해피🎀쑨(친구해요)
동네 정보
쑥 청아한 데이지
동네 정보
평소 꾸준한 운동과 식단인데 어렵죠
동네 운동 찾다가 점핑운동한다고해서 갔더니 허벌라이프 제품을 팔더라고요ㅜㅜ 거부감 있었으나
다행이게도 저랑 맞아서 점핑운동,식사대용쉐이크,허브차 딱 이렇게만 합니다
그럼 비용은 운동가격정도입니다
대신 허벌라이프 프로그램 있다는데 저는 안했어요. 비싸기도하고 장기적으로 봐야할꺼같아서요
빼면 뭐합니까, 다시찌면 소용없는걸
천천히 하시길 추천드려요2025. 5. 18
답글달기
해피🎀쑨(친구해요)
작성자
감사합니다.
전 5년전에 타회사 쉐이크로 20키로뺀적이있는데
마음먹고 시작하는게 쉽지않더라고요
초기 비용이 비싸서요ㅠ2025. 5. 18
답글달기
환하고 든든한 배꽃
동네 정보
점핑만하면, 음악에 맞혀 신나고, 땀도나고,
운동 지대론데,
허벌은 비추천.
대부분 안먹으면 요요가 더 심하다고,
식단조절, 걷기와 1키로~2키로 러닝 꾸준히 해 보세요.
매일매일 식단일기와 걷기, 러닝도 앱깔아서 체크하면서 1개월에 1키로씩 지워간다. 목표정하고
몸무게 체크는 매일매일 탁상달력에 체크.
자연드림에서 15명 밴드에서 매일매일 걷기,런닝한것 올리면서 운동했는데, 효과 바로 오더군요.
꾸준히 한달간 연습해 보세요.2025. 5. 18
답글달기
해피🎀쑨(친구해요)
작성자
감사해요2025. 5. 18
답글달기
해피🎀쑨(친구해요)
작성자
좋으네요
노력해보겠습니다 감사해오ㅡ2025. 5. 18
답글달기
깊고 반짝이는 배꽃
동네 정보
간헐적다이어트 추천해요2025. 5. 18
답글달기
해피🎀쑨(친구해요)
작성자
꾸준히 해야되는데
장기적으로 하기가 쉽지않더라고요2025. 5. 18
답글달기
lovely 치자꽃
동네 정보
간헐적 다욧 하다가 위 안좋아짐요..
ㅎ 야식 안 해도 현 몸무게 유지도 힘들긴해요
운동하고 걷기 필수요2025. 5. 19
답글달기
노란 수선화 🌼
동네 정보
설탕 밀가루 나쁜기름만 안드심 살이 빠져요2025. 5. 18
답글달기
해피🎀쑨(친구해요)
작성자
ㅠ 노력해볼게요2025. 5. 18
답글달기
높고 우월한 데이지
동네 정보
긍정적인 마인드로 나만의 스트레스를 해결 방법 찾고 물 식사 화장실 수면 최소 식사 전후 4시간 공복시간 유지 저녁야식 안먹기등등
우리가 잘 알고 있는 기본이 안되어 체중이 하루 하루 증거합니다
조금 더 힘을 내어 앞으로 미래의 나의 건강을 위해 조금만 용기 내어 보세요
오늘보다 더 나은 내일을 위해 응원할께요2025. 5. 18
답글달기
해피🎀쑨(친구해요)
작성자
감사합니다.2025. 5. 18
답글달기
달퐁달퐁
동네 정보
걷기 추천드려요 ᆢ
저도 점핑 관심있어 갔다가 허벌 먹어야 한다길래 ᆢ별로 ᆢ 그래서 걷기 하다가 지긍은 산도 다니고 있어요 ᆢ남들이 하는거 따라하기 보다는 나한테 맞는 운동찾는게 제일 좋은것 같네요2025. 5. 18
답글달기
나는잘될것이다
동네 정보
저도 점핑하는데 저희 점핑장은 강매안해서 1년 넘게 잘 다닙니다2025. 5. 18
답글달기
한껏 퍼진 참나리
동네 정보
저는 식단조절했을때 빠지더라구요,,, 😀2025. 5. 18
답글달기
짙고 산뜻한 꽃다발
동네 정보
스위치온 다이어트 식단 좋더라구요. 밀가루만 당류만 끊어도 좋아요2025. 5. 18
답글달기
해피🎀쑨(친구해요)
작성자
검색했는데 효과가 꽤나 좋은것같아요
많이땡기네요2025. 5. 18
답글달기
happyi
동네 정보
전 먹는거 딱 반으로 줄여서 10년째 체중 변화 없어요(55사이즈. 허리는 25예요) 식습관부터 고치고 운동하면 요요도 안오더라구요(야식에 친구들 만나면 과음에 할꺼 다해요. 대신 2년까지는 먹는거 절반.야식X. 운동 열심히 했고(헬스) 지금은 맬 만보걷기.일줄 한두번 야식먹어요(평소먹는양은 위가 줄어서 남들보다는 입이 짧네요)
님도 충분히 하실수 있어요~
화이팅 하세요^^2025. 5. 18
답글달기
해피🎀쑨(친구해요)
작성자
대단하시네요
완전 멋찌십니다2025. 5. 18
답글달기
깊게 둥근 금잔화
동네 정보
멋지시네요2025. 5. 18
답글달기
깊게 둥근 금잔화
동네 정보
다이어트 힘들어요
아이가 늦게오니 밤에 야식 시켜 안먹어야지 하면서도 손이가더라구요 참 다이어트 힘든거 같아요2025. 5. 18
답글달기