당뇨병 참 무섭잖아요 매끼 식사 때마다 식습관을 조금만 바꿔주어도 당관리 잘 할수있어요 채소와단백질 먼저 먹고 탄수화물을 나중에 먹으면 혈당스파이크도 줄이고 안정화 됩니다
깊고 청초한 산수국동네 정보당 흡수가 천천히 되려면2026. 1. 19당뇨병 참 무섭잖아요 매끼 식사 때마다 식습관을 조금만 바꿔주어도 당관리 잘 할수있어요 채소와단백질 먼저 먹고 탄수화물을 나중에 먹으면 혈당스파이크도 줄이고 안정화 됩니다54