비밀스런 히로인
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뭔가 좋아하는걸 해보세요~
딱히 없다면 같이하는 운동 프로그램에 등록해 보셔요.
그러면 활기가 생기고 생활이 좀 바뀌더라구요.2025. 8. 27
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비밀스런 히로인
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홈트로 해도 나아질까요
사람들만나는게 다 싫터라구요ㆍㆍㆍ2025. 8. 27
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비밀스런 히로인 2
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정신건강의학과 가보세요.
따로 검사안하고 증상만 말해도 처방해줍니다. 약도 병원에서 바로 줍니다.
그냥 내과가서 콧물나고 목아프다 말하는거처럼 그냥 신체증상만 말하면 됩니다.
진작에 먹을걸 10년 넘게 얘들한테 잘 못해준게 너무 미안하더라구요.
약효과는 하루반? 이틀? 정도 지나면 바로 나타나구요. 효과가 없으면 다시 병원가면 다른약으로 처방해줍니다.
시간이 지나도 안고쳐지는건 의학적 도움을 받아야합니다.2025. 8. 27
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비밀스런 히로인
작성자
부작용은 없으셨나요
약 드시고는2025. 8. 27
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비밀스런 히로인 5
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저도 이 방법 추천입니다2025. 8. 29
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비밀스런 히로인 7
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정신과약은 일시적으로 도움이 되지만 결국에는 그 약으로 인해 또다른 어려움이 생겨요...
무기력증은 삶의 모든 무게가 내 자신을 짓눌러 마치 아무것도 못하게 만드는 증상같아요...
결국에 내 자신이 스스로 한발자국 스스로 나오는 노력, 아주 작은 노력을 매일 하면서 변화가 시작될 거라 믿어요.
너무 큰 목표나 기대보다는 내안에서 조금씩 노력하는 것을 스스로 칭찬하고 격려해주세요.... 잘 해내실 수 있을거에요2025. 9. 3
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룰루랄라
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코로나 말고 다른 이유는 없으실까요?
하나씩 생각 해 보시고
일기를 써보시길 추천 드려요
몸이 많이 무거우실거 같애요
홈트도 홈트지만
우선 걷기한번 해 보실래요?
이어폰끼고 바깥공기 맡으면서
천천히 걸어보세요
낮에 사람 마주쳐서 싫으시면
저녁에라두요
딱 20분만요
걷다보면 뭔가 머릿속이 정리가 되실거에요
다른 곳 아프신 곳은 없으실까요?
갑상선 저하증이 우울증 무기력증을
동반하더라구요
무엇보다 중요한건 지금 뭘 하겠다가 아니라
내 마음 알아차리기
그 작업이 중요 합니다
그리고 받아들이기!
꼭 기운 차리세요!!2025. 8. 27
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비밀스런 히로인
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아이가 있어서 밤에 나가는게 안되더라구요
지금도 네이버 검색먀하고 있었어요
위에분 말씀 처럼ㅈ약복용을 해야하는건지2025. 8. 27
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forever ❤️
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무력한 나를 고쳐줄 스파크 같은걸 찿아보셔요. 오늘도 화이팅 해봅니다.2025. 8. 28
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비밀스런 히로인
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감사합니다2025. 8. 28
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꺼미꺼
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삭제된 댓글입니다.2025. 8. 28
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이제는 ~~
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전 그냥 사람 만나고 애기하고 듣고. 우선 드라이브나 외출해요. 만나실분 약속 잡고요
아님 도움주실분과 통화.. 응원해주는 긍정적인 사람과의.대화요..2025. 8. 28
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비밀스런 히로인
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감사합니다2025. 8. 28
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비밀스런 히로인 3
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무기력증이 너무 오래가면 정신적으로 위험해요. 정신과상담 한번 받아보세요.
죽고싶지만 떡볶이는 먹고 싶어 작가님도 치료중이신데 때때로 무기력증으로 많이 힘들어 하시더라고요.
첫째로 나를 위해 둘째로 가족과 주위를 위해 진지하게 생각해보시고 상담받아보세요~2025. 8. 28
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비밀스런 히로인
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병원을 간다는게 쉽지가 않네요
제 이야기를 속속히 다 해야하고 상담도 길고 할거같고 정신과를 간다는게 ㆍㆍㆍ
어제 글을쓴후 검색을 마니해보긴 했어요
예전에 비해 정신과도 가벼운 병원으로 인식이 마니 바뀐것같아서 조금씩 어제 하루 마음이 가보는쪽으로 마스크를 쓰고 가볼까도 생각해보았어요2025. 8. 28
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박혜경
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예전에 동생이하늘나라가서 님처럼 그럴때 갔는데 약주고 별거없어요 가볍게2025. 8. 29
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박혜경
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음 . 운동하고 ㆍ영화다보고ㆍ스타벅스 덕질ㆍ뽑기 ㆍ맛집탐방 ㆍ인스타ㆍ틱톡가입ㆍ인형덕질등
맥주한잔하면서 약간 이걸해도될까 하는걸 해보세요 힘내세요2025. 8. 29
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비밀스런 히로인
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감사합니다2025. 8. 29
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푹퍼진 수국
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연애인중에 꾸준함, 노력형으로 유명한 유재석님이 한 말이 있어요. 힘들땐 운동하래요. 그냥 생각없이 땀내고 숨이가쁘게 뛰세요..숨가쁘게 뛰는건 뇌로 산소공급이 원활해져서 치매예방도 된다는 서울대병원교수님 얘기도있어요. 그리고 위 댓글에 병원가보라는글에 동감해요. 전문가와 상담해보시길 권해드립니다. 화이팅하세요~2025. 8. 29
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비밀스런 히로인
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어제 오늘 2틀을 런
닝 해보았어요 집에서
큰 갈등이 여러번 있었지만
글 남겨주신 분들얘기 듣고 그래도 해보았네요2025. 8. 29
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비밀스런 히로인 4
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저도 그래요.
아 이렇게 거지같이 살고싶진않아. 뭐라도 해야지 이게 뭐야..라고 생각은 하는데..
크지도 않은 집에서 거실에서 현관문까지 가는 길이 너무나 버거워요.
뭐라도 해야지 나아지지싶지만, 그게 참 어려워요.
게으른거다. 움직여야 힘이난다.
나가면 좀 나아진다 듣는 말들 무슨 뜻인지는 아는데 숨부터 턱 막히는 느낌이 들어요.
힘내세요.2025. 8. 29
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비밀스런 히로인
작성자
전 먹고난것도 그대로 앞에 두고 택배 시킨것도 안뜯고 현관문 가는길 버겁다 ㆍㆍㆍ
완전 공감해요2025. 8. 29
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비밀스런 히로인
작성자
카톡확인하는것도 ㆍㆍㆍ2025. 8. 29
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비밀스런 히로인
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그래도 저를 위해 글 진심 써주신분들 느껴져서인지 2틀이 음 아주 조금 달라졌어요
핸드폰도 자주보고 런닝도 하고
그래서 기가 마니 빨린기분은 있지만 또 다른 좋은기분도 살짝 있는듯 해요2025. 8. 29
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유채꽃
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삭제된 댓글입니다.2025. 8. 29
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비밀스런 히로인 6
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아무것도 생각 하지 마시고 오로지. 내 아이 만 생각 하세요 그리고 한발짝 한발짝 도전 해 보세요 엄마니깐 할수 있습니다 성공을. 응원합니다2025. 8. 31
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비밀스런 히로인
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감사합니다 ^^2025. 8. 31
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비밀스런 히로인 8
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너무 거대한건 힘들것 같고 간단하게 20분만이라도 걸어보세요. 아님 집 가까운 카페라도 가서 커피 한잔 마시고 오는것도 좋구요. 그게 된다면 나중엔 꼭 사람들 만나서 대화라도 했으면 좋겠어요.. 저도 무기력증이 심한데 이겨볼려고 취업준비 하고 있어요. 하루종일 집에만 있으면 말할 사람도 없고 우울해지더라구요.2025. 9. 4
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비밀스런 히로인 9
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지금부터 혼자만에 시간과 공간을 찾아봐야죠! 같은공간안에서는 치워도 채워도 늘 모자라요2025. 9. 5
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비밀스런 히로인 9
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내몸에 맞지 않는 일을 해서 그런것 같아요!
결혼하고 살림이 맞지 않아서 사회생활시작했는데 지금와서 돌아보니 제몸이 사회에 맞지않는 체력이였어요2025. 9. 5
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비밀스런 히로인 9
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혹시 예전 영화중 이티라는것 보신분 있으신가요? 거기 보면 이티가 인류에 가장진화된 모습이 아닐까 생각이 드는건?2025. 9. 5
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forever ❤️
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우선 외식하고 싶은 메뉴를 찿는건 어떠실지요?그리고 아시는 지인분과 약속을 잡고 밖을 향해 한걸음 한걸음 나가보는건 어떠실까요?2025. 9. 5
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비밀스런 히로인 10
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신경과나 정신의학과 가셔서 상담 받는것도 추천합니다
무기력을 정신력으로만 버티려고 하면 더 힘들어져요
저도 코로나 후유증으로만 알았데 우울감까지 오더라구요
저는 한약 치료도 해보고 체력이 넘 떨어져 43~44kg까지 내려가고 죽을까봐 운동을 시작했고 체력이 좀 되면서 병원 상담가서 약처방 받았어요
나한테 맞는 약 찾는게 쉽지 않아요
그리고 약 적응하는것도 쉽지 않지만 듸 나은 삶을 위해 도전했어요
약적응만 3갤 6갤 걸렸어요
약만 의존하면 절대 안돼요
무조건 유산소 운동 필수에요
운동을 눈뜨면 해야한다는 큰 각오로 ~
가족들 도움도 받아야하구요
1년 6갤 약 먹고 단약하고 정말 잘 지내고 있어요
일상이 행복이 될수 있어요
운동도 상담도 약도 도전해 보세요
더 나은 내가 되어야지요💚2025. 9. 7
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비밀스런 히로인 11
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혼자 있는게 좋으시면 집에서 동요를 틀어놓고 그림을 그려보세요. 아이들 듣는 동요가 좋고요. 그림도 그리고 싶은거..본인을 그려도 되고 동물을 그려도 되고요. 그런 시간이 참 좋드라구요. 그리고 본인을 위해 가만히 앉아서 기도를 하세요.
거창하게 안해도 되고요. 종교없어도 기도할 수 있어요. 하루에 30분정도안으로..힘들면 10분정도만이라도 해보세요. 꾸준히요.2025. 9. 17
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