원해요~2025. 6. 3
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감사합니다!2025. 6. 4
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보라색백리향
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아하 ㅠㅠ 힘내세요ㆍ아프면 너무 힘들어요
힘내고 용기내세요2025. 6. 3
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네! 용기! 불끈불끈!2025. 6. 4
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맑고 단아한 란타나
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조금씩 꾸준히 하다보면 분명 좋은 결과 있을 겁니다
응원합니다2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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감사합니다. 천천히 꾸준히 나아갈게요^^2025. 6. 4
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오뚜기-응친신청사절
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죄송하지만 이유없이 잘 넘어지나요?저도 첨엔 이유도 모르다 넘어지고 ..글다 큰병원가서 진단제대로 받고 근데근력운동이 첫번째에요 외출이 힘들겠지만 겁먹지 마시고 스틱잡고서라도 조금씩 걸으셔야하고 용기가 마니필요하겠지만 근손실이 많이되서 헬스장에가서 근력운동하셔야해요 저처럼 후회하지마셔요 정외출안되시면 제자리에서서 뒷꿈치 들었다났다 하루100회 하셔요 운동은 꾸준히 해야 합니다2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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감사합니다. 자행히 넘어지진 않아요. 원래 하던 운동이 있는데 다 나으면 다시 하려구요. 그 전ㅋ바진 오뚜기님 말씀대로 근력운동을 해야겠어요.2025. 6. 4
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살포시 선 분꽃
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한걸음 한걸음 내딛으면 걸으실수있을거예요 달맞이님 응원합니다2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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감사합니다. 한걸음씩이라도 내딛을게요!2025. 6. 4
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반짝 선 붓꽃
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응원합니다.2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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감사합니다.2025. 6. 4
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쏙 선명한 란타나
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삭제된 댓글입니다.2025. 6. 3
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지니^^
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응원합니다!!2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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감사합니다!2025. 6. 4
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파랗고 멋진 란타나
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세상에 어떡해요 진심으로 나아지기를 바랍니다2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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진심으로 감사합니다^^ 살다보니 이런 일도 있더라구요.2025. 6. 4
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파랗고 멋진 란타나
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힘내세요 세상에는 좋은 사람들도 많고 기적처럼 좋은 일도 일어날수 있습니다2025. 6. 4
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히어로
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꼭 나으시기를 저도 한25년전에 뇌종양으로 투병을 했던지라 남의일이 아닌것 같아요 지금은 지나간 일이라고 생각하며 지내지만 그때는 정말 힘들었거든요 힘든시간을 보내시고 계실텐데 시간이 지나면 저처럼 지나간 일이라고 생각하실때가 있을거에요 힘내세요 ♡♡♡ 응원합니다 ~~2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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에구..정말 잘 이겨내셨네요! 희망찬 말씀 감사합니다!2025. 6. 4
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다람쥐
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회복되기를 바랄께요.
상체는 괜찮은지요.
조금식 근력운동,
손으로 조금씩 다리 주물러주고,
나아질것이에요.
저두 장애인이지만,
많이 걸으면 잘 넘어집니다.
그래두 안 걸으면 몸이 굳어지더라구요.2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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맞아요. 안걸으니 더 힘들더라구요. 운동삼아 계단도 오르내리고 편의점도 다녀옵니다. 나갔다 오면 탈진해버리지만, 그래도 집에 가만히 있는 벗보단 나은 것 같아요.2025. 6. 4
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갱년기야 쫌
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원인을 알수가 없다구요?
하 얼마나 괴롭고 힘드시겠어요. ..응원해봅니다2025. 6. 3
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갱년기야 쫌
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저도 희귀난치병으로 아직도 진행중이지만 저도 아파보았기에 누구보다 더 이해하게 됩니다 긍정적맘으로 기운차려보입시더2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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에구..개똥이님도 힘드실텐데 응원의 마음 나눠주셔서 정말 감사합니다!2025. 6. 4
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갱년기야 쫌
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힘내보아요2025. 6. 4
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풍실 맺힌 분꽃
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빨리 회복하셔서 2000보 5000보 만보도 거뜬히 걷는 날이 오길~~ 화이팅입니다!!!2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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네~~~ 저두 그날을 상상해보며 행복합니다^^2025. 6. 4
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깊게 산뜻한 은방울
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금방할수 있을거 같아2025. 6. 3
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깊게 산뜻한 은방울
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우리 같이 해요2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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함께 해주셔서 감사합니다. 은방울님도 화이팅!2025. 6. 4
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짙고 향긋한 해당화
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걷고싶다는 의지가 확실하시니 꼭 이루어질꺼예요~~2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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믿습니다! ㅎㅎ2025. 6. 4
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화사한 분꽃
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힘내세요 ~2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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감사합니다^^2025. 6. 4
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깜찍이
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😙2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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^^2025. 6. 4
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초코초코
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빠른쾌유를 바랍니다. 힘내셔요2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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감사합니다.2025. 6. 4
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높고 멋진 데이지
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힘내라 힘 조금씩 늘려봐요 화이팅2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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힘! 고맙습니다^^2025. 6. 4
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짙고 청량한 꽃다발
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할수 있어요. 처음부터 2천보보다 조금씩 늘여가면 좋아요. 저도 그렇게 시작 했어요. 화이팅이고 응원합니다..2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
작성자
같은 경험이 있으시다니 정말 위로와 힘이 됩니다. 감사해요!2025. 6. 4
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짙고 늘씬한 은방울
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꾸준함이 관건 화이팅2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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넵! 꾸준히! ^^2025. 6. 4
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sezru
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힘내세요~ 응원합니다~2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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감사합니다^^2025. 6. 4
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김은정 히로인
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응원합니다~~^^2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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감사합니다^^2025. 6. 4
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환희 단아한 데이지
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힘내세요
화이팅!!!2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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넵! 화이팅!2025. 6. 4
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이과수
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욕심부리지 말고 달팽이가 기어가듯 천천히 하다보면 뛰는 날이 올테니 걱정말고 하나씩 하세요2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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감사합니다. 달팽이처럼..기억할게요!2025. 6. 4
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행운의 초롱꽃
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힘내세요 응원합니다2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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감사합니다. 힘낼게요^^2025. 6. 4
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데이지
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너무 힘드시고 걱정이 많으시겠어요
그래도 희망을 갖고 잘 이겨내시길 바랍니다
그런데 원인을 몰라 양방에서 치료가 어렵다면 한방치료로 접근해 보는건 어떨지 조심스럽게 말씀드려 봅니다 예를 들어 한방 침같은 거요
상황이나 체질에 따라 다르긴 한데 뭐라도 시도해 보셔야할 것같아서요2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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말씀 감사합니다. 저도 한의원 가고 싶은데, 먹고 있는 양약이 많아서 한약 먹으면 안된다고 하더라구요 ㅠ ㅠ2025. 6. 4
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살포시 만개한소리꽃
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빠른 쾌유를2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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화이팅! 힘낼게요^^2025. 6. 4
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둥이엄마
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건강이 최우선 입니다
화이팅 해요2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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감사합니다. 맞아요. 건강이 최고에요!2025. 6. 4
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맑게 물오른 해당화
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저도 다리가 안좋아 수술하고 쉬지못했더니 고장이나 버려서 휴직하고 일을 쉬고있어요.
치료 꾸준히 잘 하셔서 얼른 회복되길 바랍니다^^2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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아고..힘드시겠어요. 우리 같이 힘내요!2025. 6. 4
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은복 히로인
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힘내세요. 밖으로 안나가도 집에서 짬짬히 걸어 보세요.2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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네! 감사합니다^^2025. 6. 4
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규로규로귤🍊
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힘 내세요~ 저도 침대 내려오는 것도 힘 들었던 시절이 있었어요. 욕심 부리지 않고 무리하지 않으니 조금씩 치츰 건강이 돌아오고 있는 중이예요. 같이 화이팅 합시다~2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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아고..정말 힘드셯겠어요. 응원해주셔서 고맙습니다. 저도 포기하지 않고 꾸준히 힘낼게요!2025. 6. 4
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반짝반짝 작은별
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곧 회복되실 겁니다. 마음다해 기도할게요!🙏2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
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기도해주신다니, 감동이에요~ 고맙습니다!2025. 6. 4
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갈라티아
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응원합니다2025. 6. 3
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삭제된 댓글입니다.2025. 6. 4
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응원 감사합니다. 화이팅 할게요!2025. 6. 4
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짙고 늘씬한 은방울
동네 정보
꾸준히 운동함이 중요해요. 힘내세요2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
작성자
네. 꾸준히! 감사합니다^^2025. 6. 4
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김인화 히로인
동네 정보
요즘에는 원인 불명의 질병들이 많은것 같아요
그래두 조금씩 나아지신다니 다행이네요
힘 내세요 기도 해 드릴께요2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
작성자
그러게요. 세상살이가 점점 팍팍해져서 그런가봐요. 응원해주셔서 감사합니다!2025. 6. 4
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그래요 아짐
동네 정보
누워서 걸어도 효과는 있대요.2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
작성자
옴마나! 그런 방법도 있군요! 좋은 정보 감사합니다^^2025. 6. 4
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은은히 깨끗한 창포
동네 정보
항상 응원할게요.
반드시 좋은일 금방 생길거에요~~2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
작성자
감사합니다. 오늘의 아픔이 내일의 희망이 되겠지요? ^^2025. 6. 4
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높고 신성한 달맞이
동네 정보
홧팅2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
작성자
넵! 화이팅입니다!2025. 6. 4
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팅팅이
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아고야~힘드시겠어요~
빠른 쾌유를 바랍니다~^^2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
작성자
감사합니다! 정말 금방 나을 것 같아요^^2025. 6. 4
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나긋게 둥근 은방울
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힘내세요!
한발 더 한발 더 걷다보만 결국에 원하는 만큼 달할수 있습니다.2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
작성자
명언이십니다! 한발자국씩 나아갈게요^^2025. 6. 4
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딸기우유맛
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그날이 오길 기원합니다 ~~2025. 6. 3
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풍실 멋진 달맞이
작성자
감사합니다!2025. 6. 4
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말하는대로~다될거야
동네 정보
바깥으로 안나가셔도 집안에서 핸드폰들고 걸어보세요
문열어두시고 조금씩이라도 걸어야
바깥으로 나거고싶어서
더 건강 해지실거예요2025. 6. 4
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풍실 멋진 달맞이
작성자
네^^ 집안에서두 핸드폰 들고! 감사합니다^^2025. 6. 4
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많이 진중한 붓꽃
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몸이 불편하시다니..저는 제가 눕눕을 좋아해 잘 안움직이는데;; 의지로 이겨냅시다~!!2025. 6. 4
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풍실 멋진 달맞이
작성자
넵! 사실 저도 눕눕을 좋아하긴 해요ㅎㅎㅎ2025. 6. 4
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완벽한 초롱꽃
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응원합니다!!2025. 6. 4
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풍실 멋진 달맞이
작성자
감사합니다^^2025. 6. 4
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살포시 고운 치자꽃
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얼른 쾌차 하세여!!!2025. 6. 4
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풍실 멋진 달맞이
작성자
감사합니다^^2025. 6. 4
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깜상히로인
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빠른 쾌유 기도드립니다2025. 6. 4
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풍실 멋진 달맞이
작성자
고맙습니다!2025. 6. 4
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가을빛의 붓꽃
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집에서 움직여보세요 설거지할때도 움직이시면서하시구요~ 전 그렇게합니다~어서 회복하시구 힘내세요2025. 6. 4
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풍실 멋진 달맞이
작성자
넵! 감사합니다^^2025. 6. 4
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풍실 멋진 달맞이
작성자
삭제된 댓글입니다.2025. 6. 4
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앙데렐라
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안녕 하세요 ㅎㅎ 네 오늘도 수고 화이팅 감기조심하세요 안전운전 하세요 항상 감사합니다2025. 6. 4
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풍실 멋진 달맞이
작성자
^^ 감사합니다.2025. 6. 4
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앙데렐라
동네 정보
반갑습니다2025. 6. 4
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앙데렐라
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반갑습니다. 감기조심하세요2025. 6. 4
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앙데렐라
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굿모닝 오늘도 화이팅 감기조심하세요2025. 6. 4
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풍실 멋진 달맞이
작성자
감사합니다. 앙데렐라님도 감기 조심하셔요^^2025. 6. 16
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곱고 깔끔한 배꽃
동네 정보
아~~누군가에게는 귀찮은 운동이 이렇게 절실하게 원하시는분에게는 사치가되네요.천천히 안전하게 집에서 시작하다보면 분명 좋아지실거예요.2025. 6. 4
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풍실 멋진 달맞이
작성자
그러게 말예요. 항상 지금 갖고 있는 걸 감사해야 할 것 같아요^^2025. 6. 16
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화사한 분꽃
동네 정보
좋은아침 ~~
오늘도 화이팅!2025. 6. 4
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풍실 멋진 달맞이
작성자
감사합니다!2025. 6. 16
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많이 밝은 데이지
동네 정보
힘내세요2025. 6. 4
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풍실 멋진 달맞이
작성자
네. 힘낼게요. 감사합니다!2025. 6. 16
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