비밀스런 히로인
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김박사
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저도 맨날 그래요ㅋ2026. 1. 24
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비밀스런 히로인
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♡~2026. 1. 25
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비밀스런 히로인 1
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누구나 그럴수 있어요 조금만 드시고 운동하면 되요 운동은 꼭 해야되요 무순 운동이든요 음식을 한번에 많이 드시면 안되구요 먹고 싶으면 시간 정해놓고 한개식만 먹으면 되요 저는 그렇게 해요 ㅎㅎㅎ 힘들더라도 규칙데로 하니까요 습관되면 너무 좋아요 살도 빠지고 몸도 좋아지고요 힘내세요 화이팅2026. 1. 24
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비밀스런 히로인
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♡~2026. 1. 25
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비밀스런 히로인 2
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나이가 들수록 무엇보다 잠은 제 시간에 푹 자는것이 중요해요. 전 자기 전 멜라토닌 영양제 챙겨 먹고 자는걸 습관화하니 다음날 개운하게 일어나서 하루를 시작 하는게 너무 좋아요ㅎㅎ특가도 있던데, 참고해보셔요. 오늘도 힘내시고, 화이팅!!2026. 1. 25
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비밀스런 히로인
작성자
❤️~2026. 1. 25
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그래요
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저도 J라 끊임없이 계획하고 실천하고 못하고 😂 하는편인데요.
몸이 신호를 보내면 받아 줘야 한다 생각합니다.
내인생에 가장 소중한 사람은 그 누구도 아닌 나자신 이니까요.2026. 1. 25
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비밀스런 히로인
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❤️~2026. 1. 25
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비밀스런 히로인 3
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무기력할때가 많아요. 저두. 가끔. 삶이 무기력하고 하루종일 잘때도있는데. 가끔 그리하고나면 회복이되더라구요. 가끔은 아주 느린삶을 살아도되겠단생각을 해봅니다2026. 1. 25
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비밀스런 히로인 4
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아침밥 먹고 잠이 오는 이유가 있다고 들었습니다.
사람마다 같지는 않지만 탄수화물 때문에 당이 올라서 잠이 올 수가 있다고 해서 양을 줄이고 잠을 자지 않기 위해 움직입니다~
특히 갱년기에 그런 증상이 있다고 하더군요2026. 1. 25
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스마일린
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응원합니다2026. 1. 26
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비밀스런 히로인 5
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그럴 수 있어요. .
규칙적인 사람도 있겠지만
대부분 약속을 못지키면서 생활해요.
자책자지 마세요.
저도 그럭저럭 지내고 있거든요.
건강한것, 감사한것, 고마운것, 행복한 것, 즐거운 것 우선순위에 두고 지내세요.2026. 1. 29
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