둥실 뻗어진 배꽃
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엄청빠른 꼬부기
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오십견은 걸려보니까 치료가 아니라 재활이더라구요 아파도 꾸준히 움직여 주셔야해요2025. 6. 9
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둥실 뻗어진 배꽃
작성자
감사합니다 ~~^^2025. 6. 9
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친구야 친구
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맞아요~~
저도 오십견 왔을때 앉아서 벽에 팔을 대고 천첞 일어나기를 반복했어요
정말 힘들지만 재활이 필요해요2025. 6. 10
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반짝인 산수국
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네. 저도 주사, 체외충격파도 해봤지만
매일, 여러번 꾸준히 하는 재활이 가장 효과가 좋았습니다. 아파도 꾹 참고 가동범위를 늘리다보니 어느새 통증도 많이 가라앉았어요.2025. 6. 9
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둥실 뻗어진 배꽃
작성자
역시 운동이 답이죠?2025. 6. 9
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루씨*
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저두 어깨를 못올릴정도로 아파서
치료받다 안되서 필라테스하고서 오십견 극복했어요2025. 6. 9
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한껏 달콤한 할미꽃
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저는 오십견은 아닌듯한데 어깨가 많이 아파요.주사 맞고 해도 효과가 별로 없네요2025. 6. 9
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재훈맘
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오십견. 저도 너무 힘들게 주사맞고 재활운동도 했는데요. 시간이 지나면 없어집니다
의사샘도 2년지나면 없어지는건 사실인데
그 동안 힘드니 치료 하는거라고 하셨어요
저도 2년 고생후
깜쪽같이 없어졌어요 언젠간 없어지니 절망마시고 꾸준히 운동요법 으로 치료 해보세요2025. 6. 9
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신데렐라
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히로인스 일기에 오십견 작년에 많이 썼는데...그러고보니 저 나았네요..올 들어서면서...아플때가 힘든데(이때는 병원도움받고)어느새 언제그랬냐하네요...저는 브리즈망시술.도수치료.체외충격파.테니스공2개로 지압등등 많이 해봤어요.
요가.스트레칭이 제일 좋긴하다는데...2025. 6. 9
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감동의 할미꽃
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매달리는게 효과가 있는거 같아요2025. 6. 9
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곱고 화려한 금잔화
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저도 아파서 병원갔었는데 스트레칭 많이 하라고 하더라구요2025. 6. 9
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밝게 자란 연꽃
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저도 위로 받습니다. 빨리 좋아지길 바랍니다.2025. 6. 9
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후리지아
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저도 이것 저것 다 해봤는데 스트레칭이 최고입니다.
유튜브에 보면 오십견에 좋은 스트레칭 방법 많아요.
도움 되시기 바래요..2025. 6. 9
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불타는꿀꿀이
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전 작년에 시술까지 했는데 다시 도지더라구요. 팔꿈치를 옆구리에 붙이고 손을 바깥으로 벌리는 동작도 도움이 되요~
필라테스 등록하고 주3회 운동한지 5개월차 시작했어요.
주방세제 펌프도 못 눌렀는데 이제 되요^^2025. 6. 9
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마이주라
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저도 어깨때문에 서너달 정형외과 들락날락~회전근도 파열된 소견이고. 목디스크도 있어서 뒷목에 주사치료도 했지만...하라는거 다해도 안낫고..그나마 요즘은 병원가기도 귀찮아 안가고요... 그런데 요가 두달하고 나서는 다 나았어요~^^~2025. 6. 9
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미니언니
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전 아예 팔한쪽을 못 올렸는데
운동으로 극복했습니다2025. 6. 9
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하얗고 정갈한 배꽃
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아파도 자꾸 팔 돌리고 운동하심이 도움이 되더라구요.2025. 6. 9
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위례동 불방구
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저도 그러 셋다 하다가 지금은 개인pt받고 있는데 웬만큼 나아지시면 운동시작하세요. 전 한결 나아졌어요.2025. 6. 9
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평화평화
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몇 년 전에 남편과 비슷한 시기에 오십견이 왔는데 증세도 비슷해서 두팔을 올리지 못했어요. 정형외과에 갔더니 오십견이라면서 2년이면 낫든지 팔을 못올린채 굳어버리던지 한다고 했어요. 그러면서 등을 문에 대고 팔을 위로 올리는 스트레칭을 무조건 열심히 하라는 처방을 받았습니다. 병원 방문 첫날만 물리치료 받았고 이후 둘이서 죽어라고 팔 위로 드는 연습만 했습니다. 결과는 지금 둘 다 팔 멀쩡하게 잘 사용하고 있습니다.2025. 6. 9
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인생은 이제부터
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저도 침맞는데 효과는 개미눈꼽만큼도 없어요 ㅜㅜ2025. 6. 9
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짱오복이
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저는 운동과 약을병행 안쓰면 굳어간다고 꼭 운동을 빠뜨리지마시고2025. 6. 9
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소통인
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안녕하세요..
같은 날 작성해주신 6월 9일
(닉네임) 깊고 그윽******분께서
(제목) 저도 자고 싶은데..
내용은.. 오십견에 대한 통증으로 잠을 주무실 수 없으시다는 내용이십니다..
오십견의 대한 원인부터 의학적 지식을 쉽게 설명해놓았습니다..
조금이나마 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다2025. 6. 9
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찬송이
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아파도 조금참고 철봉 매달리기 매일매일 하면
나도모르게 낳아지더라구요
저도 그랬거든요 두~3달 정도 오십견 앓으면서
경험 했어요2025. 6. 9
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블루오션 응원합니다
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삭제된 댓글입니다.2025. 6. 9
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산당화
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벽을 마주보고서서 두팔을 벽에대고 올릴수 있는데까지 하다보면 어느새 나아요. 스트레칭이 좋아요2025. 6. 9
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맑고 똑똑한 산수국
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운동밖에 답이 없나요 ? 게으론 1인입니다2025. 6. 10
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인생을 즐겁게
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정형외과에서 운동하라고…2025. 6. 10
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수수꽃다리
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힘내세요 ~~2025. 6. 10
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꾸냥 팔팔
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오십견으로 주사치료받다가 염증올라 염증제거수술까지하고 근 1년 쉬면서 재활치료받았어요. 워낙 염증이 심해서 인공관절까지 갈수있을거라 얘기해줘서 걱정 많았지요...지금은 무거운거 힘든건 못들지만 그래도 계속 꾸준히 운동하면서 근력키울려고 노력해요..쉽진 않지만요. 아프다고 주사 함부로 맞으면 안되요...운동으로 할수있으면 최대한 움직여서 극복해야 이후에도 좋은거 같아요.2025. 6. 10
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노란 수선화 🌼
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2년 지나면 괜찮아진다고
주위에서 얘기듣고.근데 진짜 2년 지나니 거의 안 아파서.
근데 어깨.팔을 많이 쓰면 또 아플수 있어요
머리빗질도 머리묶을수도
옷을 입을수도 없을 정도로 아팠는데.
지금은 괜찮아요
55세 아줌마가~~ㅋㅋ2025. 6. 10
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많이 상쾌한 양귀비
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무리하게 안움직이면 7~8개월후 좋아진다고.. 안되면 수술(?) 해야한다는데.. 힘내세요 저도 험한일 1년 하고 어깨 연골이 다 찢어져서 주사와 물리치료 날마다 하다시피했는데 정형외과에서 수술얘기까지 나왔는데 일을쉬니까 많이 좋아졌어요..양쪽어깨다 지금은왼쪽만 2달에 한번씩 주사 맞는중요.. 오십견에 좋은 운동들 유튜브에 많이 있더라고요 .. 따라해 보세요.. 힘내시고화이팅입니다~~2025. 6. 10
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워니러브
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오십견을 양팔을 다 경험한 저인데.. 오십견은 정확하게 딱 일년 지나면 저절로 나아요.. 특별한 치료가 없어요..2025. 6. 10
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하양뽀득토끼
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저 양쪽어깨 2년씩 4년 걸렸어요
삶의질이 엄청 떨어졌어요
시간이 걸려요
치료가 별도움 안되고 철봉 조금씩 하는게 젤빠르던데요2025. 6. 10
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퍼플톤~ 물망초
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매일 아침마다 국민체조를 해보세요~
계속....2025. 6. 10
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짙고 단단한 나팔꽃
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주사치료 충격파 그 당시만 좋아요. 스트레칭을 꾸준히 해봐도 그닥...2025. 6. 10
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올리브
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온 관절이 슬슬 다 아파지네요 ㅠ2025. 6. 10
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환하고 선한 개나리
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전15년전에 오십견이 왔는데 병원에서 주사를 맞아도 효과가 없었는데 시간이 해결해 주더군요 그동안 잠도 제대로 자지 못하고 고생했는데나아지는시간이 2년 걸렸어요 좀 힘드시겠지만 시간이 해결 해주실거에요 힘내세요 화팅;;2025. 6. 10
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향기넘치는 개나리
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하루에 팔크게 돌리기 200번씩 했어요 전 엄청 효과받습니다 요새도 어깨 안좋으면 무조건 돌려요 그럼 풀어지더라구요~~2025. 6. 11
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첨뵈요.
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.2025. 6. 18
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