복뚱맘
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나긋게 곧은 산딸기
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무조건 9할이 식단이라더라고요ㅜ
공복에 유산소 많이들 하구요.
말만 이렇지 저도 몇년째 몸무게 제자리입니다ㅎ2025. 6. 30
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독수리신가
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식단을 하시는데도 살이 안빠지면 잠깐 정체기이거나 운동이 좀 부족한 것일 수도 있어요~이미 날씬하신 분들은 원래 잘 안빠지기도 하구요. 혹시 표준체중이히이시면 살빼는 것보다 탄탄하게 근육붙이기 목표로 해보세용2025. 6. 30
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째째맘
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으아 공감이에요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ2025. 6. 30
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히어로
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스트레스 안 받는 선에서 식단 운동해야 할꺼 같아요ㅠㅠ요즘 저도 헬스장 다니니 오히려 더 쪄서 발란스 조절중이에여
운동을 강하게 하면 힘든만큼 보상심리로 더 먹게되는거같고 참으면 참는대로 우울해서 더 달고 자극적인거 찾게되고 식단도 적당히 운동도 적당히 스트 안받고 적당히 먹다보면 장시간으로 보면 분명히 빠질꺼에요!! 지방빼주면 알파cd와 빵과면 밥 좋아하신다면 탄수화물 소화시켜주는 효소도 함께 챙겨먹길 추천드려요:)화이팅;)!!👍2025. 6. 30
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쏙 온화한 모란
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공복유지. 레몬물 마시기. 아침 단백질섭취2025. 6. 30
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올리브영이
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베르베린부스터 약 먹으면 도움이 되요!2025. 6. 30
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높고 수줍은 꽃무릇
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다이어트는 평생 장거리 운동입니다.
천천히...2025. 6. 30
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많이 진중한 붓꽃
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음~ 식단을 바꿔보세요!!!2025. 7. 1
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생기있는 방울꽃
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어느정도 빠지면 더뎌진다 하더라구요
또, 몸무게보단 눈바디,인바디에 집중해보세요!
같은 무게여도 달라요2025. 7. 2
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행복을품다
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식단 조절이 답이에요. 급히 확 줄이면,
해소가 되지않아서 더 음식 찾게되요.
위 늘어난것 서서히 줄여 드시고,
먹고 보이는 체중계 숫자만 줄이시려
운동 하시는것보다요.
포만감 주는 식단 드세요.
체중 줄어든 모습을 미리 상상..
그려 보세요. 그럼 힘이 날거에요.
몸의 부족 호르몬 밸런스 잡히면
저절로 빠진댔어요.2025. 7. 11
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