맑게 피어난 모란
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둥실 밝은 방울꽃
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저는 과호흡이 와요 .. 원래 출산전에는 미주신경성실신만있엇어요 ..스트레스로는 안그랬는데 스트레스가 극심하게 오면 과호흡와요ㅠㅠㅠ2025. 6. 10
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맑게 피어난 모란
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저두요... 신랑이 대상포진 걸렷는데 둘째가 수포가 올라오는거에요.. 그거보고 갑자기 숨을 못쉬겟는거에요.. 저는 애들한테 문제가 생기면 그렇게되네요..2025. 6. 10
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많이 상쾌한 모란
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저도 그랬어여 아이들 좀 크면 괜찮아지겠지 버텼는데 커가면선 또 그나름의 스트레스가 있어서 무한반복적으로 와요.... 지금부터라더 진료받으세요.몸아프면 진료받듯이 마음이 힘들어도 병원가야해요 !!
그래도 조금크면 훨씬 나아요 홧팅 !!!!2025. 6. 11
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노랗고 완벽한 달래
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아이고 저도 극심한 스트레스으로 힘들엇엇는데 이겨낼수잇어요 나를위해 살아야해요 그럼 주변도 따라옵니다 힘드시겟지만 엄마가 건강해야지요2025. 6. 10
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맑게 피어난 모란
작성자
저는 애들이 아프거나 피검해야되서 주사를 꼽으려고 하거나 발버둥치는거보면 오거나 하더라구요..2025. 6. 11
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안리아
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우선 제 이야기를 하는게 좋겠어요
저는 그날 떠올리면 공황장애가 뭔지 잘 몰랐어요
왜냐면 늘 몸이 예민해서 가끔 탈도 나고
소화가 안되면 더부륵해서 가끔 식은땀도 났거든요
그날도 그랬어요 속 안좋고 식은땀나고
여느때랑 달랐다고 하면 음... 그냥 숨이 안쉬어졌어요 그리고 겨우 겨우 제가 정신을 잡고 있더라구요... 그게 시초였는데... 몰랐어요
그게 공황장애였는지 ...
그런데 두번째 왔을땐 좀 심하게 왔던거 같아요...
여느날처럼 출근을 지하철 타고 환승구간에서 내리려고 하는데...
갑자기 앞이 안보이고 귀도 안들리고
숨도 안쉬어 지는거예요...
어찌어찌해서 더듬어서 내렸죠...
그러고 의자에 앉아야겠다 생각으로 더듬어갔죠 ...
진정이 되는데 한5분이 걸린거 같은데
말도 안나오더라구요...
휴 ... 안 겪어본사람은 몰라요
정말 이러다가 죽을수도 있겠구나 싶은데
약을 한2달 먹고 바로 끈어버렸어요
그냥 회피하기보다 직면해보기로 했죠
나름 스트레스 안받고 잘 지내고 있어요
그리고 하고싶은말은 어떻게든 하면서
제자신과 대화를 많이 하게 된거 같아요
지금도 잘하고 있어요.
나를 믿어주고 보듬어주세요
저도 애셋 엄마인데 ...
참 애키우면서 나를 챙기는건 쉽지 않지만
엄마가 아프고 불행하면 애들이 더 잘알아요
내가 건강해야지 애들도 행복해요~
글이 너무 길었내요~ 굿밤되세요2025. 6. 10
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맑게 피어난 모란
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저는 점수가 41점 나오더라구요.. 아마 아픈사람이라 불안도가 높은거 같더라구요 당분간은 약 먹으면서 치료를 해볼까싶어요..ㅜㅜ2025. 6. 11
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맑게 피어난 모란
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이렇게 얘기해주셔서 감사해요 위로가 너무 되네요 그래서 첫째가 제 눈치를 많이 보나봐요2025. 6. 11
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안리아
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지금 일하고 있어서요^^퇴근후 더 이야기 하실래요?2025. 6. 11
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맑게 피어난 모란
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네~좋아요2025. 6. 11
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안리아
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퇴근했어요~
오늘도 수고가 많아요2025. 6. 11
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맑게 피어난 모란
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삭제된 댓글입니다.2025. 6. 11
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맑게 피어난 모란
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좋은 밤 되세요ㅎㅎ2025. 6. 11
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안리아
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그래요~ 하고싶은 이야기 있거나 심심할때 찾으시면 또 올게요^^ 잘자요2025. 6. 11
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맑게 피어난 모란
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저는 언제든 환영입니다😆2025. 6. 11
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화사한 메리골드
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공황장애 많이들 생겨요. 병원가서 약 처방 받으시고 심리상담 받으시면 많이 좋아질거에요-! 명상도 추천드립니다-!2025. 6. 11
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맑게 피어난 모란
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약은 최근에 받아서 먹기 시작햇어요 저는 불안이 많은 사람이에요 그래서 더 그런가봐요 내려놓고 편히 살고싶어요..2025. 6. 11
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깊고 안정된 꽃무릇
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힘드셨겠어요ㅠ 그래도 엄마가 건강하셔야해요~~ 힘내유~2025. 6. 11
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맑게 피어난 모란
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네 그래볼게요ㅎㅎ2025. 6. 11
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환희 눈부신 꽃마리
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저도 둘째 바로 낳으려고 하는데 힘내세요ㅠㅠ 견뎌내면 행복한 날이 올거에요2025. 6. 11
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맑게 피어난 모란
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견뎌내려고 노력하는데 벅차네용2025. 6. 11
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노랗고 진중한 꽃비
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아고ㅠ 힘드셨겠네요...
아이들 봐서라도 힘내요!2025. 6. 11
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맑게 피어난 모란
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네 애들봐서 힘도ㄴㅐ지만 벅찰때도 잇넹ᆢㄷ2025. 6. 11
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높고 수줍은 꽃무릇
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쓰니님 마음 깊이까지는 못알아주겠지만 마음이 아프네요 . 더군다나 제또래라고 떠서 더 마음이 안좋네요.
스트레스가 모든 주범이긴 한것 같고
제일 중요한거구. 여유가 한두시간이나마 있으시다면 점핑 어떠신가요?
힘든데 엄청 재밌다네요.
여유없으시면 클래식 틀어놓으시구
아이스 레몬티 한잔 해보세요.
저는 스트레스받으면 무조건 서점으로 가요. 종이냄새맡으면 바로 기분좋아지거든요ㅠ
화이팅!!!!!공황장애 꼭 극복해봅시다.
모든지 천천히 한걸음씩.
그 누구보다 더 제가 응원하겠습니다😃2025. 6. 11
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맑게 피어난 모란
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감사합니다ㅎㅎ이른 나이에 두아이의 엄마가 됏지만 그렇다보니 겁도 많네요ㅎㅎ난치병 환자거든요 죽을고비를 넘겨놓으니 공황이 왓나봅니다..2025. 6. 11
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높고 수줍은 꽃무릇
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더욱더 반드시 더 오래오래 사실려구 잠시 고비가 찾아왔나봅니다.
기분좋은 일만 가득하시길 :)
날두 좋구 노래 한곡 추천해드릴게요^^
우리의 얘기를 쓰겠소-신지훈
저 지금 듣구있는데 좋네요~♡2025. 6. 11
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맑게 피어난 모란
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네ㅎㅎ지금 들어볼게오~2025. 6. 11
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맑게 피어난 모란
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좋네요 컬러링 설정햇어요 원곡이 Sg더군용2025. 6. 11
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꽃무릇
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이게.. 의지의 문제라거나 강해져야 된다거나 그런 게 아닌 게.. 약 먹으면 괜찮아지거든요. 감기 걸린 사람한테 의지를 얘기하거나 강해지라고 안 하죠. 약 잘 챙겨먹으라고 하지. 과한 스트레스가 몸살로 오기도 하듯이 그렇게 병이 오는 거라 생각해요. 일종의 마음의 감기? 약 잘 챙겨먹고 상담치료도 받고 그러다 보면 약 먹는 걸 잊어버리기도 하고 그러는 것 같아요. 빨리 나아야지 약에 의존하지 말고 빨리 끊어야지 하지 마시고 그냥 괜찮아질 때까지 잘 챙겨드세요. 빨리 낫는 감기는 아니예요.2025. 6. 11
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맑게 피어난 모란
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솔직히 힘내라 애들을 봐서라도 이런글보다 더 와닿네요.. 저도 정신력으로 버틸수잇다 생각햇고 죽을고비 여러차례 넘기며 내가 어떻게 살아왓는데 하며 생각햇는데 그런것들이 참 힘들게 한 과거인거 같아요 얽매여서 나오지 못하고 또 그렇게 될까 무섭고 근데 주위에선. 다 니 의지 문제다 좋은거만 생각해봐 하는데 그게 안되던데 참 그렇더라구요ㅎ..2025. 6. 11
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꽃무릇
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겪어보지 않은 사람들은 모르니까요. 몰라서 하는 말에 마음 쓰지 마세요. 그래도 진짜로 어디 아프거나 심장질환이라거나 그런 게 아니라 그냥 '단순한 공황'이라니 얼마나 다행이에요. 의사선생님이 명상이랑 산책을 추천해주셨었는데 지나고 보니 진짜 심호흡하는 거 하고 걷는 게 가장 좋은 것 같아요. 완치보다는 고혈압당뇨처럼 계속 관리해야 하는 기저질환 같은 거라 생각해요. 질병에 대한 가족들의 이해도 필요합니다.2025. 6. 11
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맑게 피어난 모란
작성자
저ㅎㅎㅎ첫째 낳을때 임신중독증이 와서 여전히 혈압약은 먹고잇네요~ 저는 난치병 환자에요ㅎ2025. 6. 11
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꽃무릇
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삭제된 댓글입니다.2025. 6. 11
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맑게 피어난 모란
작성자
왜 삭제를 하셧을까요ㅜㅜ2025. 6. 11
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꽃무릇
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아 너무 개인적인 얘기를 써서요^^; 저도 임중 탓에 입원을 오래해서 말이 너무 길어져서 지웠어요.
삭제되었다는 게 남을 줄 몰랐네요
아무쪼록 지금 힘든 시기가 잘 지나가셨으면 합니다. 좋은 밤 되세요~^^2025. 6. 11
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맑게 피어난 모란
작성자
아ㅎ.. 저도 4주 입원햇엇어용 첫째때는 입원이 길엇엇네용 ㅎㅎ2025. 6. 11
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김짜바
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상담을 받아보시는 것도 좋지 않을까요....
마음에도 감기가 걸리니까요
내가 건강해야 우리 아가들도 건강해요...
저는 아이가 한명인데도 몸이 힘드니 아이한테 짜증을 내더라구요....영양제 챙겨먹고 보약도 챙겨먹고 어느정도 회복이 되더라구요..
스스로 낼 힘이 없다면 다른사람의 도움을 받아보시는것도 좋을거같아요
좋아지시길 바라요2025. 6. 11
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맑게 피어난 모란
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병원 최근부터 다니기 시작햇어요ㅎ2025. 6. 11
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난홍봐요
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저도 그랬어요 저도 밖에 나가면 사람 눈을 못마주치고 말도 못하고 음식주문도 못하겠더라구요.
공황장애 인지도 모르고 자주 깜박거리고 ㅜㅜ 심해서 엉뚱한 병원가고 그랬어요. 시간 지나고 인터넷 찾아보고 하니깐 공황장애는 약을 먹으라는데 일종의 정신과약을 피했어요. 사람 덜 만나고 자주 저를 다스렸어요. 넌할수있어. 넌 건강한 엄마잖아 계속 기도하고. 계속 끊임없이 노력했어요. 지금도 게으름. 사람 눈 못 마주치는건 있지만 아이 낳고 사회생활 하니 그나마 낫더라구요. 근데 꼭 쉬어줘야해요. 혼자만의 힐링이 필요해요.
님도 심하면 꼭 약을 드셔야해요.ㅜㅜ 마음에 평화가 있길~2025. 6. 11
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안리아
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전 길을 가면 이어폰 기본이였어요
특히 도로 건널때 앞을 봐야하는데
자꾸 주변을 의식하는게 보여
너무 힘들었어요 ㅎ 지금은 그러던가 말던가
막 씩씩하게 건너가요2025. 6. 11
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맑게 피어난 모란
작성자
약은 먹기 시작햇어요 저는 코로나 베이비라고 하죠~ 임신해서부터 낳고 낳은후까지 코로나엿고 신랑의 직업이 바뀌면서 타지역으로 이사를 갓고 아는 사람도없고 심지어 차를 타야 나갈 수 있는 동네였어요 조금만 차를 타고 나가면 시내었지만 그냥 깡 시골 그래서 이사 간 후부터 네달 생리를 안 했거든요 그때부터 조금씩 이상했던 것 같아요ㅜ 말 못하는 애기랑 둘이서 종일씨름하고2025. 6. 11
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안리아
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에구 그때부터였나보내요....
전 너무 참고 살았더니
그게 이혼하고 살다가 30대중반에
다 터졌어요 몸도 마음도 정말
그냥 살고싶은 마음도 없었어요2025. 6. 11
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맑게 피어난 모란
작성자
저는 공황인가 생각도 햇어요 10년차 난치병 환자다보니ㅎㅎ반의사 다됏답니다2025. 6. 11
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안리아
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그래도 용기 있으세요
자기 이야기 잘 못하는 사람도 많아요~2025. 6. 11
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난홍봐요
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힘내세요. ^^ 엄마라는 단어에서 힘이 납니다2025. 6. 11
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난홍봐요
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이젠 천천히 자신을 이해해줘요^^ ~ 기도할게요2025. 6. 11
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맑게 피어난 모란
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감사합니다😆2025. 6. 11
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맑게 피어난 모란
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저는 일부러 알리기도 해요ㅎㅎ2025. 6. 11
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그렇지않을지라도
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저도 둘째낳고 20년부터 공황장애요,,숨이안쉬어지는 증상으로 주로 오네요 두근거리고 과호흡도 가끔오고, 벗어나고싶은데 상황이 나아지지않아서 참 속상합니다 너무 이해되요2025. 6. 13
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