많이 상쾌한 양귀비
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올리브
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멜라토닌 영양제 추천드려요~2025. 6. 25
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많이 상쾌한 양귀비
작성자
감사합니다~많은걸 알아봐야겠네요~~2025. 6. 26
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맑고 단아한 란타나
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에구~~
피곤 하시겠어요~~
먹는 산소를 드셔보세요
잠이 엄청 잘와요~
우리 몸에 산소가많이 모자라면
몸의 기능이 망가진데요~~
우리가 살아가면서 산소는 필수 잖아요
그런데 모자라면 여러가지 부작용이 많이 나타나거든요
가디언오투비스라고 있는데
저도 산소 먹은지 1년정도 되는데
더 젊어지고 아픈데는 덜아프고
다친데는 빨리 낫고~~
암을 이긴 이들도 많아요
ㅎㅎ
산소 전도사같네요
먹어보니 효과 좋아서 말씀드립니다
산소를 물에 넣어서 먹는 방식으로 흡수시키는데
그냥 물먹는 거에요
강력 추천드려요~^^2025. 6. 25
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많이 상쾌한 양귀비
작성자
감사합니다 고려해봐야 겠어요~즐거운 하루 되세요~~2025. 6. 26
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파란하늘
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힘내셔요~~!!
먹는 산소 내용 감사해요 ~~!!2025. 6. 25
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많이 상쾌한 양귀비
작성자
감사합니다~저는 그런게 있는쥴도 몰랐네요~ㅎㅎ2025. 6. 26
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꽃사랑(10시까지
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저는 커피와 이별했어요^^
응원합니다2025. 6. 25
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많이 상쾌한 양귀비
작성자
저도 커피를 많이줄였어요 하루 두잔? 가끔씩 불면증이 올때가 있어요 몇일가더라고요..감사합니다~~2025. 6. 26
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오~굿히어로
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저는 맨발걷기 하고 잠을 잘자요👍2025. 6. 25
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많이 상쾌한 양귀비
작성자
아하~맨발걷기요? 좋을것 같아요 감사합니다~2025. 6. 26
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달과 나무
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저도 진짜 참다참다
한잔씩 먹어요~ㅜㅜ
낮에 좀 많~이 걸어보세요2025. 6. 25
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많이 상쾌한 양귀비
작성자
네~~감사합니다~~걷기 많이 해야겠어요~2025. 6. 26
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축복의통로(박경리)
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니오라 EHT 뇌영양제 아주 좋아요.
저도 갱년기라 힘들었었는데 한 번도 안깨고 숙면을 도와주고 있어요.2025. 6. 25
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많이 상쾌한 양귀비
작성자
감사합니다~~좋은정보 주셔서..좋은하루 되세요~~2025. 6. 26
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양궁성숭
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힘내세요2025. 6. 25
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많이 상쾌한 양귀비
작성자
네 저도 응원합니다~~2025. 6. 26
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진정한 자유
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저도 커피를 끊으시라고 말씀드리고 싶어요
커피를 완전히 끊기 힘드시면 디카페인으로 드세요~
밤에 못자니 피곤해서 커프 마시는데 그러면 또 밤에 못자고 이게 악순환이 되더라구요 전 커피 끊으니 잘 잘수 있게되었어요2025. 6. 26
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journey
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영양제도 좋고 다 좋지만 솔직히..저는 그럴땐 그냥 수면제 먹어요. 습관이 되면 곤란 하지만 잠 못자는거 안 겪어본사람은 몰라요. 특히 다음날 일정이 있다면더욱요. 어릴때부터 불면증으로 고통받고 지내온 1인 이랍니다. 대신 해외여행은 어디를가든 시차 라는게 없어서 정말 좋아요^^ 힘내세요!!2025. 6. 26
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많이 상쾌한 양귀비
작성자
좋은 조언 감사합니다~즐저되세요~~2025. 6. 26
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높고 환한 치자꽃
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잠을잘려고 노력하지 않아야해요 잠이 알아서 찾아오게 해야 해요 그리고 복식호흡이 도음되요 천천히 4~5초들이쉬고1~2초 참고 6~7초내쉬는것을 반복해서 시도 해보세요 저도 도움 받고 있습니다 그리구 명상도 좋아요 복식호흡 하면서 명상을 같이 해주셔도 되요 조용한 바다위 배한척 거기 혼자 누워 유유히 나홀로 떠있다 뭐 그런 상상이나 숲속을 거닐고 있다 그런 상상들을 하면 좋아요 조급해 하면 더 잠이 안와요^^2025. 6. 26
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많이 상쾌한 양귀비
작성자
좋은조언 감사합니다~~즐저되세요~2025. 6. 26
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높고 환한 치자꽃
동네 정보
이 복식호흡은 전쟁중에 잠못자는 병사들을 위해 착안한 호흡이래요 믿져야 본전 이니 한번 해보세요~^^2025. 6. 26
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밝고 화사한 팬지
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황토찜질팩을 따뜻하게데워서 뜨거우면 타올감싸서 눈에 얹고 꿀잠잔다는 지인말이생각납니다2025. 6. 26
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많이 상쾌한 양귀비
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감사합니다~도움이 될것같아요~2025. 6. 26
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주사랑
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햇빛보시고 걸어보세요
식물성 멜라토닌도 추천해요2025. 6. 26
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많이 상쾌한 양귀비
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네감사합니다~~ 그렇게 해볼께요~즐저되세요~2025. 6. 26
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건강이 최고
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독서 아님 음악들으며 잠 청해보세요2025. 6. 26
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많이 상쾌한 양귀비
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그것도 도움이되겠네요•~감사합니다 즐저되세요~~2025. 6. 26
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워킹맘
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마그네슘 추천드려요.
저도 불면증에 오랜시간 시달렸는데
마그네슘을 꾸준히 먹고 사라진 것 같아요.
요즘에도 잠자리에 들기 전에
2알을 먹고 누워요. 다음날 개운하게 일어나게 되고 변비도 덩달아 사라집니다.!! ^^2025. 6. 26
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많이 상쾌한 양귀비
작성자
굿~~좋네용 안그래도 변비도 심해서 불편 했는데. .감사합니다 즐저되세요2025. 6. 26
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밝고 만개한 해당화
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저희 엄마도 맨발걷기하면 잠이 좀 오신대요2025. 6. 26
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많이 상쾌한 양귀비
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그렇구나~감사합니다~~실천해볼께요~~즐저하세요~2025. 6. 26
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행복한
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원적외선찜질도 추천드려요
제가 잠이 불규칙해서 힘들었는데 찜질하면서 좋아졌어요^^2025. 6. 26
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많이 상쾌한 양귀비
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다들 각자의 방법들이 있군요~감사합니다~~즐저되세요~2025. 6. 26
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김태리
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저도 맨발걷기 추천이요 하고나면 싰고 바로 졸려요~응원해요 ^^2025. 6. 26
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많이 상쾌한 양귀비
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감사합니다~~ 바로 실천해볼께요~~즐저되세요~~2025. 6. 26
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기부천사 주연
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유튜브 에 평안한 음악툴어놓고 잠자리에 들어보세요
저도 불명증 있는데.저는 개인적으로
평안한 찬송이런거 툴어놓구 자면
잠들더라구요2025. 6. 26
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많이 상쾌한 양귀비
작성자
저도 수면유도 음악도 들어보지만 잠깐 이더라고요..감사합니다~~즐저되세요~~2025. 6. 26
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평화의 란타나
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핸드폰을 멀리하시고2025. 6. 26
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많이 상쾌한 양귀비
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네~~명심할께요~~즐저되세요~~2025. 6. 26
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향기로운 라벤더처럼
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저도 마그네슘이 도움되는거 같아요2025. 6. 26
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많이 상쾌한 양귀비
작성자
네~~그럼 저도 복용해봐야겠어요~~즐저되세요~~2025. 6. 26
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사랑의 금잔화
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아고 잠이 안 와서 어쩐데요ㅡ2025. 6. 26
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많이 상쾌한 양귀비
작성자
가끔씩그러는데 오늘은 일찍 자보려고요..감사합니다 즐저되세요~2025. 6. 26
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밝게 자라난 산수국
동네 정보
혹시 다이어트 양약 드시나요? 아니면 신경쓰실일이 많은가요? 양약이면 좀 끊어보시고, 신경쓰고 있는일이 있으면 마음을 좀 비워보시는게 어떨런지, 제 경험상 한번 말씀드려보야요~2025. 6. 26
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많이 상쾌한 양귀비
작성자
가끔씩 그래요 감사합니다~~ 오늘은 일찍 잠자리에 들어보럽니다~~즐저되세요~2025. 6. 26
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아루미하누리맘
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저도 불면증1인입니다...달리기 산타기 하루삼만보걷기 뭘해도 잠안올땐 안와요...저도 제발 꿀잠좀 자보는게 소원이네요 ㅠㅠ2025. 6. 26
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많이 상쾌한 양귀비
작성자
아고 힘드시겠어요 잠못자는게 젤 힘든데..피곤할땐 더 잠이 안오더라고요..기운 내세요~~2025. 6. 26
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younttang
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저도 커피는 모닝커피로만~ 숙면의 기쁨을 위해 희생해야할것들이 많아요~^^;2025. 6. 26
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많이 상쾌한 양귀비
작성자
네 명심하겠습니다~~좋은 조언 감사합니다~즐저되세요~2025. 6. 26
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밝고 깨끗한 꽃다발
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힘내세요~응원합니다2025. 6. 26
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많이 상쾌한 양귀비
작성자
감사합니다~~함께 응원합니다~2025. 6. 26
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이슬맘
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응원합니다2025. 6. 26
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많이 상쾌한 양귀비
작성자
저도 응원합니다~~즐저되세요~~2025. 6. 26
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아롱삼
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저두 멜라토닌 영양제 먹구자요2025. 6. 26
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많이 상쾌한 양귀비
작성자
네 한번 먹어 볼께요~~감사합니다~~즐저하세요~2025. 6. 26
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깊고 빛나는 달맞이
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식물성 멜라토니 도움 받으세요2025. 6. 26
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많이 상쾌한 양귀비
작성자
네 감사합니다 도움받아볼께요~즐저하세요~~2025. 6. 26
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커피향
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요즘 저네요~~~
너무너무 괴로워요 진짜
답도 없고~~~피곤은 해 죽겠는데
옆에서 잘 자는 사람들보면 얄밉고 부럽더라구요~~~ㅠㅠ2025. 6. 26
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많이 상쾌한 양귀비
작성자
힘내세요~~저도힘낼께요~~즐저하세요~~2025. 6. 26
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거북이
동네 정보
저도 불면증으로 힘들어하는데....
라벤더향도 좋다고 들어 습니다.
한번 해 보셔요
힘내세요~2025. 6. 26
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많이 상쾌한 양귀비
작성자
네감사합니다~즐저되세요~2025. 6. 26
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딩가맘
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저도 잠이잘 안와서 멜라토닌 영양제 먹고 조금 좋와졋어요2025. 6. 26
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많이 상쾌한 양귀비
작성자
감사합니다~~도움이 됩니다~~즐저하세요~~2025. 6. 26
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오경옥 히로인
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응원합니다2025. 6. 26
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손여사
동네 정보
잠 잘 자는 사람 부러워요 ㅎ2025. 6. 26
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한껏 고요한 산수국
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저도 불면증 심해요
어제도 2시간도 못자고
오늘은 잠이 오려나~~~ㅜㅜ2025. 6. 26
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밝음이(서로글댓글)
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일단
걱정을 덜어내고
스트레스도 날려야
숙면을 취할듯 하네요!2025. 6. 26
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시월이
동네 정보
잠안오는거만큼 힘든게없더라구요 갱년기가되니 잠이안와 화애락 홍삼등 먹었드랬는데. 운동을 빡세게하니 잠이 잘오더라구요. 걷기운동을해보세요. 화이팅입니다2025. 6. 26
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호야야
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응원합니다2025. 6. 26
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짙고 산뜻한 꽃다발
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힘내세요. 저는 오후에 커피 마시면 한숨도 못자서 커피는 이제 멀어졌어요. 어쩌다 아침에 한모금 마셔요2025. 6. 27
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반가워요
동네 정보
무조건 햇볕날때
이른아침 눈뜨고
걸으세요
불면증 저는 이렇게고쳐서
누으면 아침까지 푹자요2025. 6. 29
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