2콩콩
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나는잘될것이다
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치료는 받으시나요?
뭔가 원인이 있을거같은데 심리치료등등 받아보세요2025. 6. 11
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2콩콩
작성자
이제까지 많이 예민해서 그러겠거니 살고있었어요ㅎㅎ 다른사람들도 종종그런데 잘 참고사는거겠지 하고 착각하면서요 허허 원인은 짐작하고 있어요 ㅎㅎ
극복은 안됬지만요🥲2025. 6. 11
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나는잘될것이다
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저희 언니는 형부 루케릭으로 투병중 증상이 나타나서 치료중입니다2025. 6. 11
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2콩콩
작성자
ㅜㅜ 언니분께서도 맘 잘 추슬러지시길 바래요2025. 6. 11
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높고 환한 치자꽃
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명상이 도움이 된다고 해요 저도 요가와 명상으로 도움 받았어요2025. 6. 11
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엄청빠른 꼬부기
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마인드 컨트롤도 정말 중요한것 같아요~ 항상 긍적적인 생각 많이 하세요~2025. 6. 11
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긍정적인사람이될꼬야
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일단 주변에 털어놓고 도움을 요청하는 것 부터 시작하세요. 마음에 쌓아두면 다 병이 되더라구요. 어디서 말못할것 같으면 이렇게 글을 올려도 되고요..
마음 병은 몸 병으로 이어집니다.
병원 진료 도움도 받으시면 좋겠네요.2025. 6. 11
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밝고 조용한 패랭이
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토닥토닥2025. 6. 11
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소통인
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공황장애란..
언제 어디서 발작이 올지 모르게에 더 두렵고 무서운 병! 대게 엘리베이터 안 처럼 막힌 공간에서 공황장애 발작을 많이 일으킨다.
짧게는 15분에서 길게는 1시간까지 발작은 지속되며
죽음의 이르는 공포까지 오기에 무섭고 두려워 하는 정신질환의 일종이다.
갑자기 숨을 쉴 수없는 고통이 점점 심해지면서 서있을 힘조차 없어 그자리에 자신도 모르게 주제앉게 되며 시아가 흐려지면 온세상이 보이지 않으면서 그고통은 더욱 심각해진다.. 더더욱 숨은 쉴수 없어 죽을 듯은 고통에 다달은다.. 이런 고통에 시간이 짧으면 15분에서 길면 1시간까지 지속되어 무서운 병이라 말한다.. 또한..공황장애 환자만의 아픔이라고도
한다.
환자분은 그원인을 알고 있다.
하지만.. 자신을 아프게한 당사자는 전혀 아무런 죄책감없이 행복하게 살아가는 것이 지금의 현실이다..
공황장애 발작을!!
일반인이 실제 공황장애 발작을 재구성할 수 있다.
***의학드라마에서 나온적 있는 장면이기도 하다.
1.일반인이 2인 1조가 되어 한사람이 다른 양쪽 귀를 손바닥으로 막는다. (들리지 않도록)
2.귀가 막힌채 입에 빨대를 물고 눈을 감는다.
3.오로지 빨대로만 숨을 쉬기 시작한다.
* 눈도 보이지않고 전혀 아무 소리도 들리지 않도록
귀도 정확히 상대방이 손바닥으로 막아줬다.
빨대에만 의존한채 숨을 쉰다.
과연. 몇분이나 버틸수 있을까? 일반인이다..
자! 다함께 따라해봅시다..
왜? 당신도 모르는 사이..
누군가에게 아픈 말도 상처를 줬을지 모릅니다.
아님.. 지금 당신은 괜찮은가요?2025. 6. 11
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2콩콩
작성자
^^;;마지막 문단이 해석이 어렵네요
중의적표현인지;; 그냥 두가지 의미인지2025. 6. 11
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소통인
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대놓고 많이 힘드시죠? 라고 말씀드리지 못해서..
끝 문장에..
지금 당신은 괜찮은가요?..
라고 질문입니다.2025. 6. 12
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깊게 다양한 초롱꽃
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저도 공황장애가 조금 있습니다 갑자기 불안감이 오고. 특히 밤에 더 그러는 경향이 있어요 그래서 약 처방받고 마음을 내려놓으니 조금은 괜찬아지는것 같아요 힘내세요 잘 이겨내실꺼라 생각합니다.2025. 6. 11
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해당화
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아이고.. 힘든 시간을 보내시는군요.
토닥토닥..
시간과 상황이 되신다면 정신과 상담도 좋은데
요즈음은 상담받으러 가는게 오히려 건강하고 그러니 여건되면 그렇게 하심이 어떨지 조심스레 제안해보아요2025. 6. 12
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맑고 똑똑한 산수국
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저도 가봐야겠어요2025. 6. 12
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보링라이프
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약은드셔보셨나요2025. 6. 12
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2콩콩
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이제 막 자각한터라 병원은 아직이에요😅2025. 6. 12
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깊고 온화한 앵초
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힘내세요♡2025. 6. 12
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judy4323
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무서워하지 마시고..정신건강 의학과에서 약 드셔보세요..자기한테 맞는 약을 찾아야 돼요..처음부터 바로 안 맞을 수도 있어요...저희 병원에도 공황 진짜 심해서 응급실까지 여러번 오시다가 지금은 약 드시고 괜찮으세요..보통 혼자서 극복하기는 어렵더라구요..
약의 도움을 조금 받으시고 ..점차 줄여 나가세요.2025. 6. 12
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축복의 참나리
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당장 병원으로 가세요....
치료 받으셔야 합니다 ..2025. 6. 13
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