아리따운그녀
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네~2025. 6. 5
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빛나게 환한 데이지
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한걸음 한걸음 차근차근 시작해 보세요.내 마음이 가는 운동부터 ,편안하게 해 보다 보면 되지 않을까요.~~2025. 6. 5
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이과수
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한번하고 또 한번하고 그렇게 매일매일 하면? 실은 제가 그렇게 하거든요2025. 6. 5
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뚜벅이 돌콩
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저는 운동삼아 오전 알바를 하거든요
재미도 있고
운동하며 손주들 줄 용돈도 버니 좋더라구요2025. 6. 5
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두발로^^👣
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꾸준히 운동친구
응원친구
응원합니다2025. 6. 5
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짙고 깊은 작약
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좀더 힘내세요. 화이팅 ~2025. 6. 5
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짙고 깊은 작약
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조금만 더 힘내세요.♡~2025. 6. 5
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짙고 고귀한 데이지
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파이팅 요즘날씨는운동하기 넘좋네요2025. 6. 5
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꽃사슴
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응원합니다 행복하세요 ~♡♡♡2025. 6. 5
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짱쎠요
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열운 응원해요
저도 여기서 위로받고 있네요2025. 6. 5
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미담1806
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응원합니다
저도 매년 초 결심이 올해는 꼭 복근을 만들어 보리라 하지만....그래도 운동은 계속합니다
비록 복근은 안생기지만 ㅎㅎ2025. 6. 5
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짱아님
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응원합니다~^^
노후에 아프지않고 건강하게 지내려고 49세때 부터 식단을 바꿨어요.하루한끼 균형잡힌 식사하먼서 따뜻한물 2리터먹으면서 살도빼고 지금은 유지하면서 잼나게 일하고있어요.
운동은20% 영양은80% 운동도 꾸준히하려고해요.
근육빠지지않게 단백질 챙겨먹고있답니다~^^2025. 6. 5
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율리0307
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오호
대단합니다
하루 한끼 균형잡힌 식사~2025. 6. 6
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환하고 선한 개나리
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대단하네요 잘하고 있네요 그몸매 유지 하는것도 힘든데 항상 건강이 우선이니 잊지말고 늘 행복하세요2025. 6. 6
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장타정타
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가장 쉽고 꾸준히 할 수 있는 걷기부터 실천해 보세요.2025. 6. 5
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마님짱
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윗몸일으키기 벽집고 팔구피기 안되면 유튜브에서 복근 기르기 치면 자세히 잘나와요
보시고 할수 있는걸 하세요2025. 6. 5
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많이 정교한 데이지
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매일 걷는거 추천 드려요2025. 6. 5
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꼬꼬댁
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필라테스,요가 시작한지 2년됐어요.
지금이라도 시작해보세요~2025. 6. 5
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아루미하누리맘
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맞아요~건강이 최고라생각하고 저도 비가오나눈이오나 일순위가 운동이랍니다~2025. 6. 5
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많이 상쾌한 양귀비
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다시 시작해보세요 나이가들수록 점점 힘들어지는데 큰맘 먹고 시작하다보면 좋은 결과가 있을거에요~ 화이팅 입니다~~2025. 6. 5
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쑥 예쁜 배꽃
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지금 바로 한걸음부터요2025. 6. 5
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나팔꽃
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응원 감사합니다2025. 6. 6
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이쁜미소
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처음이 어렵지 시작하면
안 하고는 못 베겨요
응원합니다 행복하세요 화이팅2025. 6. 6
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노란 민들레
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무리안하고 자연스런운동하면
건강관리 됩니다
먹는것도 무리없이 가볍게
자극성있는 맵고짠거 피하공!2025. 6. 6
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깊게 돋아난 철쭉
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운동열심이하기요
걷기등등2025. 6. 6
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한껏 당당한 은방울
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그쵸
아파트 헬쓰장에서 운동한지 1년이 넘었는데 계속 하려고요
운동하면서 교회 찬양대 활동도 하는데 너무 좋아요2025. 6. 6
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행복한 온유
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천리길도 한거름부터란 속담도 있듯이 가까운곳부터 조금씩 걷기도전해보세요
처음엔 힘들어도 하고나면 개운한 느낌이란까 좋아요2025. 6. 6
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살짝 다양한 양귀비
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응원합니다~~2025. 6. 6
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걷는나
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퇴직후 1년여 쉬면서 운동 열심히 하고 하루의 루틴을 현직에 있을때 처럼 생활했어요! 자격증 따고 1년후 재취업 성공했답니다!2025. 6. 6
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귀염둥이할미 히로인
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서서히. 조금씩 걷기부터 시작하세요 운동은. 나한테 보험들어놓는것 과 같습니다2025. 6. 6
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살포시 핀 카네이션
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걷기로 시작해보세요2025. 6. 6
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나긋게 뜬 연꽃
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화이팅 합시다2025. 6. 6
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높고 안정된 나팔꽃
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시작이반이라잔아요
우선무엇이든
시작부터해봐요
화이팅입니다2025. 6. 6
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사랑합니다
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3고 꼭 지켜요.2025. 6. 6
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파워윤
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운동이 최고지요. 복근은 고사하고 뱃살이나 빠졌으면 좋겠네요.2025. 6. 6
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환하고 선한 개나리
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응원합니다2025. 6. 6
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많이 고운 작약
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천천히 하세요 쉬엄쉬엄 운동하고 취미활동 해보고 (^.^)👍2025. 6. 6
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대자인
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하루에 5000~6000보 정도 매일 걸으면 좋은거같아요~~2025. 6. 6
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변함없는 백합~
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퇴직을 앞두고 계신 것 같은데
지금부터
꼭 운동하시길~ 응원할께요
병원에 갖다 줄 돈으로
맛있고 건강한 식사로
건행 하시길 응원합니다 ^♡^2025. 6. 7
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빨갛고 수놓은 철쭉
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하루에 만보 걷기 시작
화이팅요~~2025. 6. 7
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몽이네..
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복근운동은 윗몸 일으키기 최고죵2025. 6. 7
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창이엄마
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진짜 노후엔 건강이 최고예요! 요즘 절실하게 느껴요 운동은 열시미 하고 있어요.2025. 6. 7
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쑥 움튼 해바라기
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응원합니다2025. 6. 8
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첨뵈요.
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.2025. 6. 18
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