쿠키젤리캔디맘
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멋있어요~
저도 애 셋. 애들 핑계로 나가서 뛰는게 잘 안되는데 도전이 되네요.
단식 시간은 오후 6시 부터 몇시까지 하셨나요?2025. 10. 4
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비밀스런 히로인 1
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16 : 8 간헐적 단식으로 저녁 6시부터 다음 날 아침 10시까지 16시간 하고 8시간은 제한 없이 맛있게 드셨다네요. ^_^2025. 10. 4
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쿠키젤리캔디맘
작성자
비밀스런히로인님 덕분에 ㅎㅎㅎ 댓글 잘못쓴거 알았어요. 제가 진짜 대식가인데 8시간 동안 먹고싶은거 먹긴해도 달리기 했던거 생각하면 폭식끼지는 안했던거 같아요. 믹스커피나 과자도 자주 먹었답니다 ㅎㅎ2025. 10. 4
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쿠키젤리캔디맘
작성자
아! 16시간 단식입니당. 10시에 계란 먹기 시작했어용 ㅎㅎㅎ2025. 10. 4
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비밀스런 히로인 1
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여기에 댓글 다셨네요. ^_^2025. 10. 4
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쿠키젤리캔디맘
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오 ㅋㅋㅋ 오늘 처음해봐가지구용 ㅋㅋㅋㅋ 감사합니당2025. 10. 4
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임쁘니
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너무 멋있어요 ! 저도 전신샷 부터 찍어야겠네요 ㅠㅋㅋㅋ2025. 10. 4
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쿠키젤리캔디맘
작성자
진짜 그게 시작입니다 ㅎ2025. 10. 4
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꽉꽉이
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정말 멋지세요 저도 두 아들을 가진 엄마인데요
선한영향력 받고 저도 런닝 도전해보아야겟어용ㅋ ㅋ ㅋ2025. 10. 4
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쿠키젤리캔디맘
작성자
진짜 달리기 최고입니다!2025. 10. 4
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늑깍이 엄마
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대단해요2025. 10. 4
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쿠키젤리캔디맘
작성자
감사드려용2025. 10. 4
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비밀스런 히로인 1
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멋집니다. 👍👍👍2025. 10. 4
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쿠키젤리캔디맘
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우왕 ㅠㅠ 오산에 사시네요.. 저 첫째아이 낳을 때 지방에서 서울까지 올라가다가 길에서 애기가 막 나와서 ㅠㅠ 의사쌤이 오산 톨게이트라거 하니까 오산으로 빠지라고 하셔서 오산에서 아기 낳아서 아주 의미가 있어요 tmi남발! 화이팅해영2025. 10. 4
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구루미
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제가 딱 원하는 것인데 먼저 이루었군요. 정말 대단합니다2025. 10. 4
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쿠키젤리캔디맘
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할 수 있어요. 애도 낳았는데 세상에 못할일이 뭐가 있어요. 화이팅합시다!!2025. 10. 5
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여우비가
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저도 달리기 해봐야겠어요2025. 10. 5
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쿠키젤리캔디맘
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강추입니다.2025. 10. 5
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eebro
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와 1년!! 자신감 넘치실만 합니다
근육량도 많이 늘으셨을거라
10키로.. 이 숫자가 다가 아닐거예요!!2025. 10. 5
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쿠키젤리캔디맘
작성자
저는 사실 10kg빠져도 워낙 덩치가 커서 잘 모르겠는데 ㅠㅜ 체지방을 비교해 보니 ㅋㅋ 39%—->27% 더라구요 ㅋㅋㅋ 감사해해야하능 ㅋㅋ 죽을뻔했네요. 올해 가기전에 25프로가 목표입니다. 정말 몸무게보다 더 중요하다는걸 깨달았어요2025. 10. 5
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알밍*
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우와 멋져요❤️🔥
저는 한약과 함께 14키로 감량중입니당 ㅎㅎㅎ
진행형!!우리 다시 돌아가지 맙시다!!❤️🔥❤️🔥❤️🔥2025. 10. 5
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쿠키젤리캔디맘
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절대 네버 에버2025. 10. 5
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딸들이
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너무 멋져요!2025. 10. 5
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쿠키젤리캔디맘
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감사드려용2025. 10. 5
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코가짧아특별한코끼리
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매일 아침 달리기는 얼마나 뛰셨나요? 매일 2키로씩 뛰신건가요?2025. 10. 5
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쿠키젤리캔디맘
작성자
첫날만 2km 그 다음 날부터는 무조건 3km. 100일 딱 채우고는 일요일은 꼭 쉬구요. 토요일에는 5-7km정도 뜁니다. 요즘에는 평일에도 조금 여유 있으면 5km요2025. 10. 5
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쿠키젤리캔디맘
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저 10키로 감량 유지어터 하기 위해서 달리기는 무조건이에요 ㅠㅠ 양껏 먹고 싶으면 할머니 될 때까지 해야할듯요 ㅎㅎ 나이 더 먹으면 시작하기 어려울 것 같아요.2025. 10. 5
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미영84
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10kg감량추카해요 👍2025. 10. 5
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쿠키젤리캔디맘
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감사합니당!2025. 10. 5
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양양이
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우와~진짜 대단하셔요ㅎ
저도 지금 러닝을 많이들하셔서 러닝을해볼까 생각중인데 10kg감량하신걸보니 당장해봐야겠네요~~
응원합니다~~^^2025. 10. 5
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쿠키젤리캔디맘
작성자
진짜 무릎 안다치게 아주 천천히 달려보시구용. 저는 일년지나니까 이제 슬로우 안하고 조금씩 빨리 뛰려구요. 러닝은 무조건 강추입니다!!!!2025. 10. 5
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카라0515
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축하해요^^2025. 10. 5
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쿠키젤리캔디맘
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감사합니당2025. 10. 5
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둥실 맑은 달래
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멋있어요~👍👍👍2025. 10. 5
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쿠키젤리캔디맘
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이 앱을 쓰신다는 자체가 반은 성공!2025. 10. 5
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비밀스런 히로인 2
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정말 멋지시네요!!! 슬로우러닝 하면 3키로 정도 뛰는데 시간은 얼마나 걸리나요? 저도 운동 시작하려 하는데 시간이 얼마나 걸릴지 궁금하네요 ㅎ2025. 10. 5
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쿠키젤리캔디맘
작성자
저는 30분 정도 걸렸는데 이제 24분 정도 걸려요. 오키로를 30분 안에 뛰는게 목표입니다 지금은 40분요 ㅠㅠ 제 동생이 저 따라서 유모차 끌고 뛰는데 천천히 30분 뛰니 딱 좋대요!2025. 10. 5
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비밀스런 히로인 3
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멋진분이에요 정말! 주댕이 다이어터 웁니다 꺼이꺼이 ㅠㅠ2025. 10. 5
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쿠키젤리캔디맘
작성자
힘납니다! 현관까지가 먼거에요. 현관만 나가시면 할 수 있어요. 저 진짜 개끌려가듯이 나갑니다 ㅋㅋㅋ2025. 10. 5
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비밀스런 히로인 4
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와! 정말 멋지세요! 저도 셋아이 엄마인데 매일 나에게 주는 선물이라며 맥주 한두캔 하고 야식 먹고 그러면 또 다음날 피곤하고... 이런 루틴인데 각성하고 전신샷 찍고 다이어트 해야겠어요! 글 감사합니다 ◡̈2025. 10. 5
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쿠키젤리캔디맘
작성자
이미 세 아이 엄마라는거 자체가 너무 멋지셔요! 우리 야식이랑 맥주 말고 달리기 성공의 뿌듯함으로 채워나가요!2025. 10. 5
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환하고 상쾌한 붓꽃
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짱 멋져요~
슬로우 러닝으로 건강챙기기 하다가 얼굴 몰골이 말이 아니게 되어 그만두었더니 몸에 살이 막 붙어요.
ㅜㅜ 얼굴 관리는 어떻게 관리하면서 러닝하시는지 궁금합니다.2025. 10. 5
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쿠키젤리캔디맘
작성자
저도 살 빠지면서 별소리 다 들었어요. 살 빠지니 늙어보인다 얼굴 아파보인다. 일단 정신승리로 뚱뚱해서 늙어보이는 것보다 백배 낫다. 당신이 운동안하는 합리화를 나를 통해 하지마라. 마음으로 이렇게 이기구요! 두번째는 숙면 + 하루에 물 2리터 + 팩 매일. 이거 생각보다 힘들어요 ㅎㅎ 꾸준히 하면 어느 순간 얼굴이 딱 피더라구요. 내 미래를 위해 정말 열심히 저장하고 있다고 생각하시고 좀 못생긴 구간(?) 관리 열심히 하면서 잘 지나시면 얼굴이 딱 펴지는 순간이 오더라구여!2025. 10. 5
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쿠키젤리캔디맘
작성자
전 요즘 니베어 크림 떡칠하고 자니 피부가 많이 탱탱해졌어요!2025. 10. 5
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비밀스런 히로인 5
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멋져요!!!2025. 10. 5
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다다민맘
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멋지시네요~ 저도 시작했는데 오래 유지하는게 힘들어요ㅠㅜ2025. 10. 6
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쿠키젤리캔디맘
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저도 그랬어요 ㅠㅠ 그런데 100일 해내니까 할 수 있다라는 힘이나고 1년 지나니까 유지가 되더라구요. 할 수 있어요!!2025. 10. 6
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비타민사랑
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이야~~~~~~2025. 10. 6
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쿠키젤리캔디맘
작성자
오예~~~~~~~2025. 10. 6
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항상봄
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대단하셔요 이제막 돌지난 아기 키우는 아들맘인게 마지막 4~5키로가 진짜 안빠지더라고요 ㅠㅠ 역시 운동이 최고 ㅠㅠㅠㅠㅠ
멋있으세요 밤에 늦게 먹는것도 그만헤야되는데 ㅠㅠㅠ (못빼는이유를 이미알고있음 ㅠㅠ)2025. 10. 7
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쿠키젤리캔디맘
작성자
저 사실 요즘 야식 자주 먹어요 ㅠㅠ 그래도 달리기는 놓치 않습니다. 댓글 보고 힘내서 운동 나갑니다. 아시잖아요. 현관문까지가 제일 먼거 …2025. 10. 7
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뷰티앤웰니스단미
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우오ㅓ 진짜 대단하세요!2025. 10. 7
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쿠키젤리캔디맘
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저 운동 진짜 싫어하는데 이제 안 하면 못 살어요. 아직도 많이 부족하지먼 이만큼 습관 잡은게 너무 행복해요. 우리 같이 해냅시당2025. 10. 7
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노력하는세아이맘
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저는 반대로 먹고 싶은거 다 먹고 다이어트 체지방 당뇨 스파이크 바나나 추출물 당뇨 영양제 고지혈증 소염 콘드리 이친2025. 10. 7
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노력하는세아이맘
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먹고 싶은거 다 먹고 고지 혈증 체지방 콘드로 이친 소 무릎 영양제 체지방 스파이크 당뇨 영양제 글로 타치온 57000 콜라겐 맥주 효모 콤부차 티백 보리차 물에 타서 텀블러에 넣어 수시로 먹고 하루에 7천보 만 이천도 걷기 택시 버스 대신 지하철 대중 교통 이용 하면서 계단 걷기 당근 마켓 걷기 앱 이용 으로 걷기 머니도 받고 가까운 곳 먼곳도 걷기 운동 하루에 두끼 먹으면서 만보 걷기가 최고 였어요2025. 10. 7
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쿠키젤리캔디맘
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대단대단요2025. 10. 11
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꿉꽈뱁
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멋있어요~^^2025. 10. 8
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쿠키젤리캔디맘
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그대두요2025. 10. 11
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조과다
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와!!저도 이렇게 10kg뺐는데 현재 다시 12kg가 쪘네요.
운동에 재미붙여 10km 하프도나갔고
올해는42km걷기 대회도 다녀왔어요2025. 10. 8
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쿠키젤리캔디맘
작성자
우왕!! 저도 내년엔 마라톤 꼭 도전해보려구용2025. 10. 11
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소소 히로인
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대단하세요. 멋지세요2025. 10. 9
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쿠키젤리캔디맘
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감사용2025. 10. 11
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행복하기
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와.대단하세요.저도 둘째 낳고는 살이 안 빠져서 10년째 유지중인데 몇 달은 걷다가 한달 안되게 슬로우조깅 중인데 러닝 거리는 조금씩 느는거 같은데 몸무게가 줄지 않아 고민인데 간헐적 단식도 겸해야하나봐요.저도 조급하지 않게 꾸준히 해볼게요.멋지십니다.화이팅2025. 10. 11
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쿠키젤리캔디맘
작성자
저방법으로 10키로 뺐는데 정체기라 또 다른 걸 추가해보려구요. 즐겁게 할 수 있는걸루요2025. 10. 11
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hwihoo
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응원합니다!2025. 10. 12
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쿠키젤리캔디맘
작성자
저도요! 파이팅2025. 10. 17
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오드리/삼성
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짝짝짝짝!!!! 칭찬해~~
그리고 너무 부럽네요2025. 10. 16
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쿠키젤리캔디맘
작성자
감사드려요! 그런데 자꾸 다시 돌아가려고 해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 신동님이 그러더라고요 37키로를 뺐는데 삼갤만에 그대로 돌아오더래요 ㅠㅠ 늘…. 유지어터 합시당2025. 10. 17
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김도우
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축하해요 저도 건강때문에
6~7키로 감량 했어요2025. 10. 17
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쿠키젤리캔디맘
작성자
최고에용!!!!2025. 10. 17
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영쩡이
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행운을 빕니다.
몸은 기억합니다.2025. 10. 22
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쿠키젤리캔디맘
작성자
최근에 다시 찌는 느낌이라 ㅜㅜ 괴로운데 댓글 감사드려요!2025. 10. 22
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쩡이야
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대단하세요!!!2025. 10. 23
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삼남매맘
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우와 너무 멋지시네요 전 러닝머신 1시간 빠르게 걷기 시작한지 3달쯤 됐어요 처음엔 좀 빠지는 느낌이였는데 지금은 모르겠네요 간헐적 단식 해야겠어요 화이팅입니다2025. 10. 24
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쿠키젤리캔디맘
작성자
일년이 지나니까 솔직히 예전처럼 빡시게 하진 않아요. 하지만 유지어터 자체만으로도 엄청 뿌듯합니다. 화이팅하세요!2025. 10. 27
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새벽이슬
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저두 애 셋 맘이에요~
결단하고 지킨다는게 쉽지 않은 일인데 너무 멋지세요^^
저두 도전받아 화이팅해보렵니다~♡2025. 10. 27
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쿠키젤리캔디맘
작성자
감사드려요. 진짜 행복합니다! 우리 정말 10키로맘 빼보자구요2025. 10. 27
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