많이 수줍은 치자꽃
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베스트글베스트글깊게 순수한 참나리
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저도 이런 저런 힘든일들 많이 겪었는데 아이들 생각하니 포기하면 안되겠더라구요 ㅠ 마음이 많이 힘드시면 치료도 받고 상담도 받고 해보세요. 도움이 많이 되는 것 같아오 ㅠ 힘내세요2025. 6. 9
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나는잘될것이다
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그 힘듬 제가 헤아릴 수는 없지만 그래도 응원 드려요. 박차고 집 앞 산책으로라도 시작하세요 할 수 있으실 겁니다. 아이가 있을지 없을지 그런 것도 잘 모르지만 나를 위해서도 아이를 위해서도 그리고 내 가족을 위해서라도 꼭 힘내서 헤쳐나오시길 바래요.2025. 6. 9
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아이리스1004
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천천히 조금씩 용기를 내 보세요. 화이팅 !!2025. 6. 9
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한껏 예쁜 꽃무릇
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집 앞 가까운곳이라도 산책하며 조금씩 밖으로 다니시는건 어떠실까요 ? 집에만있으면 이런저런 생각이 아무래도 더 많아지는것같아요 ..!2025. 6. 9
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그럼에도 불구하고
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병원치료는 받고 계신가요?
안받으시면 꼭 받아보세요.
의지만의 문제가 아닙니다.2025. 6. 9
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한껏 고고한 금잔화
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사람 없는 밤 시간이나 새벽에 가까운 공원이나 동네 한 바퀴 돌아보세요.2025. 6. 9
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쥬니들맘
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맞아요. 사람없는 시간때에 조심스레 나가보시는거 부터 해보시는게!!!2025. 6. 9
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살포시 고운 시계꽃
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읽기만 했는데도 외로운 마음이 전해지네요.. 힘내세요2025. 6. 9
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밝고 강인한 꽃무릇
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저도 산후우울증와서 힘들었어요..
지금도 재활치료받고있고요..
구에서 운영하는 정신건강센터도 있으니
알아보세요.2025. 6. 9
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쑥 움튼 꽃다발
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작은 화분하나 정성으로 돌보시길 권해드려봐요~2025. 6. 9
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곱고 순수한 창포
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글을 쓰시는 순간부터 시작입니다.힘내세요2025. 6. 9
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살짝 완벽한 앵초
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이렇게 글을 올리시는것 자체가 대단하신데요?
이런 앱을 이용해서 이렇게 글을 올리고 와 멋지십니다!!
처음에두렵다면 어두울때 5분만 다음엔 10분만 그다음엔 30분만 이렇게 익숙해지면 환한 이른아침 이렇게 이렇게 차츰 해보세요 ^^ 최고 최고 !2025. 6. 9
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청순한 금잔화
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처음엔 병원치료부터 시작하시면 좋겠어요. 약복용에 너무 거부감을 느끼지 않으셨으면 합니다. 많은 도움이 되었어요. 경험담이에요. 응원하겠습니다.2025. 6. 9
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또 다른 계절이옴
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세상사람들은 나에게 그닥 관심이 없어요.
지금 자신의 모습은 자신만이 돌보고 아낄 수 있다는 생각이 듭니다.
저도 올해 자신을 방치하고 돌보지 않았더니 어느날 거울속 제모습에 실망감이 들더군요..
밖으로 나가보세요.
볼거리 느낄거리 등등
세상은 빠르게 변화하고 있어요.
적응을 잘하는 준비가 필요합니다.
용기내어 주변에 관심갖고 가장 편한곳 부터 차근차근 나아가 보시길 권해드립니다.
힘내세요~2025. 6. 9
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핑크탱
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힘내세요. 하지만 좀 움직여보면 좋습니다. 사람들은 생각보다 훨씬 더 내 모습에 관심이 없습니다. 부담 갖지 마시고 당당히 나가보세요.2025. 6. 9
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파랗고 아담한 앵초
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한번 나가게 되면 정말 뭐 별거 없습니다. 그 첫발이 함들죠... 낮이 힘드시면 밤에 밤이 힘드시면 새벽에 잠깐이라도 시작해 보세요^^힘내세요~!응원합니다!2025. 6. 9
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둥실 포근한 산수국
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그맘 저 충분히 이해가요 ~^^ 조금만 힘내셔서 산책 10분씩이라도 꾸준히 한발짝 내딛기 시작하시면 괜찮아지실수 있어요 저도 힘든일 있고 아무것도 일이 손에잡히지도 않고 집도 엉망이고 살도 많이찌고 해서 사람도 만나기 싫고 그럴때가 있었어요 그럴때 일수록 집에서 일도 손에 안잡힐바엔 걷기라도 하자 해서 걸었더니 무기력이 점점 좋아지더라구요 꾸준히가 힘든데 우선 집앞부터 시작해보세요 잠깐 동네 한바퀴라도 기분이 훨씬 좋아져요2025. 6. 9
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믿음 소망 산수국
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저도 2년을 그렇게 집에만 있었어요 살이 20키로나찌고 그러다보니 목 허리 디스크에 피부암 류마티스 몸에 병만 찾아와서 지금은 병원 다니며 아직도 치료중이예요 검사하고 치료하고 반복하고있어요 그러면서 새벽에 사람없을때 걷기를했어요 허리디스크에 걷기가 제일 좋다고 병원에서 꼭하라고 또 너무 아프니까 더 아프고싶지않아서 하게되더라구요 그렇게 걷다가 보니 걷는시간이 오히려 더 살겠더라고요 .. 내마음은 내가 잡아야해요… 저도 지금도 일을 못하고있어서 감히 어떡하란말은 못해드려요 .. 그치만 집에만 있어도 힘들자나요 나와서 새벽에 숨쉬어봐요2025. 6. 9
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주사랑
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힘내세요
작은것부터 시작해보는것이 어떨까요?
하루하루 하나씩 실천해보세요
일단 나오셔서 햇빛도 쬐고 조금씩 걸어보세요
세상이 아직 살만해요 힘들때 다들 그런생각이 들때가 있지만 가족들이 있으니 힘내고 살아가고 있어요 용기를 내 보세요 힘이 날거예요2025. 6. 9
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구르는 돌멩이
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집에서 잠깐잠깐이라도 환기시키고 불어오는 바람도 맞고. 현관까지 만이라도 나가는 연습 해보세요. 차근차근 하나씩2025. 6. 9
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별빛아래☆달맞이💕
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조금씩 용기를 내어보세요
응원합니다2025. 6. 9
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둥실 선명한 초롱꽃
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힘을 내셔야해요
이겨내셔야해요
동네 한바퀴라도
걸어보세요
집에서 나오셔야해요
응원합니다
힘들어도 이겨내봐요2025. 6. 9
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깊고 달콤한 양귀비
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그래도 나를 포기하진 마세요. 힘내세요.2025. 6. 9
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반짝 자란 달맞이
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힘내세요 가까운 공원이라도 산책하시는것도 괜찮을것같아요..함께 걸을까요?2025. 6. 9
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화이트릴리
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많은 분들이 좋은 말씀 해주시네요.
혼자 힘들면 병원가서 도움을 받으셨음 좋겠네요. 치료가 필요해보입니다.
힘내세요^^2025. 6. 9
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휘휘 맑은 금잔화
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저도 몇년전에 그랬어요.하지만 더이상 그렇게 살면 안되겠다는 생각이 문득 들더라구요.
무작정 뭐라도 해야겠다고 생각하니 집에서 나오게 되더라구요.지금은 일하는게 즐겁고 제 자신이 대견하다는 생각도 들어요. 마음먹기에 달렸다고 생각해요. 어떤 터닝포인트가 있을거예요. 자격증을 딴다거나 취미생활을 하신다거나. 무조건 집밖으로 나오시길 바래요.그래야 정신건강에도 좋을것 같네요. 힘내세요!2025. 6. 9
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옅고 은은한 꽃다발
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에구 많이 힘드시지요..ㅠㅠ
이야기 나눌 분을 찾는 것도
좋으실 것같아요.
치료 꼭 받으세요..질병을
혼자 이길려하지마시고..
꼭..이야기 나눌 수
있는 의료진 만나시길...2025. 6. 9
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라슬이네
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힘내세요! 가장 소중한 건 내 자신이에요2025. 6. 9
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할무니
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전 남편이 헤어지자길래 체력키우고 헤어질라고 운동시작했어요 항상집에만있어서 축쳐지고 그랬는데 내가 살기위해 걷기운동 시작했어요 힘내세요 나를 위해서 한걸음 낳아가세요 용기내세요^^2025. 6. 9
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축복의통로(박경리)
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뭐든 해보세요.
마음이 있으면 움직이면 됩니다.
주부가 할 수 있는 쉬운 일 저도 하고 있어요.
치자꽃님도 할 수 있어요.
용기 내세요. 도와드릴게요.2025. 6. 9
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마음자리 ❤️
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뭐라고 위로를 드려야 될지ㅠ
저두 그런적이 있었는데
우선은 밤에 조금씩 산책을 해보시면
어떨까요?
마스크 쓰고 음악 들으며
산책도 좋아요
저두 아직도 혼자가 좋을때 많아요
힘내세요 🙏🌱🌱🌱🌱2025. 6. 9
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깊고 곧은 양귀비
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힘내세요
모두가 다 아픔이 있답니다
나만의 문제가 아니랍니다
마음 깊이 응원합니다2025. 6. 9
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환하게 맺은 해당화
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많이 힘드셨나봐요ㅠ작은것부터 시작하는게 어떨까요..2025. 6. 9
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파란하늘
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많이 힘드셨나봅니다.
얼마나 힘들었으면, 그 긴 시간동안 동굴같은 집에 스스로를 가두셨을까요..
그렇지만 지금.
얼굴도 모르는 사람들 가득한 이곳에, 글을 쓰신건..
스스로 헤어나오고 싶어하시는 것 같습니다.
드디어 나올 준비가 되셨나봅니다.
그럼 이것 저것 생각하지 말고, 혼자라도 좋으니..
운동화 신고, 모자쓰고..그냥 나오세요.
동네부터 시작하세요.
기왕이면, 오전에 해있을때..
나무가 많은 곳이면 좋겠어요.
그리고 시원한 아아 한 잔 하고 들어가세요.
규칙적으로 생활해보세요.
자고,일어나고,먹고..
청소, 빨래, 설거지, 간단한 요리도 해보세요.
여기에 글을 올려서 여러 사람들과 소통해보세요.
때로는 얼굴도 모르는 남에게 위로를 받기도 한 답니다.
병원에도 가보세요.
집근처 내과나 가정의학과라도요.
필요하면 약물의 도움을 받으셔도 됩니다.
자..
준.비.되.셨.죠?
그냥 해보는 거에요.
잘 하실 꺼에요.2025. 6. 9
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활짝 자란 치자꽃
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일단 집을 깨끗이 치워보세요 버릴건 다버리세요
그리고 몸을 청결히 하시고 신발을신고 산책하세요
무조건 나가기만하면 성공2025. 6. 9
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보배사랑
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힘내세요~~
힘든 일 때문에 집에서만 생활하셨다고 하시니. ..ㅠㅠ
좀 걱정이 되시겠지만...그래도 용기내서 가까운 곳이라도 잠깐씩 나가 기분 전환하시길 바래요2025. 6. 9
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영주영주
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힘내세요.가장소중한것은 나자신이에요
내가 힘들때 누군가 옆에서 조금한것에
도움주는 친구가 필요한것 같아요
저역시 산후우을증 심하게 알아거든요
그때 생각하면 맘이 아파요
매일매일 나자신에게 할수있다.이쁘다라고
말해보는것도 조그은 도우이 되요2025. 6. 9
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한껏 당당한 꽃다발
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힘내시라는 말씀밖에~ 그냥 오늘을 살아내야 하는것 같아요. 특히 엄마이고 아내이면 오늘을 살아내야 합니다. 함께 힘내보아요~2025. 6. 9
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곱게 깨끗한 참나리
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스스로 잘하고 있다고 다독이고 칭찬 먼저 해주세요 . . . 저도 스스로를 쓰담쓰담 해주고 집앞 걷기 1일차인데 좀 마음도 머리도 가벼워지네요. .2025. 6. 9
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살짝 둥근 양귀비
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힘내세요2025. 6. 9
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밝고 굳건한 창포
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힘내세요 응원할게요2025. 6. 9
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깜찍이
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🦝2025. 6. 9
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힘내라 호랑씨
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살려면 움직이셔야합니다. 시작할 용기가 없다고 자꾸 숨으시면 더 힘들어집니다. 자신의 삶은 누구도 못도와드려요. 내자신이 변하지 않는 한...글 쓰신것만으로도 시작할 수 있다고 생각해요 나를 위해서 힘내보세요. 할 수 있습니다!2025. 6. 9
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안서현 히로인
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너무 확!잘하려하지 마시고..작심삼일처럼 조금씩 계획을 세워봐요~ 집앞에 5분~10분~ 이런식으로 도금씩 늘려가시고 오늘은 여기 낼은 저기~~ 물론 가족의 도움도 받으시고요!!!2025. 6. 9
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한껏 달콤한 할미꽃
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맘이 외로우신거죠?누군가에게라도 먼저 다가가보셔요.2025. 6. 9
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푹퍼진 수국
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이글을 쓰신 용기에 박수를 보냅니다.자꾸 표현하셔야 되요. 병원도 가시고, 주위에 도움을 청해보세요. 빨리 일상을 되찾으시길 바랄께요. 힘내세요~2025. 6. 9
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보링라이프
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저도요..,2년 칩거2025. 6. 9
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돌돌이
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상처의 원인이 무엇인지 몰라 상관없는 이야기가 될까 조심스럽지만, 죽고싶을정도의 마음이면 그만큼 주변시선에 주눅 들지말고 내마음대로 살아보는게 어떨까요?
한적한 시간에 썬그라스, 이어폰 끼고 나가서 이세상에 나만 있다고 상상하며 잠깐씩 나갔다 들어오는것부터 하는게 어떨까요?2025. 6. 9
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5월의 신부
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드라마 미지의서울 보시기를 추천합니다~
결국 내가 내딛는.. 그 어렵고 힘든 그 한 발이!!! 나의 모든 용기의 힘이 됩니다!!! 길을 가다 스친 사람중에 평온해 보였던 어느 사람중에도 어제까지 힘들었지만 용기내서 세상 밖으로 나온 그 주인공이었을지 모릅니다~다시 내딛는 첫 걸음을 응원합니다~♡2025. 6. 9
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베이지빛 소국
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힘내세요. 걷기도 뛰기도 쏟아내야 하는 거 같아요. 움직이다보면 조금 더 좋은 생각이 들거에요!2025. 6. 9
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달려~
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살기 힘들다 싶을때도 누구나 있는것같아요 저도 만만치 않은데 그래도 힘내서 살아가고 있어요 살다보니 차츰차츰 희미하게 길이 보인다고해야하나 약간의 숨구멍이 보이더라고요 힘내자구요 살아있는한 희망은 있다고 하였습니다 아자아자^2025. 6. 9
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옅고 똑똑한 달래
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저도 너무 힘들어서 여기 글 적고 댓글 보면서 힘냈어요 어떤 마음인지 알거 같아요 지금도 힘들지만 조금씩 버티고 있어요 한번에 바뀔수는 없는거 같아요
벌써 글 쓰셨다는거부터 바뀔 마음이 있는거 같아요 하루 5분이라도 밖에 나갔다고 와보세요
그러면서 점차 시간을 늘려보세여
전 힘들때 유튜브 마인드 컨트롤 영상 들으면서 수시로 공원 나가서 무작정 걸었어요
걷는것도 처음에는 힘들게 느껴졌어요
조금씩 하다보니 괜찮아졌어요
힘내세요 !!
자기 자신이 바뀔려고 노력해야 하는거 같아요
긍정적인 생각 많이 하시구요2025. 6. 9
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히어로
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얼마나 힘드셨으면 그런생활을 하실까 저도 그런 세월을 보낸적이 있어요 살도 많이 찌고 집안도 엉망이고 그래도 제가 잘나지는 못했어도 남들과 비교하면 더 떨어지는것 같고 남들은 잘나가는데 나는 더 나때문에 무언가 잘안되는것 같아서 자꾸 움츠러들던 세월이 있었지요 지금도 잘난것은 아니지만 님의 글을보니까 예전에 저를 보는것 같아서 눈물이 났어요 힘내세요♡♡♡2025. 6. 9
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포도나무
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힘내세요~^^2025. 6. 9
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설레임
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산책부터. 추천합니다~ 건강한 몸에서 건강한 마음이 나오니까요~2025. 6. 9
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쏙 정돈된 할미꽃
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정도의 차이는 있지만
누구에게나
힘듦은 있더라구요..
맘만 먹음 안되는 일 없다는데
그게 쉽지않았거든요.
그냥..하는거예요
생각하지말고
첨엔 무작정 나가서 걷는거부터..
제가 그랬거든요.
지금도 걸으면 좋더라구요
응원할께요~
힘 내세요2025. 6. 9
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대복7
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저도 은둔생활하다가 걷기하면서 나와서 움직여요
조금씩. 움직여보세요2025. 6. 9
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쏘스윗
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모든 이에게 희노애락총량이 초기 리셋하면 같다고 합니다. 같이 힘내보아요! 응원합니다.2025. 6. 9
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둥실 청초한 꽃다발
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밖으로 나가보세요. 한걸음이 어렵지 자꾸 연습하다보면 용기가 습관으로 바뀌더라구요. 갱년기 증세에 .. 실직에.... 실패의 연속이 무기력하게 만들고 있는 날들이 연속이라서 살려고 발버둥치듯 산책부터 시작해서 자꾸 나가고 있어요. 환기가 필요합니다. 용기 내보시길 응원합니다.2025. 6. 9
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매일매일 걷기운동
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이겨내세요2025. 6. 9
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오늘도 행복한 난
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저도 일년 가까이 잠만 13시간 자고 누워있고 그렇게 지내니,시댁식구들이 걱정하며 여기저기 병원 데리고 가더가구요
서울 아주대병원 신경과에서 소뇌위축 진단 받았습니다 스트레스를 마니 받으면, 뇌수축을 유발한데요 ㅜ ㅜ 지금 마음 절실히 공감합니다
일단 병원부터 가보시길 권유드려요, 도움을 받으시는게 수월합니다
전 약도 없어서 마냥 나와서 걸으며 울곤 하다가 정신과 상담받고 약 먹으며 마니 나아지고 있어요2025. 6. 9
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이쁜꽃
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가까운곳 공원 산책을 하루에 한번이라도 꾸준히 하시면 많이 좋아지더라구요2025. 6. 9
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살짝 돋아난 패랭이
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저도 딱 그 심정입니다
힘든거 현재진행형..앞으로 더 심해질 일들만이 남아있는데 하나같이 모든 가족이 나한테만 의지하고 있네요 아기새처럼...나도 장애가 있어 아무것도 못하는 신세인데...
애들때문에 저세상 가지도 못하고 하루하루 연명하고 있네요...2025. 6. 9
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피피당
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괜찮아요 지금글쓰고하신게 시작입니대
잘하셨어요굿굿~~~읏
굿👍👍👍👍👍 입니다요
응원하는 응원친구들이 많으니
힘내요 👏👏👏👏👏👏2025. 6. 10
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리따우
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네 말씀처럼 글 쓰기가 첫 시작이죠
사람 만나지 마세요 ㅎㅎ
오전에 해 있을때 커피나 차 한잔 사서 그냥 동네를 한번 돌아보세요 ~~~
바람도 느끼고
흙도 보고 그냥 더위도 느끼면서요
물이라도 사서 한바퀴 하시길 조심스레 권해봅니다
자연이 우리를 치유해요
이유 있게도
이유없이도 저도 일손이 안잡혀요
설겆이도 적은양 한번에 못해요~~~ 중년이 되고부터는 관절도 아프고 집중이 안되서 그 작은일도 한번에 못하고 나눠해요
님만 그런게 아니에요
나이 드니까 다 살과의 전쟁
갱년기와의 전쟁
무기력과의 싸움이랍니다 ~
낮에는 더위가 심해요
저녁드시고 밤 산책 권해드립니다
그냥 나무보고
길보고 흙보고 하늘보고 주위사람은 무슨옷 입었나 그냥 눈으로 보는거죠 뭐
그리고 거창한거 하지 마세요
꼭 멋진일 멋진용기 필요치 않아요
시장가서 상추 하루 사오시고
하루는 콩나물이라도 사오시고
하루는 빵이라도 구매해 오시길
바라고 있습니다
한가지씩만 해보세요
거창한 계획 하지 마시구요~^^
일단 병원치료도 부탁드려요~
효과가 있어서 잘 지내는 사례도 봅니다 ~
고학력자
좋은 직업 가진분
잃을게 많은분들
또 너무 적어서 없어서 스트레스 받는분
누구에게나 올 수 있는 무력 우울입니다
우리 같은 괴로움들 어려움 하나씩은 있다
공동체 의식 생각하면서 함께 힘내보아요 ♡2025. 6. 10
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리따우
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자기 합리화도 좋습니다
내가 이럴 수 밖에 없다 그래서 힘든거였네 라구요 이기적으로도 생각하세요
되지도 않는 억지도 같다 붙이시구요
자기합리화 비겁하다 생각한적도 있는데
아니더라구요~
내가 살기 위해서 내 합리화 해야 살아지더라구요 ~
내가 스스로 내편 들어요 많이 많이 들어주자구요 ~2025. 6. 10
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휘휘 빛나는 시계꽃
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그맘 알아요. 힘든일 겪으면 사람도 만나기 주저하고 바깥보단 집에 있게 되죠. 아무것도 하고 싶지않고 잠들면 깨기도 싫은 지경이요. 밀린 집안일 겨우겨우 기운 짜내서 하나 둘 하면 2~3시간은 쉬어야 거동할 수 있고 살은 자꾸 쪄서 더 힘든거요.
근데요 치자꽃님
아무것도 하지않으면 달라지는게 없어요.
몸이 이것저것 아프고 병 생기니 이제 조금씩 아침 일찍 산책 하러 갔는데요. 속이 탁 트이는 기분이었어요. 그산책이 별거 아닌거 같은데 웬지 날 스스로 챙기는 것 같아 뿌듯했어요.
저는요 치자꽃님이 시간이 있으시다면
나무들 많은 곳 사람들 산책하는곳에 산책 하셨음 해요. 나무없이 그냥 도로길보단 산나무꽃 있고 산책하는 사람들 사이에 산책을 살살 해보셨음 해요. 지나가는 사람들 구경도 해보시고요.
너무 많은걸 하지마시고요. 쉽게 지칠수 있으니 해보고 싶은걸 한번 떠올려보세요.
그리고 하나하나 해보시고 성취감 뿌듯함도 느껴보시고
치자꽃님이 얼른 회복 되셔서 좋은 일들만 있길 바래요2025. 6. 10
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런린이:)
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조금씩 밖으로 한발짝씩 내딛어보세요. 멀리서 응원하겠습니다;)2025. 6. 10
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밝게 자란 패랭이
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어떤말도 도움이 안되는 시기가 있을꺼에요.
남들말 다 귀에 안들어와도
스스로에게는 토닥토닥 잘 얘기해 주세요.
그리고 이렇게도 얘기해 주세요.
운동화만 신어보자. 이렇게요.2025. 6. 10
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쏭쏭쏭
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응원합니다!2025. 7. 6
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