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감정을 덮어 놓고 산다는것이 .. - 히로인스 커뮤니티
건강
둥실 포근한 과꽃
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감정을 덮어 놓고 산다는것이 ..
밖에서는 세상 밝고 웃음 많은 긍정왕이지만
나 스스로에게는 우울하고 어둡고 슬픔만
가득한 어두운 방에 나를 넣어
문을 꽁꽁 걸어 잠그고 삽니다.
아픈 과거들 현실들 모두 부정해가며
나는 열심히 더 잘 살아보겠다며
발버둥 치지만 현실이 빠르게 나아지지 않네요.
매일 17000보씩 걷고 몇천보씩 뛰는 야간일을 하다보니 머릿속이 텅 비어져서 좋은데.
몸이 고되어 지칠때마다 꽁꽁 잠궈놓았던
내 마음에 문이 열려 우울함이 크게 와요.
얼른 재빨리 다시 넣어 잠궈 놓지만
매일 열어 달라 성내네요.
방안에 괴물이 안튀어 나왔으면 좋겠어요.
여느 심리학 글에서 처럼
내 감정을 먼저 알아주고
다독이며 다스려라 하지만
너무 쌓아두고 살았더니
꺼내기 무서울만큼 커져있네요.
저는 오늘도 방문을 잠금하고
내속에 얘기해요 다 잘될거라고
뭐든 하면 할 수 있을거라고..
말할곳도 주변사람도 하나 없는데
어쩌다 알게된 이곳에 글써보네요.
깊고 둥근 산수유
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저도 겉으론 세상밝고 걱정하나 없는것 같이 살지만, 문제투성이인 모든 환경과 상황에 지치고 마음은 우울하고 슬픔이 차오를때가 너무 많지요.
내가 이땅에 태어난건 이 삶의 주인공이 되고 누리어기쁘고, 사랑받기 위함이지. 절대 그런 순간들이 주요 스토리가 되는것이 아니라는 믿음. 이 순간이 지나면 다시 올 기쁜 순간들을 기대할 힘이 있어야 하는 것 같아요. 내안에 괴물이라는 표현이 공감됩니다. 힘내세요 ! 그저 웃으세요! 애쓰지 않아도 누리는 행복이 넘치길 기도하겠습니다2025. 5. 26
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둥실 포근한 과꽃
작성자
말이 너무 곱고 예뻐요. 예쁜 덧글 감사합니다2025. 5. 26
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열뜬 소망 아도니스
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댓글보고 위로 받고 갑니다
따듯한 글이네용 ㅠㅠ2025. 5. 26
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살짝 신성한 꽃비
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성경책 한번 읽어보세요. 구약신약 다 읽어야되지만 신약먼저 읽는걸 추천해요. 홍융희 목사님 설교말씀과, 조혜련 오십쇼, 현승원 티비 추천해요.2025. 5. 28
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깊고 둥근 산수유
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저두 모태신앙입니다😊🫶매일큐티하며 묵상과 기도로 하루를 시작합니다~ 마음의 평안과 새 소망은 성경만큼 좋은게 없죠👍✨2025. 5. 28
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별빛아래☆달맞이💕
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너무 애써지 마세요
이또한 지나갑니다^^
좋은 하루 되세요~~2025. 5. 26
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둥실 포근한 과꽃
작성자
맞아요 지나가면 아무것도 기억나지 않을 작은 사소한 일들이 너무 많아요2025. 5. 26
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짙고 차분한 Jin
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좋아하는 취미가 있을까요 ~ 아주 간단하더라도요2025. 5. 26
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둥실 포근한 과꽃
작성자
이걸 평생 찾고 있는것 같아요. 아무래도 여러가지 다양한것들을 얕고 짧게 하는게 맞는가봐요 다잘하는데 딱히 전문적이게 잘하지못하고 길지못해요 ㅎ 당구,볼링,테니스,탁구,배드민턴,색칠하기, 책읽기, 글쓰기, 요리 등등 다방면 경험은 많은데 취미가 뭔지 모르겠어요2025. 5. 26
힘내세요~저도 어떻게든 잘 살아보겠다고 아둥바둥 하고 있는데 애들 때문에 웃고 맛있는거 먹으며 또 살아지더라고요.
화이팅 하세요 ~^^2025. 5. 26
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맑고 고고한 달래
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오늘 하루도 너무 수고하고 애썼다고 꼬옥 안아드리고 싶네요~ 힘내세요2025. 5. 26
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짙고 찬란한 치자꽃
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힘내세요.
내마음과 어찌 그리 똑같을까요.
다들 그리 산다지만~
지금이 가장 힘든시기랍니다.
파이팅~~~♡
아자아자~♡2025. 5. 26
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건삶행삶♡
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아픈일..저도 참 많았어요...책을 쓰라고하면 10권을 나올만큼...구구절절...
그런데 그일로 우울하고 나를 그안에 가둬두는일은...나를 더 힘들게 하더라고요...
훌훌 금방 떨쳐질일들은 아니지만...살아야지
죽을힘을다해 살다보면...나도 웃을수있는 날이 오겠지~하고 살다보니...또 살아지더라고요...긍정적인 생각 많이 하시고..스스로를 잘했다 대견하다 잘하고있다 칭찬해주세요
화이팅!!!!!2025. 5. 26
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빨갛고 청량한 과꽃
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내 속엔 내가 너무도 많아~ 노래 구절이 떠오르는 글이네요 나이 먹어도 내가 누군지 모르겠는 저같은 사람도 있어요. 소소한 위로와 응원을 보냅니다!2025. 5. 26
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파랗게 곧은 치자꽃
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어쩜 저랑 같으세요...
그래도 화이팅입니다
열심히 살고있는 나 도 사랑 해줍시다^^2025. 5. 26
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나나리
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인생은 멀리서 보면 희극이고 가까이서보면 비극이래요
이 또한 지나가리라...
잘될겁니다 .화이팅2025. 5. 26
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살포시 움튼 해당화
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다 잘될거예요:)2025. 5. 26
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밝고 향긋한 붓꽃
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저는 너무 마음문을 잠구지 말라고 이야기하고 싶어요.
세상은 만만하지 않다는거 알고 있지만, 나중에 본인 몸만 상하고, 마음이 곯아 터지지 않을까 걱정 됩니다.
교회에 나가보심이 어떤지 조심스레 여쭤봅니다. 주변에 지인이 없으면 교회에 나가서 하나님 앞에 본인의 마음을 다 쏟아 뱉어버렸음 좋겠어요.2025. 5. 26
세상 ... 집안으로 들어오면 한마디도 하기싫은 제 현실같네여 .. 모든 엄마들이 다 그러진않겠지만...어둠없이 살면좋겠지만.. 그게 쉽지않으미 ...
밝은척만큼은 안하고 편하게 살고는 싶네요 ㅜ2025. 5. 26
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후니이리미니
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어찌보면 저도 비슷한 기분이 들 때가 있는데.. 굳이 심각하게 생각안하고 흘려버리려 노력합니다. 하루 하루 이렇게 지내다보면 그런 감정도 떠나가리라 생각하고, 현실에만 집중해보아요!2025. 5. 26
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룰루랄라
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그러다 큰일나요.제가 3년전에 그랬어요.지금은 3년째 심리상담 받고 있어요..
내 이야기 그대로 들어주시고..어떻게 해야 좋을지..내 마음에게 물어볼수 있는기회 ..
꼭 가지시길요.
주민센터 가시면 심리지원 상담 바우처 있어요..
평생 2년 지원해 주니까..
한번 받아보세요..
전 많이 좋아졌어요2025. 5. 26
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쭌이들맘
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힘내세요~2025. 5. 26
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맑고 다양한 초롱꽃
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좋운하우 되세요2025. 5. 26
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유리화니
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힘내세요!!!나아지려고 행복해지려고 고민하시고 노력하시는것 만으로 행복에 다가가는 길 같아요2025. 5. 26
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굿데이82
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응원합니다2025. 5. 26
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반짝 뜬 붓꽃
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그래도 긍정적으로 생각하시니 좋네요^^2025. 5. 26
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그레이스
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글을 읽다보니 저의 모습을 보는것 같네요.. ㅠ
저또한 그렇게 평생을살아오다가 몸ㅇ 아파지니까 그동안 눌러두었던 감정들이 터져나와 감당이 안되더라구요.. 번아웃이 오기전에 나만을 위한 시간을 꼭 가져보시길 바래봅니다.
우울하고 슬픈 감정들 또한 나이기에 꺼내놓고 주기적으로 털어주는게 좋은거같아요. 저는 정신과 치료를 받고나서야 내가 잘못된게 아니라는걸 인정하게되더라구요.. 내자신을 사랑해주고 내가 있어야 가족도 있고 친구들도 있는거더라구요..
모쪼록 아프지않으시길 응원합니다!!2025. 5. 26
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하얗고 시원한 붓꽃
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사연은 모르지만 저도 비슷한 것 같아요. 그저 착하게 살려고 했는데 결과는 처참하네요. 그래도 씩씩해지려고 노력하고 더 밝은 미래를 기대하며 살아가고 있어요. 부디 마음 잘 다스리고 건강하게 잘 이겨내시기를 바랍니다.2025. 5. 26
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한껏 정돈된 초롱꽃
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조금씩 쌓여있는 감정들을 여기에 쏟아부으면 옅어지지않을까요. 들어날까봐 겁내지 않았으면 좋겠어요. 언제나 님 앞날에 행복이 가득하시길 바라며 알게 모르게 응원하는 사람들이 있다는거 잊지마세요. 힘내시고 홧팅임다!!!2025. 5. 26
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경쾌한 참나리
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저두 그래요~ 그게 가면우울증? 그런거래요
밖에서 사람들 앞에서는 잘웃고 잘 떠들고.. 근데 혼자 있으면 우울한..
사람은 저마다 각자 다른 문제를 안고 살아가요~
겉으로 보기에 아무 문제 없어 보이고, 행복해 보이지만 들여다 보면 다들 사는게 똑같더라구요
그니깐 너무 우울해하지 마시고, 나를 위해 이쁜옷을 사 입으신다던가 맛있는 음식을 드시거나 여행두 좋구요~
일년에 하루쯤은 나를 위해 보내 보시는것도 좋을것 같아요~
일만 하다 죽을건 아니잖아요~ 한번 살아보는인생 조금은 즐겁게 살아봐요 우리^^ 힘내세요~2025. 5. 26
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다둥맘
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저는 결혼 시작부터 시어머님이랑 20년 넘게살고 18년을 아프시면서 참힘들고 슬프고 아이들에게 미안하고... 지금은 너무행복하게 살고있고 그때는 몰라지만 지금보니 다~ 지나가더라구요... 한번사는 인생 날위해 행복하고 건강하게 살아요~^^2025. 5. 26
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투딸마미
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잘하셨어요~여기에 말하시면 공감하시는 분들도 많이 계실거에요~저역시도 공감이 되는 부분이네요~저도 밝은모습이 있지만 그 뒤에는 우울한 제 모습도 있기에 그냥 저는 그 감정을 받아들이고 인정합니다~ㅠㅠ 힘내세요!!2025. 5. 26
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옅고 고요한 치자꽃
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이렇게라도 속마음 이야기하시다보면 알아달라고 외치는 아이들을 조금씩 바라보실 용기가 생기실거예요.. 그 아이들도 과꽃님의 소중한 아이들이고 관심 가져달라고 하는것이니.. 조금만 용기내서 손내밀면 과꽃님을 해치진 않을거예요 오히려 마음이 편해질 날이 올거예요..제가 그랬거든요..용기내셔요!2025. 5. 26
치열하고 열심히 사시는 님에게.응원에 박수보냅니다. 충분히 잘하고 계셔요.2025. 5. 26
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은은히 포근한 앵초
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힘내세요~ 시간이 지나면서 더 좋아질꺼예요^^2025. 5. 26
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찐 히로인
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항상 번아웃을 인지하고 잘 쉬어주셔야해요. 힘내라는 이야기, 시간이 해결해준다는 얘기, 긍정적으로 생각하라는 얘기..다 안들어와요. 전 그렇더라구요.
저는 무조건 집을 나갑니다.2025. 5. 26
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나의울타리
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힘내고 잘살아보자고요2025. 5. 26
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니나노 히로인
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지치지만 힘든척안하기..2025. 5. 26
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중꺽마(밤9시×)
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저도 항상 나만 참고 나만 앞만 보고 달리면 모든게 괜찮을꺼라고 저자신을 자책하며 몰아세웠어요 제작년부터는 나만 참는다고 나만 앞만 보고 달린다고 나자신을 자책한다고 나자신을 몰아세운다고 괜찮을꺼란건 사실 없더라구요 결국 곪아터지고 무너지고 멈춰서서 소리쳐야 달라지는 현실도 있더라구요 가장 중요한 건 나자신이라는것을 깨달았죠 지금도 습관처럼 참았다 터뜨리기도 스스로 다독이기도 하지만 속은 편해요 너무 가두고 살지마세요2025. 5. 26
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쏙 든든한 과꽃
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위로가 되실지 모르겠지만 필력이 있으신거 같아요
글을 써보시면서 마음 비워내시는 것도 한번 해보시면 좋을 거 같아요~2025. 5. 26
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많이 빛나는 버베나
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화이팅입니다2025. 5. 26
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깊게 뻗어난 해당화
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나를 살게해준 말.
이또한 지나가리라 ...2025. 5. 26
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옅고 정교한 참나리
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힘내세요. 똑같은 고민하시는분들
의외로 많아요! 너무 꽁꽁 가둬두지 마세요.
인생 별거 있나요. 기쁨도 슬픔도
조금씩 나누고 위로하다 보면 어느새
작아져 있답니다. 고생하는 나에게
자기전에 수고했다고 셀프 칭찬해 주시길^^2025. 5. 26
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빨갛고 산듯한 앵초
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요즘 전자책 무료로도 내더라고요, 교보문고 등에서요. 내 마음이나 하고싶은 이야기를 전자책으로 내보면 어떨까요 글을 쓰다보면 치유가 되더라고요2025. 5. 26
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둥실 멋진 해당화
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아마 사람은 누구나 마음속의 괴물과 매일 매순간 작게든 크게든 고군분투 하며 살거라 생각해요~
여기에 글을 올리신 순간 한걸음 내딛으신거고 인생의 전투를 함께 치를 전우를 만나신거예요~
매일이 승리일순 없어도 패배의 쓰라림도 함께 나누며 매일을 살아보아요^^2025. 5. 26
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상큼한복숭아
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힘내세요2025. 5. 26
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쏙 선 해당화
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다들 사는게 비슷한가보다2025. 5. 26
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Destiny💘
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알고 보면 어둡게 힘들게 살아온 사람들이 많아요.나만..내인생만 이라고 생각하지말고..
다 행복해보여도 나와 다를건 없다 생각하시고..
힘들었던 과거의 자신에게 잘 견뎌냈다고 응원해주세요. 그거 아세요? 인간에게는 정해진 고통이 있대요. 어렸을때 고생했으면 나이들어서는 좋은 일이 더 많이 생긴대요. 어렸을때의 어두움, 고통을 안고 살지마세요. 떼어낼건 떼어내고 스스로 맛있는것도 사주면서 나와 가장 친해져보세요. 아무도 나를 사랑해 줄 사람은 없어요. 나 밖에는~~많이 힘들땐 운동을 해보세요. 해내는 모습에서 나를 좋아하게될거예요~
화이팅♡2025. 5. 26
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깜찍이^^ 승승
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응원합니다
간절히 행복하길 바래요2025. 5. 26
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반시♡
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모두들 . 말은 안 해도 이렇게 사는 거로군요. 괜시리 위로 받고 갑니다..2025. 5. 26
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깊고 예쁜 앵초
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저도그렇네요 같이힘내요...2025. 5. 26
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눈송이
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저랑 넘 비슷해서 더 공감가네요
우리모두 나 자신을 잘 위로할수 있었음 좋겠어요^^2025. 5. 27
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꾸냥 팔팔
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맘아픈것도 힘들긴했지요. 그래도 긍정적으로 살려고해요. 헌데 몸 아퍼버리니 긍정적이었던 성격이 조금씩 무너지네요. 아직은 몸아프지 않은 상황이라면 내몸그리고 내정신을 자 다독여주고 내몸에 좋은걸 많이 누리세요. 최대한.. 몸이 한쪽이 고장니니 아무리 발버둥쳐도 다시 제자리입니다. 그래도 죽을병 아니라고 제자리여도 긍정적으로 살려고 해요. 사는동안은 행복하게 지내고 싶어서요.2025. 5. 27
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콜라 히로인
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심리학 서적 읽어보시면 도움이 되실거 같아요. 그 성이 무너져서 괴물이 나와서 난동을 피우면 좀 어떻습니까? 내감정 오롯이 표현해도 괜찮아요. 님을 사랑하는 사람들은 항상 그자리에 있으니까 주변인이 떠나버릴까봐 무서워서 더 꽁꽁 숨기고 가두지 않으셨으면 좋겠어요. 어차피 떠날사람은 언젠간 떠나게 되고 내곁에 남을 사람은 내가 지.랄발.광을해도 남아요2025. 5. 27
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빛나고 고운 달맞이
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저도 그래요
기운내세요2025. 5. 27
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슬미니
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화이팅2025. 5. 27
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반짝 우아한 산수유
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저도 비슷한 괴물이 있는 것 같아요..
언젠가 나를 삼킬까봐 두려운 거 있죠..
그런데 나만 그런게 아니구나
다들 그렇게 그저 살아가는 구나
하는 생각이 드니까
오히려 위로를 받고 가네요
우리 그 괴물이랑 조금 더 친해져보자구요
우선 아프지말고 잘 챙겨먹읍시다!2025. 5. 28
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살짝 신성한 꽃비
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성경책 한번 읽어보세요. 구약신약 다 읽어야되지만 신약먼저 읽는걸 추천해요. 홍융희 목사님 설교말씀과, 조혜련 오십쇼, 현승원 티비 추천해요.2025. 5. 28
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파랗고 완벽한 달래
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누구나 그런때를 겪는것 같아요~
혹시 티비를 보시나요? 화려한것같은 연예인들도 갑자기 안나오다가 나오면 이런 어두운 터널을 지나고 있더라구요~
나만 이런 상황에 놓여있다는 이 마음에서 벗어나세요~
이게 1번이더라구요~
'나만 이런 마음이 드는게 아니구나'
이런 감정은 누구나 겪는거에요~
혼자가 아니니 걱정마세요~~
저는 그런 시기가 한 5번은 넘게 온것같아요.그때마다 내 자신을 많이 탓했어요~
첫째 아들 학교에서 교장선생님께 들은 내용인데 한번 들어보실래요?
교장선생님께서 A4용지 앞에다가
내자신의 모습을 그리고 뒷장에는 세계지도를 그리라고 하더라구요~
그러고는 자신이 있는 그림을 앞면으로 두고
A4용지를 계속 돌려보라고 하시더라구요~~
그러면 무슨 생각이 날것 같으신가요?
교장선생님의 답은 나를 중심으로 세계가 돌아간다 입니다~ 아!하는 생각이 들지 않으시나요? 내가 생각하기 따라 세계가 달라진다는 뜻이랍니다~
나를 중심으로 세상을 바꿔서 봐라봐보세요~^^ 관점이 달라지면 세상이 달라보입니다.
이말이 정말 가슴에 와닿았는데 님에게 도움이 되는 말이였으면 좋겠네요~~
나에게 주는 선물이 있다면 주셨으면 좋겠고
마음상한 안좋은 일이 있다면 되뇌이며우물속으로 들어가지않도록 그 상황에서 벗어나는 연습을 해보면 좋을것같아요~
이것도 연습이 필요하더라구요~~^^
제가 그랬거든요~~^^
지나치다가 도움이 되었으면 하는 마음에
오지랖 부려봅니다~ 편안한밤되세요~2025. 5. 29