비밀스런 히로인
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가벼운 스트레칭은 어떨까요?2025. 10. 14
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비밀스런 히로인
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뻣뻣한 몸이긴 해요 스트레칭 해볼게요 고맙습니다2025. 10. 14
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둥실 환한 치자꽃
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화이팅입니다 ㅎㅎ2025. 10. 14
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비밀스런 히로인
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고맙습니다2025. 10. 14
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비밀스런 히로인 1
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무리하지 않는선에서 해도 되지않을까싶어요~~전 그렇게 알고 있어서^^2025. 10. 14
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비밀스런 히로인
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네^^ 고맙습니다2025. 10. 14
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슈펄우먼
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걷기운동만 하는데
그날이어도 하려고 노력해요2025. 10. 14
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비밀스런 히로인
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그렇군요 고맙습니다2025. 10. 14
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하늘하늘
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저는 그날도 하고 있어요~ 힘드시다면 평소보단 조금 적게 하는것도 방법인것 같아요~^^2025. 10. 14
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비밀스런 히로인
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그렇군요 적당한 선을 찾아야겠어요2025. 10. 14
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찡아야
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무리하지 않는 운동,산책,스트레칭 추천해요2025. 10. 14
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비밀스런 히로인
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네^^ 고맙습니다2025. 10. 14
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비밀스런 히로인 2
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첫날둘쨋날은 가벼운 스트레칭정도 나머진 그냥 걷기운동 해요2025. 10. 14
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비밀스런 히로인
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네 그날에도 쉬지않으시구나 멋지십니다2025. 10. 14
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세공쥬맘
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저도 생리때 운동을 쉬다보니 몸이 무겁고해서 유튜버검색에 생리중 운동 검색해서 가볍게해요
나이들다보니 생리양도 줄어가기도 하고요 ㅜㅜ2025. 10. 14
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비밀스런 히로인
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그렇군요 저도 운동 쉬었다 다시 하는게 힘들더라구요 고맙습니다2025. 10. 14
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원더7우먼
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팬티형생리대 차고 해요~ 아주 편합니다 레깅스는 넘표시가 많이 나니 비추요2025. 10. 14
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비밀스런 히로인
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어멋 구체적인 답변 감사합니다 생각해본 적 없는데 괜찮은 것 같아요!2025. 10. 14
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비밀스런 히로인 3
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한번 빠지면 계속 안하고 싶어져서
진짜진짜 힘들때 빼곤 안쉬는 편이에요
컨디션 안좋을땐 러닝 말고 가볍게 산책어떠신가요?2025. 10. 14
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비밀스런 히로인
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그죠 저도 쉬었다 하는 게 넘 힘들더라구요 산책 괜찮은 것 같아요!2025. 10. 14
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비밀스런 히로인 4
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무리 하지 않는 선에서 적당한 운동은
생리통도 예방하고 좋다고 합니다.
스트레칭 정도로 몸을 움직여 보심이
어떨까요~^^2025. 10. 14
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비밀스런 히로인
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네 고맙습니다^^2025. 10. 14
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축복의 치자꽃
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전 걷기만..^^;;2025. 10. 14
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비밀스런 히로인
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저도 여러분들 글 보고 걷는 정도 생각하고 있어요^^2025. 10. 14
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쿠키젤리캔디맘
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생리때 운동을 해야 컨디션이 더 낫더라구요2025. 10. 14
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비밀스런 히로인
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그렇군요! 곧 생리가 다가오는데 한번 걸어볼까 해요2025. 10. 14
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비밀스런 히로인 5
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조금씩 움직이는건 괜찮은데 무리함 바로 탈나더라구요. 생리이틀째 집이 지저분 해보여서 뒤집었다가 몸살걸려서 죽다 살았어요 ㅜㅜ
그런데 생리날도 꾸준히 움직여줘야 혈액순환도 되고 혈이 더 잘빠진다고 움직이라하더라구요
살살 삼십분정도 식사하시고 걸어보세요2025. 10. 14
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비밀스런 히로인
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넘 공감해요 저는 꼭 생리즈음 집을 뒤집어 놓고든요 그러고 골골대고.. 걷는 정도로 타협해볼까 합니다2025. 10. 14
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민성희
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몸이너무안따라주더라구요 그래서전가볍게해요
안하는것보다가볍게조금이라도하니 생리전증후군도 수월하게넘어가는가더라구요2025. 10. 14
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비밀스런 히로인
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네^^ 저도 걷기부터 시작해볼까해요2025. 10. 14
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솔솔님
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저도 생리때는 가볍게 스트레칭 합니다..뻣뻣해도 되는만큼 꾸준히 하면 유연해져요2025. 10. 14
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비밀스런 히로인
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네! 스트레칭도 해볼게요 뻣뻣하지만..^^2025. 10. 14
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도도써니
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가볍게 유산소는해요2025. 10. 14
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비밀스런 히로인
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넵 저도 걸어볼래요!!2025. 10. 14
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두발로
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저는 진행중인데도 해요. 어제부터 생리 시작했는데 연휴지나고 어제부터 다시 운동시작했어요. 마음은 뛰지말고 걷자였는데 어제 오늘 다 뛰었어요. 저는 뛰는 거리가 많지 않아서 뛰어요.2025. 10. 14
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비밀스런 히로인
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아고 힘드시겠다 저도 곧 하는데 걸어볼까 해요 다들 조금씩 움직이시는구나2025. 10. 14
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비밀스런 히로인 6
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저는 그냥 걷기 외엔 자제해요.. 몸이 너무 무겁고 더 피곤하더라구요2025. 10. 14
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비밀스런 히로인
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네 저도 천천히 걷기로 마음 먹었어요!!2025. 10. 14
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에너자이져둘맘
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걷기 운동 괜찮아요~~^^2025. 10. 14
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비밀스런 히로인
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넵! 내일 한번 걸어보고 컨디션 체크 해봐야겠어요!2025. 10. 14
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비밀스런 히로인 8
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전 수영을 하고 있어서 이틀만 빠지고 3일차부턴 탐폰사용하며 수영해요..
전에 첫날 둘쨋날도 수영 했다가 몸살나서 이젠 쉬엄쉬엄해요.2025. 10. 14
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연유로운
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전 요가라 몸을 많이 올렸다내렸다해서 딱 주기하루이틀만 쉽니다!
탐폰이 있긴한데 힘이 하나도 없구 어지럼증이 있어서요ㅜ2025. 10. 14
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비밀스런 히로인
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요가가 생각보다 많이 힘들더라구요 이틀만 쉬시다니 대단하신데요?2025. 10. 14
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비밀스런 히로인 7
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그날그날 몸 상태에 따라서 운동해요. 운동하다보면 오히려 좀 나아지는 날도 있고, 힘든 몸 이끌고 나갔는데 영 기운이 빠지면 몇분만에도 집으로 돌아오고, 아예 못 나갈정도로 힘들면 4시간마다 약 먹고 찜질팩 배에 끌어안고 누워있어요.2025. 10. 14
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비밀스런 히로인
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다들 생리 고충이 있으신 것 같아요 내일 걸어보고 괜찮은지 봐야겠어요2025. 10. 14
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리니비치
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전 상관없이 운동합니다~~2025. 10. 14
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비밀스런 히로인
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오 멋지세요2025. 10. 14
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비밀스런 히로인 9
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전 생리상관없이 하고와요. 어차피 늘어져있어도 아프고 뛰어도 아픔 ^^2025. 10. 14
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비밀스런 히로인
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오 생각의 전환~ 현명하시네요2025. 10. 14
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똥꼬돼지
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양이 많으신 날은 좀 쉬시구요~
전후로는 힘이 들지 않은정도로 강도 조절하셔서 하시면 좋아요~ㅎ
체력이 좋아지셨다면 평소하시는거에 50~70%정도의 강도와 시간으로 하시면 나으실거에요~^^2025. 10. 14
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비밀스런 히로인
작성자
힘이 들지 않은 정도로.. 기억하겠습니다^^2025. 10. 14
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서지랄
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네. 전 합니다. 평소보다 강도를 줄이고요.
힘내보아요!!!!2025. 10. 14
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비밀스런 히로인
작성자
네 힘내 볼게요 감사합니다!!2025. 10. 14
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해발아기
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저는 더 하려고합니다, 안하고 가만있으면 더 늘어지고 쓰러지고 두통오고 루즈해서 저는 걷기라도 꼭 합니다. 오버나이트가 있으니까요^^ 순환도 더 좋은것같아서 예전엔 쉬었는데 이젠 운동해요^^2025. 10. 15
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비밀스런 히로인
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좋은 말씀 감사해요 좋은 기운 받아 운동나왔습니다 걷다 뛰다 잠시 쉬고 있어요2025. 10. 15
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비밀스런 히로인 10
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저도 배 왕 아파도 만보걷기는 해요~^^2025. 10. 15
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비밀스런 히로인
작성자
완전 리스풱이요!! 만보라니 짱이십니다2025. 10. 15
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annieh
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런닝하시면서 건강해지셨다니 좋네요! 저는 양 많은 날만 쉽니다. 생리할때는 아무래 몸이 무겁고 저는 관절도 좀 쑤시더라구요. 그래서 제 몸에 귀기울이며 조절하면서 운동합니다. 실제로 혈액순환에도 좋아서 생리중에 적당한 운동은 좋은것 같아요.2025. 10. 15
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비밀스런 히로인
작성자
저도 어제부터 관절이 쑤시네요 아직 생리전인데 말이죠ㅠㅠ 오늘은 여기분들 좋은 기운받아 운동하고 왔어요 몸은 무겁지만 뿌듯했고 오늘 꿀잠 잘 것 같아요2025. 10. 15
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forever ❤️
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져는 쉬여요2025. 10. 21
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섭섭이
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저도 간단하게라도해요 안그럼 몸이 더 늘어지면서 하기힘둘더라구용2025. 10. 23
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아이린고
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전 왠만하면 안하는데 아파서요
가끔 살살 운동도 나쁘지않을듯요
저도 조금씩 했었어요 살짝 스트래칭 정도요2025. 10. 23
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chlzhd
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운동 쉬게되더라구요 컨디션도 그렇고2025. 10. 23
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안녕하세요?
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가볍게만, 무리하면 힘들고, 걷기부터 기구운동 걷기, 아령정도,2025. 10. 24
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pangssuk
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전 제일 피크일 땐 잠시 쉬어요.. 나머지 날들은 살살 몸풀기정도로 하지요~2025. 10. 25
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후니m
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날도 추워지니 찜질하고 가벼운 스트레칭을 추천해봅니다2025. 10. 27
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비밀스런 히로인 11
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저는 쉬어요 ㅎㅎㅎ 몸이 힘들어요^^;;2025. 10. 29
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오드리
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저는 그래도 하던 운동은 안하는게 더 찝찝해서 꼭 합니다~2025. 11. 1
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난나야
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전 생리나오는데 아침에 산에 가요2025. 11. 3
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쪼꼬냥
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삭제된 댓글입니다.2025. 11. 4
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비밀스런 히로인 12
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전 쉬어요. 이 삼일만 쉬면 되서요. 2주나 쉬어야하는건 좀 심하네요. 진통제를 드셔보는 것도 괜찮을것같아요. 양적을땐.2025. 11. 4
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반짝 뜬 초롱꽃
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해요. 그냥 해요 .안하면 더 쳐지고 생리중 안하면 더 하기싫어져서 꾸역꾸역 나갑니다 ..( 최근에만요 ㅋㅋ )2025. 11. 4
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나만의시간
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그날이어도 합니다 무리하지만 않으면 좋은거 같아요 심한날 하루정도는 쉬셔도 될꺼 같아요 ㅎㅎ화이팅2025. 11. 6
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히로인
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생리전에는 손 하나 까딱 하기 싫지만 요가는 갑니다ㅎㅎ
가서 운동하고 나면 좀 맑아지고 운동 좀 했구나 하고 끝나면 바로 또ㅋㅋ 둔해지는 느낌이 있지만ㅎ
그럴때도 가고 생리때도 갑니다ㅎㅎㅎ2025. 11. 6
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유림맘소영
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저는 얄심히 운동하는 편이에요. 하고 나면 개운하더라구요. 저는 평소에도 자고 일어나면 팔다리 마디가 아플 때가 많더라구요. 그래서 특별한 일 없으면 운동하려 노력해요. 더욱이 걷기만 하신다면 빠지지 않도 하시길... 움작이는 게 생리혈 빼는데 도움된다는 말도 들은 것 같아요.2025. 11. 8
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