김인화 히로인
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곱고 고귀한 란타나
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차전자피 가루요.. 그런데 그건 물을 많이 마셔야해요 바로 효과 보는 경우도 있겠지만심한 변비일경우 장을 다 비우기까지 시간이 좀 걸릴수도 있어요
약 2주정도..초반에 눈에 뜨이는 효과 기대하다 그만두는경우 많은거 같은데 꾸준히 섭취 양 조절하시고 드시면 효과는 확실한거같아요2025. 5. 28
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들꽃사랑
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푸룬주스 마셔 보세요.
효과 있어요.
약국에도 팔아요.2025. 5. 28
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깊게 고운 꽃다발
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카무트효소와 푸룬쥬스 먹어 보세요2025. 5. 28
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행복한 삶
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아침에 일어나서 입헹구시고 미지근한 물 서너잔 드셔요
우리몸에서 원하는건 물종류가 아닌 물입니다
드시기불편하시면 미네랄 소금을 입맛에 맞추어 드셔보세요
전날 2리터 소금물 만들어 놓았다가
아침에 눈뜨자마자 드심 효과 짱입니다2025. 5. 28
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대하 부인
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저는 키위를 먹고 효과를 봤어요2025. 5. 28
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웰빙웰다잉
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아침에 차전자피를 드시고 물을 수시로 마셔 보세요. 장이 운동할 수 있게 다리 들어 올리는 운동도 하시구요~
참외도 좋아요.
변비에 매이지 마시고 지배당하지 마세요. 나올 때되면 나오겠거니 여유를 가지세요. 스트레스로 다른 병이 생깁니다.2025. 5. 28
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환하고 상쾌한 분꽃
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푸룬쥬스 200ml드시고 푸룬서너알
드시면 효과좋아요
그리고
야쿠르트에서 나오는 M-pro
꾸준히 마셔보세요
저도 악성변비로 고생했는데
효과많이 봣어요~2025. 5. 28
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원미산사랑
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양배추절임해서 국물까지 드세요
양배추무게에 2%로 소금으로 절여서
소독된병에 넣고 기포가 올라올때 먹으면
변기가 막힐정도예요^^ 가격도 저렴사고요2025. 5. 28
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임도희 히로인
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내가 변비로 고생할때 소금물로 해결해본적이 있어요 굵은 소금 숟가락 한스푼 물에녹여서 물을 마시고 자고 일어나서 시원하게 본적있어요2025. 5. 28
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노랑장미
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물은 얼마에 굵은소금 한스푼을
희석하나요?2025. 5. 28
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임도희 히로인
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물은 3002025. 5. 28
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노랑장미
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감사합니다2025. 5. 28
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임도희 히로인
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평소에 물을 아침부터 출근하면서 큰 텀블러 가지고 다니면서 마셨어요 그래서 변을 잘보고 있어요2025. 5. 28
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임도희 히로인
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물 800정도2025. 5. 28
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건강뚠뚠이로살기
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카뮤트효소로 만성 변비 탈출했어용~
이젠 이게 없으면 안된답니다
가끔 차전자피도 먹어줘요 그럼 밀어내는 힘이 생겨서 좋아요~2025. 5. 28
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맑고 진중한 할미꽃
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전 오전 눈뜨자마자 유산균 한알 밥먹고 커피도 마시고 등등 저녁 먹고 비엔날씬17 유산균 한알 먹고 잡니다 그럼 이틀 사이에 해결이 되더라고여 대신 저도 물을 많이 마십니다2025. 5. 28
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축복의통로(박경리)
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언니가 추천해준 니오라핏 제품 먹고 변비 해결되었어요.2025. 5. 28
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라임그린
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유산균이나 효소 드세요 전 효과 좋던데 변비가 고질적으로 있었던 1인입니다2025. 5. 28
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실버문
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물많이 드시고~~ 비티민씨 1000밀리 한꺼번에 5알이상 따뜻한 물이랑 드세요~ 대변이 묽어져서 나와요~~2025. 5. 28
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짙고 만개한 배꽃
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물 많이 마시면 됩니다^^ 물 마시기앱 깔고 드시면 도움이 됩니다~2025. 5. 28
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예하미
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야채 자주 드시고 물 많이 드세요.
운동도 하시고2025. 5. 28
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눈동백9시코자
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고구마나,바나나가 좋아요 그리고 숙변에는 다시마쌈으로 많이 먹어서 배출한다고 들었어요 참고 하세요2025. 5. 28
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한껏 우월한 데이지
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저도 변비로 엄청 고생했던 사람이랍니다 뭐니뭐니해도 물이 최고에요 물이 부족하면 반드시 변비로 고생 으... 물많이 마시고 변비 탈출하세요2025. 5. 28
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주부영미
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저는 양배추, 오이 , 씻어서 그냥 아그작 아그작 먹으믄 좀 효과 있던디요2025. 5. 28
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조화로운 패랭이
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저는 알로에겔 먹어요2025. 5. 28
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달쏭이
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응원합니다2025. 5. 28
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복이맘
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저는 공복에 미지근한 물 한컵 마시고
유산균 먹고
야채를 아~~~주 많이
그리고 카페라떼 마시면 효과 있어요
야채 다시마 미역류2025. 5. 28
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상큼한 코스모스
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저도 변비가 심해 숙변으로 고생 하는데
요즘 싑게 약으로 먹을 수있는 푸룬 비움정으로 많은 도움 받고 있어요2025. 5. 28
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에덴♡
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전 가루유산균 꾸준히 먹으니 나아지더라고요
지금은 독일PM쥬스 먹고 있는데
변비 완전 없어졌어요^^2025. 5. 28
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돈까스 조금만
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견과류를 조금씩 드셔보세요.2025. 5. 28
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내사랑 크림♡
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푸룬과일 먹으니 좋아요2025. 5. 28
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맷돌네삼남매
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물 많이 마시고 채소 많이 드세요2025. 5. 28
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일체유심조
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무엇보다도 스트레스가 젤 문제일수 있어요맘편히갖고 물 많이 마시고 줄넘기운동 열심히 하세요2025. 5. 28
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김인화 히로인
작성자
네 물을 많이 먹어야 하는군요
나오라는 대변은 안 나오구 뱃살만 나오구소변만 자주 보러 화장실 가네요 ㅠㅠ2025. 5. 28
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쑥 돋아난 란타나
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장운동도 해주시면 좋아요.자기전에 누워서 배를 열심히 마사지해주세요.왼쪽 장 만져보시면 딱딱하게 만져지실거예요. 가스도 잘 나와요.날마다 하면 좋습니다.아침엔 물한잔 꼭 드시구요.야채 섭취도 해주세요. 제가 날마다 하는 방법입니다.2025. 5. 28
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사랑스런 무비
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손쉽게 사서 먹는게 있어요
우리 쌍둥이 딸들이 변비왔을 때 쾌변이란게 시중에 파는게 있어요.요거트처럼 마시기 편하게 나온건데요.1개만 먹어도 효과가 좋아요.꼭 세트로 3개씩 팔더라고요.2025. 5. 28
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사랑스런 무비
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제가 기사에서 보고 꼭 실천하는게 있어요.앉아서 보는 자세인데요.
여러 실험을 통해서 기사화된거니 믿을 수있고요.
저도 그냥 편하게 나올 땐 그냥 보지만 좀 힘들다 싶으면 이렇게 해요.
별거아닌데요
왼쪽 다리를 오른쪽 다리에꼬고 앉아서 볼일 보시면 힘주실때 더 편하게 나온답니다.
장에서 변이 나가는 길을 더 편하게 해주나 봐요.
이렇게 하면서도 힘이 들면 복식 호흡하시고요
가갸거겨고교구규그기~히까지 크게 복식호흡하면서 볼일 보면 잘 내려와요^^2025. 5. 28
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달빛 크림라떼
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제가 변비로 엄청 고생했어요. 안 나와서 늦은 시간 응급실까지 갔었고 관장 두번 해도 안 나왔고 결국 의사가 장갑낀 손으로...ㅠㅠ 이유는 아직도 모르겠어요. 다만 물이 좋다고 물 너무 많이 마시지 마세요. 푸룬이니뭐니 살만찌고, 이런저런 노력했지만 나아진듯 해도 완전히 사라지지 않았고 이따금씩 계속 고생했어요. 한동안 잊고 있다가 임신하니 철분제 때문에 또 변비가... 의사쌤이 유산균 두배로 먹으라더라구요. 공복에 효과가 좋데서, 그렇게 먹고 나아졌어요. 제 경우엔 락토핏 먹었는데 자기 한테 맞는 게 있어요. 한두달 드시고 효과없음 다른 걸로 바꿔서 효과있는걸로 드셔야 해요. 저도 락토핏 전에 다른 거 먹고는 효과 전혀 못 봤었어요. (그래서 첫애 때는 효과 못보고 치질까지 생겨버렸어요...ㅠㅜㅠ) 지금은 5년 정도 변비없이 화장실가면 5분안에 나와요. 쭈그려 앉아 장갑끼고 파내던 지난 날... 얼마나 괴로웠는지 몰라요. 그맘 너무 잘 알아요!ㅠ 유산균이 꼭 효과가 있길 바래요!!2025. 5. 28
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노랗고 수놓은 창포
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친한 지인이 변비로 무지 고생했는데 요즘 올리브유에 레몬즙 섞어서 아침 공복에 매일 먹고 있대요~먹기 시작한지 이틀만에 매일 화장실을 가게 되었다고 적극 추천하던데요~
용량은 올리브오일과 레몬즙 합쳐서 소주1컵 정도 먹는다고 했어요~2025. 5. 28
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늘긍정
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규칙적인 식사가 중요.2025. 5. 28
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사랑의 금잔화
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저 고구마 매일먹어요..매끼니마다2025. 5. 28
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🦊시크한여우🦊
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고구마도 좋고~
바나나도 효과를 전 보앗어요~2025. 5. 29
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깊게 찬란한 배꽃
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아침에 매일 루틴을 지켜보세요.
일어나면 음양탕 한잔(머그잔)
과일, 야채 먹기
요거트
매일 이렇게 하고 ,변비탈출했어요.2025. 5. 28
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🦊시크한여우🦊
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빙고!!!^^2025. 5. 29
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수양버들
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저는 버터커피 마시고 있어요
친구가 추천해서. 아메리카노에 버터한조각 녹여서 마시는중. 친구는 효과 좋다고 했는데 전 워낙 변비가 심해서인지 아직 잘 모르겠어요
그래도 열심히 마시는중 입니다2025. 5. 28
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둥실 포근한 산수국
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효소 좋던데요 카뮤트 자기전에 한포씩 먹음 담날 속이 편해요2025. 5. 28
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민들레🌺레지나
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약국에 (마그밀) 약이 있어요
3~5알 드셔보세요
용량이 많고 저렴해요2025. 5. 28
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반짝☆
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어째요 ㅠ2025. 5. 28
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옅고 풍성한 팬지
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좋은 의견 차암 많네요
참고해서 변비탈출
아자!2025. 5. 28
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옅고 풍성한 팬지
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감사합니다2025. 5. 28
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은방울
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너무 소식해도 변비가 올수도 있고
전변비가 없는데 가끔 조금나올때 오른쪽으로 허리를 돌려서 있으면 소식이 오더라구요.ㅋ
힘내시고 화이팅~^^2025. 5. 28
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밝고 단아한 할미꽃
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브로콜리 약간 끓는 물에 데치고 사과 껍질째 잘 씻어 갈고 바나나는 잘 숙성시켜 1개 갈아 토마토 열십자로 칼집 내서 끓는 물에 데쳐서 물을 넣고 갈아 드셔보세요 먹기 힘들면 꿀 좀 넣으셔도 되요 그리구 사과 토마토 나물 등을 매일 드셔요 변비도 낫고 뾰롱지 여드름 등도 나아요 보리차도 끓여 하루 1리터 정도 자주 드셔보세요2025. 5. 28
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기다림
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변비 설사 달고 사는 1인이에여. 약으로는 계속 반복일뿐이라, 유산균 챙겨먹으면서 식사후 단 10분이라도 빠르게 걷기 하고 수영하고 있어요. 소화 능력은 떨어지는데 배는 고프니. 먹고 움직이는 것 말곤 방법이 없는거 같아요2025. 5. 28
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달달달
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오이나 상추등 물 많은 채소 먹고 물 많이2025. 5. 28
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🦊시크한여우🦊
동네 정보
제가 지금 하고 잇는것 말해봅니다.
미지근 보다 따뜻한물에 사과식초
넣어서 완샵 30분 안에 소식 옵니다.
식초 종류가 다양 합니다만.
저 그냥 사과식초로~~2025. 5. 29
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깊고 예쁜 코스모스
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야채 과일 많이 드세요
전 출출할때 간식으로 오이와 파프리카를 먹습니다 .
하루하루 상쾌합니다 .2025. 5. 29
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뚜띠맘
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저두 카뮤트효소 하루 두봉씩 먹고효과봤어요2025. 5. 29
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맑고 활짝핀 데이지
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먹는 양이 너무작아서 그럴 수도 있어요.
요즘은 수박 또는 참외를 저녁에 밥 먹는 시간에 먹고 동네 한바퀴 돌고하면 좋아요2025. 5. 29
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쨍하고해뜬나
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저도 변기가 심했어요~
잠자리 바뀌면 변을 못보고~
먹는것을 평상시보다 적은양을 먹으면
바로 변비가 오죠~
화장실에서 변을 보려고 힘을 주면 머리에
있는 혈관이 터질것 같은 힘을 줘도 변이 안나오고
항문주위를 만져보면 벽돌 같은게 들어 앉은것 같아
잘못 힘조절하다보면 항문이 찢어질때도 있고
찢어져 피가 나온곳이 아물기까지 한참이 지나야하고 일회용장갑을 끼고 바세린을 바르며 항문 주변을 마시지하며 변을 스스로 손가락으로 파내기도 했더랬죠~
지금은 하루 한번 또는 두번 변을 보고 있습니다~
그것은 하루 한개의 참외를 깍아 먹었어요~
참외씨까지 포함해서 말이죠
참외는 찬성질을 가지고 있어서 설사를 유발할 수
있는데요 약품이 아니고 과채류 식품으로 몸에
크게 무리가 없겠지요~(제생각)
혹시? 변상태에 따라 참외틀 드실때 참외씨를 다드시거나, 반만 드시거나, 그때 그때 조절하시면 됩니다~
참고로 저희 남편은 같은 참외를 먹어도 설사를 해서
씨를 빼고 먹습니다(씨를 빼고먹으면 괜찮음)
변이 잘 나오면 참외를 안먹고~
변이 안 나오면 한개 또는 반개로
조절해서~
지금은 변을 잘보고 있답니다~
참, 여행가거나, 캠핑갈때에는 현지 마트에서 참외를 구입해서 먹습니다~~
님께서도 효과가 있을지 한번 해보세요~~
제가 변비로 고생한벗이 생각이 나서 두서없이
줄줄이 길게 내용을 쓰게 되었네요~~2025. 5. 29
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미니멀 라이프
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저역시 변비로 고생했는데, 효소가 좋다해서 꾸준히 먹어보니 서서히 효과가 좋아지더라구요.소화도 잘 되고 가스도 안차고 속이 많이 편해졌어요.2025. 5. 29
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미니언니
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아~~~저 퇴사하고 아침마다 눈뜨면 드립커피 마시는데
희안하게 커피 마시고 나면 꼭 화장실이 가지더라구요
빈속에 드립으로 한번 드셔보세요.
얼마전 일본으로 여행갔을때도 저 아침마다 커피 마시는거 같이 간 동생도 따라 마시더니
덩달아 화장실을...
지금은 우선 심한 변비로 고생중이시니 병원가서 주사로 해결하시고
해결하시고 나면 이제 이른 아침 커피를 드셔보세요.
대신 평소 식습관도 신경을 좀 쓰셔야 할듯 합니다.2025. 5. 29
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구씨아줌마
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키위 3일이상 꾸준하게 2개씩 드시면 해결2025. 5. 29
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구씨아줌마
동네 정보
저 임신때 변비도 키위로 해결했어요ㅋ2025. 5. 29
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벼리 히로인
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물을 자주 섭취하고
샐러드 위주로 식단을 바꾸어 보세요2025. 5. 29
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히비스커스
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음양탕: 물을 끓여 찬물과 섞어
아침 기상 후 식사 전에 드시면 변비는
해결될거예요2025. 5. 29
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쑤니킴 히로인
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청국장 가루 드셔보세요 우연히 황창연 신부님 강의 듣다가 평창 생태마을에서 청국장 가루 만들어서 파시는데 변비에 좋고 혈압 콜레스테롤 감소등 장점이 많아요 냄새도 역하지 않고 고소하니 먹기도 좋아요 저는 변비가 심하진 않지만 콩이라 신뢰감이 느껴져 남편 이랑 같이 먹어요 예방 차원에서 따로 보약같은건 먹어본적어 없어 장기간 먹어보려구요2025. 5. 29
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햇님하무
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어버이날선물로 아들이ㆍ 락토핏 초록색ㆍ
추천합니다 포도알 변이 가래떡처럼 ㅎㅎ
2~3일에한번 변이 1일1변 좋아요2025. 5. 29
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한껏 찬란한 팬지
동네 정보
저두 카뮤트효소 한표요!2025. 5. 29
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초이야
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전 눈뜨면 물과 유산균 그리고 사과하고 그릭 요거트 변비 없이 하루한번 굿이에요2025. 5. 29
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키키맘
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카무트밥해드세요
장난아닙니다 카무트랑 쌀 5대5로 해서 하루불려 밥해서드시면 담날 바나나가 나올거에요 저두변비 고쳤어요2025. 5. 29
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은은히 순수한 창포
동네 정보
다시마젤리도 좋데요2025. 6. 1
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고귀한달맞이
동네 정보
광고아니구요
전 진짜 별짓을 다해보고
병원 실려가서 빼내기도 해봤는데요
물을마셔라 식이섬유를 먹어라
다 필요없어요
인셀덤에서 나오는 딥톡 그게 직빵입니다
센나차를 마시고 딥톡을 두봉정도 먹음
걍 끝장나요
딥톡먹기싫다함 센나차를 꾸준히 드셔보세요
변기 해결되요~2025. 6. 2
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첨뵈요.
동네 정보
.2025. 6. 18
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