♡행복 해요♡
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깊고 정교한 배꽃
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누구나 나이들면 찾아와요.
어떻게 이겨낼까요?
스스로가 해결책을 찾아야되요.
어른이 되어가는게 그리 쉽지가 안죠?^^
지금 잘하고 계셔요. 산책도 운동도 좋아요.
고독을 두려워 말고 즐길줄 아는 때가 오면 스트레스도 우울증도 없어요. 그냥 하루하루가 고맙고 행복해요. 힘을 내세요.^^2025. 5. 23
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감사의나날(❎️응친❎️
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산책과 운동을 쉬셔야되니 스트레스 해소는 블로그나 운동일기에 비공개로 쓰시고 싶은글이나 스트레스받게 한 사람에 대한 이야기를 쓰는것만으로도 효과가 있더라구요
저는 가끔씩은 신랑이 미울때 전화 차단도 해버린답니다 도움되시길 바라며 힘내세요2025. 5. 23
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♡행복 해요♡
작성자
감사합니다2025. 9. 7
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풍실 둥근 은방울
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몸과맘이 아플때
나이먹고있구나 생각들면서 우울해 지기도합니다
특히 몸이 하나씩 하나씩 신호가올때마다
많은생각이들죠
급우울해지기도 하구요
힘내시고 활기차게 보내요2025. 5. 23
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감동의 할미꽃
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노화는 자연스러운 현상이고 받아들여야죠.운동하면 도파민이 방출되고 목표가 있으면 즐거워지더라고요2025. 5. 23
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은은히 정갈한 배꽃
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잠도안오고 새벽에 깨고 무릎이 예전겉지않아서 일주일전부터는 안먹던 칼슘과마그네슘 먹어요.도움이 될까해서요.
그리고 전 캔맥주1개먹음 그래도 잘잡니다.
스트레스는 잊어야합니다.생각하지않아야 편한데 우울함은 또 풀어야하거든요.
참어렵네요.
전 혼자일하는 직업이라서 찬송부르먼서 일해요.
종교를 겆는것도 도움이 됩니다2025. 5. 23
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변함없는 백합~
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저는 헬스와 걷기를 하다보니 우울감도 줄었고 생기가 좀 생겼어요
구민체육관에서 운영하는 것 택하니 비용도 저렴해서 좋은 것 같네요
알아 보시길~~~2025. 5. 24
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금*다냥
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무조건 사람(인간)
더불어 부대끼며
살아가게 되어있어요
머든 정보수집
* 요즘 무료 배움(취미 활동)
주위에 많아요 ~~**
찾아보면 (얼마든지)
* 나의 루틴에 맞게무조건 움직이세요~~^^
* 건강한 생각 & 마음가짐
* 미지어 시청에도 무조건 밝고 명랑한 프로 시청(생활 사 다큐 보다보면 , 어두운 과거사
다~내얘기 같아 빠져들게 됩니다.
# 이것은 100 %장담)
* 쟴나고 신나는 프로 택해보세요
찐~~ 돔감하실겁니다)
* 취미 생활은 꼭~~!!
귄해드리고 싶습니다.2025. 5. 24
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보라백일홍
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주말농장마늘심고ㆍ 텃밭ㆍ 집에서 꽃가꾸고 옥상에서 고추 오이 참외 소일거리 만들어 놓고 살고있어요2025. 5. 24
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무지개
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즐거운 노래를 들으면
기분 좋아 졌어요2025. 5. 24
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환희 고운 해바라기
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저도. 우울증 불면증에시달리다
결국 정신의학과를 찾이 약을처방받아
복용하는데 병원에서 차례를기다리다보면 젊,은사람. 나이든 사람,참많은
사람들이 오더군요
그렇게 라도, 마음을 다스리고
싶은거 같아요2025. 5. 24
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크리미
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저는 성경필사를하고 있어요..많이 도움되요..잡생각도 없어지고...2025. 5. 24
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초코라떼
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서영e님 안녕하세요
전 10년전 쯤에 조울증와서 신경병원 다니다가 약먹고 신경정신과 약을 먹어도 좋아지다가 다시 본점으로 그리고나서 시간이 훌러도 약이소용없어요
신경정신과 약을 먹을때마다 잠이오더라고 요
아무리 잠을 잘잔다고 해도 뇌가 바보가 되더라고요
그래서 안되겠다 약을 안먹고 유튜브 보면서 힐링하고 집에 있쓰면 잡생각 하니 친구나 가족 여행 다니는게 좋아요~ 혼자있을땐 잡생각이 나기때문에
혼자있는 시간보단 친구.가족이나 여행 다니면서
즐겁게 생각하는게 좋아요
혼자 있을때는 취미를 가저보세요~
뜨게질이나.십자수.그림그리기.꽃만들기 등등요2025. 5. 25
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포근한 요양원
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무릎이 안좋으세요
친구들과 수다도 좋아요2025. 5. 26
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한껏 화려한 작약
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걷는게 최고 입니다2025. 5. 28
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똑순이(동백)
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응원합니다2025. 6. 21
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